怪 阿樂 。 是 我 沒 教好 他 ， 又 沒有 好好 支持 媽媽 ， 才 讓 她 把 心思 都 放 在 阿樂 身 上 。 我 也 知道 姊姊 妳 很 孝順 ， 想要 保護 媽媽 ， 但 或許 已經 是 時候 該 將 這 擔子 交回 給 阿樂 了 。 阿樂 搬走 了 那麼多 年 ， 還 不 明白 真正 的 自由 不 是 自己 愛 怎樣 就 怎樣 ， 而是 身在 關係 之中 ， 背負 擔子 ， 心 裡 仍 能 感到 無拘無束 。 我們 做 父母 的 已經 沒 什麼 能 教 他 的 了 ， 錯過 了 這 次 機會 ， 只 怕 他 一輩子 都 學 不 到 這 道理 。 將來 別 說 要 結婚 ， 連 交 個 能 為 他 兩肋插刀 的 知心 好友 ， 大概 也 很 困難 。 面對 、 處理 ， 再 邁步 向 前 在 照顧 父母 的 過程 中 ， 除了 要 鼓勵 他們 為 自己 做 決定 ， 以 增加 他們 的 信心 和 價值感 外 ， 我們 作為 子女 ， 同樣 要 正視 自己 從 過去 到 當下 的 決定 ， 仔細 想想 將來 ， 才 能 有所 收穫 。 也許 一直 以來 ， 因為 父母 能 照顧 自己 ， 用 不 替 他們 操心 ， 所以 我們 才 能 把 心思 跟 時間 都 用 在 自己 身 上 ， 或是 其他 我們 認為 更 重要 的 地方 。 然而 ， 當 我們 回顧 自己 走過 的 路 ， 發現 總 有 些 事情 反覆 發生 — — 也許 是 無法 與 某 類 同事 溝通 ， 也許 總是 遇上 壞 情人 ， 也許 是 難以 處理 某些 情況 ， 其實 仔細 想想 ， 那 往往 與 我們 未 能 處理好 與 家人 之間 的 關係 ， 或是 與 家人 仍然 有 心結 有關 。 當 父母 老去 ， 讓 我們 驚覺 時間 所剩無幾 ， 卻 又 要 垂死 掙扎 般 逃避 談及 他們 的 老 、 病 、 死 ， 就 代表 了 是 時候 去 處理 那些 未 了 的 事 ， 去 面對 過往 一直 逃避 的 ， 好 讓 我們 能 更 成熟 、 將來 能 無悔無憾 。 如果 家 中 的 長者 說 ， 他們 活 的 每 一 天 都 是 賺回來 的 ， 其實 那 不只 是 他們 賺 了 ， 我們 也 賺 了 。 不然 ， 只要 想想 要是 父母 明天 就 突然 離世 ， 十 年 後 的 你 ， 會 有 多少 懊悔 ， 就 知道 每 一 天 都 是 上天 給 我們 的 機會 。 如果 你 也 有 逃避 與 家人 談 生 論 死 的 傾向 ， 可以 留意 自己 是否 也 像 阿樂 一樣 ， 表面 上 是 不 想 負起 更多 為 人 子女 的 責任 ， 實際 上 卻 是 由於 不 想 面對 與 家人 的 關係 問題 。 其他 造成 逃避 傾向 的 真正 原因 ， 包括 ： ● 不 想 承認 或 不 想 接受 自己 未 能 滿足 父母 的 期望 。 ● 不 想 長大 或 不 想 為 自己 的 選擇 承擔 後果 。 ● 不 想 覺得 自己 不 被 愛 、 沒有 價值 ， 所以 避免 溝通 。 ● 不滿 、 不 想 承認 或 不 想 接受 家人 偏愛 其他 子女 。 ● 不滿 家人 小時候 嚴厲 地 對待 自己 。 ● 不 想 承認 或 不 想 接受 自己 未 能 原諒 父母 。 ● 不 想 失去 存在 的 意義 ， 因而 不 願意 原諒 父母 ， 想 繼續 懲罰 他們 。 要 找出 自己 不斷 逃避 的 真正 原因 並 不 容易 ， 要 承認 和 接納 自己 有 以上 的 想法 更為 困難 。 然而 ， 當 你 意識到 自己 真正 害怕 的 事情 ， 明白 到 提起 一 刻 的 勇氣 去 面對 ， 比 日後 恨錯 難 返 、 一輩子 後悔 來得 划算 ， 或是 在 深思熟慮 後 ， 有意識 地 選擇 寧可 終身 抱憾 ， 也 不要 去 處理 它 ， 都 表示 你 已經 留意到 自己 在 害怕 什麼 ， 並 接納 了 自己 內心 有 害怕 的 那 一 部分 。 自此 以後 ， 它 將 不會 在 你 不自覺 的 情況 下 造成 影響 ， 你 也 不用 重複 那些 不 如意 的 經歷 ， 因為 改變 已經 隨之 而 來 了 。 照顧 者 錦囊 照顧 父母 並 不 容易 ， 善用 資源 和 服務 ， 有助 你 減輕 壓力 。 以下 是 各 縣巿 提供 的 長者 服務 類型 ， 由於 各 縣巿 所 提供 的 服務 類型 及 服務 對象 不一 ， 詳細 請 洽 所 居 縣巿 的 長期 照顧 管理 中心 ， 以 長期 照顧 管理 中心 所 述 為準 。 粉飾 太平型 照顧 者 的 性格 透視 大部分 粉飾 太平 型 的 照顧 者 都 希望 能 活 得 快樂 、 自由自在 。 