， 就 看 這 次 了 。 」 坎妲絲 遭遇 的 危機 ， 倒 也 成 了 讓 她 蛻變 、 自省 、 成長 的 轉機 。 她 看見 自己 已經 站 在 懸崖 邊 ， 準備 縱身 躍入 未知 裡頭 。 她 願意 追求 改變 的 決心 ， 讓 她 獲得 了 一 次 感情 豐沛 的 經驗 ， 最後 ， 不 願意 再 被 悲慘 遭遇 糟蹋 的 她 ， 真的 跳進 了 充滿 無限 可能 和 潛勢 的 空間 ， 讓 自己 能夠 改寫 體 內 的 密碼 。 這 段 經歷 ， 可 說 是 坎妲絲 人生 的 轉捩點 。 她 之前 已經 讀 過 我 的 前 兩 本 著作 ， 還 參加 過 我 的 初級 工作坊 ， 所以 知道 自己 要是 完全 被 診斷 牽 著 走 ， 陷入 恐懼 、 擔憂 、 焦慮 、 悲傷 等 情緒 當中 ， 就 會 進入 自我 暗示 狀態 ， 除了 接受 和 感受 相同 的 意念 ， 什麼 都 不會 相信 。 她 雖然 能 試 著 正向 思考 ， 但 身體 的 狀況 還是 很 糟 ， 這樣 反而 會 造成 不 好 的 效果 。 要是 走 了 這 條 路 ， 就 會 讓 自己 變成 錯 的 安慰劑 ， 進入 錯 的 存在 狀態 。 於是 ， 坎妲絲 決定 不要 消極 地 接受 自己 生病 這 件 事 。 她 婉拒 了 醫師 的 診斷 ， 同時 告訴 自己 ： 能 引發 疾病 和 能 帶來 健康 的 心智 ， 其實 都 是 同 一 個 。 她 心 裡 明白 ， 自己 必須 改變 對 醫學 診斷 的 信念 才 行 ， 既然 自己 心 裡 沒有 恐懼 、 受害 、 悲傷 的 感受 ， 就 沒 必要 被 醫師 的 建議 和 說法 牽 著 走 。 實際 上 ， 她 的 態度 相當 樂觀 積極 ， 而且 這些 正向 情緒 還 引發 了 一連串 意念 ， 讓 她 看見 了 新 的 可能性 。 她 沒有 盲目 地 接納 醫師 的 診斷 、 預 後 評估 或 治療 建議 ， 沒有 草率 相信 最 有 可能 的 結果 或 自己 將來 的 命運 ， 更 沒有 被動 地 一味 順從 醫師 的 診斷 或 治療 方案 。 另外 ， 她 沒 讓 身體 被 最 壞 的 未來 情境 制約 ， 也 沒 像 其他 病友 一樣 對 意料 之中 的 結果 抱持 同樣 的 期待 、 賦予 同樣 的 意義 。 由於 她 的 態度 改變 了 ， 存在 狀態 也 變 得 和 從前 大不相同 。 做 不 完 的 練習 __UNDEF__ 坎妲絲 雖然 不 接受 自己 生 了 病 ， 但 還是 有 很多 任務 得 完成 。 她 知道 ， 如果 想 改變 自己 對 個人 症狀 的 信念 ， 就 必須 提升 做 抉擇 時 的 能量 ， 讓 能量 強度 高過 腦 內 僵固 程式 和 身體 的 情緒 成癮 症 ， 身體 才 能 隨著 新 的 心智 變化 。 如此一來 ， 她 才 有 可能 感受到 體 內 的 能量 變化 ， 改寫 下意識 程式 內容 ， 把 過去 的 自己 從 神經 迴路 和 基因 裡 抹掉 。 事實 上 ， 這些 工程 當時 已經 慢慢 展開 了 。 以上 這些 內容 ， 坎妲絲 全部 都 聽 我 說 過 ， 也 相當 熟悉 。 不過 ， 她 倒是 還 沒 親身 體驗 過 這樣 的 感受 。 她 收到 診斷 之後 ， 又 來 參加 我 的 工作坊 ， 只是 她 整 個 人 看起來 筋疲力盡 ， 還 在 位子 上 猛 打瞌睡 。 但是 我 知道 ， 她 其實 正在 奮鬥 當中 。 等到 下 一 次 參加 工作坊 的 時候 ， 坎妲絲 已經 服 了 超過 一 個 月 的 甲狀腺 藥物 ， 努力 控制 體 內 失衡 的 化學 狀態 。 所以 ， 她 比 先前 更 有 精神 ， 也 更 投入 。 我 在 週末 工作坊 上 提到 的 真實 案例 ， 也 對 她 產生 了 神奇 的 激勵 作用 。 她 一 聽到 其他 人 不 想 被 外在 環境 因素 左右 ， 而且 非比尋常 的 療癒 過程 真的 有 可能 發生 ， 就 決定 要 親自 進行 實驗 。 就 這樣 ， 坎妲絲 展開 了 她 的 實驗 計畫 。 她 在 工作坊 上 學 過 表觀 遺傳學 和 神經 可塑性 的 概念 ， 知道 可以 不必 把 自己 看成 被 疾病 纏身 的 受害 者 ， 於是 決定 利用 這些 知識 培養 積極 態度 。 她 替 未來 賦予 了 不同 的 意義 ， 內心 也 因此 出現 了 不同 的 意念 。 她 每 天 早上 四點半 就 會 起床 冥想 ， 透過 情緒 讓 自己 的 身體 被 新 的 心智 制約 。 另外 ， 她 也 努力 感受 當下 ， 因為 她 發現 自己 以前 完全 不 懂 當下 是 什麼 。 