的 元素 ， 而 意識 、 潛意識 和 感受 則 是 決定 命運 走向 的 藍圖 。 有助於 未來 潛勢 顯現 的 毅力 、 信念 、 專注力 ， 不但 潛藏 在 人類 的 心智 深處 ， 也 存在 量子 力場 無限 潛勢 的 心智 裡頭 。 這 兩 種 心智 必須 攜手 運作 ， 才 能 讓 所有 已經 存在 的 未來 潛勢 化為 現實 。 從 這 個 角度 來 看 ， 我 發現 無論 種族 、 性別 、 文化 背景 、 社會 地位 、 教育 程度 、 宗教 信仰 ， 每 個 人 都 是 神聖 的 造物者 ， 即使 過去 犯 過 什麼 錯 都 無所謂 。 這 種 備受 上天 眷顧 的 感覺 ， 還 是 我 這 輩子 頭 一 次 體驗 。 為了 療癒 自己 ， 我 還 做 了 其他 重大 決定 ， 像是 設計 一 整 套 療程 ， 從 飲食 規畫 、 與 實踐 能量 治療 的 朋友 交流 ， 一路 到 完善 的 復健 計畫 。 不過 ， 我 當時 最 重要 的 任務 還是 和 內在 智慧 好好 交流 ， 再 透過 這 股 智慧 利用 心智 治癒 身體 。 意外 發生 後 九 個 半 星期 ， 我 已經 能 起身 走路 ， 讓 生活 步上 正軌 ， 在 復原 期間 ， 我 既 沒 上 石膏 ， 也 沒 動 任何 手術 ， 身體 便 徹底 痊癒 。 到 了 第十 週 ， 我 開始 回 醫院 看診 ， 而 到 了 第十二 週 ， 我 開始 一邊 持續 復健 ， 一邊 重拾 體能 和 重量 訓練 。 老實說 ， 從 意外 發生 到 今天 已 經過 了 三十多 年 ， 這 段 時間 我 幾乎 沒 背 痛 過 。 誠心 探索 __UNDEF__ 到 這裡 ， 我 的 奇妙 旅程 仍然 還 沒 結束 。 可以 想見 ， 我 後來 完全 無法 靠 自己 原先 的 樣子 過活 ， 因為 我 整 個 人 早 就 脫胎換骨 了 。 我 進入 了 一 個 身邊 沒 人 能 懂 的 世界 ， 無法 了解 親朋好友 的 想法 ， 卻 也 不可能 回到 原本 的 生活 模式 。 之前 看起來 重要 的 事 ， 現在 似乎 也 沒 那麼 重要 了 。 我 開始 提出 一些 深奧 的 問題 ， 例如 ： ﹁ 我 是 誰 ？ 人生 的 意義 是 什麼 ？ 我 在 這裡 做 什麼 ？ 我 的 人生 目的 是 什麼 ？ ﹂ 等等 。 過 沒 多久 ， 我 決定 離開 聖地牙哥 ， 最後 在 華盛頓州 落腳 ， 開 了 一 間 診所 。 但 一切 塵埃落定 之後 ， 我 開始 努力 鑽研 靈性 世界 ， 每 天 幾乎 都 過 著 隱居 生活 。 後來 ， 我 慢慢 覺得 自體 療癒 現象 很 有意思 ， 想 探究 各 種 生 了 重病 、 罹患 末期 或 不治之症 卻 不 靠 手術 、 藥物 等 一般 醫學 療法 就 痊癒 的 案例 。 我 還 記得 ， 我 在 復健 期間 晚上 常常 睡 不 著 覺 ， 於是 乾脆 利用 時間 和 內在 意識 立約 。 我 說 ， 如果 我 之後 能夠 再 用 雙腳 走路 ， 這 輩子 就 絕對 要 潛心 鑽研 身心 之間 的 連結 、 研究 心智 究竟 如何 影響 物質 。 簡單 來 說 ， 這 就 是 我 這 三十 年 來 努力 的 方向 。 我 先 拜訪 了 幾 個 國家 ， 四處 尋找 經歷 過 自體 療癒 的 案例 。 這些 病患 在 被 診斷出 症狀 之後 ， 有 人 選擇 接受 一般 療法 ， 有 人 選擇 接受 另類 療法 ， 但 病情 仍然 毫無 起色 甚至 惡化 ， 不過 到 最後 ， 他們 卻 突然 痊癒 了 。 我 訪問 了 這些 個案 ， 嘗試 發掘 這些 人 之間 的 共通點 ， 想 辦法 分析 、 歸納出 讓 他們 病情 好轉 的 因素 ， 而 在 背後 支持 我 的 動機 ， 就是 希望 扮演 科學 和 靈性 之間 的 橋梁 。 我 慢慢 發現 ， 這些 奇蹟式 康復 的 人 ， 靠 的 都 是 強大 的 心智力 。 這 時候 ， 我 體 內 的 科學魂 完全 按捺 不 住 ， 整 個 人 的 好奇心 越來越 強 了 。 我 重新 回 大學 修課 ， 讀 最 新 的 神經 科學 研究 報告 ， 甚至 還 修 了 一 系列 碩士班 訓練 課程 ， 主題 涵蓋 腦 造影 技術 、 神經 可塑性 、 表觀 遺傳學 、 心理 神經 免疫學 等等 。 我 還 心想 ， 既然 我 已經 知道 這些 病患 痊癒 的 祕訣 ， 也 熟悉 能 幫助 人 改變 心智 的 科學 （ 起碼 ， 我 當時 是 自認為 已經 很 熟悉 了 ） ， 理論 上 ， 我 應該 要 能 複製 這些 結果 才 對 。 除了 讓 同樣 的 結果 在 病患 身 上 重現 ， 也 要 在 那些 相對 健康 ， 但 想 改善 體質 、 人際 關係 、 事業 、 家庭 狀況 、 人生 的 人 身 上 重現 。 