他們 追求 充實 的 生活 ， 渴望 得到 一 份 滿足感 ， 卻 又 缺乏 慢慢 經營 的 耐性 ， 而且 不 喜歡 接觸 負面 情緒 ， 因而 容易 給 人 熱愛 玩 樂 、 率性而為 的 印象 。 其實 ， 每 個 人 都 有 想 追求 快樂 、 逃避 痛苦 的 部分 ， 只要 不 讓 它 過度 膨脹 ， 便 能 成為 你 的 助力 。 在 健康 的 狀態 下 ， 它 會 令 你 ： ● 滿足 於 自己 所 擁有 的 ， 不 過分 渴求 任何 事物 ， 真正 得到 心靈 上 的 自由 。 ● 充滿 活力 、 熱情 和 彈性 ， 做 事 有 效率 ， 勇於 嘗試 ， 自信心 十足 。 ● 凡事 往 前 看 ， 樂意 貢獻 自己 、 幫助 別人 。 過度 膨脹 的 徵兆 ： ● 追求 物質生活 和 剎那間 的 快樂 ， 為 自己 尋找 不同 的 刺激 。 ● 開始 缺乏 耐性 ， 常常 容 讓 自己 分心 ， 以致 難以 妥善 處理 各 種 事務 。 ● 說話 添油加醋 ， 刻意 表現 和 誇大 事情 好 的 一 面 ， 透過 不斷 轉移 話題 和 述說 外在 的 事物 ， 讓 自己 不需 與 人 交心 。 如果 你 已 在 危機 的 邊緣 ， 它 會 令 你 ： ● 變 得 自大 和 自私 ， 漠視 別人 的 利益 和 感受 ， 常常 對 人 頤指氣使 。 ● 把 自己 做 的 壞事 合理化 ， 不計 後果 ， 盲目 地 追求 刺激 ， 以 逃避 痛苦 。 ● 常常 感到 焦慮 ， 情緒 飄忽 不定 ， 對 任何 事 都 感到 不滿 ， 經常 魯莽 行事 。 嘗試 靜下來 ， 聆聽 你 心 底 深處 的 聲音 ── 你 心 裡 追求 快樂 的 部分 ， 是否 真的 讓 你 生活 得 很 愉快 ？ 如果 情況 未 如 理想 ， 你 認為 怎樣 才 能 改變 現狀 ？ 讓 我們 以 阿樂 的 故事 為 例 ， 慢慢 細想 吧 ！ 改變 信念 如果 你 渴求 自由 和 快樂 的 部分 很 強 ， 以致 有 不斷 追求 刺激 、 享樂 的 傾向 ， 常常 會 逃避 長久 的 關係 和 重大 的 責任 ， 便 要 嘗試 改變 自己 的 信念 ， 例如 ： 信念 一 ： 絲毫 不 受 束縛 才 是 自由 。 變成 ： 「 在 束縛 之中 感到 舒服 自在 才 是 自由 。 」 嘗試 分辨 自由 與 逃避 的 分別 。 自由 是 指 你 可以 自在 地 往 任何 方向 走 ， 包括 回去 自己 的 歸處 ， 逃避 則 是 明顯 有 一隅 ， 是 你 無法 踏足 的 。 仔細 想想 ， 既然 有 不能 進入 的 禁區 ， 還 算 不 算是 真正 的 自由 呢 ？ 當 阿樂 能 這樣 轉念 ， 對 搬回 家 住 便 少 了 抗拒 ， 因而 有 更多 空間 ， 客觀 地 找出 其他 解決 方法 。 其實 讓 母親 安心 的 方法 有 很多 ， 搬回 家 住 只 是 其中 一 個 而已 。 信念 二 ： 自由 和 快樂 源自 吃喝玩樂 。 變成 ： 「 自由 和 快樂 源自 明白 生命 本 自 具足 。 」 嘗試 回想 一下 ， 在 日常 生活 或 大自然 中 ， 曾 有 多少 次 感到 身心 無拘無束 ， 心 底 莫名 的 感到 快樂 。 很多 時候 ， 只要 我們 能 再次 以 小孩 的 眼光 看 世界 ， 或是 常常 心懷 感謝 ， 就 會 發現 是否 自由 和 快樂 ， 完全 取決 於 自己 的 心境 。 當 阿樂 能 這樣 轉念 ， 便 發現 玩樂 並 不能 麻醉 自己 ， 喧嘩 過後 ， 自己 心 裡 仍 會 感到 有 個 難以 填補 的 洞 。 回首 過去 ， 原來 哥哥 尚 在 人間 、 母親 未 把 所有 注意力 放 在 自己 身 上 時 ， 是 他 活 得 最 自由 和 快樂 的 時期 。 這 讓 阿樂 猛然 發現 ， 原來 自己 追求 的 ， 早已 曾經 擁有 ， 而 他 是 有 能力 再 去 追回來 的 。 夜深 了 ， 郭八 躺 在 床 上 翻來覆去 ， 輾轉 難眠 。 妻子 關心 道 ： 「 你 怎麼 啦 ！ 有 心事 嗎 ？ 」 「 唉 ！ 我 向 對面 吳七 所 借 的 三萬 塊 ， 明天 就 得 還 了 ， 可是 這 筆 錢 到 現在 仍 無 著落 ， 妳 叫 我 怎麼 睡 得 著 呢 ？ 」 郭八 嘆 道 。 「 就 這麼 一點 小 事 ， 看 我 的 。 」 妻子 說完 ， 下床 走至 窗 前 ， 開 窗 大聲 叫道 ： 「 吳七 ， 你 仔細 聽 著 ， 我 丈夫 向 你 借 的 三萬 塊 明天 還不了 囉 ， 真 對不起 ， 晚安 。 」 她 接著 關