不景氣 中 喘息 奔波 而 能 漸漸 露出 頭角 ， 得到 成功 的 例子 也 有 很多 。 那 是 因為 他 能夠 不管 別人 說 的 「 那 不可能 」 的 話 ， 而 抱 著 「 我 一定 要 把 那 件 事 完成 給 你 看 」 的 信念 之 故 。 與 許多 在 各 種 職業 中 失敗 過 的 人 談話 後 ， 你 能 瞭解 無數 失敗 的 理由 和 藉口 。 比如 他們 會 無意 中 說 ： 「 老實說 ， 我 原來 就 不 認為 它 會 行得通 。 」 或 ： 「 我 在 開始 前 就 感到 不安 了 。 」 或 ： 「 事實 上 ， 我 對 這 件 事情 的 失敗 並 不 覺得 太 驚奇 。 」 他們 大多 都 採取 「 我 暫且 試試 ， 但 我 想 不會 有 什麼 結果 」 的 態度 ， 結果 最後 導致 了 失敗 。 「 不 相信 」 是 消極 的 力量 。 當 你 心 裡 不以為然 或 懷疑 時 ， 就 會 想出 各 種 理由 來 支持 你 的 不 相信 。 懷疑 、 不 相信 、 潛意識 要 失敗 的 傾向 ， 以及 不 是 很 想 成功 ， 都 是 失敗 的 主要 原因 。 人類 是 自己 思想 的 產物 。 所以 我們 應當 有 高標準 ， 提高 自信心 ， 並且 執著 、 認真 地 相信 必 能 成功 。 高標準 會 使 你 朝 高處 走 。 成功 意味 著 許多 美好 、 積極 的 事物 。 成功 ── 成就 ， 就 是 生命 的 最終 目標 。 人人 都 想要 成功 。 最 實用 的 成功 經驗 ， 那 就 是 「 堅定 不移 的 信心 能夠 移山 」 。 可是 真正 相信 自己 能 移山 的 人 並 不 多 ， 結果 ， 真正 做到 「 移山 」 的 人 也 不 多 。 有時候 ， 你 可能 會 聽到 這樣 的 話 ： 「 光 是 像 阿里巴巴 那樣 喊 『 芝麻 ， 開門 』 ， 就 想 使 山 真的 移開 ， 那 是 根本 不可能 的 。 」 說 這 話 的 人 把 「 信心 」 和 「 想像 」 等同 起來 了 。 不錯 ， 你 無法 用 「 想像 」 來 移動 一 座 山 ， 也 無法 靠 「 想像 」 實現 你 的 目標 。 但是 只要 有 信心 ， 你 就 能 移動 一 座 山 。 只要 相信 你 能 成功 ， 你 就 會 贏得 成功 。 關於 信心 的 威力 ， 並 沒有 什麼 神奇 或 神祕 可 言 。 信心 起作用 的 過程 是 這樣 的 ： 相信 「 我 確實 能 做到 」 的 態度 ， 產生 了 能力 、 技巧 與 精力 這些 必備 條件 ， 每當 你 相信 「 我 能 做到 」 時 ， 自然 就 會 想出 「 如何 去 做 」 的 方法 。 全 國 各 地 每 天 都 有 不少 年輕人 開始 新 的 工作 ， 他們 都 「 希望 」 能 登上 最高層 ， 享受 隨之 而 來 的 成功 果實 。 但是 他們 絕大多數 都 不 具備 必要 的 信心 與 決心 ， 因此 他們 無法 達到 頂點 。 也 因為 他們 相信 自己 達 不 到 ， 以致 找 不 到 登上 巔峰 的 途徑 ， 他們 的 作為 也 一直 停留 在 一般人 的 水準 。 但是 還是 有 少 部分 人 真的 相信 他們 總有一天 會 成功 。 他們 抱 著 「 我 就 要 登上 巔峰 」 （ 這 並 不 是 不可能 的 ） 的 積極 態度 來 進行 各 項 工作 。 這 批 年輕人 仔細 研究 高級 經理 人員 的 各 種 作為 ， 學習 那些 成功 者 分析 問題 和 做出 決定 的 方式 ， 並且 留意 他們 如何 應對進退 。 最後 ， 他們 終於 憑著 堅強 的 信心 達到 了 目標 。 只要 知道 你 在 想 些 什麼 ， 就 知道 你 是 怎樣 的 一 個 人 ， 因為 每 個 人 的 特性 ， 都 是 由 思想 造成 的 。 我們 的 命運 完全 決定 於 我們 的 心理 狀態 。 愛默生 說 ： 「 一 個 人 就 是 他 整 天 所 想 的 那些 。 」 你我 所 必須 面對 的 最 大 問題 ── 事實 上 是 我們 需要 應付 的 唯一 問題 ── 就 是 如何 選擇 正確 的 思想 。 如果 我們 能 做到 這 一 點 ， 就 可以 解決 所有 的 問題 。 曾經 統治 羅馬 帝國 的 偉大 哲學家 巴爾卡斯‧阿理流士 認為 ： 「 生活 是 由 思想 造成 的 。 」 不錯 ， 如果 我們 想 的 都 是 快樂 的 念頭 ， 我們 就 能 快樂 ； 如果 我們 想 的 都 是 悲傷 的 事情 ， 我們 就 會 悲傷 ； 如果 我們 想到 一些 可怕 的 情況 ， 我們 就 會 害怕 ； 如果 我們 想 的 是 不 好 的 念頭 ， 我們 恐怕 就 不會 安心 了 ； 如果 我們 想 的 淨 是 失敗 ， 我們 就 會 失敗 ； 如果 我們 沉浸 在 自憐 裡 ， 大家 都 會 有意 躲開 我們 。 大部分 的 人 可能 都 認為 自己 不 是 個 成功 的 人 ， 而且 也 認為 成功 對 自己 來說 是 不可能 實現 的 ， 說不定 早已 灰心 喪氣 了 。 的確 ， 成功 的 人 不 多 ， 所以 你 或許 是 個 不幸 的 人 。 但 也 可以 如是 說 ： 其實 任何 人 都 有 成功 的 機會 的 ， 只是 想 不 想 去 獲得 它 而已 。 因為 你 早 已經 放棄 想要 成功 ， 所以 機會 就 棄 你 而 去 。 如果 你 想 成功 的話 ， 首先 必須 希望 成功 。 有 人 可能 會 反對 說 ： 「 生活 是 不能 隨心所欲 的 ， 光 靠 想 事情 不會 順利 達成 。 三 、 喝水 的 適宜 時間 科學 研究 和 實驗 證明 ， 每 天 早上 喝 一 杯 水 ， 並 能 做到 持之以恆 ， 對 健康 和 延年益壽 有 以下 好處 。 ?
 