在 二○○四年 的 記錄片 ︽ 當 心靈 遇上 科學 ︾ （ What the Bleep Do We Know!? ） 中 ， 我 和 另外 十三 位 科學家 和 研究 人員 接受 訪談 ， 影片 一 播出 就 引起 轟動 。 這 支 記錄片 的 拍攝 動機 ， 是 想 鼓勵 大家 探究 現實 世界 的 本質 ， 並且 在 生活 中 實踐 自己 的 觀察 ， 進一步 驗證 自己 的 觀察 結果 具 不 具體 ， 說 得 更 精確 一點 ， 就 是 看看 自己 的 觀察 結果 能不能 化為 真正 的 物質 。 影片 推出 之後 ， 我 的 第一 本 著作 也 在 二○○七年 問世 了 。 很多 人 開始 問 我 ： 「 你 是 怎麼 辦到 的 ？ 你 是 怎麼 改變 生活 ， 而且 開創 自己 理想 中 的 人生 的 ？ 」 於是 ， 我 找 了 一些 人 組成 團隊 ， 在 美國 和 全球 各 地 開設 工作坊 探討 大腦 運作 機制 ， 和 如何 透過 神經 生理學 原理 重塑 自己 的 思考 模式 。 我 原先 會 想 開 工作坊 ， 純粹 是 為了 交流 訊息 ， 但 學員 的 反應 熱烈 ， 讓 我 決定 在 工作坊 裡 加入 冥想 訓練 ， 作為 輔助 ， 讓 學員 學習 改變 身心 的 具體 步驟 ， 進一步 改變 自己 的 人生 。 想要 擺脫 僵化 模式 的 束縛 和 讓 人 一成不變 的 制約 反應 ， 是 需要 付出 大量 心力 的 。 除此之外 ， 知識 也 是 必備 的 條件 ， 因為 當 你 能 掌握 關於 自己 和 人生 的 重要 概念 ， 就 能 在 大腦 灰質 上 繡出 新 的 圖樣 。 如此一來 ， 你 手 上 能 讓 大腦 以 新鮮 、 多元 方式 運作 的 素材 就 變多 了 ， 你 也 會 因此 透過 全新 的 心智 觀看 人生 ， 並且 開始 以 不同 的 角度 思考 、 體察 現實 。 跨越 阻礙 ， 追求 改變 __UNDEF__ 看到 這裡 ， 你 就 能 明白 一旦 想 追求 改變 ， 就 必須 覺察到 自己 的 潛意識 自我 ， 而 你 現在 也 知道 ， 潛意識 自我 不過 就 是 一 套 僵化 的 程式 罷了 。 追求 改變 最 困難 的 地方 ， 在於 拒絕 做出 和 過去 相同 的 抉擇 。 這 點 之所以 困難 ， 是 因為 當 我們 拋開 慣常 的 思維 模式 ， 就 不會 再 引發 同樣 的 抉擇 ， 無法 再 靠 全自動 慣性 模式 、 透過 經歷 同樣 的 事件 來 確保 自身 情緒 始終 一致 的 狀態 ， 於是 ， 我們 會 立刻 覺得 渾身 不 自在 。 新 的 存在 狀態 相對 陌生 、 充滿 未知 ， 和 「 正常 」 狀態 的 感覺 不同 ， 我們 會 覺得 自己 不 像是 自己 ， 因為 我們 已經 不 是 那 個 習慣 的 自己 了 。 此外 ， 由於 一切 都 像是 未知數 ， 我們 不但 沒辦法 預測 自己 過去 習於 產生 的 感受 ， 也 無法 預知 這些 感受 會 對 生活 造成 哪些 影響 。 不過 ， 剛 起步 時 不 自在 的 感受 ， 正 是 我們 跨越 了 障礙 、 朝 改變 邁進 的 證明 。 我們 已經 踏入 了 未知 的 世界 ， 而且 當 我們 擺脫 了 舊 的 自我 ， 就 必須 跨過 圖 3.8 所 示 、 阻擋 在 舊 自我 和 新 自我 之間 的 虛空 。 換句話說 ， 我們 不可能 在 一瞬間 就 輕鬆 獲得 新 人格 ， 這 是 需要 時間 才 能 完成 的 。 很多 人 只要 一 跨越 障礙 、 追求 改變 ， 就 會 因為 舊 自我 和 新 自我 之間 的 虛空 而 感到 不安 ， 因此 選擇 縮回 舊 自我 的 陣地 裡 。 他們 會 潛意識 告訴 自己 「 這 感覺 不 對 」 、 「 我 覺得 不 舒服 」 或 「 感覺 不 太 好 」 ， 一旦 他們 接受 了 這些 念頭 ， 又 因為 自我 暗示 作用 而 更 容易 受 念頭 暗示 ， 就 會 在 潛意識 間 做出 和 過去 相同 的 抉擇 ， 接著 引發 毫無二致 的 行為 和 經驗 、 自動 重溫 習以為常 的 情緒 和 感受 。 他們 會 告訴 自己 「 這 感覺 就 對 了 」 ， 但 這 句 話 真正 的 意思 ， 其實 是 「 這 感覺 好 熟悉 」 。 只要 我們 明白 跨越 障礙 、 追求 改變 、 感受 不安 相當於 在 生理 、 神經 、 化學 、 基因 上 消滅 舊 自我 ， 我們 就 能 駕馭 隨之 而 來 的 變化 ， 把 心思 放 在 障礙 另 一 端 的 目標 之上 ； 只要 我們 願意 接受 所謂 的 改變 就 是 打破 多 年 潛意識 慣性 思維 形成