自己 ， 天生 都 喜歡 自由自在 ， 儘管 別人 的 意見 再 怎麼 正確 、 再 怎麼 好 ， 我 還是 希望 自己 能夠 做主 ， 就算 做 得 不 對 ， 那 也 是 我 自己 的 事 ， 在 哪裡 跌倒 ， 就 從 哪裡 再 爬起來 ， 沒 什麼 大不了 。 聽慣 了 父母親 命令 的 孩子 ， 會 非常 在意 父母 的 看法 ， 雖然 一方面 討厭 他們 的 囉唆 ， 一方面 又 擔心 著 ， 若是 父母 不 高興 ， 可能 會 失去 他們 的 疼愛 。 孩子 心 裡面 也 很 清楚 ， 只要 聽從 父母 的 話 ， 萬事 都 將 ＯＫ ， 想要 什麼 ， 就 有 什麼 ， 甚至 出 了 什麼 紕漏 ， 父母 也 會 挺身而出 ， 因為 是 他們 下 的 決定 啊 ！ 問題 是 ， 當 你 愈 依賴 某 個 人 ， 你 就 會 愈 怨恨 他 ， 為什麼 ？ 當 你 深深 依賴 某 個 人 時 ， 你 就 再 也 少不了 這 個 人 了 ， 少 了 這 個 人 ， 你 會 失去 依靠 ， 變 得 非常 害怕 ， 你 已經 無法 獨立 生活 ， 處處 都 需要 這 個 人 ， 不知不覺 中 已經 變成 了 他 的 奴隸 。 所以 當 你 愈 需要 某 個 人 ， 你 就 一定 會 偷偷 在 心 裡 怨恨 他 ， 因為 他 能 讓 你 痛苦 ， 也 能 讓 你 快樂 ， 他 左右 你 的 命運 ， 使 你 變成 殘疾 的 人 ， 注定 終身 不可能 自由 ！ 許多 心懷 恐懼 的 父母 ， 會 不自覺 的 用 金錢 來 控制 已 成年 的 孩子 ： 「 只要 你 聽 我 的 話 ， 這些 錢 就 會 給 你 用 ， 否則 做夢 都 別 想 拿到 它 。 」 由於 孩子 需要 用 錢 ， 就 會 時時刻刻 守候 在 父母 身邊 ， 服侍 父母 ， 聽從 父母 的 話 。 由於 是 刻意 委屈 自己 ， 不能 隨心所欲 ， 到 了 後來 ， 就 會 對 父母 產生 極 深 的 怨恨 ， 責怪 父母親 用 金錢 操控 自己 ， 卻 無法 認知 ， 其實 自己 也 選擇 了 做 一 個 被 操控 的 人 。 這 種 「 相互 依存 」 的 情形 ， 在 許多 親密 的 人際 關係 裡 隨處 可 見 ， 只是 當事人 並 沒有 覺知到 自己 在 事件 裡 所 扮演 的 角色 。 我 珍惜 朋友 的 邀約 ， 也 好 想 出去 玩玩 ， 但 又 覺得 出去 玩 、 不 看書 ， 是 浪費 時間 、 是 不 對 的 ， 我 矛盾 極了 ！ 說真的 ， 哪 個 人 不 喜歡 玩耍 ？ 更何況 成長 中 的 青少年 ， 與 朋友 相約 出去 玩玩 ， 本來 就 是 正常 的 事 ， 但 缺乏 自信 的 人 ， 總會 懷疑 自己 每 一 個 行為 到底 是 對 還是 錯 ？ 是 應該 還是 不 應該 ？ 自卑 的 小孩 ， 遇有 朋友 邀約 時 ， 當然 是 高興 極了 ， 有 朋友 找 他 出去 玩 ， 代表 他 是 受 歡迎 的 ， 但 他 又 會 想 ： 「 爸 媽 會 覺得 出去 玩 浪費 時間 ， 他們 一定 不 希望 我 出去 玩 ， 我 最好 還是 待在 家 中 讀書 。 」 為了 壓抑 自己 想出去 玩耍 的 念頭 ， 許多 孩子 採取 了 麻痺 自己 的 方法 ， 譬如 ， 他 會 告訴 自己 ： 「 外面 一點 也 不 好玩 。 」 或者 ： 「 出去 玩 ， 可能 會 有 許多 危險 。 」 以便 讓 自己 不再 多 想 那些 好玩 的 事情 ， 到 後來 ， 反而 衍生出 更多 心理 上 的 緊張 與 匱乏感 。 心理學 上 所 提到 的 「 內 攝 」 ( introjection __UNDEF__ ) ， 是 指 我們 經常 會 把 別人 的 價值觀 與 態度 ， 不加 選擇 地 全盤 接受 ， 後來 又 會 在 內心 產生 矛盾 與 衝突 。 舉例 來 說 ， 一 個 小孩 因為 父母 不 讓 他 出去 與 同學 玩 而 生氣 ， 沒想到 父母 比 孩子 更 生氣 ， 於是 孩子 經驗到 自己 這樣 做 是 不 對 的 ， 你 看 ， 因為 自己 生氣 ， 結果 讓 父母親 更 不 高興 。 於是 ， 下 一 次 再 發生 相同 情境 時 ， 孩子 就 會 想要 避免 發生 讓 父母 生氣 的 事 ， 轉而 開始 責怪 自己 太 貪玩 、 太 不 知 節制 了 ， 怎麼 可以 因為 自己 想要 玩 而 讓 父母親 生氣 呢 ？ 最後 只 能 忍住 自己 想 玩耍 的 心 ， 乖乖 留在 家 中 。 