！ 」 我 當下 一 愣 ， 好像 被 她 的 話 敲 了 一 棒 ， 是 啊 ！ 好 東西 買來 不用 ， 豈不是 等於 沒有 買 ？ 孩子 都 是 我們 的 老師 ， 這 話 一點 也 沒 錯 。 缺乏 安全感 ， 讓 孩子 「 害怕 分離 」 有 位 剛 上 幼稚園 的 小女孩 ， 經常 把 同學 的 東西 帶回 家 ， 於是 被 媽媽 帶 著 來 看 我 。 這 位 做 過 空姐 的 媽媽 ， 外型 美麗 大方 ， 對於 孩子 的 管教 ， 簡直 嚴格 到 讓 自己 都 想要 抓狂 。 更 慘 的 是 ， 當 你 想 鼓勵 他 ， 說 ： 「 要 勇敢 啊 ！ 現在 你 想 做 什麼 ， 就 去 做 吧 ！ 」 他 卻 會 告訴 你 ： 「 我 就是 不 知道 自己 想 做 的 是 什麼 啊 ！ 」 聽到 這樣 的 回答 ， 一時之間 也 會 啞然 。 怎麼辦 呢 ？ 當 某 個 人 告訴 你 ， 他 不 知道 自己 該 做 什麼 的 時候 ， 你 真的 又 能 提出 什 建議 呢 ？ 小杰 的 父母親 非常 富裕 ， 但 豐富 的 物質生活 ， 並 沒有 讓 小杰 的 父母親 感到 更 安全 ， 反而 因為 害怕 有 一 天 將 會 失去 所 擁有 的 財富 ， 所以 對 孩子 的 成績 與 表現 格外 地 重視 ， 期望 孩子 能 在 未來 將 自己 的 事業 發揚光大 ， 做 個 讓 社會 敬重 的 人 。 小杰 的 哥哥 ， 是 個 聰明 又 擁有 好 成績 的 乖 孩子 ， 自小 備受 父母 疼愛 ， 而 小杰 是 家 中 的 么兒 ， 做 父母 的 當然 也 會 給予 很多 的 愛護 與 期待 ， 既然 大兒子 那麼 好 ， 小 兒子 的 表現 也 應該 要 同樣 優秀 才 對 啊 ！ 小杰 的 媽媽 曾 告訴 我 ： 「 他 小時候 就 很 奇怪 ， 功課 不會 也 不 問 人 ， 一 副 什麼 都 懂 的 樣子 ， 但是 考試 結果 ， 證明 他 許多 地方 根本 就 不會 ， 我們 要 他 不 懂 的 地方 去 問 哥哥 ， 他 卻 死 都 不 肯 ， 真是 搞 不 懂 他 。 」 為什麼 哥哥 始終 是 班 上 第一 名 ， 我 卻 總是 成績 不如 人 呢 ？ 這 也 讓 小杰 暗自 相信 ， 自己 可能 真的 天生 就 比較 笨 吧 ？ 成績 比不上 哥哥 ， 小杰 的 自尊心 已經 嚴重 受損 了 ， 還要 去 請教 他 ， 那 豈不是 太 丟臉 了 ？ 於是 寧願 不會 ， 也 不肯 去 請教 哥哥 。 不 喜歡 自己 的 人 ， 如同 生活 在 地獄 之中 像 小杰 這樣 缺乏 自信 、 深感 自卑 的 孩子 ， 在 目前 這 個 世代 裡 特別 多 ， 功利 主義 的 社會 助長 了 人類 的 恐懼 ， 既然 有 恐懼 的 父母親 ， 當然 就 會 教育出 恐懼 的 孩子 。 我 把 小杰 告訴 我 的 痛苦 心情 、 內心 的 感想 ， 一一 摘要 記錄下來 。 希望 能 提供給 父母親 們 做為 參考 ， 看看 自己 的 孩子 是否 也 正 遭受 著 同樣 的 挫折 ？ 我 討厭 自己 ， 因為 自己 很 懶惰 ， 完全 沒有 行動 的 能力 。 功利 社會 所 講究 的 ， 就 是 效率 與 速度 ， 一 個 整 天 忙裡忙外 的 人 ， 基本 上 就 代表 著 ， 他 是 積極 進取 、 有 上進心 的 人 ， 相反 的 ， 如果 我們 看到 某 個 人 整 天 晃來晃去 ， 悠閒 的 好像 沒 啥 事 幹 ， 就 會 以 羨慕 的 口吻 對 他 說 ： 「 好 悠閒 喔 ！ 真是 好命 ！ 」 心 裡面 卻 會 想 ： 「 他 是 不 是 失業 了 ？ 否則 大白天 怎麼 在 這裡 閒逛 ？ 」 雖然 每 個 人 都 希望 能 有 更多 的 時間 休憩 ， 但 許多 人 也 的確 認為 「 忙碌 的 人 」 就 等同於 「 有用 的 人 」 ， 很多 父母 下班 後 匆忙 回到 家 中 ， 才 一 開門 ， 看到 孩子 正 舒服 的 躺 在 沙發 上 看 電視 ， 立刻 火冒三丈 ， 劈頭 就 罵 ： 「 還 不 趕快 去 做 功課 ， 小孩子 怎麼 可以 這麼 懶散 。 」 父母親 忘 了 ， 孩子 也 才 剛 結束 一 整 天 的 課程 啊 ， 回家 後 看看 電視 、 打打電動 ， 是 一 種 放鬆 心情 的 活動 ， 怎麼 立刻 就 要求 孩子 去 作 功課 呢 ？ 孩子 難道 不會 疲倦 嗎 ？ 我 常 開玩笑 說 ： 「 對於 我們 所 心愛 的 人 ， 我們 是 絕不 願意 看到 他們 快樂 的 。 