麥克風 說話 ， 從 文字 轉換到 口語 表達 上 ， 聲調 、 語氣 、 咬字 很 容易 變 得 不 自然 ， 明顯 聽得 出來 在 「 念 稿 」 。 分享 一 個 小 撇步 ， 不妨 在 錄音 時 ， 隨時 想像 有 個 說話 對象 ， 講起 話 來 會 自然 許多 。 若 想 提升 訪談 及 提問 能力 ， 建議 多 和 他人 聊天 交流 ， 訓練 自己 可以 隨時 開啟 話題 、 引導 話題 。 像 我 很 喜愛 旅行 ， 旅途 中 會 找 機會 跟 陌生人 聊天 ， 這 也 是 很 好 的 對話 練習 。 就算 不 出國 ， 日常 生活 裡 跟 同事 家人 、 巷口 賣 麵 的 伯伯 、 咖啡館 老闆 都 可以 交談 幾 句 ， 讓 整 個 城市 都 是 你 的 「 口語 練習 小 教室 」 。 這樣 講 或許 有點 老古板 ， 但 我 想 誠心 提醒 所有 產製 內容 的 工作者 ， 保有 「 媒體 傳播 者 」 的 社會 責任 意識 ， 當 「 意圖 」 不 一樣 ， 你 的 節目 內容 和 訪題 設計 ， 包括 所 選 的 主題 和 挑選 要 哪些 資料 ， 甚至 聲調 表情 ， 都 會 有 不 一樣 的 品質 。 或許 你 覺得 背負 社會 責任 太 嚴肅 沉重 ， 「 我 只是 想 做 個 Podcast 玩玩 ， 需要 承擔 這些 壓力 嗎 ？ 」 至少 你 可以 思考 自己 是 想 陪伴 療癒 他人 ？ 還是 作為 某些 知識 傳遞 的 橋梁 ？ 想 開 Podcast 節目 ， 一定 是 有 什麼 想法 想 與 其他 人 分享 ， 那麼 以 盡量 認真 的 心態 ， 做出 悅耳 的 節目 ， 這 是 對 支持 你 的 閱聽 大眾 最 實際 的 回饋 與 負責 ， 用 具體 行動 ， 感謝 他們 在 巨大 的 媒體 洪流 中 ， 找到 了 你 。 今年 五月 ， 《 民視 異言堂 》 節目 也 針對 Podcast 製作 「 耳朵 新 經濟 」 單元 主題 ， 採訪 我 關於 傳統 廣播 媒體 和 Podcast 的 異同 ， 還 有 口條 呈現 部分 ， 他們 也 採訪 了 其他 口語 表達 專家 和 幾 位 Podcaster 有關 目前 Podcast 的 法律 規範 問題 。 記者 敬柔 和 攝影師 驛翔 很 認真 採訪 了 我 兩 次 ， 為了 讓 訪談 畫面 「 更 有 質感 」 ， 我 特地 詢問 「 文化財 旅館 。 OrigInn 」 民宿 主人 Harvey ， 是否 有 適合 的 空間 可 供 拍攝 ？ 熱情 好客 的 Harvey 二話不說 ， 準備 舒適 優雅 的 三樓 房間 供 我們 使用 ， 我們 就 在 傳統 與 現代 交會 的 大稻埕 ， 在 這 間 曾 被 LV 收錄 在 它們 的 城市 指南 的 風格 旅宿 完成 這 段 採訪 。 第一 次 見到 敬柔 ， 覺得 她 更 像是 美妝 部落客 ， 漂亮 活潑 ， 很 有 少女感 ， 工作 過程 彷彿 度假 般 愉快 。 無論 傳統 和 現代 ， 新 與 舊 ， 過去 與 未來 ， 人 與 人 交流 的 核心 精神 始終 未 變 ， 那 就 是 人們 渴望 陪伴 、 被 理解 、 被 聽見 、 有 貢獻 ， 有 成長 的 滿足感 ， 也 希望 自己 身心 是 舒服 健康 的 狀態 。 