所有 的 技術 我們 都 用上 了 — 正向 和 負向 的 增強 — 完全 失敗 。 妮可 的 躲藏 一 天 比 一 天 嚴重 ， 她 知道 這樣 做 是 不 對 的 ， 但 還是 繼續 做 下去 。 「 我 完全 技 窮 了 ！ 」 曼蒂 告訴 我 。 所以 在 一 天 的 早上 ， 她 冷靜 的 對 妮可 說 ： 「 你 願意 談判 嗎 ？ 」 有 半 年 的 時光 ， 妮可 一直 要求 買 芭比 娃娃 ， 這 種 芭比 很 昂貴 ， 是 她 生日 禮物 單子 上 的 頭 一 名 ， 雖然 她 的 生日 要 再 五 個 月 才 到 。 「 我們 今早 可以 出去 買 你 的 芭比 娃娃 ， 但是 你 必須 答應 兩 件 事 ： 第一 ， 不准 再 去 躲 起來 。 第二 ， 我 一 叫 你 就 得 立刻 跑來 。 」 曼蒂 說 。 「 哇 ， 好極了 ， 當然 。 」 妮可 立刻 答應 。 「 但是 還 有 一 個 條件 ， 」 曼蒂 繼續 說 ， 「 假如 有 一 次 ， 只要 一 次 ， 我 叫 你 時 沒有 立刻 過來 ， 芭比 就 會 被 沒收 一 個 星期 。 假如 發生 第二 次 ， 你 就 永遠 沒有 芭比 可 玩 了 。 」 妮可 從此 沒有 再 躲 起來 過 。 我們 把 這 個 方法 用到 達利 身 上 也 非常 好用 （ 一 個 美金 三 元 的 卡通 人物 便 使 他 停止 哭鬧 ） 。 我們 還 用 了 幾 次 ， 不過 都 是 在 打罵 獎懲 全部 無效 以後 。 「 讓 我們 來 談判 」 是 在 面對 向 下 沉淪 的 壞 習慣 時 ， 注入 的 一 個 正向 驚喜 ， 然後 用 威脅 拿走 獎品 的 方式 ， 來 維持 好 的 行為 出現 。 但是 這 個 驚喜 的 注射 在 時間 上 很 重要 ， 假如 你 說 一 星期 不 躲 起來 就 買給 他 這 並 沒有用 ， 但是 立刻 去 買 讓 孩子 馬上 拿到 就 可以 打破 這 個 壞 習慣 。 跟 一 個 4 歲 的 孩子 談判 隱含 幾 項 假設 ： 父母 可以 跟 一 個 這麼 小 的 孩子 訂 契約 ； 獎品 可以 在 行為 的 前面 出現 且 增強 行為 ， 而 不 是 如 史金納 說 的 先 有 行為 再 給 獎品 ； 以及 這麼 小 的 孩子 會 知道 假如 他 不 乖 了 ， 不但 是 破壞 自己 的 諾言 ， 也 會 失去 新 得到 的 獎品 。 簡短 的 說 ， 這 表示 你 的 孩子 是 非常 可以 預期 未來 的 。  談判 的 壞處 __UNDEF__ 這 個 技巧 很 難 拿捏 ， 你 不能 濫用 ， 不然 孩子 會 發現 這 是 得到 禮物 最 好 的 方法 。 我們 只有 在 所有 方法 都 失敗 後 才 用 它 ， 而且 一 個 孩子 沒有 用 超過 兩 次 以上 。 你 談判 的 行為 不能 是 日常 生活 的 小 事 ， 如 ： 吃飯 、 睡覺 、 清掃 ， 而且 要 說到做到 。 如果 妮可 沒有 遵守 她 的 諾言 ， 芭比 娃娃 就 會 被 捐到 救世軍 去 。 28 .
 
