為什麼 會 變成 這樣子 ？ 」 「 我 把 他 當成 了 誰 ？ 」 「 這 和 我 以前 有 什麼 相像 的 地方 ？ 」 透過 這些 反省 ， 一 個 重要 的 親密 關係 就 會 成為 最 好 的 鏡子 ， 幫助 我們 看清 自己 ， 最終 做出 改變 。 具體 而言 ， 劉濤 藉由 這 次 反省 ， 明白 了 自己 很多 事情 ， 他 開始 懂得 ， 他 以前 是 渴望 太太 能 按照 他 的 願望 發生 改變 ， 那樣 他 會 很 舒服 。 但是 ， 他 指望 太太 改變 ， 等於 是 把 自己 成長 的 責任 放到 了 太太 身 上 ， 結果 會 讓 太太 感到 有 壓力 ， 而且 太太 一定 會 拒絕 他 的 要求 ， 因為 她 不能 為 他 負責 ， 她 只 能 為 自己 負責 。 反之 ， 劉 太太 也 有 類似 的 要求 。 這 個 親密 關係 一樣 喚起 了 她 內心 深處 的 一些 聲音 ， 她 也 渴望 丈夫 能 按照 她 的 設想 去 改變 ， 那樣 她 也 會 很 舒服 。 但 劉濤 拒絕 這麼 做 ， 因為 他 同樣 不能 為 她 的 成長 負責 。 這 是 一 個 普遍 的 心理學 道理 。 重要 的 親密 關係 是 我們 生命 中 的 拯救 者 ， 遇到 一 個 真心 愛 自己 的 人 ， 那 是 生命 中 最 有 價值 的 事情 。 不過 ， 我們 許多 人 都 沒有 從 這 種 親密 關係 中 獲救 。 相反 的 ， 我們 很 容易 毀掉 親密 關係 ， 甚至 還 彼此 仇恨 。 甚至 ， 越 親密 ， 就 越 仇恨 。 之所以 淪為 這 種 局面 ， 一 個 很 重要 的 原因 ， 是 我們 把 自己 成長 的 責任 放到 了 對方 身 上 。 以前 ， 在 原生 家庭 沒有 得到 的 ， 現在 希望 從 配偶 身 上 得到 ， 但 這 給 了 配偶 太 大 的 壓力 ， 幾乎 百分之百 都 會 被 配偶 所 拒絕 。 於是 ， 我們 的 生命 只是 在 簡單 地 重複 ， 童年 的 痛苦 到 了 成年 又 重演 了 一 遍 ， 而 改變 卻 未 發生 。 每 一 次 迷戀 都 是 認清 自己 的 最佳 時機 __UNDEF__ 二十六 歲 的 阿永 寫信 說 ， 他 和 女友 相愛 三 年 ， 每 次 發生 矛盾 ， 女友 都 會 不 理 他 ， 他 打電話 、 傳 訊息 、 寫 電子 郵件 ， 她 都 只是 沉默 ， 不 做 任何 回應 。 這 時候 ， 他 會 非常 痛苦 ， 因為 他 「 最 怕 沉默 」 ， 於是 每 次 都 是 他 主動 認錯 。 只有 當 他 認錯 後 ， 她 才 會 繼續 和 他 說話 。 對 此 ， 阿永 感到 痛苦 至極 ， 他 在 信 中 寫道 ： 「 我 小心翼翼 ， 生怕 犯 一點 小 錯 就 徹底 失去 她 ， 所以 每 次 都 是 我 忍不住 要 認錯 。 我 渴望 女友 能 改變 這 種 方式 ， 不要 總 用 沉默 對待 我 ， 那樣 我 太 痛苦 了 。 」 這 也 是 一 種 刻舟求劍 。 女友 小小 的 沉默 ， 就 給 他 帶來 那麼 大 的 痛苦 ， 那 只是 因為 他 童年 時 被 媽媽 傷害 得 太 重 了 。 原來 ， 阿永 四 歲 的 時候 ， 父母 離婚 ， 他 跟 著 爸爸 。 每當 他 說 想 見 媽媽 時 ， 爸爸 會 帶 著 他 去 見 媽媽 ， 但 媽媽 拒絕 見 他們 父子 ， 而且 也 是 沉默 著 ， 不 說 任何 理由 ， 這 給 阿永 幼小 的 心靈 留下 了 很 深 的 創傷 。 我 回信 問 阿永 ， 是否 曾 覺得 媽媽 和 爸爸 離婚 是 因為 他 犯 了 錯 。 阿永 第二 封 信 回答 ， 是 的 ， 他 還 想 過 ， 如果 有 機會 向 媽媽 認錯 ， 或許 就 可以 見到 她 了 。 顯然 ， 他 童年 時 和 媽媽 的 關係 ， 現在 也 展現 在 他 與 女友 的 關係 中 。 女友 一 生氣 就 沉默 ， 就 像 小時候 媽媽 的 沉默 一樣 ； 他 每 次 都 忍不住 向 女友 道歉 ， 就 像 想 向 媽媽 道歉 一樣 ； 他 如此 害怕 失去 女友 ， 其實 是 害怕 重複 失去 媽媽 的 痛苦 … … __UNDEF__ 那麼 ， 阿永 應該 怎麼辦 ？ 最 好 的 辦法 不 是 急 著 去 改變 ， 更 不 是 說服 女友 改變 對待 他 的 方式 ， 而是 藉著 這 個 機會 去 理解 自己 ， 明白 自己 這 種 感受 是 從 何 而 來 ， 並 告訴 自己 ， 這麼 強烈 的 痛 ， 不 是 女友 給 的 ， 而是 媽媽 過去 給 自己 的 。 