的 人 ， 做 他 自己 ◎ 我 好 害怕 失去 他 ◎ 愛 他 ， 就是 接納 他 、 信任 他 LOVE 症候群 ５ ： 愛 不 出口 — — 我 的 心事 你 不 知 ◎ 我 不 想 成為 他 的 負擔 ◎ 不要 害怕 表達 自己 的 真實 感受 LOVE 症候群 ６ ： 愛 的 出軌 — — 換 個 人 來 愛愛 看 ◎ 生命 的 主調 ◎ 我 想要 自由 ， 我 要 離婚 ！ ◎ 總有一天 等到 你 ！ LOVE 維他命 ： 生命 中 的 愛 ， 源於 自己 ◎ 沒有 婚姻 ， 也 可以 很 快樂 ◎ 生命 充滿 了 無限 的 可能性 ＜ 後記 ＞ 喂 ！ 妳 還 活 著 呢 ！ 愛 的 推廣 辦法 ＜ 推薦人 的 話 ＞ 遠見 雜誌 總編輯 楊瑪利 張鴻玉 女士 曾經 是 企業界 的 戰將 ， 在 台灣 與 國際 市場 上 征戰 ， 對於 芸芸眾生 面對 的 現實 競爭 ， 有 著 深入 了解 與 體會 。 年 過 半百 後 ， 特殊 的 際遇 讓 她 成為 諮商師 的 角色 ， 過去 人生 閱歷 讓 她 更 能 體會 許多 人生 的 苦痛 ， 做出 豁達 而 深入 人心 的 建議 。 這 本 書 中 每 篇 的 「 心靈 小 偏方 」 ， 甚至 都 十分 幽默 ， 例如 給 生命 絕望 的 人 的 小 偏方 是 ， 「 既然 連 死 都 不 怕 了 ， 不如 開始 盡情 做 想 做 的 事 」 。 不論 讀者 目前 處在 哪 種 婚姻 、 工作 、 愛情 、 人際 關係 等 狀態 ， 應該 都 能 從 這 本 書 中 的 個案 分析 與 建議 中 ， 找到 心靈 的 出口 。 為什麼 我 無法 拒絕 一夜情 ？ 「 我 無法 拒絕 女人 對 我 的 溫柔 !
 
」 Peter __UNDEF__ 用 手 撥弄 著 額 前 的 頭髮 ， 俊秀 的 臉龐 流露出 不 知 所以然 的 神情 。 「 每 天 晚上 我 都 會 忍不住 ， 想要 到 夜店 去 耗 上 一些 時間 ， 那裡 的 氣氛 讓 我 覺得 很 輕鬆 、 很 自在 ， 而且 在 那裡 我 總是 會 有 豔遇 ， 有 些 女孩 會 主動 向 我 示好 ， 最後 我 就 把 她 帶回 家 了 。 但是 ， 第二 天 的 早晨 我 醒過來 ， 看到 睡 在 我 身旁 的 陌生 女人 ， 不 知 怎麼 搞 的 ， 那 時候 我 又 會 覺得 好 噁心 。 我 討厭 自己 的 隨便 ， 但 我 也 不 知道 ， 為什麼 我 又 讓 自己 發生 了 一夜情 ， 我 覺得 我 是 個 很 沒有 原則 的 大 爛人 ！ 」 Peter __UNDEF__ 長 得 真是 蠻 好看 的 ， 略帶 中性 氣質 的 他 ， 個子 高瘦 、 皮膚 白皙 ， 穿著 一 件 緊身 的 黑 襯衫 ， 醒目 的 外型 ， 讓 人 不得不 多 看 他 兩 眼 。 由於 Peter __UNDEF__ 不斷 換 工作 ， 錢 對 Peter __UNDEF__ 來 說 始終 不 夠 用 。 這 一 年 來 ， 他 不但 刷爆 了 好幾 張 信用卡 ， 還 用 信用卡 借 了 款 ， 讓 Peter 的 媽媽 焦慮 極了 。 最近 有 好幾 次 ， 媽媽 發現 皮包 裡 的 錢 少 了 許多 ， 單親 的 媽媽 當然 知道 是 誰 拿 的 ， 媽媽 又 氣 又 難過 ， 她 覺得 Peter __UNDEF__ 都 已經 二十五 歲 了 還 這麼 不 懂事 ， 將來 該 怎麼辦 才 好 ？ 媽媽 聽從 朋友 的 建議 要 Peter __UNDEF__ 來 跟 我 談談 ， 希望 多少 能 讓 Peter __UNDEF__ 變 得 懂事 一些 。 鄙視 的 眼光 可以 殺人 「 我 不 是 故意 不 工作 ， 但 不 知道 為什麼 就是 做 不久 。 每當 我 在 工作 上 遇到 問題 時 ， 我 就 想 一走了之 ， 我 只 想 逃跑 、 覺得 好 可怕 、 壓力 好 大 。 也 不 曉得 是 什麼 原因 ， 我 就是 害怕 面對 問題 ， 我 很 怕 被 人 責罵 。 媽媽 常 責怪 我 ， 說 我 什麼 都 做 不 好 ， 她 說 我 天生 是 個 懶惰鬼 ， 我 想 她 對 我 是 徹底 失望 了 吧 ！ 媽媽 只 有 我 一 個 孩子 ， 爸爸 很 早 就 離開 我們 ， 我 是 她 辛苦 帶大 的 。 媽媽 很 忙 ， 小時候 我 很少 看到 她 ， 後來 她 有 了 男朋友 ， 就 搬去 和 那 個 男人 住 在一起 ， 然後 安排 我 在 學校 附近 租 房子 住 ， 那時 我 才 十四 歲 ， 住 在 外面 很 寂寞 、 也 很 害怕 。 