若 你 的 Podcast （ 或 其他 媒體 內容 ） 能夠 符合 越 多 這樣 的 條件 ， 相信 那 會 是 一 個 很 值得 閱聽 的 好 媒體 。 感謝 這 兩 家 媒體 的 採訪 報導 ， 以及 過去 到 現在 所有 採訪 過 我 的 媒體 朋友 們 ， 在 有限 時間 內 ， 能 分享 的 想法 仍 有 侷限 與 不足 ， 除了 演講 授課 、 撰文 寫 書 ， 透過 每 次 受 訪 機會 ， 慢慢 向 大眾 介紹 口語 表達 的 多 種 樣貌 和 可 學習 的 方向 ， 是 一 件 很 有意思 的 事 ， 我 也 持續 修練 自己 ， 期許 能 隨著 時代 繼續 成長 進化 。 最後 ， 我 想 分享 驛翔 在 採訪 之後 ， 在 個人 社群 平台 對 我 的 幾 段 形容 ， 當作 本 文 的 結尾 。 驛翔 是 很 資深 的 攝影 記者 ， 拍 過 不少 廣告 及 得獎 節目 ， 對 社會 正義 和 環保 非常 有 主張 和 行動力 ， 願 我們 都 善用 媒體 和 自己 的 力量 ， 成為 讓 世界 更 好 的 引子 。 今天 遇見 一 位 老師 ── 潘月琪 ， 是 少數 遇見 說話 很 有 「 質感 」 ， 同時 又 博學多聞 ， 又 似乎 很 懂得 看 人 ， 甚至 到 了 能夠 心理 分析 的 程度 。 聽 她 說話 ， 彷彿 整 個 空間 成 了 世界 最 舒適 的 環境 ， 與 她 對談 ， 真 是 件 很 舒服 的 事 。 她 說 ： 「 我 發現 我們 都 一樣 ， 內在 住 著 一 個 嚴肅 的 靈魂 。 」 總 想 著 say something or do something .
 
__UNDEF__ 這 世界 有 太多 太多 值得 我們 關心 的 事 ， 也 有 太多 太多 荒誕 值得 我們 去 討論 。 「 但願 我們 能 成為 引子 。 」 Chapter 4 __UNDEF__ 自我 叩問 __UNDEF__ 用 正向 清晰 的 提問 ， 開啟 新 的 一 天 __UNDEF__ 「 當 你 仔細 思量 ， 就 會 發現 慶祝 的 機會 俯拾皆是 ， 每 個 嶄新 的 一 天 都 可以 是 慶祝 的 理由 。 」 ── 退休 心理 諮商師 及 教授 史蒂芬 ． 法莫 博士 （ Steven D .
 
__UNDEF__ Farmer ） __UNDEF__ 知名 喜劇 演員 、 編劇 暨 作家 班傑明 ． 約瑟夫 ．諾瓦 （ B. J. Novak ） 接受 訪問 時 曾 說 ， 他 通常 會 在 一 天 的 開始 ， 用 一些 方法 「 開啟 」 好 心情 ， 藉以 激發 靈感 ， 包括 走路 、 聽 音樂 、 喝 特大 杯 星巴克 黑 咖啡 邊 讀 報紙 。 有時候 需要 好幾 小時 「 繆思 女神 」 才 會 降臨 ， 但 他 認為 非常 值得 。 這 位 以 電視劇 《 辦公室 瘋雲 》 （ 你 沒 看錯 ， 就 是 這 個 「 瘋 」 ！ ） 聞名 的 創意人 ， 推薦 大家 閱讀 梅森 ． 柯瑞 （ Mason Currey ） 的 《 創作 者 的 日常 生活 》 ， 理由 很 有趣 ： 「 看到 每 個 人 都 有 自己 的 一 套 系統 ， 而且 不一定 能 執行 得 很 好 ， 還 真是 讓 人 滿 安心 的 。 