。 吃飯 ， 看 電視 。 八 小時 天賜 的 大腦 空白 。 文章 中 描寫 那 種 機械 無趣 的 生活 離 我們 並 不 遙遠 。 我們 和 美國 普通 勞動 者 一樣 ， 每 天 都 在 一 片 大腦 空白 中 忙碌 著 ， 置身 於 一件件 做 不 完 的 瑣事 和 想 不 到 盡頭 的 雜念 中 ， 整 天 忙忙碌碌 ， 絲毫 體驗 不 到 生活 的 樂趣 ， 這 個 時候 ， 我們 就 需要 拋開 一切 ， 讓 自己 暫時 休息 ， 這樣 ， 你 就 會 重新 找到 生活 的 意義 和 樂趣 。 第二 次 世界 大戰 時 ， 邱吉爾 有 一 次 和 蒙哥馬利 閒談 ， 蒙哥馬利 說 ： 「 我 不 喝 酒 ， 不 抽煙 ， 到 晚上 十點 準時 睡覺 ， 所以 我 現在 還 是 百分之百 的 健康 。 」 邱吉爾 卻 說 ： 「 我 剛巧 與 你 相反 ， 我 既 抽煙 ， 又 喝 酒 ， 而且 從來 都 沒有 準時 睡 過 覺 ， 但 我 現在 卻 是 百分之二百 的 健康 。 」 蒙哥馬利 感到 很 吃驚 ， 像 邱吉爾 這樣 工作 繁忙 的 政治家 ， 如果 生活 這樣 沒有 規律 ， 哪裡 會 有 百分之二百 的 健康 呢 ？ 其實 ， 這 其中 的 祕密 就 在於 邱吉爾 能 堅持 經常 放鬆 自己 ， 讓 心情 輕鬆 。 即使 在 戰事 緊張 的 週末 他 還是 照樣 去 游泳 ； 在 選舉戰 白熱化 的 時候 他 還 照樣 去 垂釣 ； 他 剛 一 下臺 就 去 畫畫 ； 工作 再 忙 ， 他 也 不忘 在 那 微 皺起 的 嘴 邊 叼 一 支 雪茄 放鬆 心情 。 什麼 事情 也 不 做 ， 可以 從 每 天 抽出 一 小時 開始 。 一 個 人 靜靜 的 待 著 ， 什麼 也 不 做 ， 當然 前提 是 ， 你 要 找 一 個 清靜 的 地方 ， 否則 如果 是 有 熟人 經過 ， 你們 一定 會 像 往常 那樣 漫無 邊際 的 聊 起來 。 也許 剛 開始 的 時候 ， 你 會 覺得 心慌意亂 ， 因為 還 有 那麼多 事情 等 著 你 去 做 ， 你 會 想 如果 是 工作 的話 ， 早 就 把 明天 的 計畫 擬定好 了 ， 這樣 乾 坐 著 ， 分明 就 是 在 浪費 時間 。 可是 ， 如果 你 把 這些 念頭 從 大腦 中 趕走 ， 堅持 下去 ， 漸漸 你 就 會 發現 整 個 人 都 輕鬆 多 了 ， 這 一 個 小時 的 清閒 讓 你 感覺 很 舒服 ， 工作 起來 也 不再 像 以前 那樣 手忙腳亂 ， 你 可以 很 從容 的 去 處理 各 種 事務 ， 不再 有 逼迫感 。 你 可以 逐漸 延長 空閒 的 時間 ， 四 小時 、 半 天 甚至 一 天 。 拋開 一切 事情 ， 什麼 也 不 做 ， 一旦 養成 了 習慣 ， 你 的 生活 將 會 得到 很 大 的 改善 ， 把 你 從 混亂無章 的 感覺 中 解救 出來 ， 讓 頭腦 得到 徹底 淨化 。 包容 智慧 何必 為 了 明天 的 事情 憂慮 呢 ？ 