時候 是 自己 的 執著 ， 把 心 封閉 了 。 人 會 跟 符合 他 內心 自我 形象 的 人 交往 。 譬如說 ， 為什麼 一 位 條件 好 的 美女 ， 會 嫁給 一 個 其貌不揚 的 先生 ？ 因為 女孩子 內心 覺得 自己 不 夠 好 、 自卑 憂鬱 ， 相反地 ， 先生 是 開朗 、 陽光 又 活潑 的 。 並 不 是 一般 認為 的 條件 好 ， 就 一定 會 找到 與 之 匹配 的 對象 。 人 會 找 不 是 符合 他 外在 形象 ， 而是 內在 形象 的 人 交往 。 其實 跟 內心 怎麼 看 自己 、 對 自己 的 評價 多少 有關 ， 跟 外在 條件 沒有 絕對 關係 。 人 是 根據 內在 ， 但 經常 被 外在 騙 了 。 愛情 會 把 你 身 心靈 中 最 美 、 最 深 、 最 不可思議 的 潛能 激發出來 ， 你 會 成為 這 輩子 從 沒 想 過 這麼 棒 的 人 。 所以 ， 你 要 感謝 所有 願意 被 你 愛 的 人 ， 而 不 是 想要 控制 、 甚至 傷害 對方 。 帶 著 感恩 、 祝福 對待 所有 讓 你 愛 的 人 ， 因為 透過 這 份 愛 ， 讓 你 變成 理想 的 自己 ， 甚而 激發出 世間 許多 偉大 的 成就 。 也 要 感恩 在 此 生 中 願意 愛 你 的 人 ， 你 必須 相信 自己 值得 那 份 愛 ！ Mar.15 自然 罪惡感 的 詮釋 與 利用 動物 有 一 種 天生 的 無 意識 與 自然 一體 的 感覺 ， 明瞭 牠們 的 意識 並 不會 失落 或 淹沒 。 在 牠們 的 意識 裡 ， 認為 「 殺生 就 是 被 殺 ， 生命 的 平衡 支持 一切 」 。 動物 是 根據 本能 來 創造 實相 ， 有 不 為 我們 所 知 的 情感 交互作用 及 生物 法則 ， 本能 的 表現出 慈悲 。 人類 必須 在 意識 層面 ， 學會 在 生物 本能 早 就 知道 的 事 。 例如 貓 吃 老鼠 ， 貓 不會 覺得 牠 是 邪惡 的 ， 也 沒有 罪惡感 的 感覺 ； 老鼠 也 瞭解 自己 的 角色 ， 可能 有 一 天 會 被 貓 吃掉 ， 在 受到 貓 致命 一 擊 的 情形 下 ， 意識 被 推出 了 肉體 ， 就 牠 而言 ， 那 致命 的 一 擊 是 慈悲 的 。 然而 以 更深 的 角度 來 看 ， 既 沒有 貓 ， 也 沒有 老鼠 ， 兩 者 只是 在 完成 一 個 生命 的 過程 。 如果 他 了解 這 個 ， 作為 一 個 成人 ， 他 不會 造成 別人 的 痛苦 ， 因為 他 會 去 感覺 自己 情感 的 真實性 。 」 教育 孩子 的 正確 心態 是 不 過度 保護 ， 讓 他們 在 跌倒 失敗 中 ， 學習 感同身受 ， 沒有 受苦 經驗 的 人 ， 培養 不 出 同理心 ， 且 對 社會 冷漠 。 體會 經驗到 受苦 的 人 ， 更 不會 再 去 造成 別人 的 痛苦 ， 這 就 是 同體大悲 。 賽斯 還 說到 一 點 ， 每 個 人 痛苦 性質 的 經驗 ， 都 被 記錄 在 「 世界 之 心 」 裡面 ， 造成 痛苦 的 每 個 失敗 、 失望 或 未 解決 的 問題 ， 都 變成 了 世界 經驗 的 一 部分 ， 為 其他 人類 所 參考 ， 再 尋求 解決之道 。 如果 你 否認 對 自己 情感 的 直接 經驗 ， 並 透過 太 嚴厲 的 苦行 去 掩蓋 它們 ， 那麼 ， 你 就 能 非常 輕易 地 傷害 別人 ， 因為 ， 你 將 麻木 的 情感 狀態 投射到 他們 身 上 。 那些 壓抑 、 否認 自己 感受 ， 還 透過 刻苦耐勞 、 嚴苛 訓練 等等 苦行 來 掩飾 的 人 ， 就 要 非常 小心 了 ， 因為 他們 的 情感 麻木 了 ， 就 會 很 輕易 地 傷害 別人 。 像 社會 上 發生 的 隨機 殺人 事件 ， 就是 他們 先 麻木 了 自己 對 痛 的 敏感度 ， 並 壓抑 自己 的 情感 ， 才 能 無視於 別人 的 痛苦 ， 遂行 殘忍 之 事 。 受苦 的 一 個 重要 意義 是 ， 人們 假如 對 痛苦 容易 感同身受 ， 明白 受苦 是 不 必要 的 ， 就 會 幫助 自己 不再 受苦 ， 也 能 主動 地 幫助 社會 上 受苦 的 人 離 苦 得 樂 ， 減輕 存在 其中 的 不 必要 痛苦 。 （ 取材 自 《 夢 、 進化 與 價值 完成 》 有聲書 ） Apr.5 傾聽 內心 的 聲音 糖尿病 是 年紀 愈 大 ， 愈 漸漸 失去 生命力 的 過程 ； 因為 ， 患者 所 過 的 生活 ， 不 是 他 真正 想 過 的 ， 有 很多 妥協 、 不 快樂 的 感覺 ， 離開 真正 的 心靈 越來越 遠 。 