定點 ， 我們 不再 集中 於 任何 議題 或 經驗 ， 眼前 存在 什麼 就 是 什麼 ， 我們 的 心 裡 也 不會 想 著 「 我 要 這 個 ， 我 要 那 個 」 、 「 我 要 想 一下 這 件 事 」 或 「 我 非得 這麼 做 不可 」 。 這時 ， 我們 的 心 完全 是 放鬆 的 、 自在 的 ， 也 就 是 平時 所 說 的 逍遙 自在 。 但是 ， 這樣 的 狀態 永遠 不可能 透過 努力 而 達成 ， 它 會 在 某 一 天 自然 地 出現 ， 當 你 注意到 它 的 時候 ， 千萬 不要 認為 它 是 一 件 多麼 了不得 的 大事 ， 依然 做 你 正在 做 的 事 就 好 。 一旦 把 它 看成 是 一 件 了不得 的 大事 ， 它 就 會 消失 不見 。 在 每 個 人 的 一生 中 ， 這 種 解脫 經驗 都 是 來 了 又 去 ， 去 了 又 來 的 ， 我們 不會 特別 意識到 它 。 處於 這 種 狀態 時 ， 心 中 所有 的 事 都 會 放下 ， 心 是 開放 的 ， 頭腦 也 不會 被 任何 想法 牽絆 。 一切 都 很 平常 ， 沒有 什麼 事 發生 ， 也 沒有 什麼 巨大 的 開悟 的 瞬間 或 令 人 震撼 的 經驗 。 那 是 一 種 最 自然 、 最 平常 的 狀態 ， 即使 我們 擁有 了 它 ， 也 不會 知道 自己 正 處於 這 種 狀態 。 在 日常 生活 裡 ， 如果 我們 沒有 自覺 的 去 意識 什麼 ， 或 不 特別 關注 某 個 事物 時 ， 就是 在 經歷 這 種 狀態 。 當 我們 進入 這 種 逍遙 自在 、 無拘無束 的 狀態 時 ， 即 是 身心 達到 解脫 的 信號 。 在 這 種 狀態 中 ， 我們 不再 受 外界 干擾 ， 事實 上 ， 也 沒有 任何 人 或 事 能 干擾到 我們 。 心 沉醉 於 這 種 狀態 中 ， 與 我們 內在 的 愛 、 喜悅 重逢 ， 帶給 我們 一 種 前所未有 的 富足 體驗 。 第二 部分 愛 與 自由 擁有 自由 ， 擁有 愛愛 的 回音 人生 最 自在 的 狀態 不過 是 逍遙 。 貧困 也好 ， 磨難 也罷 ， 無論 哪 一 種 都 是 命運 對 我們 的 考驗 。 在 混沌 迷茫 的 世界 重 尋 自由 的 心 ， 在 恐懼 孤單 的 內在 空間 體會 無拘無束 的 愛 ， 我們 若 達到 了 這 種 狀態 ， 便 達到 了 真正 意義 上 的 解脫 。 生 亦 無 憂 ， 死 亦 無懼 一 位 作家 曾經 寫道 ： 「 儘管 有 來世 的 虛構 故事 、 宗教 經典 的 允諾 和 虔誠 信徒 的 希望 ， 可是 我們 沒有 一 個 人 真的 知道 死 後 生命 是否 會 繼續 下去 ， 而且 如果 有 來世 ， 我們 也 不 知道 它 會 走向 何處 或者 如何 到達 來世 。 」 的確 如 他 所 說 ， 我們 對於 死亡 沒有 任何 瞭解 ， 但 卻 不得不 面對 一直 如影隨形 的 死亡 陰影 。 於是 ， 人們 對於 死亡 充滿 了 恐懼 ， 即便 此時 的 生存 環境 極其 安穩 ， 也 仍然 自設 牢籠 ， 將 心 囚禁 在 恐懼 之中 。 如果 能夠 知道 死亡 的 確定 時間 ， 那麼 ， 我們 的 恐懼 也許 會 小 一些 ； 如果 有 可能 逃出 死神 的 牢籠 ， 那麼 ， 我們 的 恐懼 必然 伴隨 著 一些 慶倖 。 但 第二 部分 愛 與 自由 擁有 自由 ， 擁有 愛 是 ， 死亡 的 必然性 以及 不可 確定 性 將 人類 對於 死亡 的 憂慮 擴展到 無限 ， 這 種 憂慮 才 是 人 最 大 的 恐懼 。 整 日 將 這 種 憂慮 帶入 生活 的 人們 ， 自然 無法 獲得 心靈 的 救贖 。 從前 ， 有 一 個 叫 林類 的 老頭 ， 年 近 百 歲 ， 身體 硬朗 ， 無 兒 無 女 ， 別人 都 替 他 擔憂 ， 同情 他 無依無靠 ， 生活 沒有 著落 。 暮春 時節 ， 他 在 別人 的 田 中 拾取 收割 後 遺下 的 穀穗 ， 嘴 裡 還 哼 著 歌聲 。 孔子 到 衛國 去 ， 遠遠 地 望見 了 他 ， 便 對 自己 的 學生 們 說 ： 「 那 個 老頭 值得 你們 去 和 他 談談 。 」 於是 ， 子貢 走上前 去 問道 ： 「 老人家 ， 你 一 個 人 在 這裡 拾 穀穗 ， 看 你 還 哼哼唱唱 ， 是 什麼 讓 你 如此 快樂 ？ 」 老人 理 也 不 理 他 ， 於是 他 又 問 ， 老人 才 仰 起 頭 來 說 ： 「 我 為什麼 不 快樂 ？ 