方法 。 吐 舌頭 是 奧莉薇亞 和 納桑尼 的 方法 ， 其他 夫妻 則 用 大笑 、 微笑 或 道歉 。 就算 是 惱怒 地 說 「 喂 ， 不要 再 對 我 大吼 」 或 「 你 離題 了 」 也 能 化解 緊張 氣氛 。 這些 示好 訊息 能 穩固 關係 ， 因為 它們 會 阻止 四 騎士 定居 下來 。 示好 訊息 的 成敗 與 表達 者 的 口才 無關 ， 而是 取決 於 婚姻 本身 的 狀態 。 使 我 明白 這 個 道理 的 是 哈爾 與 茱蒂 ， 他們 的 婚姻 相當 幸福 。 哈爾 是 一 名 化學家 ， 由於 做 研究 的 緣故 ， 他 往往 要 到 最後 一 刻 才 能 確定 趕 不 趕 得 上 回家 用 晚餐 。 雖然 茱蒂 明白 哈爾 無法 控制 工作 的 時間 ， 這樣 的 狀況 還是 讓 她 很 苦惱 。 他們 在 我們 實驗室 討論 這 個 問題 時 ， 茱蒂 表示 孩子 們 都 要 等到 他 回家 才 願意 吃 晚餐 ， 所以 用餐 的 時間 都 很 晚 ， 她 不 喜歡 這樣 的 狀況 。 哈爾 聽 了 以後 ， 建議 她 先 給 孩子 一些 點 心 ， 讓 他們 可以 撐 一 段 時間 。 茱蒂 一 臉 不可 置信 ， 慍 怒 道 ： 「 不然 你 以為 我 都 在 幹嘛 ？ 」 哈爾 知道 自己 搞砸 了 。 他 不僅 完全 不 知道 自己 家 裡 的 狀況 ， 還 低估 妻子 的 智力 。 在 不 快樂 的 婚姻 裡 ， 哈爾 的 回答 很 容易 引發 大吵 。 結果 接下來 發生 什麼 呢 ？ 由於 所有 證據 都 顯示 他們 的 婚姻 美滿 ， 我 推測 哈爾 會 說 一些 精心 修飾 的 示好 訊息 ， 但 他 只是 傻傻 一 笑 。 茱蒂 大笑 出來 後 ， 兩 人 繼續 討論 。 哈爾 的 傻笑 能 起作用 是 因為 他們 的 婚姻 運作 良好 。 當 奧利弗 與 妲拉 在 討論 家事 時 ， 奧利弗 企圖 用 笑聲 軟化 妲拉 的 方法 卻 失敗 了 。 四 騎士 一旦 住進 婚姻 以後 ， 即使 是 最 清楚 、 最 細膩 、 目標 明確 的 示好 訊息 可能 也 會 毫無 效果 。 諷刺 的 是 ， 我們 看見 婚姻 出 問題 的 夫妻 比 婚姻 平順 的 夫婦 使用 更多 示好 訊息 ， 因為 他們 愈 失敗 就 愈 努力 嘗試 。 聽見 夫妻 其中 一 人 不斷 拋出 各 種 示好 訊息 但 卻 都 沒有 效果 ， 其實 頗 令 人 心酸 。 究竟 什麼 因素 能 決定 示好 訊息 的 效果 ？ 什麼 因素 能 預測 示好 訊息 的 成敗 ？ 待會 我們 會 看見 答案 ： 就 是 夫妻 間 的 友誼 品質 ， 還 有 第一 章 提 過 的 「 正面 感受 主控 」 。 第六 個 特徵 ： 糟糕 的 回憶 __UNDEF__ __UNDEF__ 如果 婚姻 關係 充滿 負面 感受 ， 不只 夫妻 現在 與 未來 的 生活 可能 出現 問題 ， 連 他們 的 過去 也 會 遭受 波及 。 從 婚姻史 的 訪談 可以 一再 發現 ， 對 另一半 和 婚姻 若 有 根深蒂固 的 負面 想法 ， 通常 也 會 改寫 過去 的 回憶 。 