我們 應 切記 一 點 ： 愛 不 是 為 了 幸福 和 快樂 。 愛 首先 是 為了 「 強迫性 重複 」 ， 假如 你 和 某 個 異性 能 完美 地 再現 你 「 內在 父母 」 與 「 內在 小孩 」 的 關係 ， 那麼 你 一定 會 瘋狂 迷戀上 這 個 異性 。 迷戀 他 ， 是 為了 修正 你 內心 的 關係 模式 ， 是 為了 減輕 你 童年 時 的 一些 痛苦 。 所有 重要 的 關係 ， 都 有 著 這 種 強迫性 重複 的 含義 。 尤其 是 ， 你 越 在乎 一 段 關係 ， 你 那 個 內在 的 關係 模式 就 越 會 淋漓盡致 地 展現 在 這 段 關係 上 。 這 個 時候 ， 最 重要 的 事情 就 是 ， 把 這 段 關係 當作 一 面 鏡子 ， 一面 讓 你 認識 自己 、 重新 整理 自己 的 鏡子 。 如果 能 做到 這 一 點 ， 那麼 無論 這 段 關係 看似 多麼 糟糕 ， 你 其實 都 獲得 了 無比 重要 的 成長 機會 。 關上 車窗 ， 關上 心房 __UNDEF__ 我們 常 說 ， 要 聆聽 自己 內心 的 聲音 。 那麼 ， 什麼 是 內心 的 聲音 ？ 就 是 你 的 感覺 ， 你 那些 說 不 出來 卻 又 模模糊糊 捕捉到 的 資訊 。 這 種 聲音 ， 你 要 學會 聆聽 它 ， 尊重 它 。 如果 你 聽 不 到 這 種 聲音 ， 你 的 意識 和 潛意識 就 會 出現 形形色色 的 分裂 。 情人節 期間 ， 泉 邀請 菲兒 去 陽朔 玩 。 泉 喜歡 菲兒 ， 已經 追 她 幾 年 了 。 菲兒 對 泉 的 好感 也 與日俱增 ， 認為 他 又 帥氣 又 有 能力 ， 能 節儉 過日子 ， 又 會 幾 種 樂器 ， 頗 有 藝術 細胞 ， 是 他們 朋友圈 中 公認 的 才子 。 看起來 ， 泉 唯一 的 缺點 是 性格 有點 怪 ， 他 似乎 一 個 知心 朋友 都 沒有 ， 而且 自我 評價 很 低 ， 常 說 自己 「 一文不值 」 。 不過 ， 泉 對 菲兒 好 得 不得了 ， 堪稱 百依百順 、 隨叫隨到 ， 況且 菲兒 隨便 讓 他 做 的 事情 ， 他 常 做到 百分之一千 。 譬如 ， 有 一 次 約會 ， 菲兒 囑咐 他 順路 在 一 家 店 替 她 買 一 份 她 鍾愛 的 糕點 。 結果 ， 泉 帶來 了 十二 份 糕點 ， 理由 是 「 你 沒有 跟 我 說 到底 要 買 哪 一 種 ， 所以 每 個 種類 我 都 買 了 一 份 」 。 泉 一直 這樣 對待 自己 ， 菲兒 自然 常常 被 感動 。 她 認為 泉 絕對 不 是 一文不值 ， 反而 是 非常 好 的 人 ， 她 很 想 挽救 他 ， 甚至 有時 會 想 ， 如果 嫁給 他 就 能 改造 他 這 種 孤僻 的 性格 ， 那 也 是 可以 考慮 的 。 所以 ， 她 答應 了 泉 的 要求 ， 決定 兩 人 一起 去 陽朔 ， 不過 「 咱們 說好 了 ， 誰 也 不能 動 那 方面 的 念頭 ， 我們 只是 以 朋友 的 身份 去 」 。 泉 只 求 和 菲兒 在一起 ， 所以 和 往常 一樣 ， 答應 了 她 的 要求 。 老師 不 理 自己 ， 這 是 一 種 很 小 的 挫折 。 但 虧 了 五百萬 元 ， 對於 沒有 任何 家 底 的 人 來 說 ， 算是 重大 的 挫折 吧 。 然而 ， 前 文 提到 的 那 位 下海 的 華 先生 ， 他 並 沒有 將 這樣 的 事情 看作 是 「 挫折 」 ， 究 其 原因 ， 在於 他 內心 深處 的 控制感 ， 當時 三十五 歲 的 他 ， 深信 自己 還 能 將 生命 的 旋律 牢牢 地 掌握在 自己 手 中 ， 所以 虧 了 五百萬 元 並 沒有 讓 他 陷入 恐慌 。 史托茲 認為 ， 這 種 控制感 主要 來自 潛意識 ， 與 自己 的 個人 經驗 關係 不 是 特別 大 。 譬如 ， 華 先生 虧 五百萬 元 之前 ， 並 沒有 在 商場 上 叱吒風雲 的 經驗 ， 他 僅 是 根據 內心 深處 的 信念 ， 相信 自己 可以 控制 局勢 。 而 羅 女士 雖然 比 華 先生 多 很多 經商 經驗 ， 但 這些 經驗 並 沒有 幫助 她 產生 足夠 的 控制感 。 衡量 AQ 的 指標 二 ： 責任 歸屬 __UNDEF__ 挫折 發生 了 ， 我們 要 分析 挫折 發生 的 原因 ， 這 就 是 責任 歸屬 。 低AQ 的 人 傾向於 消極 歸因 。 要麼 ， 他們 是 外部 歸因 ， 將 挫折 歸因為 他人