？ 到處 投射 負能量 ── 因為 你 的 負面 思考 與 悲觀 性格 ！ 再者 ， 覺察 你 承受 了 多少 人 給予 的 負能量 ？ 不只 是 你 ， 你 周遭 很多 人 也 會 投射 負能量 ， 尤其 是 最 親近 的 家人 ， 令 你 幾乎 難以 抗拒 。 因此 ， 並非 物體 本身 好壞 的 問題 ， 而是 投射 了 什麼 樣 能量 。 一 個 心念 健康 的 人 ， 可以 加強 房子 、 車子 的 結構 ， 不 容易 老 、 不 容易 壞 ， 裡面 的 水電 也 不 容易 故障 壞掉 ， 甚至 壞 了 還 會 再 好 起來 。 由 此 可 知 ， 賽斯 心法 非常 實用 和 具體 ， 可是 我們 過去 沒有 確切 地 落實 ， 這 方面 的 學習 是 需要 再 下功夫 的 。 （ 取材 自 《 心靈 的 本質 》 《 早期 課 2 》 讀書會 ） Apr.2 學會 跟 負面 情緒 在一起 我們 常 聽到 一 個 觀念 ， 要 正面 思考 ， 不要 負面 思考 ； 要 有 正面 的 情緒 ， 最好 不要 有 負面 的 情緒 。 這樣 講 並 沒有 錯 ， 但 這樣 做 是 有 個 前提 的 ， 就 是 要 學會 如何 跟 自己 的 負面 情緒 在一起 。 每 個 人 都 要 有 跟 負面 情緒 相處 的 能力 與 經驗 ， 例如 當 你 在 悲傷 難過 時 ， 要 學會 跟 你 的 悲傷 難過 在一起 ， 不要 急 著 逃開 它 。 當 你 能夠 接納 包容 它 的 時候 ， 它 自然 就 可以 轉化 。 很多 人 學會 麻痹 ， 逃避 自己 的 負面 情緒 ， 好比 忙著 聽 音樂 、 看電影 、 逛街 購物 等等 ， 忙著 做 很多 的 事 ； 你 怕 一 靜下來 ， 就 要 面對 很多 的 空虛 孤單 或 負面 感受 。 可是 ， 你 從來 沒有 學會 把 負面 感受 當作 好朋友 ， 也 沒有 學會 跟 你 真正 的 負面 情緒 在一起 。 如果 學 不會 跟 你 的 負面 情緒 在一起 ， 你 就 在 永遠 的 逃避 、 掩蓋 或 假裝 它 不 存在 ， 你 的 生命 不會 得到 真正 的 平安 。 你 能 容許 自己 有 多 悲傷 ， 就 能 容許 自己 有 多 喜悅 。 你 能 容許 自己 有 多 痛苦 ， 就 能 容許 自己 有 多 開心 。 你 能 容許 自己 有 多 孤獨 ， 就 能 容許 自己 有 多 充實 。 因為 你 的 心 變大 了 ， 縱使 負面 情緒 都 裝 得 進來 、 化解 得了 。 很多 在 追求 心靈 成長 的 人 ， 是 在 逃避 負面 情緒 與 感受 ， 急 著 想要 把 負面 感受 化解掉 。 當 你 有 負面 感受 的 時候 ， 化解 、 轉化 都 不 是 最 好 的 解決之道 ； 最 厲害 的 高招 是 ， 你 跟 它 在一起 。 老實說 ， 負面 情緒 不 需要 你 去 化解 、 宣洩 、 轉化 ， 它 會 化解 、 宣洩 、 轉化 自己 ， 負面 情緒 會 找 它 的 出路 ， 走完 它 自己 。 你 唯一 要 做 的 事 很 簡單 ， 跟 負面 的 情緒 感受 在一起 。 賽斯 說 ， 跟隨 你 的 負面 情緒 ， 它 會 帶 你 回到 問題 的 根源 ， 甚至 帶 你 回到 正面 。 同樣地 ， 所有 問題 都 有 解決 的 方法 ， 不 是 沒有 解決 的 方法 ， 是 你 根本 沒 看到 問題 。 如果 你 看到 問題 了 ， 一直 看 ， 問題 就 會 變成 方法 、 變成 答案 了 。 （ 取材 自 《 未知 的 實相 》 有聲書 ） Apr.3 你 需要 自然 的 表達 情感 賽斯 說 ， 「 身體 常常 表現出 許多 身體 語言 ， 全 都 是 一 種 創造性 與 人 溝通 的 方法 ── 皺 一 下 眉 是 一 個 自然 的 溝通 方法 ， 意思 是 ： 『 你 把 我 惹火 了 。 』 『 我 生氣 了 。 』 如果 你 想 皺眉頭 時 ， 卻 告訴 自己 要 面 露 微笑 ， 你 就是 在 干擾 自己 自然 的 表達 ， 而 拒絕 了 和 對方 的 一 個 適當 溝通 ， 告訴 對方 你 真正 的 感覺 。 當 你 藉著 切斷 自己 的 生物性 而 顯出 你 的 靈性 時 ， 你 就 變 得 不再 是 一 個 喜悅 滿足 的 自然 生物 ， 而 離 了解 真正 的 靈性 還 遠 得很 。 」 你 不能 藉著 否定 肉體 的 智慧 與 經驗 ， 而 獲得 靈性 或 快樂 的 生活 。 否認 你 的 欲望 ， 你 別 想 修行 到 天堂 或 極樂世界 ， 哪兒 都 到不了 。 過去 的 修行 就 常常 否定 肉體 感官 的 快樂 。 