把 一切 淚水 留給 昨天 ， 把 所有 煩惱 拋向 未來 ， 專心 的 過 好 今天 ， 活出 生命 的 色彩 ， 當 晚上 安然 入眠 時 ， 那 就 是 給 今天 最 好 的 掌聲 和 禮贊 。 忘卻 時空 觀念 ， 悠然 活 在 當下 「 過去 是 未來 ， 未來 是 過去 ， 現在 是 去 來 ， 菩薩 曉 了 知 。 」 這 是 聖嚴 法師 提倡 的 「 現在 主義 」 ， 時間 的 過去 、 現在 和 未來 是 互相 交錯 不可 分割 的 ， 所以 說 過去 就 是 未來 ， 未來 也 就 是 過去 ， 現在 就 是 過去 以及 未來 。 但是 我們 很 容易 發現 ， 在 現實 世界 中 ， 時間 自然而然 的 流逝 總 讓 我們 忽視 了 對 生命 的 思索 。 不要 被 時間 矇騙 ， 以為 過去 的 已經 過去 ， 未來 的 一定 會 來 ， 現在 的 永遠 不變 。 在 時間 的 脈絡 中 ， 我們 唯一 能夠 把握 的 就 是 現在 ， 所以 ， 不要 牽掛 過去 ， 不要 擔心 未來 ， 踏實 於 現在 ， 便 能 與 過去 和 未來 同 在 。 愛默生 經常 以 愉快 的 方式 來 結束 每 一 天 。 他 告誡 人們 ： 「 時光 一 去 不 返 。 每 天 都 應 盡力 做完 該 做 的 事 。 疏忽 和 荒唐 事 在所難免 ， 儘快 忘掉 它們 。 明天 將 是 新 的 一 天 ， 應當 重新 開始 ， 振作 精神 ， 不要 使 過去 的 錯誤 成為 未來 的 包袱 。 」 要 成為 一 個 快樂 的 人 ， 重要 的 一 點 是 學會 將 過去 的 錯誤 、 罪惡 、 過失 通通 忘記 ， 而 往 前 看 。 忘記 過去 的 事 ， 努力 向 著 未來 的 目標 前進 。 印度 「 聖雄 」 甘地 在 行駛 的 火車 上 ， 不 小心 把 剛 買 的 新 鞋 弄掉 了 一 隻 ， 周圍 的 人 都 為 他 惋惜 。 不料 甘地 立即 把 另 一 隻 鞋 從 窗口 扔 了 出去 ， 讓 人 大吃一驚 。 甘地 解釋 道 ： 「 這 一 隻 鞋 無論 多麼 昂貴 ， 對 我 來說 也 沒有用 了 ， 如果 有 誰 撿到 一 雙 鞋 ， 說不定 還 能 穿 呢 ！ 」 顯然 ， 甘地 的 行為 已 有 了 價值 判斷 ： 與其 抱殘守缺 ， 不如 斷然 放棄 。 我們 都 有 過 某 種 重要 的 東西 失去 的 事 ， 且 大都 在 心理 上 投下 了 陰影 。 究 其 原因 ， 就是 我們 並 沒有 調整 心態 去 面對 失去 ， 沒有 從 心理 上 承認 失去 ， 總是 沉湎 於 已經 不 存在 的 東西 。 事實 上 ， 與其 為 失去 而 懊惱 ， 不如 正視 現實 ， 換 一 個 角度 想 問題 ： 也許 你 失去 的 ， 正 是 他人 應該 得到 的 。 卡內基 先生 有 一 次 造訪 希西 監獄 ， 對 獄 中 的 囚犯 看起來 竟然 也 和 世人 一般 快樂 的 樣子 很 是 驚訝 。 典獄長 羅茲 告訴 卡內基 ： 犯人 剛 入獄 時 都 認命 的 服刑 ， 盡可能 快樂 的 生活 。 