得 有 一 次 颱風 來 了 ， 我 沒辦法 出門 買 東西 吃 ， 結果 就 餓 了 整整 一 天 。 有 一 次 我 想要 一 輛 腳踏車 ， 結果 媽媽 說 不可以 ， 因為 叔叔 會 生氣 ， 我 知道 在 媽媽 的 心 中 ， 那 個 男人 比 我 重要 。 媽媽 對 我 很 嚴厲 ， 但 她 不會 打 我 。 我 最 怕 的 是 ， 當 她 用 眼睛 看 著 我 的 時候 ， 那 種 冰冷 與 鄙視 的 眼神 ， 讓 我 覺得 渾身 不安 、 不寒而慄 。 在 她 的 眼 中 ， 我 是 個 窩囊廢 ， 是 個 沒用 的 人 。 」 說到 這裡 ， Peter __UNDEF__ 的 眼睛 紅 了 起來 。 「 我 不 喜歡 被 人 約束 ， 每 次 只要 跟 一 個 女孩 認識 一 段 時間 ， 她 就 會 開始 一直 Call __UNDEF__ 我 ， 要求 我 要 這樣 、 那樣 的 ， 讓 我 有種 被 綁住 的 窒息感 。 有的 人 不 明白 自己 為什麼 總是 重覆 在 相同 的 情境 中 打轉 ， 但 這 就 像 一 個 喜好 吃 「 麻婆 豆腐 」 的 人 ， 因為 執著 於 自己 的 喜好 ， 所以 不論 他 到 哪 一 家 餐館 去 用餐 ， 都 還是 會 想 點 這 一 道 菜 。 要 知道 ， 「 你 」 就 是 那 個 在 生命 中 做 選擇 的 人 ， 所以 該 怎麼 做 ， 永遠 來自於 你 的 想法 ， 如果 改變 的 不 是 你 ， 事情 又 怎麼 可能 會 改變 呢 ？ 婚姻 的 迷思 ： 總有一天 等到 你 梅玲 「 苦 守 寒窯 」 的 決定 ， 看似 來自 她 對 婚姻 的 不捨 ， 但 內心 的 自卑感 和 恐懼 才 是 讓 她 做 這 個 決定 的 真正 原因 。 梅玲 覺得 「 配不上 他 」 ， 這 個 想法 把 她 自己 放 在 一 個 卑微 的 位置 ， 她 會 告訴 自己 ： 「 看看 妳 自己 的 德性 吧 ！ 能 嫁給 他 算是 妳 的 福氣 了 ， 如果 離開 了 他 ， 我 看 妳 就 死定 了 ！ 」 每 個 人 都 生活 在 自己 想像 的 世界 裡 ， 當 你 覺得 自己 「 不配 」 時 ， 真的 就 會 把 自己 當成 是 二等 公民 ， 處處 忽略 自身 的 感受 而 把 別人 的 需求 放 在 第一 位 ， 甚至 當 別人 用 很 尊重 你 的 態度 對待 你 的 時候 ， 你 反而 會 覺得 受之不起 ， 懷疑 別人 這樣 做 是否 有 其他 的 用心 ？ 我 曾 聽 我 的 個案 描述 他 矛盾 心情 ， 他 說 ： 「 每當 我 聽到 別人 誇讚 我 ， 我 雖然 會 覺得 很 高興 ， 但 一方面 也 會 懷疑 對方 是 在 說 假話 ， 因為 我 明明 沒有 那麼 好 ， 他 為什麼 要 對 我 說 這些 虛偽 的 話 呢 ？ 」 梅玲 婚姻 的 不幸 是 個 事實 ， 企圖 延續 不幸 的 婚姻 是 個 更 大 的 災難 ， 但 這 並 不 表示 此刻 離開 這 個 關係 就 能 讓 她 幸福 快樂 。 如果 梅玲 不能 體認到 ， 她 在 這 個 婚姻 裡 所 受 的 苦 與 她 自己 的 個性 和 她 的 想法 息息相關 ， 她 就 絕不 可能 改變 她 在 婚姻 關係 裡 的 悲情 角色 。 也許 有 一 天 ， 梅玲 的 先生 突然 回來 了 ， 因為 他 與 外面 那 個 女人 的 關係 破滅 了 ， 但是 ， 梅玲 從此 就 擁有 先生 的 愛 了 嗎 ？ 她 的 婚姻 從此 就 沒 問題 了 嗎 ？ 答案 當然 是 否定 的 。 做 一 個 喜歡 自己 的 人 很多 人 對 婚姻 關係 的 妥協 來自於 缺乏 安全感 ， 深怕 失去 婚姻 便 失去 一切 ， 所以 許多 看起來 長長 久久 的 好 姻緣 未必 真的 很 幸福 ， 相反 的 ， 可能 雙方 都 過 著 互相 折磨 、 怨恨 的 日子 。 婚姻 中 如果 有 一方 不 快樂 ， 另 一方 怎麼 可能 享有 真正 的 快樂 ？ 一 個 不 重視 自己 的 人 ， 只 會 讓 自己 更 受到 輕視 。 要 知道 ， 世間 萬物 皆 有 其 天生 的 價值 ， 一 顆 小白菜 它 天生 就 喜歡 自己 ， 它 絕不 會 去 羨慕 一 顆 花椰菜 ， 因為 它 知道 自己 在 這 個 宇宙 裡 的 特殊 地位 ， 它 滿足 於 自己 的 現狀 ， 而 一 朵 玫瑰花 也 絕不 會 嫉妒 百合花 的 美麗 ， 因為 它 懂得 欣賞 自己 ， 也 知道 自身 所 表達 的 光輝 和 燦爛 。 世間 的 每 一 個 存在 都 應該 深深 喜歡 自己 ， 必須 完完全全