， 提倡 「 身體 要 快樂 」 理念 ， 透過 從 外 而 內 的 自觀 與 學習 ， 是 「 愛 自己 」 的 具體 實踐 。 應該 找 個 時間 ， 再 跟 她 好好 上 一 堂 課 ， 再 跟 她 聊 一 聊 。 回憶 曾經 待 過 的 空間 ， 或是 對談 當下 所 處 的 空間 ， 都 會 影響 談話 氛圍 和 表現 ， 就 連 想到 的 故事 經驗 、 聲音 神情 和 肢體 動作 也 可能 不 一樣 。 不妨 觀察 對照 有 棚 內 及 外場 主持 經驗 的 主持人 和 記者 ， 當 他們 在 攝影棚 專訪 來賓 ， 跟 他們 在 來賓 家 中 、 美麗 的 咖啡館 、 邊 走路 邊 對談 ， 顯然 走出 攝影棚 的 他們 ， 看起來 更加 輕鬆 親和 ， 也 更加 妙語如珠 。 夢境 、 宇宙 、 靈界 、 天堂 ， 這些 特殊 的 「 空間軸 」 主題 ， 跳脫 一般人 理解 的 物質 世界 ， 充滿 值得 探索 的 魅力 ， 可以 做 許多 虛實 對比 的 深入 對話 。 請 注意 ， 先 確保 你 的 受 訪 者 對 這 類 主題 保持 開放 的 心態 ， 免得 造成 訪談 過程 兩 人 不 在 同 一 個 「 維度 」 上 。 總之 ， 帶領 或 跟隨 你 的 訪談 對象 上山下海 ， 跨越 疆界 ， 讓 彼此 的 談話 空間 與 想像力 ， 擴大 ， 擴大 ， 再 擴大 ！ 體貼 你 的 來賓 ， 當 個 善解人意 的 訪談 者 __UNDEF__ 「 接受 訪問 這 件 事 並 不 容易 ， 所以 ， 你 得 給 受 訪 者 一 個 機會 ， 讓 他 能 清理 思緒 。 」 ── 首位 獲得 普立茲 新聞類 獎項 的 非裔 美國 女性 伊莎貝爾．威克遜 （ Isabel Wilkerson ） __UNDEF__ 二○一九年 ， 我 接受 「 滾動力 rollor 」 的 人物 專訪 ， 這 是 一 個 以 人文 紀實 、 故事 分享 、 經驗 傳承 為 主軸 的 媒體 頻道 ， 邀訪 對象 鎖定 在 人文 、 美學 、 教育 、 公益 、 藝術 領域 有 一定 貢獻 和 特長 。 成立 以來 ， 記錄 了 數百 位 各行各業 達 人們 的 心路歷程 ， 以及 成功 失敗 經驗談 。 很 榮幸 能 成為 其中 一 位 受 訪 對象 ， 記得 當初 收到 訪綱 之 用心 豐富 ， 若 全部 答完 ， 應該 也 把 我 的 前 半生 交代 完畢 了 。 採訪 企劃 叫做 Miya ， 跟 我 差不多 嬌小 ， 精力 充沛 ， 活潑 靈動 。 自從 那 集 節目 播出 ， 她 笑說 只要 公司 有 新進 實習生 報到 ， 她 一定 規定 他們 看 這 集 影片 ， 而且 要 分享 心得 。 「 實習生 指定 教材 嗎 ？ 」 我 驚訝 。 每 次 訪談 結束 ， 總 覺得 自己 可以 表現 得 更 好 ， 謝謝 滾動力 如此 抬愛 。 「 那 支 影片 除了 聽 老師 講 的 內容 ， 還可以 觀察 老師 表達 時 的 神態 ， 大家 都 滿 喜歡 的 。 」 Miya 不只 實踐 「 質感 說話 」 的 精髓 ， 還 繼續 以 行動 表示 支持 。 去年 《 質感 說話課 》 出版 ， 她 再度 開心 來信 ： 「 老師 ， 我 買 了 妳 的 新 書 ， 還 多 買 了 一 本 放 在 公司 ， 指定 所有 實習生 都 要 看 。 」 「 這 也 把 實習生 逼 太 緊 了 ！ 」 我 既 感動 又 好笑 。 回想 那 次 專訪 的 前置 作業 ， Miya 先 寄來 初步 訪綱 及 採訪 流程 ， 我們 相約 咖啡館 聊 了 許久 ， 針對 部分 題目 和 提問 順序 做 了 調整 。 過 沒 幾 天 ， 我 收到 修改版 的 題綱 ， 還 分成 「 開場 」 、 「 個人 歷程 」 、 「 路途 的 荊棘 與 玫瑰 」 、 「 以柔克剛 的 語言力 」 、 「 異域 經驗 的 洗禮 」 以及 「 生命 角色 的 流轉 」 幾 大 主題 ， 每 個 主題 再 細述 若干 訪題 。 錄影 分成 兩 次 ， 一 次 先 回到 我 以前 服務 過 的 環宇 電台 拍攝 一些 錄音 主持 畫面 ， 再 去 一 間 風格 咖啡館 補拍 一些 工作 情境 鏡頭 。 正式 專訪 另 選 一 天 ， 地點 在 「 滾動力 」 的 攝影棚 內 。 當天 我 自費 請 了 專業 髮妝師 ， 穿上 一 身 蕾絲 長袖 黑 洋裝 ， 坐姿 優雅 地 接受 訪問 。 之所以 舉止 優雅 ， 是 因為 那 件 衣服 的 布料 沒有 彈性 ， 雙手 只 能 舉起 三十 度 角 。 