只要 詢問 夫妻 早期 的 戀愛史 、 婚禮 與 第一 年 的 新婚 生活 ， 就 能 預測出 他們 離婚 的 機率 ， 即使 他們 目前 的 狀況 我們 還 不 清楚 。 大多數 情侶 結婚 時 都 抱持 很 高 的 希望 與 期待 。 婚姻 快樂 的 夫婦 通常 會 深情 地 追憶 早年 的 時光 。 即使 婚禮 過程 沒有 十全十美 ， 他們 會 記住 精采 的 部分 ， 而 非 糟糕 的 時刻 ， 對 彼此 的 記憶 也 是 如此 。 他們 記得 從前 的 積極 樂觀 、 記得 認識 對方 時 的 興奮 、 記得 他們 多麼 欣賞 對方 。 談起 兩 人 共度 的 困難 日子 ， 他們 會 感謝 所 經歷 的 逆境 ， 並 從 其中 汲取 力量 。 但是 婚姻 生活 若 不 順利 ， 過去 的 歷史 則 會 被 改寫 ， 變 得 更 糟 。 現在 她 只 記得 舉行 婚禮 儀式 時 ， 他 遲到 三十 分鐘 。 他 則 記得 婚禮 預演 的 晚會 上 ， 她 在 和 伴郎 聊天 ， 或 說 她 在 和 他 的 朋友 「 調情 」 ── 他 現在 是 如此 認為 。 想 不 起 過去 的 事 是 另 一 個 可悲 的 徵兆 ， 這 表示 這些 回憶 對 你 太 不 重要 或 讓 你 感到 痛苦 ， 所以 選擇 讓 往事 隨 風 而 逝 。 彼得 和 辛希雅 並非 老是 在 爭執 洗 車 的 事 或 其他 金錢 議題 。 如果 翻開 他們 的 相簿 ， 肯定 會 看見 他們 許多 早年 在一起 時 的 快樂 回憶 ， 但 這些 回憶 早已 褪色 。 當 我 請 他們 描述 以前 的 時光 ， 他們 清楚 交代 戀愛 時期 與 婚姻 生活 的 具體 事實 後 ， 就 沒 再 多 說 什麼 。 辛希雅 描述 他們 第一 次 碰面 的 地方 是 她 當 收銀員 的 唱片行 。 她 從 彼得 的 簽帳單 上 得知 他 的 名字 與 電話 ， 便 打電話 詢問 他 是否 喜歡 所 購買 的 CD ， 然後 開始 第一 次 約會 。 辛希雅 表示 一 開始 被 彼得 吸引 是 因為 他 要 上大學 了 ， 而且 說話 風趣 ， 長相 又 好看 。 彼得 插 說 ： 「 我 想 是 因為 我 有 卡 ， 」 暗 諷 兩 人 目前 在 金錢 上 的 爭執 。 彼得 似乎 很 難 想起 第一 次 見面 時 被 她 吸引 的 點 。 他 回答 ： 「 嗯 … … （ 停頓 許久 ） 老實說 我 不 知道 。 我 從不 歸納成 一 個 原因 ， 我 覺得 那樣 很 危險 。 」 被 問到 以前 喜歡 一起 做 的 活動 ， 他們 都 想 不 太 起來 。 「 我們 不 是 會 去 野餐 之類 的 ？ 」 辛希雅 問 ， 彼得 聳肩 。 當 他們 講到 決定 結婚 的 原因 ， 兩 人 同樣 是 一 片 空白 。 彼得 說 ： 「 我 想 婚姻 能 鞏固 兩 人 的 關係 ， 也 是 合理 的 下 一 步 發展 ， 基本 上 是 這 個 原因 。 