這 種 忍耐 與 壓抑 ， 長久 下來 ， 便是 讓 孩子 更 憂鬱 、 更 不 快樂 的 原因 。 小杰 甚至 提到 ： 「 有時 我 連 同學 打來 的 電話 也 懶得 聽 ， 我 怕 惹 麻煩 ， 因為 同學 想要 慫恿 我 出去 玩 ， 我 怕 萬一 動 了 心 ， 真的 出去 玩 ， 那 該 怎麼辦 ？ 」 聽到 孩子 這麼 說 ， 真 讓 人 心酸 ， 怎麼 連 想要 出去 玩 一下 ， 也 需要 經歷 這麼 複雜 的 心理 過程 ？ 凡事 都 要 顧及 那麼多 ， 讓 這 孩子 變成 動輒得咎 、 動彈不得 的 人 了 。 我 愛面子 ， 有時 雖然 聽到 不 想 聽 的 話 ， 我 也 不會 反駁 ， 我 不 想 讓 人 知道 真正 的 想法 ， 因為 不 確定 別人 會 有 什麼 樣 的 反應 ， 我 才 不 想 成為 別人 眼 中 的 異類 呢 ！ 缺乏 自信 的 人 ， 總 認為 自己 缺點 那麼多 ， 別人 不會 真的 喜歡 自己 。 「 如果 有 人 說 他 喜歡 跟 我 在一起 ， 一定 是 騙 我 的 吧 ！ 」 曾 有 個 大 男孩 跟 我 說 過 ： 「 任何 場所 ， 只要 我 去 過 兩三 次 ， 常 見到 一些 熟悉 的 面孔 後 ， 就 不會 再 去 那 個 地方 了 ， 我 不 想 跟 任何 人 深交 。 你 想想 看 ， 只要 你 認識 一些 人 ， 以後 他們 就 會 過來 跟 你 哈啦 幾 句 ， 問東問西 ， 慢慢 的 他們 就 有 可能 會 更 了解 你 。 我 才 不 想 讓 他們 了解 我 呢 ， 他們 了解 我 越 多 ， 就 有 可能 發現 我 更多 的 缺點 ， 那 我 豈不是 被 看穿 了 ？ 所以 我 總是 跟 別人 保持 某 種 距離 。 」 不 容易 相信 別人 的 人 ， 其實 是 不 相信 自己 ， 由於 不 相信 別人 會 真的 對 自己 好 ， 覺得 自己 不會 得到 別人 真誠 的 對待 ， 因此 對 任何 人 的 所 言 所 行 ， 都 會 以 懷疑 為 出發點 。 不論 別人 提到 任何 他 的 優點 ， 全 都 不 相信 ， 對於 別人 對 自己 的 一點點 小 批評 ， 卻 照單全收 ， 用來 證明 自己 「 真的 就是 不 好 」 的 概念 。 因著 太 在意 別人 的 看法 與 批評 ， 以至於 在 公眾 場合 ， 就 會 刻意 保持 緘默 ， 雖然 不 說話 、 不 表示 意見 ， 卻 會 靜靜 的 觀察 四周 環境 ， 並 在 心 中 衡量 自己 是否 安全 。 在 許多 團體 裡 ， 你 很 容易 發現 ， 有 一些 人 他 永遠 不 說話 ， 也 不 表示 任何 意見 ， 只 保持 「 觀察 者 」 的 身份 ， 默默 觀看 著 團體 中 所 發生 的 一切 ； 只要 不 說話 ， 別人 就 很 難 了解 你 在 想 什麼 ， 不 知道 你 在 想 什麼 ， 就 搞 不 清 你 是 什麼 樣 的 人 ， 所以 你 就 是 安全 的 。 爸 媽 常 問 我 ： 「 有沒有 需要 幫忙 的 地方 ？ 」 這 是 不 是 暗示 我 有 問題 ？ 看到 孩子 萎靡不振 ， 父母 真是 既 擔憂 又 心疼 ， 想不透 孩子 怎麼 會 變成 這樣 ？ 一旦 奧古斯都 同時 接受 自己 的 「 善 」 與 「 邪惡 」 ， 接受 了 「 軟弱 」 與 「 強而有力 」 的 自己 ， 相互 衝突 的 信念 被 整合 ， 衝突 與 矛盾 就 化解 了 ， 而 這 時候 ， 「 次 人格 」 就 沒有 再 出現 的 必要性 。 所以 ， 想要 幫助 這 個 精神 分裂 的 男孩 ， 首先 就 要 消除 他 的 罪惡感 ， 讓 他 知道 ， 他 並 不 是 邪惡 的 ， 即使 他 心 中 充滿 了 怨恨 父母 的 情緒 ， 也 是 可以 被 接受 的 ； 他 的 怨恨 ， 來自於 想要 得到 父母 的 愛 ， 幫助 他 更 了解 自己 的 情緒 、 讓 他 接受 自己 所有 的 想法 ， 鼓勵 他 、 愛 他 ， 讓 他 自由 的 做 自己 ， 才 能 讓 這 個 孩子 真正 的 健康 起來 。 曾 有 一 名 年輕 的 患者 告訴 我 ： 「 妳 說 我 應該 要 自由 的 做 自己 ， 事情 哪 有 這麼 簡單 ？ 我 只要 稍微 遲 一些 回到 家 裡 ， 爸爸 就 會 生氣 的 威脅 我 ： 『 如果 你 不能 準時 回家 ， 我 就 立刻 送 你 去 療養院 ！ 』 有時候 ， 我 心 裡 很 苦 ， 想要 痛哭 一下 ， 我 媽媽 就 會 問 ： 『 是 不 是 沒有 按 時間 吃 藥 ？ 為什麼 會 想 哭