你 打 了 幾 個 勾 呢 ？ 假如 你 認為 「 只 打 一 個 勾 ， 應該 沒 問題 」 的話 ， 就 大錯特錯 囉 。 哪怕 只有 一 個 項目 符合 ， 說不定 也 在 尊 夫人 心 中 累積 了 相當 的 不滿 ， 讓 她 在 你 退休 的 同時 ， 說出 「 我 想要 離婚 」 的 話 。 為什麼 你 會 在 不知不覺 間 ， 被 逼到 熟年 離婚 的 懸崖 邊 ？ 原因 是 你 一直 忙 於 工作 ， 把 家庭 和 孩子 都 交給 太太 的 緣故 。 就算 太太 找 你 商量 ， 你 也 以 「 我 工作 很 忙 ， 家 裡 和 小孩 的 事 都 是 你 的 工作 啊 」 為由 ， 拒絕 協助 。 這 種 情形 日積月累 ， 你 便 被 貼上 「 講 了 也 沒用 」 的 標籤 。 於是 彼此 的 話題 變少 ， 兩 人 之間 逐漸 出現 鴻溝 。 可是 男性 似乎 在 解讀 對方 心意 ， 也 就是 「 符合 解讀 能力 」 上 很 差 ， 一味 認定 「 她 什麼 都 沒 說 ， 就 表示 同意 我 的 主張 」 ， 完全 沒 留意 對方 非常 不滿 的 情緒 。 這 便是 尊 夫人 難耐 這樣 的 生活 方式 、 在 你 退休 的 同時 提出 離婚 的 原因 啦 。 假如 希望 在 退休 之後 ， 能夠 夫妻 和諧 相處 ， 請 男性 讀者 努力 在 退休 前 ， 把 測驗 的 項目 一一 消除 吧 。 6 讚美 是 夫妻 間 的 繫絆 __UNDEF__ __UNDEF__ __UNDEF__ 你 什麼 時候 對 伴侶 說 過 「 謝謝 」 ， 或者 讚美 對方 「 好 漂亮 」 、 「 ○○ 跟 你 很 配 」 呢 ？ 恐怕 很多 人 回答 ： 「 我 想 ， 但是 說 不 出口 。 」 這樣 真的 很 糟糕 ！ 近年 來 ， 年輕 一 輩 在 人 前 也 不 害臊 地 大方 說 「 愛 你 」 ， 或者 讚美 對方 「 這 件 衣服 好 漂亮 」 。 相反地 ， 年長者 總是 用 「 心意 相通 」 、 「 不 說 她 也 知道 」 等 當作 藉口 ， 不肯 說出 溫柔 的 話語 。 但是 任何 人 都 想 「 被 讚美 」 、 「 被 喜歡 」 吧 ， 這 點 便是 前面 提 過 的 「 社會 承認 需求 」 之 一 。 即使 明知 是 奉承 話 ， 卻 不 覺得 噁心 ， 因為 這麼 做 ， 是 在 滿足 她 的 社會 承認 需求 。 讚美 是 維繫 男女 關係 持續 圓滿 ， 不可或缺 的 方法 。 高特曼 （ John __UNDEF__ Mordecai __UNDEF__ Gottman ） 和 馬雷 兩 人 持續 研究 、 調查 十 年 ， 結果 據說 只要 聽 夫妻倆 對話 十五 分鐘 ， 便 知 他們 以後 是否 會 離婚 。 而且 其 準確度 竟然 高達 百分之九十四 ！ 恐怕 連 占卜師 和 預言家 也 很 難 做到 這麼 準 吧 。 他們 注意 的 是 夫妻倆 對話 時 ， 是 用 誇獎 對方 、 接受 對方 發言 的 「 肯定式 對話 」 ， 還是 貶低 對方 、 反對 對方 陳述 意見 的 「 否定式 對話 」 ， 觀察 兩 者 之間 的 比例 。 