人 一定 要 有 親密 關係 ， 但 在 其中 有 太多 的 遷就 、 妥協 、 讓步 、 犧牲 、 委屈 ， 於是 能量 阻塞 了 ， 漸漸 的 失去 生命力 ， 任何 慢性病 都 是 慢性 自殺 與 死亡 ， 幾乎 所有 疾病 都 與 親密 關係 有關 。 聰明 人 會 為 能量 找 出路 ， 能量 的 流動 很 重要 ， 一旦 阻塞 了 ， 癌症 或 慢性病 便 逐漸 形成 。 要 傾聽 內心 真正 的 聲音 ， 每 日 要 回來 問 自己 ： 我 內心 真正 的 想法 是 什麼 ？ 我 內心 真正 的 感受 是 什麼 ？ 先 把 所有 現實 因素 拿掉 ， 今天 無論 全 世界 的 人 、 爸 媽 、 老師 、 大師 怎麼說 都 不 重要 ， 最 重要 的 是 ， 打從 內心 你 自己 怎麼 想 ！ 你 內心 真正 的 感覺 是 什麼 ！ 如果 是 迫於 無奈 而 應付 生活 ， 糖尿病 等 慢性病 就 出來 了 。 你 自己 的 感覺 是 最 重要 的 ， 任何 人 說 得 再 有 道理 也 比不上 它 。 一旦 你 蒙蔽 了 自己 最 真實 的 感覺 、 想法 ， 會 付出 慘痛 的 代價 。 透過 你 內心 真正 的 想法 感受 ， 可 找回 你 自己 ， 否則 就 失落 了 自己 真正 的 生命力 ； 若 不 是 做 你 自己 ， 怎麼 會 健康 快樂 ？ 賽斯 家族 重要 的 輔導 技巧 是 去 問 ： 「 今天 不管 別人 怎麼 想 ， 你 自己 的 想法 是 什麼 ？ 」 「 怎麼 做 ， 你 自己 決定 。 」 不用 太 給 什麼 建議 ， 只是 要 那 個 人 說出 真心 的 感受 ， 就 是 治療 的 關鍵 。 不管 人家 怎麼說 ， 不管 過去 的 經驗 怎麼說 ， 你 內心 真正 的 想法 與 感受 是 什麼 ？ 知道 之後 ， 並 不 是 當下 非 要 執行 不可 ， 但 起碼 你 不能 自我 欺騙 ， 可以 運用 智慧 腳踏實地 逐步 實行 。 如果 是 內心 想 走 的 路 沒有 去 走 ， 能量 就 累積 了 ， 能量 一定 要 走完 。 聽 別人 的 ， 最後 一定 是 怪 別人 ， 聽 自己 真實 的 想法 ， 雖 不一定 是 對 的 ， 即使 失敗 了 ， 依然 是 一 種 學習 的 過程 ， 那 是 自己 的 。 你 可以 參考 別人 的 意見 想法 ， 不管 多麼 有 道理 ， 最後 一定 要 用 自己 的 想法 ， 傾聽 內心 的 聲音 ， 這 是 每 個 人 要 做 的 自我 覺察 。 （ 取材 自 《 心靈 的 本質 》 有聲書 ） Apr.6 在 親密 關係 中 修行 「 你 要 把 親密 關係 當作 你 這 輩子 最 重要 的 修行 。 」 唯有 在 親密 關係 的 過程 中 ， 你 才 會 被 碰觸到 所有 的 情緒 、 真正 的 喜怒哀樂 ， 有點 像 身 心靈 學習 的 一 面 鏡子 。 親密 關係 會 是 你 這 輩子 最 主要 的 修行 ， 但是 要 修行 那些 ？ 要 面對 那些 內在 因素 ？ 在 親密 關係 裡 ， 一定 會 碰觸到 自我 價值 ， 你 又 覺得 自我 價值 有 多少 ？ 例如 談戀愛 時 ， 會 生出 「 我 與 對方 相 不 相配 」 、 「 雙方 家庭 有沒有 差不多 」 之類 的 感覺 。 在 賽斯 心法 裡 ， 價值 又 分 外在 與 內在 價值 。 外在 價值 是 看 財富 、 學歷 、 能力 、 外表 等 。 內在 價值 是 雖然 外在 沒有 人家 優秀 ， 可是 內心 覺得 有 沒 有 價值 ， 身 心 靈 的 學習 是 讓 你 看到 內在 真正 的 自我 價值 有 多少 。 親密 關係 是 對 自我 價值 非常 重要 的 挑戰 ， 去 覺察 自我 的 外在 價值 ， 最後 要 回到 內心 的 領域 ， 你 怎麼 看 自己 ， 這 也 是 在 世上 最後 決定 我們 表現 和 成就 的 一 個 關鍵 。 自我 價值 高 的 人 ， 就 像 一 個 金塊 無論 被 丟到 哪兒 ， 都 仍舊 閃閃發光 。 而 在 親密 關係 裡 ， 你 覺得 自己 是 一 個 沒有 價值 ， 永遠 必須 控制 對方 的 人 ？ 還是 你 就 像 鳥巢 般 ， 而 鳥兒 無論 飛到 何處 ， 最後 還是 乖乖 的 飛回來 ？ 自我 價值 並非 來自 外界 ， 而是 內心 對 自己 的 肯定 ， 因為 當 你 內在 能量 夠 了 ， 自 會 吸引 外界 的 因緣 來 靠近 。 親密 關係 裡 最 大 的 問題 是 ── 覺得 自卑 ， 比不上 別人 。 例如 嫁入 豪門 的 尋常 女子 ， 在 對方 家族 裡