為了 找回 開心 又 健康 的 人生 ， 坎妲絲 簡直 拼 了 老命 練習 冥想 。 可是 ， 她 一 開始 常常 覺得 挫折 連連 ， 只要 自己 沒辦法 多 冥想 一會 ， 就 會 讓 她 垂頭喪氣 。 這樣 的 結果 其實 不 意外 ， 畢竟 她 的 身體 已經 被 挫折 、 憤怒 、 焦躁 、 受害 情結 等 情緒 制約 ， 不 配合 冥想 是 當然 的 。 坎妲絲 得 一直 逼 身體 活 在 當下 ， 跟 訓練 不 聽話 的 動物 沒 兩樣 ， 不過 ， 每 經過 一 次 這樣 的 訓練 ， 她 的 身體 就 會 被 新 的 心智 多 制約 一點 ， 讓 她 能 一步步 擺脫 情緒 成癮 症狀 。 每 天 冥想 的 時候 ， 坎妲絲 都 努力 讓 自己 超脫 身體 、 環境 、 時間 的 束縛 。 她 只 想 在 冥想 結束 後 擺脫 舊 自我 ， 不 想 再 當 那 個 容易 生氣 、 挫折 ， 而且 還 對 外在 環境 因素 化學 成癮 的 人 。 她 會 一面 觀察 自己 的 冥想 狀態 ， 一面 模擬 新 的 存在 狀態 ， 而且 在 真正 愛上 自己 的 人生 、 進入 無條件 感恩 狀態 之前 ， 她 會 不斷 重複 這些 動作 。 坎妲絲 用上 了 在 我 的 工作坊 以及 課堂 筆記 上 學到 的 所有 知識 ， 讓 自己 的 大腦 不斷 串連 新 資訊 ， 準備 迎接 身體 療癒 經驗 。 很多 時候 ， 她 會 發現 自己 能 徹底 放下 過去 的 神經 連結 ， 不會 再 發出 或 加強 同樣 的 憤怒 、 挫折 、 恨意 、 自負 和 疑心 訊號 ； 相反地 ， 她 也 能 不斷 建立 新 的 神經 連結 ， 努力 發射 和 加強 愛 、 喜悅 、 同理心 和 善意 等 訊號 。 坎妲絲 很 清楚 ， 她 在 做 的 事 就 是 修剪 舊 連結 、 建立 新 連結 ， 只要 她 追求 改變 的 心靈 能量 夠 強 ， 改變 的 幅度 就 越 大 。 追求 全新 經驗 能 幫助 我們 重塑 大腦 和 身體 生理 結構 ， 但 前提 是 手段 要 正確 。 一旦 我們 成功 了 ， 全新 經驗 就 會 修改 陳舊 的 程式碼 ， 同時 移除 舊 經驗 遺留 的 神經 連結 ， 這 就 好比 沖上 岸 邊 的 海浪 ， 會 把 岸 上 的 各 種 貝殼 、 海草 、 海面 泡沫 或 沙紋 給 沖散 、 帶走 。 強烈 的 情緒 經驗 能 形成 長期 記憶 ， 所以 當 全新 內在 經驗 的 情緒 強度 夠 高 ， 就 能 形成 全新 的 長期 記憶 ， 把 從前 留下 的 長期 記憶 蓋掉 ， 於是 ， 追求 全新 經驗 的 決定 就 會 變成 一 段 難忘 的 經驗 。 最後 ， 大腦 和 體 內 的 過往 殘跡 就 會 完全 消失 ， 而 內部 發出 的 新 訊號 也 會 重塑 神經 迴路 ， 同時 透過 基因 改變 身體 狀態 。 現在 ， 請 再 看 一 次 圖 7.3 的 內容 。 請 注意 曲線 的 高度 到 後面 慢慢 下降 ， 不斷 降到 低點 ， 這 和 圖 7.2 的 曲線 下降 之後 ， 高度 卻 還是 比 一 開始 高 的 情形 完全 不同 。 根據 新 的 曲線 變化 ， 可以 看出 過往 經驗 已經 全部 消失 ， 在 新 的 存在 狀態 中 看 不 見 半 點 痕跡 了 。 新 訊號 除了 能 重塑 神經 迴路 ， 還 能 打破 過往 經驗 和 情緒 之間 的 緊密 連結 ， 進而 改變 身體 的 制約 狀態 。 在 改變 成真 的 瞬間 ， 我們 的 身體 會 完全 活 在 當下 ， 不會 再 被 過去 困住 。 接著 ， 體 內 的 高昂 能量 還 會 化成 新 的 情緒 （ 一般 稱為 「 會 流動 的 能量 」 ） ， 像是 覺得 自己 所向無敵 、 神勇 無比 、 精力 充沛 、 悲天憫人 、 鬥志 高昂 等等 。 我們 的 生理 結構 、 神經 迴路 、 基因 表現 之所以 能 產生 變化 ， 並 不 是 化學 反應 的 結果 ， 而是 能量 運轉 的 功勞 。 這樣 的 變化 ， 都 發生 在 走火 勇士 、 嚼 玻璃 人 和 控蛇人 身 上 。 一 開始 ， 這些 人 就 知道 自己 的 心智 和 身體 狀態 會 改變 。 當 他們 內心 想 改變 的 動機 越來越 堅定 ， 決心 的 能量 就 會 引發 腦 內 和 體 內 變化 ， 讓 他們 維持 不 壞 之 身 一 段 時間 ， 不 受 外在 環境 條件 侵擾 。 這 時候 ， 他們 已經 有 能量 護體 ， 能 突破 生理 極限 了 。 整 個 過程 當中 ， 會 隨著 高昂 能量 狀態 變化 的 除了 體 內 神經 化學 反應 ， 還 包括 細胞 外 的 受體 部位 。 這些