， 如果 你 願意 耐心 地 聽 對方 把 話 說完 ， 你 也 有 權利 反問 。 要 認定 別人 對 你 的 批評 跟 你 所 做 的 事 有關 ， 而 與 你 無法 控制 的 事實 無關 。 學習 忍受 他人 批評 的 同時 ， 也 要 忘掉 會 被 批評 摧毀 的 恐懼感 。 事實 上 ， 很多 批評 別人 的 人 ， 並非 想要 毀滅 他人 。 做對 的 事 做對 的 事 下 次 試 著 向 批評 你 的 人 建議 ， 要求 他 每 次 只 對 某 一 件 事 提出 異議 ， 不要 一下子 就 把 你 過去 做錯 的 事 統統 列出來 而 大加 抨擊 。 因為 我們 會 接受 他人 針對 某 一 個 行為 的 批評 ， 對於 一 大 串 毫無 希望 改善 的 錯誤 行為 ， 誰 說 了 都 無法 發揮 作用 。 如果 批評 的 人 是 好意 ， 他 應該 知道 這 點 。 當然 ， 你 也 可以 請 批評 你 的 人 ， 不要 一再 重複 責備 你 的 話 ， 更 不要 當眾 挑 你 的 毛病 。 當然 ， 事情 不可能 都 那麼 順利 ， 還是 有 可能 會 遇到 喜歡 當眾 指責 你 的 老闆 。 不過 ， 如果 對方 變本加厲 ， 完全 不 知道 改善 ， 你 就 該 考慮 是否 要 換 新 工作 。 別人 對 你 的 批評 是否 適度 、 明確 ， 可 從 對方 的 反應 探知 。 例如 你 已經 很 誠心誠意 地 接受 指責 ， 而 他 卻 不 願 原諒 你 的 過錯 ， 那麼 問題 並 不 在 過錯 本身 ， 而是 對方 身 上 。 只要 你 虛心 接受 他人 的 忠告 ， 很少 人 還 會 惡意 攻擊 。 還 有 ， 要 注意 批評 他人 帶來 的 麻煩 。 批評 他人 一定 要 有 正當 的 理由 ， 而 不 是 為了 表現 你 的 優越感 ， 或 因為 你 對 毫不 相干 的 事 發洩 怒氣 而 隨意 指責 別人 。 如果 你 故意 把 批評 與 輕視 別人 混淆 ， 就 可能 會 引起 意想不到 的 問題 。 第三 章 從 新 的 起點 向 上 攀登 還 記得 別人 最後 一 次 批評 你 是 什麼 時候 嗎 ？ 如果 是 不久 前 ， 那麼 你 或許 還 會 採取 某 種 方法 為 自己 辯護 。 其實 ， 這樣 做 反而 加重 你 害怕 別人 批評 你 的 心理 。 下 次 再 有 人 對 你 提出 異議 ， 你 應該 注意 聽 他 的 話 ， 若 他 的 批評 還 不至於 毀滅 你 的 自信 、 事業 ， 或 破壞 你們 之間 的 友誼 ， 那麼 你 應該 可以 從 其 批評 得到 某 種 暗示 。 做對 的 事 做對 的 事 十 、 如何 表達 你 的 愛 如果 你 生活 在 愛 中 ， 就 能 體會 那 是 怎麼 回 事 了 。 心 中 滿懷 愉悅 ， 不只 是 對 你 所 愛 的 人 ， 而是 對 所有 的 人 ， 包括 你 自己 及 整 個 世界 。 此時 ， 你 彷彿 看見 到處 都 充滿 美感 ， 你 不再 害怕 表達 自己 的 愛 ， 不管 是 用 語言 或 沈默 ， 都 會 表現 得 既 溫馨 又 富 情感 ， 內心 覺得 踏實 ， 心胸 寬闊 ， 而且 充滿 生機 。 但是 你 的 愛 可能 只 維持 了 數 分鐘 或 數 個 星期 ， 因為 你 的 愛人 拋棄 你 ， 或者 過世 了 ， 不然 就是 你 心 中 常 會 有 失去 愛 的 感覺 。 長久 下來 ， 你 或多或少 會 對 愛 產生 絕望 ， 即使 你 已經 結婚 或 有情人 ， 即使 你 確定 自己 愛 朋友 、 愛 父母 、 愛 自己 的 小孩 ， 表面 上 似乎 生活 在 愛 裡 ， 但是 你 竟 發現 心 中 對 愛 已 生 絕望 之 心 ， 失望 得 不 願 再 捲入 其中 。 有 些 人 曾 因 受 過 重大 的 打擊 ， 對 愛 不再 有 信心 ， 總是 說 ： ﹁ 愛 有 什麼 好處 ？ ﹂ 不再 追求 愛 ， 並 拿 現實 的 眼光 來 衡量 愛情 ， 認為 對方 一定 要 有 利用 價值 才 願意 跟 他 來往 ， 而 結婚 只是 為了 繁衍 後代 ， 這 就 是 他們 對 愛 的 看法 。 第三 章 從 新 的 起點 向 上 攀登 當然 ， 也 有 人 想 愛 別人 卻 不 知 如何 表達 ， 例如 哈羅德 的 妻子 希麗亞 說 ， 她 丈夫 在 世界 上 最 重要 的 一 件 事 就 是 看 他 的 孫子 ， 每當 他 知道 孫子 要 來 看 他們 ， 他 一 整 天 都 會 很 快樂 地 等待 他們 到來 。 