」 子貢 說 ： 「 有 人 說 ， 你 年輕 的 時候 ， 好吃懶做 ， 苟且 偷生 ， 虛度 光陰 ； 長大 之後 ， 不學無術 ， 與世無爭 ； 現在 你 年老 體衰 ， 行將就木 了 ， 卻 連 妻子 兒女 也 沒有 。 對於 這些 不同 的 關係 、 不同 的 人 ， 我們 採取 了 不同 的 方法 維繫 感情 。 但 無論 採取 什麼 方式 ， 關係 的 真諦 始終 是 自由 的 ， 若 想 獲得 對方 真正 的 愛 ， 就 該 少 一些 約束 ， 給 對方 提供 一 份 海闊天空 的 自由 。 日本 著名 導演 岩井俊二 曾 拍 過 一 部 電影 ， 叫 《 愛 的 捆綁 》 。 影片 講述 的 是 一 個 受到 丈夫 冷落 的 妻子 ， 得 了 一 種 叫 「 強迫性 緊縛 症候群 」 的 精神病 。 她 每 天 都 用 繩子 把 家 裡 的 桌椅 、 寵物 小 烏龜 、 剪刀 甚至 房門 捆 起來 ， 最後 到 了 要 丈夫 把 自己 也 緊緊 捆綁 起來 的 地步 。 她 覺得 唯有 這樣 才 能 得到 一 種 精神 上 的 安全感 。 隨著 病情 發展 ， 她 甚至 要 將 星期六 、 空氣 等 無形 的 東西 也 捆綁 起來 。 在 得 不 到 物質 滿足 的 情況 下 ， 她 離家 出走 了 … … 在 這 部 憂傷 的 電影 背後 ， 人們 看到 了 藝術 世界 以外 真實 的 生活 ： 很多 時候 ， 我們 因為 缺少 安全感 ， 而 用 自己 的 判斷 要求 身邊 的 愛人 和 親人 ， 把 自己 的 價值 理念 強加給 他們 ； 一旦 他們 達 不 到 我們 心目中 的 要求 ， 我們 就 會 失望 ， 然後 抱怨 ， 甚至 會 做出 更多 的 傷害 。 我們 付出 愛 的 同時 ， 也 享受 了 愛 的 幸福 。 能夠 愛 或者 被 愛 ， 都 是 生命 的 一 種 恩賜 ， 在 這 個 互相 扶持 的 人生 之 旅 上 ， 其實 我們 都 是 彼此 依靠 的 。 我們 的 愛 應該 是 發自 內心 的 對 生命 和 親人 、 愛人 的 感恩 ， 而 不 是 經常 的 抱怨 。 著名 作家 亦舒 曾經 說 ： 「 人們 日常 所 犯 最 大 的 錯誤 ， 是 對 陌生人 太 第一 部分 在 關係 中 成長 親密 關係 ， 通往 靈魂 的 橋樑 客氣 ， 而 對 親密 人 太 苛刻 ， 把 這 個 壞 習慣 改過來 ， 將 天下 太平 。 」 這 句 話 看似 簡單 ， 做起來 卻 不 容易 。 因為 我們 對 家庭 、 友誼 都 付出 了 自己 的 真 感情 ， 所以 當 子女 、 愛人 、 多 年 的 好朋友 對 我們 稍微 有 一點 不 理解 、 不 尊重 、 不 體諒 的 時候 ， 我們 就 會 為 此 鬱鬱 寡歡 。 每每 此時 ， 這樣 的 愛 已經 不再 是 一 種 感情 ， 而是 一 種 責任 和 義務 ， 這樣 的 愛 已經 不 是 毫無 計較 的 付出 ， 而是 用來 衡量 等值 的 武器 。 這 時候 ， 其實 我們 都 得 了 「 愛 的 強迫症 」 ， 以 愛 的 理由 脅迫 別人 來 愛 自己 ， 而 這 不 是 愛 ， 是 對 愛 的 「 綁架 」 。 面對 愛情 ， 如果 人類 能 從 刺蝟 身 上 得到 啟迪 ， 也 就 掌握 了 愛情 間 最 合適 的 距離 。 冬天 到 了 ， 天氣 寒冷 的 時候 ， 刺蝟 就 聚 在一起 ， 互相 依靠 ， 借 彼此 的 身體 取暖 。 但是 當 它們 靠近 時 ， 身 上 的 刺 會 刺痛 對方 ， 使 它們 立刻 分開 ， 分開 後 因為 寒冷 ， 它們 又 聚 在一起 ， 聚 在一起 因為 痛 又 分開 。 這樣 反覆 數 次 後 ， 它們 終於 找到 了 彼此 間 的 最佳 距離 ── 在 最 輕 的 疼痛 下 得到 最 大 的 溫暖 。 刺蝟 的 距離 對於 人 與 人 之間 的 相處 同樣 適用 。 雖然 是 親人 、 朋友 ， 也 要 保持 彼此 獨立 和 基本 的 尊重 ， 才 能 在 相對 自由 的 空間 裡 獲得 溫暖 、 理解 和 共同 的 寬容 。 過於 親近 ， 有時 會 被 刺傷 ； 過於 疏遠 ， 又 感受 不 到 互相 的 溫暖 。 只有 把握好 相處 的 距離 ， 才 能 讓 愛 長長 久久 、 綿綿 不絕 。 花 在 全開 了 後 馬上 就 要 凋謝 ， 月亮 在 圓 了 之後 馬上 就 要 殘缺 。 因而 ， 沒有 開滿 的 花兒 和 沒有 完滿 的 月亮 是 最 美好 的 ， 因為 我們 的 心 裡 充滿 了 對 完美 的 期待 。 而