肯 交付 她 這 個 重任 ， 這 會 增加 她 的 安全感 和 特殊性 。 七 年 以後 ， 拉拉 在 溜 直排輪 時 跌斷 了 手臂 ， 現在 換成 妮可 嫉妒 了 。 妮可 有點 活 在 拉拉 的 陰影 底下 ， 因為 拉拉 的 功課 很 好 ， 網球 也 打 得 很 好 。 妮可 的 長處 是 仁慈 、 心腸 好 ， 她 教 達利 著色 和 認字 ， 所以 曼蒂 利用 妮可 這 個 長處 來 化解 嫉妒 ， 讓 妮可 做 拉拉 的 私人 護士 ， 替 她 擠 牙膏 、 綁 鞋帶 、 梳 頭髮 。 當 我們 去 游泳 時 ， 妮可 很 高興 的 在 拉拉 身邊 ， 幫 她 把 上 了 石膏 的 手 抬高 露出 水面 。 正向 情緒 有 個 原則 就 是 它 會 向 外 和 向 上 擴展 ， 當 妮可 接過 小 護士 的 重要 工作 時 ， 不但 她 的 心情 變好 ， 這 種 自己 有 主控 、 做 得 很 好 的 情緒 更 向 外 擴展 ， 帶動 她 的 功課 也 進步 了 很多 ， 甚至 前所未有 的 ， 在 打網球 時 突然 發展出 強有力 的 反手拍 。 當 孩子 們 成長 到 童年 中期 時 ， 他們 各自 的 人格 特質 和 長處 已經 顯現出來 ， 父母 大 可以 利用 這些 特點 來 化解 兄弟 姐妹 間 的 嫉妒 和 爭執 。 我們 將 家事 依 各 個 孩子 的 特長 分配 下去 ， 或許 有 人 認為 做 家事 是 很 無聊 的 事 ， 但是 維倫 卻 發現 這 是 未來 成功 與否 的 一 個 很 好 的 預測 指標 。 他 在 對 一九九三 到 一九九四年 哈佛 大學 學生 ， 以及 對 山默維爾 貧民窟 居民 的 兩 項 長期 追蹤 研究 上 ， 都 看到 童年 時 有 幫忙 做 家事 是 長大 後 心理 健康 的 預測 指標 ， 所以 我們 要求 孩子 做 家事 。 但是 誰 應該 做 什麼 呢 ？ 妮可 心腸 好 、 有 愛心 ， 負責 照顧 寵物 ， 餵食 和 洗刷 三 隻 英國 牧羊犬 ， 給 牠們 吃 維他命 ， 還 要 遛狗 ， 外加 清理 烏龜 籠子 和 放風 。 拉拉 是 個 完美主義 者 ， 而且 個性 勤勉 ， 所以 負責 舖 床 疊被 ， 把 家 裡 清乾淨 。 達利 洗碗 ， 他 的 幽默 和 滑稽 常 把 廚房 當作 表演 場所 ， 弄得 都 是 水漬 。 每 個 孩子 都 有 各自 的 家事 範圍 ， 我們 也 讓 他們 在 這 上面 發展 個人 的 長處 。 我們 採取 維倫 的 好 建議 ， 也 未雨綢繆 的 防止 兄弟 鬩牆 。  化解 兄弟 鬩牆 的 缺點 __UNDEF__ 兄弟 鬩牆 的確 存在 ， 而且 在 關愛 和 注意力 不 夠 的 家庭 裡 情況 更 嚴重 。 所有 教養 孩子 書籍 的 第一 條 ， 都 是 叫 你 要 給予 足夠 的 關愛 和 注意 。 假如 我 的 撲克牌 友 讀 過 史巴克 醫生 （ Dr. Spock ） 或 李區 （ Penelope Leach ） 的 書 ， 應該 就 知道 那 天 稱讚 妮可 時 要 把 拉拉 一起 包括進去 。 事實 上 ， 注意力 和 關愛 的確 受到 時間 和 兄弟 姐妹 人數 的 限制 ， 我 雖然 很 想 這樣 做 ， 但 還是 不能 叫 你 縮短 上班 ， 把 時間 花 在 孩子 身 上 。 不過 這 方面 有 個 補救 的 方法 ， 我 認為 整 個 兄弟 鬩牆 的 中心 問題 ， 在於 孩子 害怕 會 失去 父母 的 關愛 ， 失去 在 父母 心 中 的 地位 ， 父母 大可 利用 新 寶寶 的 來臨 將 大 孩子 升 一 級 ， 給 他們 新 的 任務 ， 增加 他們 的 責任感 和 父母 對 他們 的 信任 。 這 種 作法 的 危險 是 理論 上 ， 大 孩子 會 把 責任 的 增加 看成 被 占便宜 ， 而 引起 更多 的 不滿 。 我們 並 沒有 看到 這樣 的 現象 ， 但是 它 有 可能 發生 ， 尤其 在 增加 的 任務 很 繁重 而 不只 是 象徵性 的 時候 。 26 .