然而 肉體 感官 的 享樂 ， 就 是 心靈 愉悅 的 版本 ， 但 也 不能 執著 於 其中 ， 它 是 一 個 體會 內在 心靈 的 過程 。 賽斯 強調 ， 如果 我們 去 觀察 動物 ， 可以 學到 的 ， 甚至 比 由 一 個 上師 或 牧師 ， 獲得 的 更多 。 例如 動物 會 藉由 身體 語言 的 展現 ， 表達 牠們 的 憤怒 、 生氣 與 不滿 ， 這 是 與 對方 戰鬥 以前 的 溝通 信號 ， 也 是 「 攻擊 行為 」 ， 可 阻止 大半 實際 戰鬥 的 發生 。 我們 會 產生 暴力 ， 反而 是 抑制 正常 的 情緒 反應 與 攻擊性 的 結果 。 人性 與 動物性 都 是 神性 的 延伸 ， 所以 也 要 適當 表達 自然 的 攻擊性 。 許多 人 以為 要 有 靈性 ， 就 不能 有 負面 思想 ， 對 思想 害怕 而 加以 抑制 ， 避免 任何 看來 負面 或 有害 的 想法 。 然而 賽斯 心法 告訴 大家 ， 你 可以 有 害 人 的 思想 ， 但 不要 去 做 就 好 了 ， 而且 要 去 探討 為何 要 起 那 種 想法 。 千萬 不要 怕 思想 與 念頭 會 傷害 他人 或 被 他人 所 害 ， 沒有 一 個 人 或 念頭 是 那麼 有力 的 ， 別人 的 詛咒 、 法術 、 符咒 或 害 你 的 思想 傷不了 你 ， 反之 你 的 也 一樣 。 你 自己 的 力量 是 最 大 的 。 「 每 個 人 都 有 自己 天生 的 能量 和 保護力 ， 你 只 接受 那些 符合 自己 信念 系統 的 意念 和 想法 。 」 有 些 人 參加 某些 團體 ， 嚇唬 你 說 ， 最好 不要 離開 或 說 它 的 壞話 ， 否則 會 對 你 不 好 ， 請 趕快 離開 此 團體 吧 ！ 不 是 它們 的 詛咒 有 力量 ， 而是 你 相信 它 有 力量 ， 接受到 負面 的 暗示 ， 才 會 吸引到 相關 的 人 事 物 。 不要 忘記 你 還 有 其他 的 天然 保險 ， 例如 你 的 超靈 、 往生 的 親友 ， 無形 的 能量 隨時 在 保護 你 。 賽斯 曾經 有 一 段 名言 ， 一 個 還 沒 準備好 要 死 的 人 ， 是 不會 死 的 。 「 除非 他 想 死 ， 否則 沒有 人 會 死 。 如果 他 想 死 的話 ， 顯然 他 自己 的 理由 比 你 要 他 死 的 理由 要 好 得多 。 」 思想 不會 傷害 人 ， 它 需要 的 是 適當 的 表達 。 目前 在 我們 的 社會 中 ， 混淆 了 暴力 和 攻擊性 ， 攻擊性 並非 真的 要 去 攻擊 別人 ， 是 要 去 表達 、 溝通 ， 說出 心 裡面 的 感受 。 攻擊性 導致 行動 、 創造力 與 生命 ， 而 不 是 導致 破壞 、 暴力 或 全面 毀滅 。 很多 宗教 信仰 告訴 我們 ， 要 做 個 溫和 體貼 的 好人 ， 要 存 好心 、 思 無邪 ， 所以 我們 一輩子 都 在 隱藏 被 認為 是 暴力 的 攻擊 行為 ， 而 試 著 去 做 一 個 善體人意 的 人 。 光 是 要 做 好人 的 信念 ， 就 壓抑 了 許多 正常 憤怒 的 表達 方式 ── 它們 本來 可以 作為 與 上司 或 家人 之間 自然 溝通 的 方式 。 下 次 你 想 皺眉頭 時 ， 不要 勉強 自己 面 露 微笑 ； 想 堅定 表示 意見 時 ， 說話 聲音 的 音調 也 需要 改變 ， 告訴 對方 你 真正 的 感覺 。 （ 取材 自 《 個人 實相 的 本質 》 有聲書 ） Apr.4 學習 受苦 ， 離 苦 得 樂 賽斯 曾 說 「 受苦 」 與 「 喜悅 」 一樣 ， 都 是 地球 經驗 的 一 個 特性 ， 尤其 身體 很 需要 品嘗 所有 的 覺受 ， 尋找 最 豐富 的 經驗 ， 因為 人類 天生 就 是 好奇 寶寶 。 渴望 受苦 的 經驗 對 我們 心理 成長 是 很 重要 的 ， 為什麼 ？ 賽斯 如是 說 ： 「 小孩 他們 很 自然 會 對 受苦 感到 好奇 ， 想要 知道 它 是 什麼 ， 去 看 它 。 而 藉 此 學會 去 避免 他 不 想要 的 受苦 ， 然後 去 幫助 別人 避免 不 想 要 的 受苦 。 更 重要 的 ， 去 了解 本 為 他 傳承 的 情感 與 覺受 之 種種 層次 ， 亦即 了解 了 人 在 物質 實相 內 本該 有 的 種種 覺受 。 疾病 有 其 意義 與 目的 ， 也 是 你 潛意識 想要 的 ， 因此 ， 請 安心 的 過生活 。 宇宙 的 真理 就 是 自然 ， 所有 的 實相 皆 是 自然 的 ，