新年 新 希望 __UNDEF__ 每 年 我們 都 會 跟 孩子 在 除夕夜 擬定 未來 一 年 想要 做到 的 事 ， 年中 時 還 會 檢討 執行 的 效果 ， 一般 可以 達到 一半 的 成效 。 開始 研究 正向 心理學 時 ， 我 注意到 我們 的 新年 決心 偏向於 改正 我們 的 缺點 ， 或 在 新 的 一 年 不要 做 的 行為 、 我 不要 去 戳 弟妹 、 媽媽 說話 時 要 聽 仔細 一點 、 每 杯 咖啡 只 放 四 匙 糖 、 我 不要 哭鬧 等等 。 這樣 實在 很 無趣 。 每 天 早上 醒來 想 一 遍 你 不 應該 做 的 事 — 不准 吃 甜食 、 不准 調情 、 不准 賭博 、 不准 喝 酒 、 不准 寄送 對質 的 電子 郵件 ， 這 不 是 正向 的 起床法 ； 新年 的 決心 都 是 在 改正 錯誤 、 在 補強 ， 也 不 是 開啟 新 的 一 年 的 正確 態度 。 所以 我們 決定 用 正向 的 態度 寫下 今年 的 決心 ： __UNDEF__ 達利 ： 我 要 教會 自己 彈 鋼琴 。 曼蒂 ： 我 要 學會 弦樂 理論 ， 並且 把 它 教給 孩子 。 妮可 ： 我 要 努力 練習 贏得 芭蕾舞 獎學金 。 拉拉 ： 我 要 寫 一 篇 稿 投到 《 石頭湯 》 （ Stone Soup ） 去 。 爸爸 ： 我 要 寫 一 本 正向 心理學 的 書 ， 而且 要 使 寫 它 成為 一生 最 快樂 的 時光 。 下 一 星期 我們 就 要 做 年中 檢討 了 ， 看起來 有 四 件 事 已經 進行 得 不錯 。 年幼 孩子 的 長處 與 美德 __UNDEF__ 本 章 的 前 半 部 在 討論 如何 提升 你 的 小孩 的 正向 情緒 ， 我 的 理由 是 正向 情緒 使 孩子 敢 去 探索 ， 使得 他 精熟 ， 這 種 主控 能力 不但 會 增加 正向 情緒 ， 而且 會 使 他 發現 自己 的 長處 。 所以 在 7 歲 以前 ， 這 個 正向 教養 孩子 的 方式 主要 在 增加 他 的 正向 情緒 ， 到 7 歲 時 你 就 可以 看到 他 的 長處 顯現出來 了 。 為了 幫助 你 找出 孩子 的 長處 ， 達斯嘉 製作 了 一 份 年輕人 的 量表 ， 跟 你 在 第九 章 所 做 的 測驗 意義 是 相同 的 。 你 最好 在 網 上 做 這 個 測驗 ， 因為 你 可以 馬上 得到 詳細 的 回饋 ， 所以 現在 請 帶 著 你 的 孩子 一起 上 www.authentichappiness.org ， 找出 年輕人 長處 的 調查表 來 。 請 你 的 孩子 自行 填好 這 個 問卷 ， 然後 再 叫 你 回來 。 如果 你 沒有 網路 可 上 ， 也 可以 利用 下 節 問卷 測出 孩子 的 長處 。 如果 孩子 不 到 10 歲 ， 你 可以 把 題目 念給 他 聽 ， 否則 請 他 自己 私下 做 。 這 個 測驗 包含 了 每 一 種 長處 最 有 區辨力 的 兩 個 問題 ， 答案 會 將 孩子 的 長處 排序出來 ， 跟 網路 上 的 結果 差不多 。 2 孩子 長處 調查表 1. 好奇心 __UNDEF__ Ａ 「 即使 一 個 人 獨處 ， 我 也 從來 不會 覺得 無聊 」 這 句 話 ： 　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 __UNDEF__ Ｂ 「 如果 我 想 知道 一些 事 就 去 查書 或 上網 ， 我 比 同 年齡 的 孩子 更 會 這樣 做 」 這 句 話 ： 　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 __UNDEF__ 請 把 上面 兩 項 的 分數 加起來 寫 在 這裡 ： 　　　 ； 這 就 是 你 好奇心 的 分數 。 2. 熱愛 學習 __UNDEF__ Ａ 「 當 我 學 新 的 東西 時 ， 我 會 很 高興 」 這 句 話 ： 　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 __UNDEF__ Ｂ 「 我 很 討厭 去 博物館 」 這 句 話 ： 　1 非常 適合 我 　　2 適合 我 　　3 持平 　　4 不 適合 我 　　5 非常 不 適合 我 __UNDEF__ 請 把 上面 兩 項 的 分數 加起來 寫 在 這裡 ： 　　　 ； 這 就 是 你 熱愛 學習 的 分數 。 3 .
 
判斷力 __UNDEF__ Ａ 「 當 與 朋友 玩 遊戲 而 發生 困難 時 ， 我 都 能 找出 問題 發生 的 原因 」 這 句 話 ： 　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 __UNDEF__ Ｂ 「 我 的 父母 一直 告訴 我 我 做 了 不 好 的 判斷 」 這 句 話 ： 　1 非常 適合 我 　　2 適合 我 　　3 持平 　　4 不 適合 我 　　5 非常 不 適合 我 __UNDEF__ 請 把 上面 兩 項 的 分數 加起來 寫 在 這裡 ： 　　　 ； 這 就 是 你 判斷力 的 分數 。 4 .
 
原創力 __UNDEF__ Ａ 「 我 常常 想出 新 的 有趣 點子 」 這 句 話 ： 　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 __UNDEF__ Ｂ 「 我 比 同 年齡 的 其他 孩子 更 有 想像力 」 這 句 話 ： 　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 __UNDEF__ 請 把 上面 兩 項 的 分數 加起來 寫 在 這裡 ： 　　　 ； 這 就 是 你 原創力 的 分數 。 5 .
 
社會 智慧 __UNDEF__ Ａ 「 不管 我 跟 什麼 樣 的 孩子 在一起 ， 我 都 立刻 融入 這 個 團體 」 這 句 話 ： 　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 __UNDEF__ Ｂ 「 假如 我 覺得 快樂 、 悲傷 或 憤怒 ， 我 都 知道 自己 為什麼 會 這樣 」 這 句 話 ： 　5 非常 適合 我 　　4 適合 我 　　3 持平 　　2 不 適合 我 　　1 非常 不 適合 我 __UNDEF__ 請 把 上面 兩 項 的 分數 加起來 寫 在 這裡 ： 　　　 ； 這 就 是 你 社會 智慧 的