 
睡 前 遊戲 __UNDEF__ 孩子 上床 後 ， 在 睡著 之前 的 幾 分鐘 ， 可以 說 是 一 天 中 最 珍貴 的 時間 ， 父母 通常 會 一起 祈禱 ， 彎腰 親吻 他們 道 晚安 ， 或 做 些 每 個 家庭 特有 的 儀式 。 我們 平常 花 十五 分鐘 做 「 睡 前 遊戲 」 ， 這些 活動 絕對 比 擦 碗 或 看 電視 有 意義 。 我們 通常 做 的 活動 有 兩 種 ： 「 最 好 時光 」 和 「 夢鄉 」 。  最 好 時光 __UNDEF__ 一 個 孩子 可以 在 玩具 反斗城 買到 所有 他 想要 的 東西 ， 但是 仍然 不 快樂 。 最終 來 說 ， 真正 有關係 的 是 他 小 腦袋 裡 有 多少 正向 的 東西 ， 今天 有 多少 好 的 念頭 發生 ？ 有 多少 壞 的 ？ 假如 你 有 很多 正向 的 記憶 、 期待 和 信念 ， 就 不可能 維持 負面 的 心情 ； 如果 你 的 思想 是 負面 的 ， 也 不可能 維持 正向 的 心情 。 那麼 ， 究竟 應該 要 多少 呢 ？ 匹茲堡 大學 （ University of Pittsburgh ） 的 兩 位 心理學家 加拉摩尼 （ Greg Garamoni ） 和 羅勃 ． 舒華滋 （ Robert Schwartz ） 決定 統計 一下 不同 的 人 擁有 好 的 和 壞 的 思緒 的 比例 是 多少 。 他們 用 很多 不同 的 方式 計算 思想 和 念頭 ， 如 ： 記憶 、 幻想 、 解釋 等等 。 統計 了 二十七 種 不同 的 研究 ， 他們 發現 沮喪 的 人 是 1:1 ， 好 的 思緒 和 壞 的 思緒 平分秋色 ； 不 沮喪 的 人 則 大約 是 2:1 ， 好 的 思緒 是 壞 的 兩 倍 。 這 個 統計 看起來 雖然 很 簡單 ， 卻 非常 有力 ， 因為 治療師 的 觀察 也 支持 這 個 數據 ： 憂鬱症 的 病人 在 治療 後 從 原來 的 1:1 上升 到 2:1 ， 而 治療 無效 的 人 仍然 停留 在 1:1 。 我們 利用 「 最 好 時光 」 來 塑造 孩子 的 正向 心理 比例 ， 希望 他們 長大 時 能 內化 到 生活 中 。 熄燈 了 ， 曼蒂 和 拉拉 （ 5 歲 ） 以及 妮可 （ 3 歲 ） 抱 在一起 。 曼蒂 ： 拉拉 寶貝 ， 今天 你 做 了 什麼 喜歡 的 事 呢 ？ 拉拉 ： 我 喜歡 遊戲 ， 喜歡 和 莉亞 和 安德莉 一起 去 公園 玩 。 我 喜歡 在 我 的 小屋 中 吃 餅乾 。 我 喜歡 去 游泳 ， 還 有 跟 爸爸 一起 跳水 。 