而 讀 一 次 的 還 有 五六％ 。 讀書 若是 只 用 眼 讀 ， 並 沒有用 ， 要 用 腦 去 想 才 行 。 我們 閱讀 時 ， 常常 順 著 文字 很 流暢 的 讀 下去 ， 大腦 沒 花 什麼 力氣 去 處理 ， 記憶 就 比較 淺 。 但是 要 回憶 ， 大腦 就 得 花 力氣 去 思索 了 ， 這 個 努力 加深 了 神經 迴路 的 強度 ， 成績 就 好 了 ， 難怪 孔子 會 說 「 學 而 不 思 則 罔 」 。 記憶 是 個 重新 建構 的 歷程 ， 每 次 提取 ， 每 次 改變 。 當 成功 提取 一 個 記憶出來 時 ， 它 會 以 不同 的 方式 重新 儲存 起來 ， 而且 不 只 是 儲存 的 層次 提昇 了 ， 連 記憶 本身 也 會 有 不同 的 新 連接 。 這 是 為什麼 小孩子 會 要求 父母 重複 讀 同 一 本 書 給 他 聽 ， 因為 每 一 次 聽 ， 每 一 次 他 大腦 會 因 白天 新 經驗 所 形成 的 新 架構 ， 重新 來 組織 並 儲存 這 個 記憶 。 我 剛 去 美國 留學 時 ， 常常 念完 書 就 忘記 它 在 講 什麼 ， 所以 後來 學會 讀 一 章 ， 合上書 ， 把 大綱 寫下來 ， 再 核對 書 看 有無 錯誤 。 這樣 做 雖然 慢 ， 但是 有 讀進去 ， 最後 反而 節省 時間 。 其實 只要 去掉 分數 的 壓力 ， 測試 的確 是 一 個 逼 大腦 作 深度 處理 ， 最 有效 的 讀書法 。 不 知道 如果 把 考試 改名為 「 提取 練習 」 ， 可不可以 減少 過去 惡名 帶來 的 夢魘 ？ 5　 影響 學習 效果 的 神經 機制 __UNDEF__ 「 人類 如何 學習 」 一直 是 認知 神經 科學 探討 的 主題 ， 因為 學習 是 所有 行為 之 本 ， 連 最 低 等 的 動物 都 會 趨吉避兇 。 例如 實驗 者 在 A 處 電擊 果蠅 ， 下 次 即使 A 處 有 食物 ， 果蠅 也 會 避開 它 ； 若 把 電擊 和 它 最 喜歡 的 味道 配對 ， 下 次 牠 一 聞到 這 個 味道 就 會 逃避 ， 喜歡 的 立刻 變為 厭惡 。 記憶 是 學習 的 基本 ， 沒有 記憶 就 沒有 學習 。 記憶 就 是 用 昨天 的 經驗 來 預測 今天 的 行為 ， 幫助 明天 的 存活 。 所以 談 學習 一定 會 談到 記憶 ， 記憶 的 能力 就 是 智力 測驗 所 測 的 基本 能力 ， 難怪 坊間 有關 學習 的 書 都 在 講 記憶 。 很多 孩子 恐懼 學習 、 害怕 考試 ， 這 不 是 他們 智力 不足 ， 而是 他們 學習 的 方法 不 對 。 俗語說 「 做工 不 由 東 ， 累死 也 無功 」 ， 沒有 依照 大腦 記憶 的 本質 去 讀書 ， 即使 三更 燈火 五更雞 ， 考試 的 成績 也 不 理想 。 從 工業 革命 開始 設立 學校 至今 已經 二百 年 多 了 ， 但是 學校 教學 的 方式 一直 沒有 改變 ， 老師 還是 用 同樣 的 方式 把 書本 上 的 知識 塞進 孩子 的 大腦 裡 ， 沒有 人 去 探討 一下 這 種 教學 方式 是否 符合 大腦 的 運作 、 孩子 是否 能 有效 的 吸收 。 過去 我們 鼓勵 孩子 「 只 問 耕耘 不 問 收穫 」 ， 其實 這 句 話 有 商榷 的 餘地 ， 因為 不 問 收穫 ， 我們 就 不 知道 耕耘 是否 有效 ， 就 不會 改變 耕耘 的 方式 。 杜威 （ John Dewey ） 曾 說 過 「 用 昨天 的 方法 ， 來 教 今天 的 孩子 ， 會 耽誤 他 明天 的 前途 」 ， 但是 要 人們 改變 是 很 難 的 ， 王陽明 說 「 破 山 中 賊 易 ， 破 心 中 賊難 」 ， 就 連 腦造影 的 科學 研究 都 指出 ， 睡眠 不足 會 使 孩子 出現 過 動 、 注意力 缺失 的 行為 ， 影響 學習 的 效果 ， 台灣 的 家長 還是 不能 接受 晚 一點 上學 的 提案 ， 理由 是 家長 上班 時間 若 跟 學校 上課 時間 不能 配合 ， 孩子 會 無 人 接送 。 其實 教育 的 宗旨 是 學習 ， 是 孩子 去 上學 的 主要 目的 ， 主旨 應該 優先 ， 方法 可以 商量 ， 而 不 是 為 了 方便 犧牲 學習 。 人 的 大腦 喜歡 新奇 的 東西 ， 尤其 會 動 、 從來 沒有 見 過 ， 卻 快速 對 你 跑過來 的 東西 ， 你 的 注意力 立刻 鎖住 那 個 東西 ， 全身 馬上 進入 緊急 應變 狀態 — 瞳孔 放大 ， 心跳 加快 ， 手心 出 冷汗 ， 剛剛 肚子 餓 或 口渴 的 感覺 被 拋到 九霄雲外 。 