以下 三 種 念頭 放 在 心 上 ： __UNDEF__ 「 上天 啊 ， 命運 啊 ， 請 指引 我 __UNDEF__ 抵達 你們 古早 以前 分派給 我 的 目標 。 我 會 順 著 這 條 道路 走 ， 不會 疑心 ； 就算 喪志 ， 我 的 腳步 也 不會 停 。 」 — 克里安西斯 __UNDEF__ 「 全心 投入 天職 的 人 ， 就 是 手段 高明 的 智者 。 」 — 尤里皮底斯 __UNDEF__ 「 如果 眾 神 喜歡 這樣 ， 我們 就 這樣 做 吧 。 這些 人 殺 得 死 我 ， 但 傷不了 我 。 」 — 柏拉圖 《 克里托篇 》 、 《 答辯詞 》 __UNDEF__ — 愛比克泰德 《 手冊 》 第53 章 __UNDEF__ 愛比克泰德 引述 的 這 三 段 歷代 哲人 語錄 ， 點出 了 包容 、 彈性 、 接納 事實 的 態度 。 在 克里安西斯 和 尤里皮底斯 看來 ， 認識 「 上天 」 或 「 命運 」 有助於 接納 事實 。 只要 相信 宇宙 間 存在 比 自己 更 強大 的 力量 ， 不管 上天 也好 、 眾 神 也好 ， 人生 就 不會 出現 不 順心 的 事 了 。 就算 不 信 神 ， 也 能 在 自然 法則 、 生死 循環 當中 尋求 慰藉 。 個人 的 遭遇 可能 看似 難以 預料 、 殘忍 痛苦 、 無以名狀 ， 但 只要 稍微 拉大 格局 ， 就 會 發現 這些 事件 自有 規律 。 今天 ， 讓 我們 一起 拉大 格局 ， 假裝 每 件 事 都 註定 會 發生 ， 不管 順心 還是 不 順心 ， 這些 事件 都 是 為 你 而 生 的 。 你 應該 不會 抗拒 這些 事 的 ， 對 吧 ？ 11月 20日 ・ 看 ， 當下 不 就 是 永恆 嗎 ？ 如果 經歷 過 當下 ， 就 等於 經歷 過 一切 ， 包括 年代 久遠 不復 記憶 的 事物 、 永恆 不 滅 的 事物 。 畢竟 所有 事物 彼此 連結 ， 毫無 差別 。 — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第6 卷 第37 章 __UNDEF__ 今天 會 發生 的 事件 ， 跟 以往 發生 過 的 事件 毫無 差別 。 自 開天闢地 以來 ， 人 和 動物 就 有 生 有 死 、 雲 自然 會 聚合 消散 、 空氣 總會 進出 生物體 內 體 外 。 所謂 的 當下 ， 用 愛默生 的 話 來 說 ， 就是 「 引用 自 過往 和 未來 的 某 個 片段 」 。 同樣 的 概念 ， 基督教 聖詩 《 榮耀頌 》 表達 得 最 完美 ： 「 起初 這樣 ， 現在 這樣 ， 將來 也 這樣 ， 永世 無盡 。 」 接觸 這 種 想法 的 時候 ， 不 需要 因此 感到 憂愁 或 喜悅 ， 因為 這 就 是 事實 ； 話 雖 如此 ， 這 種 想法 倒 能 讓 人 安心 、 專注 。 我們 不必 為 各 種 事件 欣喜若狂 ， 也 不必 感到 如坐針氈 ， 反正 ， 就算 是 自己 沒 經歷 過 的 事件 ， 也 一定 有 人 經歷 過 了 。 光 是 這樣 想 ， 就 能 讓 心 中 的 大 石 落下 了 。 2月 26日 ・ 隨便 別人 怎麼 想 __UNDEF__ 有 人 愛 跟 我 作對 怎麼辦 ？ 就 隨便 他 吧 。 