我 喜歡 去 吃 午飯 而且 自己 端 盤子 。 妮可 ： 我 喜歡 吃 巧克力 草莓 。 拉拉 ： 我 喜歡 跟 達利 一起 玩 他 的 車庫 。 我 喜歡 把 衣服 脫光 只 穿 內褲 。 妮可 ： 我 也 是 。 拉拉 ： 我 喜歡 讀字 。 我 喜歡 看 人 在 河 裡 划船 ， 也 喜歡 看 人 在 人行道 上 溜冰 。 我 喜歡 跟 爸爸 去 看 電影 ， 然後 付錢 買 票 。 曼蒂 ： 還 有 嗎 ？ 拉拉 ： 我 喜歡 在 晚餐 時 和 達利 玩 躲貓貓 。 我 喜歡 跟 妮可 在 澡缸 中 扮 美人魚 。 我 喜歡 跟 爸爸 玩 不可思議 的 機器 。 我 也 喜歡 跟 狗狗 玩 。 妮可 ： 我 也 是 ， 我 喜歡 狗狗 。 曼蒂 ： 今天 有 沒有 不 好 的 事情 發生 呢 ？ 拉拉 ： 達利 咬 我 的 背 。 曼蒂 ： 是 的 ， 那 會 很 痛 。 拉拉 ： 很 痛 很 痛 。 曼蒂 ： 牠 只 是 個 小寶寶 ， 我們 必須 要 開始 教 牠 不可以 咬人 了 ， 我們 明早 開始 教 牠 好 嗎 ？ 拉拉 ： 好 。 我 不 喜歡 莉亞 的 兔子 死 ， 我 也 不 喜歡 妮可 的 故事 說 我們 的 狗 吃 了 兔子 。 曼蒂 ： 是 的 ， 那 很 噁心 。 拉拉 ： 非常 噁心 。 曼蒂 ： 我 不 喜歡 妮可 的 故事 ， 但是 她 還 太 小 ， 不能 了解 ， 只是 隨口 編 的 而已 。 兔兔 死 了 讓 人 很 難過 ， 但是 牠 已經 很 老 了 ， 而且 生病 了 ， 或許 莉亞 的 爸爸 會 再 買 一 隻 新 的 兔子 給 他們 。 拉拉 ： 或許 。 曼蒂 ： 聽起來 你 今天 過 得 很 不錯 。 拉拉 ： 有 多少 好 的 事情 ， 媽咪 ？ 曼蒂 （ 猜說 ） ： 十五 件 ， 我 想 。 拉拉 ： 有 多少 壞 事情 ？ 曼蒂 ： 兩 件 ？ 拉拉 ： 啊 ！ 一 天 有 十五 件 好 事情 ！ 我們 明天 要 做 什麼 ？ 當 孩子 長大 一點 ， 我們 會 把 對 明天 的 期許 加入 今天 的 回顧 中 。 我們 試 著 讓 孩子 對 明天 有 期待 （ 「 你 明天 想 做 什麼 ？ 去 看 莉亞 的 兔子 嗎 ？ 」 ） ， 但是 孩子 太 小 （ 2 、 3 歲 ） 時 還 不行 ， 他們 會 為 明天 的 事 太 興奮 而 睡 不 著 覺 ， 到 5 歲 以後 就 可以 了 。 這 會 建構 他們 對 未來 的 期待 ， 下面 會 討論 這 個 長處 。  夢鄉 __UNDEF__ 孩子 在 進入 夢鄉 的 最後 一 個 念頭 或 思緒 如果 是 充滿 了