的 軟骨 開始 磨蝕 ， 關節 活動 時 便 可能 對 骨頭 造成 刺激 ， 造成 骨質 增生 、 骨頭 變形 、 腫大 ， 甚至 長出 骨刺 ， 骨膜 亦 可能 發炎 。 患者 因而 感到 疼痛 ， 結果 不 願 活動 ， 令 肌肉 慢慢 變 得 乏力 ， 甚至 出現 萎縮 ， 造成 惡性 循環 ， 使 關節 在 活動 身體 時 負擔 更 重 。 另一方面 ， 周邊 韌帶 鬆弛 會 令 關節 活動 時 變 得 不 穩定 ， 造成 更多 磨擦 ， 加重 磨損 情況 。 從 西醫 的 角度 ， 關節炎 是 不能 逆轉 的 疾病 。 除了 處方 止痛藥 、 消炎藥 、 鎮痛 藥膏 ， 在 發炎 的 位置 進行 冷敷 、 在 麻痺 的 地方 進行 熱敷 、 消炎 後 進行 物理 治療 、 保持 適量 的 運動 和 減重 等 ， 都 是 常見 的 治療 方法 。 病情 嚴重 者 ， 可能 會 以 注射 玻尿酸 或 類固醇 作 治療 方法 ， 或 透過 關節鏡 手術 、 更換 人工 關節 等 改善 情況 。 他 又 為何 不 懂得 體諒 阿宜 的 苦心 ？ 他 心 裡 到底 是 怎樣 想 的 呢 ？ 父親 ： 原本 還 以為 那 是 很 久 以後 的 事 ， 沒想到 一下子 就 到 了 退休 的 年紀 。 我 一生 除了 工作 ， 就 什麼 都 不會 了 。 過去 我 能 賺錢 養家 ， 才 能 得到 妻子 和 女兒 的 尊敬 ， 往後 也 不 知道 在 他們 眼 中 ， 還 有 沒 有 我 這 個 老頭子 。 所以 呀 ， 我 很 擔心 自己 的 身體 … … 我 還 以為 只要 努力 做 運動 ， 身體 就 不會 變差 ， 那麼 我 就 用 不 依靠 他們 了 ， 可是 事情 好像 沒有 那麼 簡單 … … 還好 ， 我 存 了 不少 錢 ， 就算 不能 依賴 他們 ， 有 個 什麼 萬一 的 時候 ， 還是 能 依靠 自己 。 這樣 一 想 ， 錢 當然 是 越 多 越 好 ， 所以 我 很 留意 股票 的 升跌 和 外匯 的 走勢 ， 希望 能 多 賺 一 塊 就 算 一 塊 。 我 女兒 還 叫 我 別 看 那麼多 財經 新聞 ， 她 就是 不 懂 呀 ！ 投資 這 回 事 ， 巿場 瞬息萬變 ， 要是 不 追看 最 新 的 消息 ， 不 是 賺 少 了 ， 就是 虧 大 了 ， 那 我 以後 要 怎麼辦 ？ 雖然 說 ， 要是 我 出 了 什麼 事情 ， 妻子 和 女兒 應該 也 不會 不 管 我 ， 可是 你 看 ， 我 才 退休 ， 女兒 就 對 我 諸多 意見 ； 我 才 跟 妻子 抱怨 幾 句 ， 她 就 把 女兒 找來 教訓 我 ， 我 只好 什麼 都 不 說 啦 ！ 她們 是 一 鼻孔 出氣 ， 我 怎能 不 怕 將來 會 落得 什麼 下場 ？ 她們 都 不 知道 ， 我 失去 了 賺錢 的 能力 ， 就是說 我 對 這 個 家 再 也 沒有 貢獻 了 ， 她們 再 也 不 需要 給 我 面子 、 不會 聽 我 的 了 。 想到 這裡 ， 我 就 更 擔心 我 的 投資 了 ， 怎麼 可能 要 我 不 去 看 財經 新聞 、 守 股巿 和 匯巿 呢 ？ 我 知道 女兒 是 為 了 我 好 ， 不 想 我 擔心 ， 影響 血壓 ， 可是 她 不 明白 我 的 心情 啊 ！ 我 的 身體 我 控制不了 ， 巿場 的 升跌 我 控制不了 ， 家人 怎麼 對 我 ， 我 也 控制不了 ， 活 在 一 個 什麼 都 控制不了 的 世界 裡 ， 為了 壓抑 心 裡 的 恐懼 ， 我 才 會 每 天 去 做 運動 、 看 新聞 ， 讓 自己 不用 那麼 擔心 。 我 已 自身難保 了 ， 還 說 什麼 做 義工 、 幫助 別人 ？ 也 不管 我 的 壓力 大 得 要命 ， 她 老是 自作主張 ， 要不是 把 我 當成 隨 她 擺弄 的 小孩子 ， 就是 根本 不 把 我 放 在 眼 裡 。 這樣子 ， 我 的 血壓 哪 降 得 下來 ？ 個人 不能 改變 另 一 個 人 從 上述 的 心 底 話 中 ， 你 也許 已經 發現 ， 阿宜 過分 專注 於 父親 的 健康 ， 忽略 了 他 的 心理 需要 ， 沒有 先 處理 父親 的 恐懼 和 無力感 。 所以 ， 不管 她 說 什麼 都 無法 打動 父親 。 她 心目中 認為 正確 及 對 父親 好 的 事 ， 反而 進一步 令 父親 感到 緊張 和 憂慮 。 當 我們 明知道 事情 會 帶來 惡果 ， 卻 無法 不 繼續 去 做 ， 往往 是 因為 那些 行為 能 暫時 遏止 我們 的 不安 ， 或者 可以 帶來 剎那間 的 快樂 ， 以致 我們 像 上 了 癮 般 ， 為了 一時 之 快 而 繼續 沉淪 — — 即使 是 長者 也 一樣 。 