Miya 幫 我 細心 別 好 隱藏式 麥克風 ， 邊 發問 邊 專注 看 著 我 的 眼睛 ， 攝影師 提醒 我 不用 特地 看 鏡頭 ， 整 個 採訪 過程 非常 舒服 妥貼 ， 拍出來 的 成果 很 好 。 她 說 ， 很 少 有 受 訪 者 會 如此 高 規格 對待 一 段 訪問 ， 尤其 她 入行 時間 不久 ， 「 滾動力 」 頻道 也 還 未 做到 眾所周知 ， 被 採訪 對象 這樣 慎重以待 ， 她 很 感動 。 記得 我 接受 其他 專訪 也 常 有 主持人 這麼 說 ， 我 的 想法 是 ， 無論 面對 哪 一 個 媒體 ， 哪 一 種 合作 ， 交談 對象 是 資深 前輩 還是 新人 ， 都 應該 好好 做 準備 ， 呈現出 最 好 的 狀態 ， 那 是 對 邀約 方 、 合作方 的 尊重 ， 對 自己 的 尊重 ， 也 是 尊重 日後 看到 成品 的 閱聽 大眾 。 彼此 都 用心 認真 ， 後來 有 了 回報 。 那 集 專訪 成為 若 有 新 的 合作 對象 想 更 了 解 我 ， 或 學員 想 多 知道 一些 主持 交談 心法 ， 我 會 推薦 的 影片 之 一 。 而 那 次 訪談 後 不到 兩 年 ， Miya 成為 一 家 新 媒體 刊物 《 日日 好 日 》 雜誌 的 總編輯 ， 可以 做 更多 自己 有 興趣 的 主題 ， 我 相信 不 只 是 機運 ， 而是 她 的 認真 態度 ， 在 適當 的 機會 開花 結果 。 看到 Miya ， 會 想起 年輕 的 自己 ， 對 採訪 充滿 熱情 ， 戰戰兢兢 準備 ， 希望 每 位 來賓 都 有 很 好 的 受 訪 體驗 。 我 常 想 ， 如果 我 只 當 過 主持人 ， 或 只 當 過 來賓 ， 就 很 難 真正 體會 另 一 方 的 需求 與 心情 。 很 幸運 地 ， 「 採訪 者 」 及 「 受 訪 者 」 兩 種 角色 我 都 經歷 過 ， 以下 我 想 站 在 受 訪 者 的 角色 和 心情 ， 分享 幾 個 可以 幫助 他們 表現 更 好 的 「 最 重要 的 小 事 」 。 不 難 發現 ， 我 提到 的 「 質感 對話 」 構成 元素 ， 都 是 很 基本 的 小 事 。 之所以 不厭其煩 提出 ， 是 因為 許多 人 沒 想 過 這些 細節 會 對 來賓 和 採訪 成果 產生 影響 。 比方 ， 體貼 的 訪談 者 會 照顧 來賓 的 「 安全感 」 ， 許多 受 訪 者 是 初次 或 很少 上 媒體 ， 即使 我 已經 有些 經驗 ， 遇到 不同 主持人 與 專訪 環境 ， 也 需要 時間 適應 。 事先 提供 訪題 和 訪談 形式 ， 提前 告知 流程 ， 提供 過去 其他 來賓 接受 採訪 的 影片 或 節目 連結 ， 讓 來賓 有 較 完整 的 概念 ， 正式 上場 就 會 安心 許多 ， 也 能 好好 發揮 。 優秀 而 善解人意 的 訪談 者 ， 會 關心 來賓 的 身體 狀況 和 心情 。 為了 不 讓 機器 「 過 熱 」 ， 錄音室 及 攝影棚 通常 會 把 冷氣 溫度 調 得 很 低 ， 記得 我 還是 廣播 新鮮人 ， 對於 這 點 很 不 適應 ， 問 能不能 把 溫度 調高 幾 度 ？ 前輩 解釋 ： 「 錄音室 的 冷氣 是 給 機器 吹 的 ， 不 是 給 人 吹 的 。 」 事先 提醒 來賓 多 帶 一 件 外套 和 圍巾 ， 以免 到時 太 冷 而 影響 說話 及 思緒 。 來賓 抵達 現場 ， 請 放下 手 邊 的 資料 ， 稍微 寒暄 問候 ， 遞上 一 杯 溫開水 ， 表示 對 來賓 的 歡迎 ， 也 讓 來賓 潤潤喉 ， 舒緩 一下 情緒 。 當 身體 做好 保暖 ， 喉嚨 得到 滋潤 ， 聲音 表現 也 會 比較 好 。 想起 很多 年 前 ， 第一 次 上 電視 節目 《 大學生 了 沒 》 ， 由 陶晶瑩 、 納豆 和 阿Ken 共同 主持 ， 我 是 以 「 藝文 部落客 」 的 身分 受 邀 ， 跟 另 一 位 出版社 來賓 dato 以 專家 身分 坐 在一起 ， 攝影棚 的 另 一 端 則 坐 著 固定 的 大學生 班底 。 那 次 談 的 主題 是 「 好書 推薦 」 ， 我 坐 在 高腳椅 上 ， 全程 努力 保持 上半身 挺直 ， 同時 抵抗 攝影棚 的 冷風 。 我 猜想 攝影棚 會 冷 ， 但 沒想到 那麼 冷 ， 即使 穿 了 長袖 上衣 牛仔褲 ， 圍 了 圍巾 ， 還是 冷 得 直 打哆嗦 。 加上 棚 內 人 多 ， 錄到 一半 ， 我 腦子 開始 缺 氧 ， 完全 無法 集中 注意力 。 回家 路 上 ， 通告費 和 圍巾 竟 在 騎車 過程 中 不翼而飛 ， 不過 很 開心 在 節目 裡 介紹 了 當時 很 喜歡 的 新書 ── 幾 米 《 故事 的 開始 》 ， 也 見識到 電視 錄影 實況