「 肯定 對話 」 越 少 ， 關係 越 危險 ， 離婚 的 可能性 也 越 高 。 的確 ， 當 你 說話 時 ， 被 對方 全盤 否定 ， 或者 每 次 一 碰面 就 吵架 ， 這樣 當然 會 讓 對方 討厭 。 如果 你 希望 退休 後 夫妻 能夠 生活 圓滿 ， 請 經常 說 「 謝謝 」 ， 誇獎 妻子 吧 。 現在 開始 也 不 嫌 遲 喲 。 就算 她 知道 你 是 奉承 ， 被 稱讚 還是 很 開心 ， 因此 請 經常 說 「 這 件 衣服 真 好看 ， 穿起來 很 年輕 」 、 「 出門 請 多 小心 」 之類 ， 只要 簡單 的 三言兩語 就 夠 了 。 我 也 是 害羞 的 銀髮族 ， 說 不 出 甜言蜜語 ， 不過 我 會 努力 地 說出 「 感謝 你 昨天 給 的 ○○ ， 真的 幫 了 大 忙 」 或者 「 今天 煮 的 菜 很 好吃 」 ， 總之 盡量 把 想到 的 事情 說出來 。 由於 熟年 離婚 不只 男性 ， 女性 也 要 面臨 嚴峻 的 現實 考驗 ， 請 務必 用心 ， 多 說 幾 句 體貼 對方 的 話 吧 。 7 能 做 「 大餐 」 ， 沒 啥 了不起 __UNDEF__ __UNDEF__ 有 笑話 說 ： 「 醫者 不 養生 。 」 我 直到 現在 還是 會 在 截稿日 前 ， 為了 寫稿 通宵 熬夜 。 其實 就 在 前 幾 天 晚上 ， 我 專心 地 坐 在 電腦 前 寫稿 ， 回神 時 才 發現 ， 居然 已 是 早上 六點 。 肚子 餓 ， 怕 到 廚房 弄 早餐 會 發出 聲音 吵到 別人 ， 於是 悄悄 出門 ， 到 附近 二十四 小時 營業 的 餐廳 吃 早餐 。 走進去 發現 ， 裡面 坐 了 七成 滿 ， 而且 絕大多數 是 銀髮族 。 我 原本 以為 都 是 男性 ， 仔細 一 看 ， 有 許多 對 夫妻 ， 差點 以為 是 「 銀髮族 的 新 嗜好 」 呢 。 詢問 來 點餐 的 侍者 ： 「 今天 人 好多 。 一直 都 這麼多 人 嗎 ？ 」 侍者 笑 著 回答 ： 「 是 啊 ！ 在座 的 都 是 常客 ， 他們 會 過來 吃 早餐 。 」 聽到 侍者 的 話 ， 我 不禁 想 ： 「 這些 人 與 退休 難民 的 封號 無緣 吧 。 」 再 轉念 一 想 ， 可能 也 有 人 認為 「 雖然 有 老婆 ， 但是 她 不 做 早餐 」 吧 。 不過 ， 有 「 老婆 應該 做 早餐 」 這 個 想法 的 人 ， 已經 踏出 了 邁向 退休 難民 的 第一 步 。 當 你 還 在 上班 時 ， 為了 節省 早上 寶貴 的 時間 ， 很多 人 僅 以 吐司 和 咖啡 當 早餐 ， 簡單 裹腹 ； 退休 之後 ， 希望 能夠 吃到 白米飯 配 鹹魚乾 、 玉子燒 、 醃菜 、 味噌湯 ， 這樣 豐盛 的 日式 早餐 。 可是 全 套 日式 早餐 與 烤 吐司 所 花 的 工夫 完全 不同 。 大清早 要 做 這麼 豪華 的 早餐 ， 恐怕 尊夫人 很 容易 罹患 「 丈夫 在 家 壓力 症候群 」 ， 結果 當然 很 悲慘 囉 。 