。 她 認真 的 態度 令 她 得到 上司 的 器重 ， 也 有 很多 人 說 與 她 共事 獲益 良多 。 然而 ， 對 她 感到 吃不消 的 同事 也 大有人在 。 她 遇 過 很多 上班 不久 便 說 工作 太 辛苦 而 辭職 的 下屬 ， 也 聽 過 很多 同事 在 背後 批評 她 做 事 不近人情 。 不過 ， 阿宜 覺得 自己 的 要求 和 堅持 都 是 「 對 」 的 。 所以 ， 她 從 沒 想 過 要 改變 。 阿宜 近來 最 大 的 煩惱 來源 ， 是 她 才 退休 不久 的 父親 。 父親 眼見 不少 朋友 在 退休 後 身體 變 差 ， 有些 則 因為 生活 百無聊賴 而 變 得 鬱鬱 寡歡 ， 所以 也 很 害怕 退休 。 自從 他 退休 後 ， 每 天 都 會 到 健身 中心 鍛鍊 身體 ， 不過 又 經常 為 跑 得 比 前 幾 天 慢 幾 秒 之類 的 小 事 ， 向 母親 抱怨 ， 認為 自己 身體 差 了 、 不 中用 了 。 此外 ， 他 開始 每 天 留意 財經 新聞 ， 心情 常常 為 股巿 和 匯巿 的 波動 而 起伏 不定 。 他 總是 擔心 自己 投資 失利 ， 積蓄 不足以 應付 生活 ， 日後 會 負累 子女 。 母親 聽 多 了 ， 覺得 很 煩厭 ， 常常 要 阿宜 去 勸勸 他 。 阿宜 建議 父親 不要 再 在意 自己 的 體能 情況 ， 並且 停止 看 財經 新聞 ， 以免 自尋 煩惱 ； 她 又 鼓勵 父親 多 做 義工 ， 避免 終日 賦閒 在 家 。 可是 ， 父親 總是 不 聽 ， 令 阿宜 十分 頭痛 。 慢慢 地 ， 阿宜 也 失去 了 耐性 。 她 開始 使用 另 一 種 處理 方法 來 「 教育 」 父親 — — 每 次 父親 在 餐桌 上 發牢騷 ， 她 便會 說 一 句 吃飽 了 ， 然後 離開 飯桌 ； 每 次 聽到 父親 向 母親 嘮叨 ， 她 便會 插嘴 ， 拉 母親 說 些 不 邊際 的 話 。 雖然 父親 很 快 便 「 學會 」 不再 向 母親 抱怨 ， 卻 也 變 得 沉默 起來 ， 更 常常 為 小 事 而 生氣 。 後來 ， 阿宜 的 父親 在 進行 年度 身體 檢查 時 ， 被 診斷 患上 高血壓 。 醫生 囑咐 他 要 保持 健康 的 生活 習慣 和 避免 情緒 過度 波動 ， 令 阿宜 對 父親 的 情況 更加 急 。 她 擅自 替 父親 答應 了 幾 項 義務 工作 ， 使 重視 誠信 的 父親 無法 推辭 ； 又 無聲無息 地 取消 家 中 與 財經 有關 的 收費 電視 頻道 ， 以 減少 父親 收看 財經 新聞 的 機會 。 父親 為 此 十分 生氣 ， 認為 阿宜 不 尊重 他 ， 阿宜 則 反駁 自己 只是 為了 父親 的 健康 想 ， 不 明白 父親 何以 不 懂得 她 的 用心 … … 這 是 常識 ， 你 為什麼 不 懂 ？ 當 我們 從 自己 的 角度 看 ， 往往 能 看出 父母 如何 在 自尋 煩惱 ， 讓 自己 在 死胡同 中 打轉 。 為什麼 他們 的 人生 經驗 那麼 豐富 ， 卻 連 這麼 明顯 的 事情 都 看 不 出來 呢 ？ 與其 說 是 當局者迷 ， 倒不如 說 他們 其實 是 心知肚明 ， 只是 無法 處理 多 年 來 一直 逃避 的 東西 ， 例如 ： 對 衰老 的 恐懼 、 對 別人 （ 包括 子女 ） 的 不 信任 、 對 失去 的 憂心 、 對 投入 新 環境 的 不安 、 對 死亡 的 恐懼 等等 。 要是 不 先 協助 父母 處理 這些 恐懼 和 擔憂 ， 就 會 像 故事 中 的 阿宜 一樣 ， 不單 吃力 不 討好 ， 更 可能 啟動 對方 的 防衛 機制 ， 引發 正面 衝突 。 沒有 誰 樂意 承認 自己 的 軟弱 、 流露 自己 脆弱 的 一 面 ， 對 長者 來 說 更 是 如此 。 所以 ， 與其 硬碰硬 地 要 父母 停止 進行 那些 減少 他們 憂慮 的 活動 ， 或 嘗試 接受 你 認為 對 他們 有益 的 新 事物 ， 不如 讓 他們 專注 在 自己 感興趣 的 事情 上 ， 往往 更為 有效 。 到底 阿宜 有 哪些 信念 受到 挑戰 ， 令 她 採取 如此 強硬 的 做法 ， 以致 適得其反 ？ 她 的 父親 又 是 怎麼 想 的 ？ 讓 我們 一起 來 看看 吧 ！ 照顧 者 被 挑戰 的 信念 在 阿宜 的 心 裡 ， 下列 的 信念 正 被 挑戰 ： 信念 一 ： 人 應該 要 做 「 對 」 和 「 好 」 的 事 。 