這 是 「 戰 或 逃 」 正 腎上腺素 大量 湧出 的 關係 。 實驗 發現 請 受 試 者 在 核磁共振 中 解 數學題 時 ， 他 大腦 腦幹 中 的 藍斑核 會 活化 起來 ， 大量 分泌 跟 注意力 和 記憶 有關 的 正 腎上腺素 ， 因此 教學 一定 要 保持 學生 的 新奇感 ， 才 可以 抓住 他 的 注意力 ， 使 訊息 穿過 注意力 這 個 瓶頸 進入 短期 記憶 中 ， 如果 登錄 這 一 關 沒有 通過 ， 訊息 流失 了 ， 後面 就 不必 談 了 。 那麼 ， 為什麼 以前 那 種 反覆 的 複誦 不 好 呢 ？ 這 是 因為 大腦 對 重複 出現 的 東西 會 失去 新奇感 ， 沒有 了 新奇感 ， 就 沒有 了 注意力 ， 正 腎上腺素 就 不會 出來 ， 「 去 敏感化 」 （ disensitization ） 後 對 刺激 就 不 反應 了 ， 所以 一直 背 同 一 個 生字 ， 幾 次 以後 ， 這 個 字 已經 去 敏感化 了 ， 有念 等於 沒 念 。 但是 背 一下 ， 隔 一陣子 再 去 背 它 時 ， 大腦 得 重新 提取 這 條 神經 迴路 出來 使用 ， 每 一 次 提取 ， 每 一 次 增加 它 提取 的 線索 ， 線索 越 多 ， 越 不 容易 忘記 。 好似 把 一 個 寶物 用 一 條 繩子 捆 十 遍 或 用 十 條 繩綑 一 遍 垂入 古井 。 前者 雖然 綑 了 十 遍 ， 卻 只 有 一 條 提取 線索 ， 繩子 一 斷 ， 寶物 便 永沉 古井 無法 提取 了 ； 但是 如果 用 了 十 條 不同 的 繩子 去 綑 它 ， 那麼 即使 一 條 斷 了 ， 還 有 九 條 可以 提取出來 。 讀書 也 是 ， 讀 一 讀 ， 把 書 合起來 ， 想 一下 剛剛 讀 的 是 什麼 ， 或是 拿 張 紙 出來 ， 寫下 剛剛 讀 的 大綱 ， 這 種 效果 最好 ， 這 就 是 「 間隔 效應 」 （ spacing effect ） 。 過去 我 有 一 整 年 的 時光 都 在 做 這 個 實驗 ， 我 的 指導 教授 要 我 把 各 種 參數 全部 操弄完 ， 才 讓 我 寫 論文 ， 所以 我 很 早 就 知道 間隔 效應 對 學習 的 幫助 。 一旦 瞭解 了 學習 背後 的 神經 機制 ， 學習 自然 事半功倍 ， 即使 考試 也 不 害怕 了 。 在 資訊 爆炸 、 時間 有限 的 現代 ， 掌握 正確 的 學習法 是 生存 競爭 的 第一 要件 。 6　 離譜 的 右腦 革命 __UNDEF__ 人 的 大腦 有 兩 個 腦半球 ， 雖然 各有所 司 ， 卻 是 相輔相成 。 正常 的 人 左右 腦半球 是 聯結 在一起 ， 「 焦 不 離 孟 ， 孟 不 離 焦 」 的 ， 只 有 極 少數 的 病患 左右腦 中間 的 聯結 被 剪開 。 這些 「 裂腦 」 （ split brain ） 病患 的 研究 ， 讓 我們 瞭解 兩 個 腦半球 在 沒有 另一半 抑制 時 的 特殊 功能 ， 但是 這 並 不 代表 我們 可以 把 兩 個 腦半球 單獨 分離出來 訓練 。 單獨 訓練 半 邊 腦 ？ 日本 《 右腦 革命 》 一 書 的 作者 七田真 曾 來 台灣 舉行 記者會 ， 宣稱 「 右腦 是 啟發 幼兒 潛能 之 鑰 」 ， 說 右腦 是 想像 腦 、 感性 腦 ， 有如 錄影機 一般 可以 快速 的 記錄 知識 ， 並 具有 「 心想事成 」 的 奇妙 力量 ， 要 家長 與 教育 者 趕快 去 開發 右腦 。 其實 這 是 一點 證據 都 沒有 的 事情 ， 人 的 兩 個 腦半球 是 聯結 在一起 的 ， 神經 訊息 通過 聯結 兩 腦半球 的 神經 纖維 束 胼胝體 （ corpus callosum ） 只要 一 毫秒 ， 怎麼 可能 單獨 訓練 右腦 而 使 訊息 不 透過 胼胝體 傳到 左腦 ？ 這 個 謬誤 ， 始於 日本人 誤解 了 美國 加州 理工 學院 的 羅傑．史培利 （ Roger Sperry ） 博士 所 做 的 裂腦 病患 的 實驗 （ 史培利 教授 因為 在 腦神經 發展 方面 的 研究 ， 於 一九八一年 拿到 諾貝爾 醫學獎 ， 他 也 是 裂腦 病人 研究 的 開創 者 ） 。 在 臨床 上 ， 醫師 不會 隨便 剪開 病患 的 胼胝體 使 兩 個 腦半球 獨立出來 ， 但是 對於 一 個 癲癇 的 病患 來 說 ， 如果 他 病變 放電 部位 是 在 左腦 的 語言區 ， 或是 掌管 記憶 、 情緒 等 重要 功能 的 部位 ， 在 藥物 無法 控制 腦 的 異常 放電 而 又 無法 開刀 切除 異常 放電 的 腦 部位 時 ， 最 好 的 方法 就 是 把 聯結 兩 個 腦 中間 的 胼胝體 切斷 ，