利尿 作用 清晨 空 腹 飲水 ， 十五 至 三十 分鐘 就 有 利尿 作用 ， 其 效果 迅速 而 明顯 。 ?
 
促進 排便 清晨 飲水 可以 預防 習慣性 便秘 。 由於 胃腸 得到 及時 的 清理 洗刷 ， 較 不易 產生 便祕 。 同時 ， 飲水 對 胃腸 也 是 一 種 輕微 的 刺激 ， 能 促使 胃腸 蠕動 ， 有利於 排便 。 ?
 
排毒 作用 許多 家庭 有 晚餐 吃 得 豐富 的 習慣 ， 因此 ， 晚餐 攝入 的 動物性 蛋白 及 鹽分 進入 體 內 較多 。 動物性 蛋白質 在 體 內 分解 代謝 會 產生 一定 的 毒性 物質 ， 早晨 起床 及時 飲水 ， 可 透過 促進 排尿 ， 盡快 把 它們 排出 體 外 。 ?
 
預防 高血壓 、 動脈 硬化 若 在 早晨 起床 後 馬上 喝 杯 溫開水 ， 有利於 把 昨天 晚餐 吃進 體 內 的 氯化鈉 很 快 排出 體 外 。 平時 飲水 多 、 愛 喝 茶 的 人 高血壓 及 動脈 硬化 發病率 較 低 。 ?
 
預防 心絞痛 人體 經過 一 夜 的 睡眠 後 ， 體 內 水份 隨 汗液 和 呼吸 蒸發 散失 ， 血液 會 變 得 黏稠 ， 血管 也 因 血容量 減少 而 變窄 ， 這 常 使 供給 心臟 血液 的 冠狀動脈 發生 急性 供血 不足 ， 甚至 發生 閉塞 。 因此 ， 心絞痛 及 心肌 梗塞 多 發生 在 清晨 及 上午 九點 左右 。 如 在 清晨 喝 杯 水 ， 就 能 達到 補充 水份 、 降低 血液 黏稠度 和 擴張 、 復原 血管 的 目的 ， 進而 減少 心絞痛 及 心肌 梗塞 的 發生 。 清晨 飲水 應 以 白開水 為宜 ， 飲水量 一般 宜 為 兩百 至 四百 毫升 左右 ， 過多 飲水 對 胃 不利 ， 也 影響 早餐 進食 ， 故 要 適量 。 需要 注意 的 是 ， 飯 前 飯 後 和 飲食 中 均 不宜 大量 飲水 ， 那樣 會 沖淡 胃液 ， 影響 消化 。 適宜 的 飲水 時間 應 是 晚上 臨睡 前 、 早上 起床 後 和 白天 的 兩 餐 飯 之間 。 另外 ， 水質 的 優劣 對 人體 的 健康 影響 更 是 不容 忽視 。 現代 醫學 認為 ， 飲用水 的 品質 不 好 ， 確實 會 影響 人體 的 正常 生理 活動 。 如果 飲水 被 病原 微生物 所 污染 ， 飲用 後 就 可能 造成 傳染病 。 世界 衛生 組織 的 一 份 報告 說 ， 開發中 國家 百分之八十 的 疾病 是 因 缺少 乾淨 飲用水 而 引起 。 如果 水 中 微量 元素 含量 過多 或 過少 ， 長期 飲用 就 可能 引起 某些 疾病 。 由於 工業 發展 造成 的 環境 污染 以及 自來水管 的 質材 等 因素 都 會 影響 水質 。 水 不但 是 人類 生命 過程 中 不可 缺少 的 物質 ， 而且 是 構成 人體 組織 的 重要 部分 ， 對 人類 的 健康 影響 很 大 。 正確 的 呼吸 是 維持 健康 的 首要 工作 充分 供應 身體 的 需氧量 ， 是 維持 健康 的 首要 工作 ， 而 正確 的 呼吸 便是 起步 。 要 想 身體 健康 ， 就 得 有 正常 的 血液 循環 ， 把 氧氣 和 養分 帶給 身體 各 部 的 細胞 ， 如此 你 便 能 活 得 長壽 健康 。 讓 我們 來 細看 一下 身體 的 運作 。 呼吸 不僅 供應 細胞 氧氣 的 需求 ， 同時 也 控制 淋巴液 的 數量 。 人 身 上 每 個 細胞 的 外面 都 是 淋巴液 ， 它