從 這 點 來 看 ， 夫妻倆 若 不 想 有 上述 的 負擔 ， 又 要 享受 日式 早餐 的話 ， 去 餐廳 吃飯 反而 是 個 兩全其美 的 方法 。 最近 擅長 廚藝 的 男士 越來越 多 ， 可能 有 人 認為 ： 「 退休 後 由 我 來 負責 做飯 ， 太太 就 跟 『 丈夫 在 家 壓力 症候群 』 絕緣 了 。 」 這 個 想法 大錯特錯 ！ 據 O-UCCINO 綜合 研究 的 調查 顯示 ， 丈夫 煮飯 的 頻率 和 夫妻 圓滿 與否 ， 沒有 關係 。 可能 丈夫 心目中 的 料理 與 妻子 想 的 不 一樣 吧 。 丈夫 想 的 是 「 大餐 」 （ 非 家常 料理 ） ， 可以 邀 親朋好友 一起 吃 的 豪華宴 。 丈夫 做完 菜 ， 就 把 廚房 丟下 不管 ， 鍋 碗 瓢 盆 在 流理檯 堆積如山 的 情況 屢見不鮮 。 相對 地 ， 主婦 想 的 是 「 便餐 」 （ 家常 料理 ） 。 主婦 們 每 天 早 、 中 、 晚 ， 從 天亮 到 天黑 ， 在 廚房 裡 忙 個 不停 。 連 身體 不 舒服 時 ， 也 得 不 到 片刻 休憩 。 不只 煮 菜 ， 她們 還要 考慮 營養 、 預算 和 時間 等 限制 ， 餐 後 收拾 更 不能 馬虎 。 已婚 男士 裡面 ， 雖 高達 八成 否定 「 君子 遠 庖廚 」 的 想法 ， 但是 實際 做 「 便餐 」 的 人 占 了 多少 比例 呢 ？ 這 是 個 很 大 的 疑問 。 至於 我 本身 ， 因為 無法 每 天 操持 早 、 午 、 晚餐 ， 不能 自誇 了不起 ， 但是 當 妻子 外出 時 ， 還是 可以 做 簡單 的 餐點 啦 。 如果 各位 男士 不 希望 退休 後 過 辛苦 的 生活 ， 請 把 你 只 想 做 「 大餐 」 的 心情 ， 從 現在 開始 ， 調整為 學 著 做 「 便餐 」 吧 。 而且 可以 盡量 利用 餐廳 喲 。 第二 章 __UNDEF__ 退休 時 希望 做 的 事 8 為了 能 繼續 工作 ， 要 先 做好 安排 __UNDEF__ 「 退休金 不如 預期 的 多 ， 無法 清償 房貸 」 、 「 領 退休金 的 年齡 提早 ， 所以 生活 的 開銷 有 問題 」 、 「 孩子 還 小 」 等 ， 基於 種種 理由 ， 最近 似乎 越來越 多 人 在 退休 後 ， 選擇 再度 就業 。 實際 上 ， 根據 內閣府 的 數據 ， 可 知 六十 歲 以上 的 熟齡族 ， 有 七成 打算 「 今後 還要 再 上班 」 。 稍早 之前 ， 幾乎 沒有 企業 會 僱用 年紀 大 的 長者 ， 可是 最近 每 家 公司 都 有 人才 不足 的 困擾 ， 因此 銀髮族 的 就業率 高達 四成 。 即使 好不容易 找到 可以 二 度 就業 的 公司 ， 仍然 不少 人 無法 長期 支撐 下去 。 詢問 這些 年長 者 離職 的 原因 ， 答案 多半 是 「 因為 不 是 我 想要 的 工作 」 。 這麼 想 的 人 可能 拘泥 於 以前 的 薪水 和 紅利 ， 或者 覺得 不必 委屈 自己 ， 做 無聊 的 、 不 合適 的 工作 。 換句話說 ，