甚至 每隔 幾 分鐘 就 會 問 一 次 ： ﹁ 他們 被 什麼 事 耽擱 了 ？ ﹂ 但是 當 他們 都 來 了 以後 ， 他 卻 躲 在 房 內 ， 讓 妻子 一 人 獨自 去 招呼 客人 。 小孩 在 院子 裡 玩 時 ， 他 會 靠在 窗戶 邊 看 他們 ， 即使 他們 進入 屋 內 ， 他 也 不會 主動 親近 他們 。 希麗亞 只好 解釋 說 他 工作 太 忙 ， 哈羅德 則 在 他們 都 走 了 之後 覺得 萬分 沮喪 。 兒子 問 希麗亞 ： ﹁ 為什麼 他 老是 那樣 呢 ？ 我們 要是 不 回來 他 會 不 高興 ， 來 了 卻 又 不理 我們 。 ﹂ 哈羅德 認為 自己 自己 年紀 那麼 大 ， 不 知道 要 跟 那些 小 他 歲 的 孫子 說 些 什麼 ， 總 不能 要 他 和 孫子 在 院 中 玩 類似 捉迷藏 的 遊戲 吧 。 很多 人 都 不 知道 如何 去 愛 別人 ， 總是 找 藉口 推說 愛情 是 早已 註定 好 的 ： ﹁ 我 就是 找 不 到 適合 的 伴侶 。 ﹂﹁ 每 個 人 都 跟 我 擦身而過 。 ﹂﹁ 只要 我 對 某人 有意思 ， 就 發現 他 已 名花有主 。 ﹂ 做對 的 事 做對 的 事 其實 並非 命運 阻礙 了 我們 的 愛 ， 而是 自己 的 態度 影響 我們 去 愛 別人 。 ﹁ 只要 你 喜歡 ， 就 要 表現出來 。 ﹂ 我們 時常 未 能 將 對 某人 的 愛意 或 關懷 之 情 適當 地 表達出來 。 每 次 我們 沒有 表現出 愛 的 行為 時 ， 就 會 使 自己 更加 不 敢 表示 愛意 ， 若 能 以 行動 表達 愛意 ， 我們 就 能 給予 及 接受 愛情 ， 不再 害怕 愛情 。 ﹁ 感到 對 某人 有 愛意 ﹂ 這 點 相當 重要 。 我們 可 由 行動 來 加強 動機 。 當然 ， 我們 不可能 假裝 表現 愛 某人 ， 就 能 使 自己 去 愛 這 個 你 根本 無法 接受 的 物件 。 不過 ， 如果 你 對 某人 產生 愛意 ， 再 用 行動 表現出來 ， 就 能 加深 愛意 。 剛 開始 時 ， 你 可以 與 所 愛 的 人 ， 如 朋友 、 情人 、 親戚 在一起 ， 再 用 行動 表現 你 對 他們 的 愛 。 千萬 別 壓抑 你 的 感情 。 如果 你 不 確定 自己 是否 愛 對方 ， 那 該 怎麼辦 呢 ？ 沒關係 ， 只要 花 幾 分鐘 時間 ， 仔細 思考 幾 個 問題 就 知道 了 。 你 可以 先 想像 要是 沒有 對方 ， 自己 會 變 得 如何 ？ 見 不 到 對方 ， 心 裡 有 什麼 想 對 他 說 的 話 ？ 沒有 對方 ， 生活 有 什麼 改變 ？ 花 點 時間 衡量 你 對 某人 的 感覺 ， 很 快 就 可以 發現 自己 真正 的 感情 了 。 不過 ， 加深 愛意 最 好 的 方法 還是 由 行動 來 表現 。 一 個 充滿 愛 的 行為 ， 是 愛情 的 純真 第三 章 從 新 的 起點 向 上 攀登 流露 ， 絕無 夾雜 其他 目的 。 例如 有 一 天 ， 傑米 想 對 妻子 表示 關懷 ， 就 打電話 到 她 的 辦公室 跟 她 說 ： ﹁ 我 只 想 聽聽 妳 的 聲音 ， 妳 有 時間 跟 我 聊天 嗎 ？ ﹂ 這 就 是 愛 的 行為 ， 直接 、 真摯 且 充滿 感情 。 相較 於 亞倫 打電話 給 妻子 時 說 ： ﹁ 嗨 ， 我 只 想 知道 事情 是否 進行 得 順利 。 ﹂ 從 這 句 話 立刻 可 看出 兩 者 的 差別 。 亞倫 覺得 妻子 與 他 日漸 疏遠 ， 於是 試圖 改善 並 縮短 兩 人 之間 的 距離 ， 但 他 的 動機 令 人 混淆不清 。 他 既 希望 對 妻子 表示 某 種 感情 ， 卻 又 對 她 十分 冷漠 ， 因為 他 擔心 太過於 流露 感情 會 破壞 他 原本 建立起 的 威嚴 。 送 人 禮物 時 ， 與其 說 ： ﹁ 我 送 這 個 東西 是 認為 你 用得著 。 ﹂ 不如 說 ： ﹁ 我 送 你 這 件 禮物 是 因為 你 實在 太 棒 了 ！ ﹂ 送 禮 的 原因 很多 ， 選擇 比較 感性 的 說詞 ， 更 可以 加深 彼此 的 感情 。 如果 你 愛 某人 ， 卻 不 說出來 ， 不只 是 欺騙 對方 ， 也 是 欺騙 自己 。 我們 剛剛 提到 的 那 位 祖父 哈羅德 ， 他 可以 先 從 找 孫子 們 聊天 開始 做 起 ， 剛 開始 不必 一定 要 表示 什麼 感情 ， 要 強迫 自己 不再 逃避 ， 盡量