阿宜 認為 父親 過度 眼於 體能 和 資產 的 變化 ， 以致 影響 自己 的 身心健康 ， 連累 母親 也 變 得 不 快樂 ， 是 「 不 對 」 的 — — 他 「 應該 」 懂得 控制 自己 ， 或是 改 而 去 做 些 對 自己 和 別人 都 「 好 」 的 事 ， 例如 ： 做 義工 、 停止 看 財經 新聞 等等 。 當 父親 拒絕 作出 這些 「 理所當然 」 的 改變 ， 阿宜 便 感到 無法 接受 。 她 開始 採取 激烈 的 手段 ， 希望 令 父親 跟從 自己 的 想法 做 事 。 然而 ， 兩 人 對 什麼 是 「 對 」 、 「 好 」 、 「 理所當然 」 的 看法 並 不 相同 ， 所以 難免 會 造成 衝突 。 信念 二 ： 我 可以 改變 別人 。 阿宜 一直 都 有 想 改變 別人 的 習慣 ， 然而 父親 不 像 下屬 般 ， 接受不了 便會 自行 離職 ； 也 不 像 同事 般 ， 合作 過後 便 不必 再 有 交流 。 父親 的 原地 踏步 ， 令 阿宜 每 天 都 感受到 她 根本 沒辦法 改變 別人 ， 所以 變 得 很 煩躁 ， 不惜 一切 也 要 逼使 父親 改變 。 信念 三 ： 別人 應該 明白 我 是 出於 善意 。 阿宜 因為 擔心 父親 的 身心 狀況 ， 希望 他 能 活 得 更 開心 、 健康 ， 才 會 希望 父親 作出 改變 。 然而 ， 站 在 父親 的 角度 ， 卻 不免 覺得 被 教訓 、 被 管束 、 被 排擠 ， 內心 的 不滿 很 快 蓋過 了 對 阿宜 的 諒解 之 情 ， 使 兩 人 之間 產生 了 距離 。 這 距離 亦 令 阿宜 覺得 父親 未 能 明白 和 體諒 她 ， 進而 更 希望 透過 改變 父親 ， 證明 自己 得到 父親 的 理解 ， 結果 形成 惡性 循環 ， 阿宜 的 態度 也 就 變 得 越來越 強硬 。 信念 四 ： 我 的 想法 和 做法 是 對 的 。 阿宜 會 要求 別人 做 「 對 」 和 「 好 」 的 事 ， 是 因為 她 對 自己 亦 有 此 要求 。 父親 不 願意 聽從 她 的 建議 ， 甚至 透過 沉默 來 表達 不滿 ， 等同於 對 阿宜 說 她 的 想法 和 做法 是 「 不 對 」 的 。 為了 維護 自己 的 信念 ， 阿宜 只好 想盡 方法 來 逼使 父親 就範 ， 雙方 的 關係 自然 變 得 越來越 緊張 。 信念 五 ： 我 是 一 個 好 女兒 。 阿宜 對 自己 的 要求 很 高 ， 一直 以來 都 很 努力 地 做好 自己 的 角色 。 所以 ， 當 她 與 父親 的 關係 變 得 緊張 ， 就 不得不 反思 自己 是否 做錯 了 。 這下子 動搖 了 阿宜 對 自己 的 核心 信念 — — 如果 自己 真的 不 是 一 個 「 好 女兒 」 ， 會不會 也 不 是 一 個 「 好 僱員 」 、 「 好 上司 」 、 「 好 同事 」 呢 ？ 為了 消除 內心 的 懷疑 和 恐懼 ， 阿宜 只好 更加 努力 ， 把 原來 的 行動 不斷 升級 ， 以 證明 自己 是 對 的 。 家人 的 心聲 為 人 子女 的 ， 如果 願意 花費 唇舌 來 勸喻 父母 改變 ， 心 裡 一定 是 為 了 父母 想 。 可惜 的 是 ， 就 像 父母 不得其法 的 勸導 ， 聽 在 子女 的 耳 中 往往 變成 了 嘮叨 ， 我們 的 一 番 善意 ， 也 可能 會 因為 溝通 問題 而 變成 了 對 父母 的 傷害 。 到底 阿宜 的 父親 是否 知道 自己 為 阿宜 平添 了 許多 憂慮 ？ 讓 我們 以 阿宜 的 故事 為 例 ， 慢慢 細想 吧 ！ 改變 信念 如果 你 追求 美好 的 部分 很 強 ， 甚至 影響 了 你 的 人際 關係 ， 便 要 嘗試 改變 自己 的 信念 ， 例如 ： 信念 一 ： 人 應該 要 做 「 對 」 和 「 好 」 的 事 。 變成 ： 「 每 個 人 都 在 盡力 做 他們 認為 是 『 對 』 和 『 好 』 的 事 。 」 嘗試 站 在 對方 的 角度 ， 想想 他 那麼 做 的 理由 ， 會 為 他 帶來 什麼 好處 。 你 不 需要 認同 他 ， 只要 容許 自己 想想 ， 便 能 更 客觀 和 寬容 地 找出 對方 在意 的 事 ， 從而 找出 其他 既 能 達到 你 的 要求 ， 又 能 滿足 他人 需要 的 解決 方法 。 當 阿宜 能 這樣 轉念 ， 便 發覺 父親 心 裡 的 「 對 」 和 「 好 」 是 做好 準備 和 預防 措施 ， 不 依賴 別人 ； 而 自己 心 中 的 「 對 」 和 「 好 」 是 活 得 健康 、 活 得 開心 ， 以及 為