他 有 他 的 習性 ， 這 也 是 他 自己 的 選擇 。 上天 已經 給 了 我 許多 東西 ， 我 現在 只 想 認真 完成 上天 交代 我 的 任務 。 — 馬古斯 ． 奧列利烏斯 《 沉思錄 》 第5 卷 第25 章 __UNDEF__ 林肯 當 總統 的 時候 ， 偶爾 會 因為 下屬 、 將領 或 朋友 的 所作所為 發脾氣 。 不過 ， 他 不會 直接 找 對方 理論 ， 而是 先 動筆 寫 一 封 信 ， 針對 對方 的 錯誤 、 自己 的 分析 和 建議 長篇大論 一 番 。 接著 ， 林肯 會 把 信 摺起來 ， 放到 辦公桌 抽屜 裡 ， 永遠 擱 著 不 寄 。 好 巧 不巧 ， 這些 信 很多 都 留下來 了 。 林肯 總統 跟 奧列利烏斯 皇帝 一樣 ， 都 知道 反擊 對方 很 簡單 ， 而且 對 別人 發飆 的 感覺 很 過癮 。 可是 ， 要是 真的 行動 了 ， 最後 的 下場 往往 是 悔不當初 ， 覺得 不 該 把 信 寄出去 。 回想 一下 ， 自己 上 次 失控 發飆 是 什麼 時候 ？ 結局 如何 ？ 對 事情 有 幫助 嗎 ？ 2月 27日 ・ 別人 激動 ， 你 要 保持 平常心 __UNDEF__ 世界 上 的 事物 有好有壞 ， 但 有 些 必須 持平 看待 。 德性 是 好 的 ， 與 德性 直接 相關 的 東西 也 是 。 相反 的 ， 惡習 是 壞 的 ， 和 惡習 沾上 邊 的 東西 也 是 。 至於 需要 持平 看待 的 事物 ， 則 是 介於 德性 與 惡習 之間 的 財富 、 健康 、 生命 、 死亡 、 快樂 、 痛苦 等等 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第2 卷 第19 章 __UNDEF__ 很多 人 會 一直 問 自己 夠 不夠 瘦 、 手 上 有 多少 錢 、 可以 活 多久 、 以後 會 怎麼 死 ， 但是 請 想想 看 ， 如果 這些 煩惱 有 一 天 變 得 完全 不 重要 ， 你 的 人生 和 人際 關係 會不會 更 開闊 呢 ？ 當 其他 人 一下 又 氣 又 羨 、 情緒 激動 ， 一下 汲汲營營 、 嗜 財 如 命 ， 但 你 卻 能 保持 客觀 、 冷靜 思考 ， 這樣 的 情境 會 是 如何 ？ 你 有 辦法 想像 嗎 ？ 如果 能 做到 這樣 ， 會不會 讓 職場 人際 關係 、 愛情 、 友情 更 順利 呢 ？ 身兼 富豪 與 名人 身份 的 塞內卡 ， 也 是 位 斯多噶 主義 者 。 即使 擁有 萬貫家財 ， 他 還是 能 像 斯多噶 學派 說 的 一樣 ， 始終 以 平常心 看待 ： 有錢 很 好 ， 但 財產 消失 了 也 不必 心疼 。 這樣 的 態度 ， 是 不 是 比 患得患失 、 錙銖必較 的 心態 更 健康 ？ 保持 平常心 ， 才 是 四平八穩 的 中庸 之 道 。 一味 避開 令 人 煩心 的 因子 並 不 是 長久 之 計 ， 最 好 的 方法 ， 應該 是 以 平常心 接受 各 種 結果 ， 不 需要 過度 執著 ， 也 不 需要 對 某 件 事 產生 過於 強烈 的 偏好 。 要 做到 這 點 確實 不 容易 ， 但 要是 真的 做到 了 ， 是 不 是 會 過 得 更 自在 呢 ？ 