繁忙 的 工作 中 脫離出來 ， 去 享受 生活 的 美好 。 在 這 段 時間 裡 ， 你 可以 去 郊遊 、 登山 ， 也 可以 去 參加 體育 鍛鍊 或者 去 參加 社區 活動 。 儘管 有 些 人 留出 了 休閒 的 時間 ， 但 他們 的 休閒 時間 大部分 只是 花 在 看 電視 上 。 這 種 休閒 方式 並 不 是 很 好 的 ， 看 電視 是 最 消耗 時間 的 消遣 — — 看 電視 是 取代 社交 活動 ， 而 不 是 參加 社交 活動 ， 是 一 種 消極 的 活動 。 除了 看 電視 外 ， 也 有 一些 人 以 花錢 購物 、 吃 零食 、 到處 閒逛 等 方式 來 度過 他們 的 休閒 時間 。 實際 上 ， 這些 也 是 消極性 的 休閒 。 那麼 ， 哪些 才 是 積極性 的 休閒活動 呢 ？ 比如 寫作 、 閱讀 、 散步 、 參加 社區 活動 等 ， 可以 拓展 個人 思維 和 才能 的 活動 ， 才 是 積極 的 休閒活動 ， 它們 能 讓 人 在 生活 中 獲得 滿足感 。 留下 休閒 的 時間 還 不 夠 ， 你 還要 知道 如何 去 休閒 、 運動 。 運用 休閒 的 方法 ， 決定 了 你 快樂 的 程度 。 張弛 有度 ， 勞逸有致 第四 章 總之 ， 你 除了 要 執著 於 工作 之外 ， 還 必須 擁有 個人 的 生活 空間 — — 花 時間 去 休閒 、 運動 。 如果 你 能 在 工作 之外 也 過 著 充實 而 滿足 的 生活 ， 你 就 能 把 這 種 好 心情 帶入到 工作 中 去 。 不要 為 金錢 而 忽視 身體 散盡 千萬 財富 ， 幫助 那麼多 人 ， 石油 大王 洛克菲勒 終於 尋回 心靈 的 平靜 ， 真正 得到 滿足 。 財富 可 追求 卻 不可 強求 ， 每 個 人 都 要 保持 一 種 平和 的 心態 ， 擺正 財富 的 位置 。 那 句 俗語 像是 永遠 的 真理 ： 金錢 不 是 萬能 的 ， 不要 只 為 金錢 而 生活 。 有 一 個 寡婦 講述 了 她 曾經 和 丈夫 一起 度過 的 一 段 生活 。 她 的 丈夫 似乎 只 有 一 種 想法 ， 這 種 想法 佔據 了 他 整 個 的 生活 — — 那 就 是 賺錢 。 他 對於 生活 本身 絲毫 不 感興趣 ， 而 生活 本身 絕對 不能 干擾 他 為 賺 更多 錢 而 制定 的 工作 計劃 。 這 個 寡婦 說 ， 後來 他們 的 家 完全 不 是 一 個 家 張弛有度 ， 勞逸 有致 第四 章 了 。 他 一 回到 家 裡 ， 就 為 更多 的 生意 安排 計劃 ， 為 賺 更多 錢 制定 更多 的 方案 。 因此 ， 賺錢 已經 成為 了 他 唯一 的 癖好 。 長期 以來 ， 他 總是 顯得 那麼 疲憊不堪 ， 當 他 晚上 回到 家 時 ， 他 甚至 累 得 抬 不 起 頭 來 。 但 即使 這樣 ， 他 仍然 不 休息 ， 而是 很 快 地 投入到 工作 中 去 ， 思考 並 計劃 著 更多 的 生意 。 於是 ， 他 總是 使 自己 處在 一 種 連續 的 疲勞 狀態 之中 。 應該 留在 辦公室 裡 的 生意 和 業務 ， 總是 時時刻刻 伴隨 著 他 。 「 一 夜 又 一 夜 ， 」 他 的 寡妻 後來 說 ， 「 我 記得 他 在 午夜 以後 還 坐 在 那裡 ， 端詳 著 他 的 杯子 ， 並且 仍然 在 思考 、 在 計劃 。 我 聽見 了 他 那 痛苦 的 咳嗽聲 ， 於是 我 常常 走下樓 去 懇求 他 為了 健康 而 休息 一下 ， 該 上床 睡覺 了 。 但 他 一直 是 很 固執 。 」 「 他 坦率 地 對 我 說 過 許多 次 ， 我 的 乞求 毫無 用處 ， 如果 在 他 的 計算 過程 中 少 了 一 分 錢 ， 他 也 不會 放棄 ， 直到 查出 那 分 錢 為止 。 有 幾 次 ， 我 在 地板 上 丟下 一 塊 錢 ， 並且 把 它 撿起來 交給 他 說 ： 『 這 就 是 差額 。 我 剛 把 它 從 地板 上 撿起來 ， 也許 是 你 的 。 』 但是 ， 他 很 敏銳 地 看穿 了 我 的 詭計 。 他 無法 停下來 ， 直到 在 自己 的 書 中 發現 了 那 一 塊 錢 ， 哪怕 為 此 熬 上 一 個 通宵 ！ 」 儘管 這 個 人 有 上百萬 的 財產 ， 但是 他 沒有 家庭 生活 ， 也 享受 不 到 家庭 生活 的 歡樂 。 後來 ， 他 的 妻子 和 孩子 們 疏遠 了 他 。 他 從來 沒有 像 別人 那樣 擁有 空餘 時間 去 享受 快樂 。 他 總是 處於 不停 地 思考 、 計劃 和 努力 工作 之中 ， 直到 死神 把 他 帶走 。 