我們 若 能 牢記 這 一 點 ， 便 不會 忘記 在 擬訂 處理 方法 前 ， 先 探索 父母 「 執 」 、 「 頑固 」 和 「 不 懂 變通 」 背後 的 真正 原因 — — 它們 往往 離不開 憤怒 、 傷心 、 恐懼 、 受傷 、 內疚 等 情感 。 例如 ， 阿宜 若 能 事先 察覺 父親 的 恐懼 ， 協助 他 重建 自信 和 對 家人 的 信心 ， 然後 才 協助 他 吸收 關於 老化 的 資訊 ， 父親 就 會 明白 那些 恐懼 是 不 必要 的 ， 他 可以 選擇 不 去 把 所有 精力 和 時間 投注 在 鍛鍊 體能 和 增加 資產 上 。 當 父親 發現 多 了 空閒 時間 ， 自然 會 主動 找 其他 事情 做 。 這 時候 ， 阿宜 可以 建議 他 善用 個人 經驗 和 所長 ， 發展 興趣 。 也許 她 會 發現 ， 父親 對 野外 活動 訓練 、 上 進修 課程 等 更 有 衝勁 。 她 只要 為 父親 製造 參與 的 機會 ， 便 能 讓 父親 高高興興 地 展開 人生 的 另 一 頁 。 在 整 個 過程 中 ， 父親 需要 自行 「 開悟 」 ， 阿宜 再 努力 也 只 能 營造 一 個 合適 、 安全 的 環境 ， 協助 和 陪伴 父親 打破 自己 的 迷思 而已 。 反過來說 ， 阿宜 要是 堅持 自己 能 改變 父親 ， 期望 父親 完全 聽 她 的 話 ， 只 會 令 父親 的 心 閉 得 更 緊 ， 對 將來 更 憂慮 ， 而且 更 專注 在 鍛鍊 體能 和 增加 資產 上 ， 令 雙方 的 關係 變 得 更 僵 。 這 情況 就 如 我們 得 先 放手 讓 孩子 去 闖 ， 才 能 維持 一輩子 的 親子 關係 ， 不致 令 孩子 長大 後 像 出獄 一樣 ， 逃 得 遠遠 的 ； 或是 我們 得 先 放手 ， 讓 戀人 不 覺得 被 套牢 了 ， 才 能 讓 對方 願意 繼續 留在 關係 裡 ， 使 雙方 都 有所 成長 一樣 。 照顧 者 錦囊 要 從旁 協助 父母 面對 轉變 ， 先 要 讓 他們 維持 良好 狀態 ， 其中 包括 以下 八 個 範疇 。 你 願意 多 留意 嗎 ？ 一 、 感官 協助 父母 維持 視力 、 聽力 、 味覺 、 嗅覺 與 觸覺 ， 需要 時 為 他們 添購 合適 的 眼鏡 、 助聽器 、 假牙 等 。 二 、 營養 留意 父母 是否 有 偏食 的 情況 ， 避免 他們 經常 進食 醃製 和 太 鹹 的 食物 ， 讓 他們 習慣 清淡 的 飲食 和 經常 進食 蔬果 ， 減少 出現 便秘 的 情況 。 三 、 身體 協助 父母 培養 健康 的 生活 習慣 ， 保持 均衡 的 飲食 ， 常 做 適量 的 運動 ， 定期 作 身體 檢查 。 四 、 關係 鼓勵 父母 經常 與 親友 見面 ， 定期 參與 社交 活動 ， 並 對 他們 多 年 來 的 付出 予以 肯定 ， 讓 他們 時常 覺得 受到 支持 與 關心 。 五 、 情感 定期 為 父母 安排 一些 愉快 的 時光 ， 如 ： 一起 吃飯 、 外出 、 探望 親友 、 做 有 興趣 的 事 等 ， 維持 他們 的 良好 情緒 。 六 、 環境 讓 父母 清楚 知道 你 對 他們 的 期望 ， 如 ： 生活 習慣 （ 怎麼 擠 牙膏 、 廁板 是否 要 放下 等 ） 、 角色 （ 是否 要 做 某些 家務 、 要 笑 支持 還是 提供 意見 等 ） 、 責任 （ 要 作為 孩子 的 榜樣 還是 可以 隨心所欲 等 ） ， 減少 因 摸 不 清 遊戲 規則 所 引致 的 壓力 。 七 、 思想 協助 父母 跟上 潮流 ， 接觸 新 的 科技 及 知識 ， 讓 他們 盡力 解決 遇到 的 問題 ， 避免 提供 過量 的 協助 ， 預防 他們 患上 失智症 、 憂鬱症 等 。 八 、 靈性 讓 父母 能 經常 接觸 陽光 及 大自然 ； 協助 有 宗教 信仰 的 長者 進行 需要 的 宗教 儀式 ； 讓 他們 承擔 一些 家庭 責任 ， 令 他們 感覺 活 得 有 意義 。 望子成龍型 照顧 者 的 性格 透視 望子成龍 型 的 照顧 者 往往 都 擁有 高潔 的 品格 ， 對 自己 有 很 高 的 要求 。 他們 亦 十分 關心 別人 ， 希望 身邊 的 人 也 能 活出 美好 的 人生 ， 有時候 會 因而 變 得 過度 保護 對方 ， 或是 對 身邊 的 人 過分 嚴厲 。 其實 ， 每 個 人 都 有 這 個 追求 美好 的 部分 ， 只要 不 讓 它 過度 膨脹 ， 便 能 成為 你 的