」 讀到 這 段 話 我 笑出來 ， 深 表 認同 。 剛好 我 有 這 本 書 ， 還 買 了 作者 的 另 一 本 《 她們 的 創作 日常 》 ， 兩 本 加起來 ， 把 古今中外 超過 三百 位 傑出 創作 者 的 日常 生活 攤 在 讀者 面前 。 其中 有 不少 「 很 難 鼓勵 大家 照著 做 ， 也 不一定 辦 得 到 」 的 生活 習慣 ， 像 是 整 晚 熬夜 （ 不 是 為了 追劇 ） ， 然後 一邊 抽煙 一邊 寫作 ； 或 吸食 鴉片 、 嗜酒 成癮 、 灌下 大量 的 濃 咖啡 。 雖然 我 不會 起 而 效尤 ， 但 窺探到 那麼多 創作 者 五花八門 的 日常 作息 和 稀奇古怪 的 堅持 ， 實在 很 療癒 。 書 裡 也 有 許多 令 我 敬佩 的 工作 習慣 ， 常 需要 向 作者 催 稿 的 編輯 一定 很 欣賞 ， 比方 音樂家 貝多芬 一 起床 就 先 工作 ， 英國 小說家 安東尼．特羅洛普 （ Anthony Trollope ） 每 天 早上 五點半 一定 坐 在 書桌 前 開始 筆耕 ， 所以 他 一生 中 完成 了 四十七 本 小說 和 十六 本 其他 著作 。 被 譽為 「 故事 聖手 」 的 英國 當代 劇作家 毛姆 （ William Somerset Maugham ） 也 不遑多讓 ， 活 到 九十二 歲 ， 發表 過 七十八 本 書 。 我 只要 有 他們 十分之一 的 產量 就 心滿意足 了 。 再 提 一 位 ， 俄裔 美籍 小說家 及 翻譯家 弗拉基米爾 ． 納博科夫 （ Vladimir Nabokov ） ， 大家 最 熟悉 他 的 作品 應該 是 曾 被 列為 禁書 、 被 改編為 電影 、 引發 大眾 探討 「 成年 男子 對 未 成年 少女 產生 禁忌 愛戀 及 性 慾望 」 的 小說 《 蘿莉塔 》 （ Lolita ） 。 這 位 文學 大師 的 四 季 日常 ， 跟 他 筆下 的 人物 風格 反差 很 大 ， 請 想像 以下 的 生活 畫面 ： __UNDEF__ 寒冷 的 冬季 早晨 ， 七點 左右 醒來 ， 喚醒 他 的 「 鬧鐘 」 是 一 隻 黃嘴山鴉 __UNDEF__ ， 每 天 會 飛到 陽台 鳴唱 。 醒來 時 ， 他 先 在 床 上 想好 今天 要 做 哪些 事 ， 八點 依序 修臉 、 吃 早餐 、 冥想 、 沐浴 ， 然後 一直 工作 到 午餐 時間 。 午飯 前 ， 先 跟 太太 在 湖 畔 散 一會兒 步 ， 下午 一點半 繼續 工作 到 六點半 ， 接著 漫步 到 書報攤 買 報紙 。 晚餐 是 七點鐘 ， 晚上 不 排 工作 ， 九點 上床 ， 閱讀 到 十一點半 。 唯一 需要 改善 的 是 失眠 障礙 ， 大概 會 在 床 上 翻來覆去 到 凌晨 一點 左右 才 睡著 。 建議 他 在 睡 前 也 冥想 一下 ， 對 失眠 很 有 幫助 。 夏天 的 生活 更 令 人 嫉妒 了 ， 他 會 在 草地 上 晒 日光浴 、 暢飲 啤酒 、 在 阿爾卑斯山 追逐 蝴蝶 ， 還 有 健行 十五 英里 以上 。 瀏覽完 書 中 人物 的 生活 片羽 ， 約略 總結 ， 散步 、 運動 、 閱讀 、 聽 音樂 、 冥想 、 善用 早晨 時光 ， 大概