三十三 圈 ， 於是 全 場 鼓掌 不 歇 。 這時 舞者 必須 臉 不 紅 、 氣 不 喘 地面 露 微笑 向 觀眾 行禮 ， 表現 從容 的 態度 ， 才 稱得上 是 真正 的 高手 。 這 位 舞者 的 基本功 已 鍛鍊到 最 自在 的 狀況 ， 她 其實 很 累 、 其實 非常 用力 ， 可是 觀眾 感覺 不 到 她 的 用力 和 累 ， 身體 還是 那麼 輕盈 ， 所以 美 得 不得了 ！ 舞蹈 真 是 身體 美學 的 最高峰 。 38 每 一 天 耕耘 身體 她 在 舞台 上 身體 的 旋轉 曾經 使 我 落淚 ， 她 仍然 在 旋轉 嗎 ？ 很多 人 都 有 觀賞 表演 的 具體 經驗 ， 不管 是 芭蕾舞 ， 或者 中國 傳統 的 京劇 、 川劇 、 歌仔戲 等等 ， 其中 都 有 很多 的 身段 。 所謂 的 「 身段 」 ， 就 是 一 種 基本功 。 我 所 認識 的 芭蕾舞 舞者 ， 他們 可能 從 四 、 五 歲 開始 ， 每 天 要 在 把桿 上 做 長 時間 的 基本功 鍛鍊 ， 長達 十幾 年 皆 是 如此 。 有 一 句 話 說 ： 「 家 有 一 老 ， 如 有 一 寶 。 」 那 是 因為 老人家 有 豐富 的 生活 經驗 ， 因而 變成 了 家庭 的 重心 ， 這 個 重心 並 不 來自於 他 的 體能 ， 而是 來自於 他 的 生命 經驗 。 當 年輕人 慌張 或 心浮氣躁 的 時候 ， 就 可以 從 長輩 身 上 得到 穩定 的 力量 。 所以 ， 重心 其實 跟 穩定 有關 。 同樣 的 ， 我們 的 社會 也 需要 重心 。 有時 不禁 想 問 ： 我們 社會 的 重心 在 哪裡 ？ 當 社會 裡 發生 了 煩躁 的 事 ， 當 社會 裡 發生 了 不安 的 事 ， 當 社會 裡 發生 了 族群 或者 各 個 階層 的 對立 時 ， 會不會 有 一些 聲音 出來 ， 能 讓 大家 覺得 穩定 有 力量 ？ 譬如 西方 世界 ， 當 宗教界 的 人士 出面 講話 時 ， 大家 會 尊敬 他 ， 他 就 是 社會 的 重心 。 我 記得 小時候 住 的 大龍峒 社區 ， 有 一些 士紳 階層 ， 他們 德高望重 ， 出來 講話 的 時候 大家 會 聽 他們 的 話 ， 這 也 是 所謂 的 重心 。 有時 看到 這麼 重要 的 國會 殿堂 裡 ， 吵架 、 打架 到 一塌糊塗 ， 那 時候 就 很 盼望 有 一 個 人 出來 講 些 話 ， 大家 可以 因為 他 的 言語 而 安靜下來 — — 可是 我們 還 沒有 看到 這樣 的 人物 出現 。 如果 一 個 社會 失去 了 重心 ， 個人 的 重心 其實 就 非常 難 把握到 。 不妨 做 個 比較 深刻 的 反省 ： 從 個人 身體 重心 的 思考 ， 延伸 去 尋找 家庭 的 重心 、 社會 的 重心 ， 以及 我們 國家 的 重心 。 如果 這 個 重心 變成 大家 共同 的 渴望 ， 最後 才 會 有 超越 權力 或 財富 之上 的 、 一 個 更 高 的 心靈 力量 ， 成為 我們 整 個 社會 的 重心 。 或許 有 很多 朋友 跟 我 一樣 ， 長久 期待 盼望 的 事情 ， 就 是 重心 的 出現 。 第三 部 包容 與 愛 的 起點 17 認識 並 珍愛 己身 在 黑暗 裡 ， 我 嘗試 用 自己 的 手 去 認識 自己 的 身體 ， 每 一 個 關節 ， 每 一 寸 肌肉 ， 每 一 片 皮膚 與 毛髮 ── 我 的 身體 ， 我 如此 陌生 。 「 愛 自己 的 身體 」 ， 這 個 身體 ， 是 指 個人 的 身體 ， 一 個 即便 整 個 宇宙 、 整 個 世界 只 剩下 你 一 個 人 了 ， 你 還是 要 學會 去 愛 的 身體 。 那 是 一 個 非常 純粹 、 獨立 的 個體 。 唯有 一 個 完全 健康 的 個人 ， 才 有 能力 去 愛 他人 或 幫助 他人 。 所以 ， 我 希望 大家 從 呼吸 裡 找到 自己 ， 從 身體 的 重心 裡 找到 自己 。 我們 一直 都 在 談 「 自己 」 ， 好像 會 覺得 談 太多 「 自己 」 ， 是 不 是 太 自私 了 ？ 我們 的 社會 裡 ， 大家 常常 覺得 自私 是 不 好 的 ， 似乎 這 個 人 不 關心 別人 ， 只 關心 自己 。 可是 我 有 不同 的 看法 ， 如果 我們 不 是 一 個 充分 完整 的 個人 ， 沒有 真正 瞭解 自己 ， 沒有 真正 愛 自己 ， 讓 這 個 自己 處在 一 個 委屈 的 狀態 中 ， 那麼 我們 對 別人 的 愛 ， 其實 很 難 是 健康 的 。 