老 約翰 ． 洛克菲勒 在 三十三 歲 那 年 賺到 了 他 一生 中 第一 個 一百萬 ， 到 了 四十三 歲 ， 他 建立 了 世界 上 知名 的 大 企業 — — 標準 石油 公司 。 但 不幸 的 是 ， 五十三 歲 時 ， 他 卻 成為 事業 的 俘虜 。 充滿 憂慮 及 壓力 的 生活 早已 壓垮 了 他 的 健康 。 他 的 傳記 作者 溫格勒 說 ， 他 在 五十三 歲 時 ， 看來 就 像 個 手腳 僵硬 的 木乃伊 。 洛克菲勒 五十三 歲 時 因 不 知名 的 消化症 ， 頭髮 不斷 脫落 ， 甚至 連 睫毛 也 無法 倖免 ， 最後 只 剩 幾 根 稀疏 的 眉毛 。 張弛 有度 ， 勞逸有致 第四 章 溫格勒 說 ： 「 他 的 情況 極為 惡劣 ， 有 一陣子 他 只得 依賴 優酪乳 為生 。 」 醫生 們 診斷 他 患 了 一 種 神經性 脫毛病 ， 後來 不得不 戴 頂 帽子 。 不久 以後 ， 他 訂做 了 一 頂 假髮 ， 終其一生 都 沒有 再 摘下來 過 。 洛克菲勒 在 農莊 長大 ， 曾經 有 著 強健 的 體魄 ， 寬闊 的 肩膀 ， 走 起 路 來 更 是 步步生風 。 可是 ， 對於 多數 人 而言 的 巔峰 歲月 ， 他 卻 已 肩膀 下垂 ， 步履 蹣跚 。 這 位 傳記 作者 說 ： 「 當 他 照 鏡子 時 ， 看到 的 是 一 位 老人 。 他 之所以 會 如此 ， 因為 他 缺乏 運動 和 休息 。 由於 無 休止 的 工作 、 操勞 ， 嚴重 的 體力 透支 ， 他 同時 也 為 此 付出 慘重 的 代價 。 他 雖然 是 世界 上 最 富有 的 人 ， 卻 只 能 靠 簡單 飲食 為生 。 他 每 週 收入 高達 幾萬 美金 。 可是 他 一 個 禮拜 能 吃 得 下 的 食物 ， 要不了 兩 塊 錢 。 醫生 只 允許 他 進食 優酪乳 與 幾 片 蘇打 餅乾 。 他 的 臉 上 毫無 血色 ， 用 瘦骨嶙峋 、 老態龍鍾 形容 他 一點 也 不為過 。 他 只 能 用 錢 買到 最 好 的 醫療 ， 使 他 不至於 五十三 歲 就 離開 人世 。 」 憂慮 、 驚恐 、 壓力 及 緊張 已經 把 他 逼近 墳墓 的 邊緣 ， 他 永 不 休止 全心全意 地 追求 目標 。 據 親近 他 的 人 表示 ， 當 他 賠 了 錢 時 ， 他 就 會 大病 一 場 ， 在 他 運送 一 批 價值 四萬 美金 的 穀物 取道 伊利湖區 水路 ， 保險 費用 要 二百五十 美元 ， 他 覺得 太 昂貴 就 沒有 買 保險 。 可是 當晚 伊利湖 有 暴風 ， 洛克菲勒 擔心 貨物 受損 ， 第二 天 一早 ， 他 的 合夥人 跨進 他 的 辦公室 時 ， 發現 洛克菲勒 還 在 室 內 來回 踱步 。 能 帶動 我們 生活 和 文化 的 人 ， 亦 是 能 與 他人 溝通 的 大師 ， 他們 具有 傳送 見解 、 欣喜 、 消息 的 能力 。 逆境 的 科學 價值 在於 ， 上天 給予 人 一 分 困難 時 ， 同時 也 給 人 一 分 智力 。 在 逆境 中 站起來 的 是 強者 ， 被 逆境 擊垮 的 是 弱者 。 弱者 在 逆境 面前 只 看到 困難 和 威脅 ， 只 看到 所 遭受 的 損失 ， 後悔 自己 的 行為 或 怨天尤人 ， 因而 整 天 處於 焦慮 不安 、 悲觀 失望 、 精神 沮喪 等 消極 情緒 之中 。 強者 則 與 之 相反 。 逆境 並 不 都 是 壞事 ， 不管 它 是否 給 人 帶來 災難 ， 關鍵 是 你 能否 正確 地 對待 它 、 勇敢 地 駕馭 它 。 強者 之所以 是 強者 ， 就是 因為 他們 敢於 面對 逆境 ， 不 逃避 、 不 屈服 ， 冷靜 地 面對 逆境 。 逆境 使 強者 產生 挫折感 ， 而 強者 在 挫折 後 能夠 冷靜 地 思考 逆境 的 根源 ， 思考 如何 避免 逆境 給 人 帶來 的 災難 ， 然後 想 辦法 補救 或 改善 ， 實在 改變不了 就 另 闢 蹊徑 ， 這 便是 逆境 中 產生 的 創意 思考 。 正 所謂 「 苦難 是 人生 的 老師 」 ， 逆境 能 促使 強者 學會 抗爭 和 思考 。 第二 章 得失 尋常 ， 輸贏 從容 在 人 的 一生 中 ， 往往 面臨 多 種 選擇 ， 取捨 抉擇 往往 亂人心扉 ， 無奈 的 是 魚 和 熊掌 常常 不能 兼得 ， 在 把握 命運 的 十字路口 ， 我們 應 學會 放棄 ， 當 有所 為 ， 有所 不 為 ， 不 應 過於 執著 。 我們 失去 的 ， 會 有 回報 ， 不要 悲觀