有 一 位 花匠 囚犯 在 監獄 裡 一邊 種 著 蔬菜 、 花草 ， 還 一邊 輕 哼 著 歌 呢 ！ 他 哼唱 的 歌詞 是 ： 事實 已經 註定 ， 事實 已 沿著 一定 的 路線 前進 ， 痛苦 、 悲傷 並 不能 改變 既定 的 情勢 ， 也 不能 刪減 其中 任何 一 段 情節 ， 當然 ， 眼淚 也 無補於事 ， 它 無法 使 你 創造 奇蹟 。 那麼 ， 讓 我們 停止 流 無用 的 眼淚 吧 ！ 既然 誰 也 無力 使 時光 倒轉 ， 不如 抬頭 往 前 看 。 令 人 後悔 的 事情 ， 在 生活 中 經常 出現 。 許多 事情 做 了 後悔 ， 不 做 也 後悔 ； 許多 人 遇到 要 後悔 ， 錯過 了 更 後悔 ； 許多 話 說出來 後悔 ， 不 說出來 也 後悔 … … 人生 沒有 回頭路 ， 也 沒有 後悔藥 。 過去 的 已經 過去 ， 你 再 也 無法 重新 規劃 。 一味 後悔 ， 只 會 消弭 未來 的 美好 ， 給 未來 的 生活 增添 陰影 。 只要 你 心 無 掛礙 ， 什麼 都 看 得 開 、 放 得 下 ， 何 愁 沒有 快樂 的 春鶯 在 啼鳴 ， 何 愁 沒有 快樂 的 泉溪 在 歌唱 ， 何 愁 沒有 快樂 的 白雲 在 飄蕩 ， 何 愁 沒有 快樂 的 鮮花 在 綻放 ！ 所以 ， 放下 就 是 快樂 。 不 被 過去 所 糾纏 ， 這 才 是 幸福 的 人生 。 包容 智慧 雖然 每 個 人 的 過去 並 不 一樣 ， 但是 每 個 人 的 現在 都 是 平等 的 。 往事 都 是 過眼雲煙 ， 逝去 的 歲月 如 白駒過隙 。 對 一 個 人 來 說 ， 無論 是 過去 的 歷史 還是 未來 的 歲月 都 是 奪 不 走 的 ， 既然 是 一 個 人 未曾 擁有 的 東西 ， 怎麼 可能 被 別人 搶走 呢 ？ 生命 需要 欲望 來 扶持 希臘 神話 中 的 坦塔羅斯 因 侮辱 眾 神 而 被 打入 地獄 ， 永遠 承受 著 痛苦 的 折磨 ： 坦塔羅斯 站 在 一 池 深水 中間 ， 波浪 就 在 他 的 下巴 下 翻滾 。 可是 他 卻 忍受 著 烈火 般 的 乾渴 ， 喝 不 上 一 滴 涼水 ， 雖然 涼水 就 在 嘴 邊 。 因為 他 只要 彎下 腰 去 ， 想 用 嘴 喝水 ， 池水 立即 就 從 身旁 流走 。 同時 他 又 饑餓 難 忍 。 因為 在 他 身後 就 是 湖岸 ， 岸 上 長 著 一 排 果樹 ， 結滿 了 累累 果實 ， 樹枝 被 果實 壓彎 了 ， 吊 在 他 的 額 前 。 他 只要 抬頭 朝上 張望 ， 就 能 看到 樹 上 飽滿 欲 滴 的 生 梨 ， 鮮紅 的 蘋果 ， 火紅 的 石榴 ， 香噴噴 的 無花果 和 綠油油 的 橄欖 。 可是 ， 等 他 踮 起 腳 來 想要 摘取 時 ， 空中 就 會 刮起 一 陣 大 風 ， 把 樹枝 吹向 空中 。 除了 忍受 這些 折磨 外 ， 最 可怕 的 痛苦 則 是 時時刻刻 面臨 著 死神