」 這 話 還 真是 不 假 。 雖然 說 父母親 都 疼愛 孩子 ， 但是 想到 了 未來 孩子 的 前途 ， 隨時 都 忍不住 要 督促 他們 。 其實 ， 生命 哪 有 這麼 緊張 ？ 但是 ， 每 天 與 這麼 焦慮 的 父母 生活 在一起 ， 孩子 又 怎麼 可能 會 以 樂觀 輕鬆 的 態度 來 看待 人生 ？ 我 曾 聽 過 許多 家庭 主婦 提及 她們 的 煩惱 ， 那 就 是 ： 「 怎麼 我 一 閑 下來 ， 就 會 覺得 渾身 不對勁 ？ 」 她們 告訴 我 ， 每當 先生 上班 、 孩子 也 上學 後 ， 家 裡 就 會 變 得 突然 安靜 了 下來 ， 這 時候 ， 好像 鬆 了 一 口 氣 似的 ， 有種 全然 被 釋放 的 感覺 ， 也許 想要 回到 房間 去 小歇 一會 ， 睡 個 回籠 覺 ， 或者 看看 電視 什麼 的 ， 但 在 這 個 時候 ， 腦袋 裡 就 會 立刻 湧出 一 個 譴責 的 聲音 ： 「 沒 事 做 了 嗎 ？ 怎麼 這麼 閑 ？ 像 妳 這樣 做 個 『 英 英 美 代子 』 像話 嗎 ？ 會不會 太 不 長進 了 ？ 」 許多 家庭 主婦 都 覺得 奇怪 ， 明明 很 想 休息 一下 ， 或者 想要 安靜 一會兒 ， 怎麼 才 剛 一 坐下來 ， 就 覺得 自己 的 行為 很 不妥 ？ 甚至 有 人 會 責怪 自己 ： 「 難道 妳 是 個 米蟲 嗎 ？ 別人 上班 的 上班 、 上學 的 上學 ， 妳 卻 坐 在 這兒 無 事 可 做 ， 未免 也 太 懶惰 了 吧 ？ 」 這 種 強烈 的 罪惡感 是 怎麼 回 事 ？ 其實 ， 這 個 責罵 的 聲音 ， 多半 來自 父母 從小 督促 我們 的 聲音 ， 因為 我們 已經 習慣於 「 應該 要 忙碌 」 這樣 的 生命 哲學 ， 認為 忙碌 就 是 勤勞 ， 勤能補拙 嘛 ！ 而 只要 是 閑 著 ， 就 表示 自己 一定 是 太 懶惰 、 太 不 長進 了 。 許多 患有 憂鬱症 的 朋友 ， 就 更 慘 了 ！ 憂鬱症 發作 的 時候 ， 不但 身體 會 像 爛泥巴 一樣 ， 攤 在 床 上 ， 完全 無法 起身 ， 在 精神 上 更 是 非常 的 痛苦 ， 雖然 閉 著 眼睛 躺 在 床 上 ， 好像 是 在 睡 大 覺 ， 但 腦袋 裡 卻 是 忙 得 不可開交 ， 他 會 不斷 的 想 著 ： 「 我 真是 個 沒用 的 傢伙 ， 別人 都 在 忙著 做 大事 、 賺 大錢 ， 我 卻 賴 在 床 上 ， 什麼 都 不能 做 ， 我 真是 個 超級 大 廢物 ！ 但是 ， 就算 我 起床 ， 又 能 做 什麼 呢 ？ 」 這 就 是 憂鬱症 最 折磨 人 的 地方 了 ， 內疚 與 自責 從 沒 間斷 過 ， 卻 又 完全 沒有 能量 採取 任何 行動 。 這時 ， 如果 家人 又 在 一 旁 勸 他 ： 「 加油 ， 加油 ！ 趕快 起床 吧 ！ 」 他 一定 感覺 快要 瘋掉 了 ， 會 想 ： 「 如果 可以 爬 得 起來 ， 我 還 會 不 起來 嗎 ？ 就是 因為 想 起來 ， 卻 又 全然 無力 ！ 而 我 已經 在 責備 自己 的 懶惰 了 ， 你們 還要 來 火上加油 ， 唉 ！ 我 真是 個 沒用 的 東西 ！ 」 要 照顧 憂鬱症 的 家人 或 朋友 ， 最 好 的 方法 ， 就是 告訴 他 ： 「 接受 自己 ， 要 接受 自己 目前 的 狀況 ！ 」 包括 他 必須 接受 自己 可以 「 整 天 的 賴 在 床 上 」 。 要 讓 他 知道 ： 「 盡量 的 休息 吧 ！ 休息 到 你 不再 想 休息 為止 ， 現在 你 最 需要 的 就 是 做 自己 了 ， 即使 是 『 想 睡覺 』 也 是 你 所 需要 的 ， 你 可以 安心 的 休息 ， 什麼 都 不要 想 ！ 」 如此一來 ， 他 才 能 真正 的 、 沒有 自責 的 好好 休息 。 而 只要 一 個 人 能夠 全然 放鬆 的 休息 ， 很 快 的 ， 他 就 能 恢復 元氣 ， 縮短 躺 在 床 上 的 時間 。 憂鬱症 的 人 通常 都 有 睡眠 上 的 困擾 ， 而且 生病 的 時間 拖 得 太 長 ， 這些 都 與 心理 狀況 有 著 極 密切 的 關係 ， 他們 之所以 會 賴 在 床 上 ， 是 想 逃避 自己 所 不 想 面對 的 世界 ， 因為 在 他 的 世界 裡 ， 有 太多 的 無奈 與 無力感 ， 感覺 自己 沒有 辦法 再 面對 生活 裡 的 一切 ，