」 彼得 記得 在 一 間 餐廳 向 她 求婚 ， 他 把 婚戒 繫 在 白色 玫瑰 花束 上 的 白色 緞帶 。 一切 聽起來 充滿 希望 ， 直到 他 苦笑 地 說 ： 「 我 絕對 不會 忘記 ， 她 看見 婚戒 時 ， 身體 微微 顫抖 ， 然後 看 著 我 問 ： 『 你 想 知道 答案 ？ 』 那 不 是 我 所 期待 的 反應 。 」 他 轉向 辛希雅 ， 然後 說 ： 「 妳 說 這 句 話 時 沒有 笑容 、 笑聲 或 其他 反應 ， 根本 毫無 表情 ， 像是 在 說 ： 『 你 這 白癡 。 』 」 __UNDEF__ 「 才 沒有 。 」 辛希雅 微弱 地 說 。 接下來 的 回憶 並 沒有 比較 好 。 結婚 當天 ， 彼得 感染 肺炎 ， 發燒 到 三十九點五 度 。 除了 身體 不 舒服 ， 他 只 記得 後來 與 辛希雅 和 伴郎 坐上 禮車 ， 他 的 朋友 打開 音響 ， 重金屬 樂團 的 歌 在 車 上 轟轟 作響 。 辛希雅 則 記得 她 很 受傷 ， 因為 許多 賓客 用完 晚餐 隨即 離開 。 彼得 想 起來 大家 不斷 用 湯匙 敲 酒杯 ， 要 他們 接吻 。 彼得 說 ： 「 我 真的 覺得 很 煩 。 」 總結 他們 的 大喜 之 日 ， 彼得 說 ： 「 這 是 悲劇性 的 一 天 。 」 辛希雅 無精打采 地 笑 著 表示 同意 。 由於 對 另 一半 的 負面 感受 太過 強烈 ， 甚至 無法 改變 ， 這 兩 人 的 回憶 已 被 扭曲 。 當 四 騎士 侵入 、 阻礙 溝通 ， 夫妻 間 的 負面 感受 會 迅速 增強 ， 以至於 對方 所 做 的 一切 或 曾 做 過 的 事 ， 都 被 染上 負面 色彩 。 在 快樂 的 婚姻 裡 ， 先生 答應 替 太太 拿 乾洗 的 衣服 ， 但 卻 忘記 了 ， 太太 可能 會 想 ： 「 他 最近 壓力 太 大 了 ， 需要 多一點 睡眠 時間 。 」 她 認為 先生 的 失誤 只 是 暫時 的 ， 是 特定 的 情況 所 造成 的 。 在 不 快樂 的 婚姻 裡 ， 相同 的 事件 可能 會 讓 太太 認為 ： 「 他 就是 這麼 不 體貼 又 自私 。 」 同樣地 ， 表示 愛意 的 舉動 ， 如 妻子 熱情 親吻 下班 回家 的 丈夫 ， 在 快樂 的 婚姻 裡 ， 會 被 視為 深情 又 體貼 的 表現 。 但 在 不 快樂 的 婚姻 裡 ， 同樣 的 舉動 會 讓 丈夫 覺得 ： 「 她 有 什麼 企圖 ？ 」 這樣 扭曲 的 觀點 可以 解釋 為什麼 另 一 位 參與 研究 的 丈夫 ， 認為 妻子 送 禮物 給 他 、 擁抱 他 或 甚至 打電話 給 他 都 是 別有居心 。 久而久之 ， 這 位 先生 改變 了 對 婚姻 的 想法 ， 創造出 十分 負面 的 劇本 。 他 每 次 爭執 都 覺得 自己 一定 是 對 的 ， 並 因此 忿忿不平 。 對 太太 的 負面 看法 讓 他 持續 沉浸 在 痛苦 裡 。 只要 一 有 衝突 ， 他 立刻 情緒 難以 承受 。 他 已經 習慣 用 負面 的 眼光 審視 妻子 和 這 段 婚姻 ， 最後 離婚 。 兩 人 平時