2月 28日 ・ 失控 的 下場 __UNDEF__ 心 就 像 碗 裡 的 水 ， 外在 表相 則 像是 落在 水面 上 的 光線 。 水面 搖晃 了 ， 光線 看似 跟 著 晃動 ， 但是 實際 上 是 平靜 的 。 一 個 人 如果 無法 從容 冷靜 ， 受 影響 的 不 是 自己 的 技能 和 德性 ， 而是 承載 以上 兩 者 的 心靈 。 當心 平靜 了 ， 技能 和 德性 就 會 跟著 穩定下來 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第3 卷 第3 章 __UNDEF__ 你 做 事 出包 了 嗎 ？ 或者 不只 是 出包 ， 根本 是 搞砸 了 ？ 這 沒 什麼 大不了 的 ， 你 心 中 的 哲學 思維 還 是 好端端 的 。 理智 抉擇 從來 沒有 放棄 你 ， 是 你 暫時 放棄 了 理智 抉擇 。 請 記得 ， 本 書 的 訓練 工具 和 目標 完全 不 受 環境 變動 影響 。 請 穩住 腳步 、 從容 以 對 ， 心 很 快 就 能 平靜 了 。 2月 29日 ・ 心想 不一定 能 事成 __UNDEF__ 小孩 把 手 伸進 窄窄 的 糖果罐 ， 抓 了 滿 手 糖果 ， 結果 手 卻 拔 不 出來 ， 於是 就 開始 大哭 。 其實 ， 把 幾 顆 糖果 放掉 不 就 好 了 嗎 ！ 請 克制 自己 的 慾望 ， 不要 坐 這 山 望 那 山 ， 這樣 才 能 獲得 自己 需要 的 東西 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第3 卷 第9 章 __UNDEF__ 「 什麼 都 要 顧到 」 是 現代人 的 魔咒 ， 不管 是 工作 、 家庭 、 理想 、 事業 還是 休閒 ， 我們 隨時 都 想 一 把 抓 ， 一樣 不 漏 。 古希臘人 說 的 大 講堂 （ 希臘語 是 scholeion ） ， 其實 是 休閒用 的 場地 ， 學生會 在 裡面 思索 何謂 真 、 善 、 美 ， 想 辦法 過 更 好 的 人生 ， 至於 其中 的 訣竅 ， 就 是 要 弄清 事物 的 輕重緩急 。 可惜 的 是 ， 現代人 總是 像 把 手 伸進 糖果罐 的 小孩 一樣 ， 這 個 也 要 、 那 個 也 要 ， 根本 沒 時間 思考 需求 的 先後 次序 。 就 像 愛比克泰德 說 的 ， 不要 坐 這 山 望 那 山 。 請 專心 替 個人 需求 排序 ， 不時 問 自己 ： ﹁ 我 真的 需要 這樣 東西 嗎 ？ ﹂﹁ 沒 得到 會 怎麼樣 嗎 ？ ﹂﹁ 少 了 這樣 東西 我 還可以 怎麼辦 ？ ﹂ __UNDEF__ 如果 能 回答 這些 問題 ， 就 會 覺得 自在 許多 。 把 不 需要 的 東西 放 在 一 邊 ， 就 不必 日夜 奔波 了 ， 省得 讓 生活 天翻地覆 ， 自己 也 不 開心 。 3月 ‧ __UNDEF__ 自覺 __UNDEF__ __UNDEF__ 3月 1日 ・ 踏入 哲學 的 世界 __UNDEF__ 要 踏入 哲學 的 世界 ， 首先 要 弄清楚 自己 的 行事 準則 是 什麼 。 — 愛比克泰德 《 語錄 》 第1 卷 第26 章 __UNDEF__ 哲學 這 門 學問 聽起來 很 可怕 。 要 從 哪裡 開始 讀 ？ 要 自己 讀書 ， 還是 要 聽課 ？ 需要 先 拋售 名下 的 俗世 財產