我 希望 每 一 位 朋友 能夠 挪出 時間 ， 善加 照顧 自己 的 身體 ： 做做 健康 檢查 ； 跳 有氧舞蹈 也好 ， 游泳 也好 ， 你 在 鍛鍊 自己 的 身體 ； 打坐 、 瑜伽 也 可以 ， 你 在 修養 自己 的 身體 。 這 個 身體 因此 達到 身 、 心 、 靈 全然 的 完美 之後 ， 才 是 我們 跨出 去 愛 其他 人 身體 的 階段 。 我 不 相信 一 個 人 在 身體 不 健康 的 狀況 下 ， 會 有 能力 擔待 其他 人 的 身體 。 記得 有 一 次 ， 我 與 朋友 一起 爬 阿里山 。 自己 那 時候 很 年輕 ， 個性 也 急 ， 下山 的 途中 我 在 山路 上 走 得 很 快 。 朋友 提醒 我 ： 「 小心 ， 小心 ！ 你 這樣 一直 衝 下坡 ， 萬一 剎不住 的話 ， 很 容易 摔倒 跌傷 了 。 」 提醒 我 的 朋友 是 一 位 個性 、 身體 都 健康 的 人 ， 他 好心 地 要 我 注意 點 。 可是 我 年輕 不 太 懂事 ， 還是 一路 猛 衝 ， 後來 踩到 路 上 一 塊 圓形 的 石子 ， 我 的 腳 一下子 停 不 住 就 往 前 滑動 。 「 嘿 ！ 小心 ！ 」 後面 的 朋友 出聲 警告 。 當 我 聽到 他 的 聲音 時 ， 我 的 身體 很 敏感 ， 立刻 產生 一 種 反應 ， 覺得 當下 要 站住 不要 摔倒 ， 所以 身子 就 往 前傾 ， 然後 腳 就 站住 了 。 可是 下坡 路段 加上 我 的 速度 ， 往 前 滑 的 力道 很 大 ， 猛 地 一剎住 之後 ， 雖然 我 站住 了 ， 但 腳踝 受到 的 壓力 太 大 ， 不僅 扭傷 ， 甚至 還 脫臼 了 。 我 的 腳踝 立刻 腫 了 起來 ， 而且 愈來愈 痛 ， 最後 寸步難行 。 那時 還 在 阿里山 的 半山腰 上 ， 我 是 怎麼 下山 的 呢 ？ 就是 這 位 很 健康 的 朋友 揹 著 我 ， 一 步 一 步 走下 山 。 當 我 的 身體 被 另外 一 個 身體 揹 在 身 上 的 時候 ， 我 可以 感覺到 他 正 承擔 著 我 身體 的 重量 ， 雖然 他 是 一 個 很 健康 的 身體 ， 可是 我 的 體重 帶給 他 很 大 的 壓力 。 他 必須 保有 更 穩定 的 呼吸 ， 他 踩出 的 每 一 步 ， 是 更 穩定 的 重心 的 找尋 ， 不然 我 就 會 從 他 背 上 摔下去 。 在 被 揹 著 的 那 一 段 漫長 的 山路 上 ， 我 做 了 很多 個 人 對 身體 的 反省 ， 我 覺得 自己 太 急躁 ， 結果 拖累到 朋友 ， 給 他 找麻煩 ； 但 幸好 我 朋友 的 身體 足夠 健康 ， 能夠 負擔 我 的 身體 。 我 同時 也 特別 感謝 ： 這時 有 另 一 個 身體 可以 負擔 我 的 體重 ， 擔待 我 的 身體 。 如同 有 一 天 ， 父母親 或 長輩 年紀 大 了 ， 或 有 病痛 行走 不便 了 ， 我們 要 在 旁邊 攙扶 著 他們 。 「 攙 」 與 「 扶 」 ， 都 是 因為 我們 的 身體 可以 有 多餘 的 體能 ， 足夠 健康 地 去 幫助 另 一 個 人 的 身體 ， 能夠 伸出 一 隻 手 去 牽 另外 一 隻 手 。 所以 ， 一定 要 很 深情 地 愛 自己 的 身體 ， 因為 這 個 身體 能夠 擔負起 其他 人 的 病痛 、 很多 人 的 軟弱 ， 真正 給予 別人 許許多多 的 力量 。 18 手 的 牽繫 這 一生 ， 我 認真 牽 過 的 手 有 多少 ？ 有 多少 次 手掌 牽繫 的 記憶 會 一直 停留 在 身體 之中 ？ 我 非常 喜歡 台灣 的 閩南語 中 ， 稱 自己 的 丈夫 或 妻子 為 「 牽 手 」 。 「 牽 手 」 是 一 個 美麗 的 詞 ， 也 是 非常 具體 的 形象 ： 一 隻 手 牽 著 另外 一 隻 手 。 但是 ， 在 文化 禮教 的 約束 下 ， 我們 的 手 對 他人 的 身體 變成 了 禁忌 。 我們 並 不 敢 隨便 用 手 去 觸碰 他人 的 身體 ， 不論 在 法律 或 道德 上 ， 都 是 有所 違背 的 。 在 街 上 ， 在 捷運 車廂 裡 ， 在 任何 公共 的 空間 或 職場 上 ， 如果 用 手 隨便 去 觸碰 他人 的 身體 ， 法律 是 可以 給 你 定罪 的 ， 周遭 的 人 也 會 認為 你 是 一 個 不道德 的 人 。 因此 ， 當 我們 的