也 是 「 攻擊 行為 」 ， 可 阻止 大半 實際 戰鬥 的 發生 。 我們 會 產生 暴力 ， 反而 是 抑制 正常 的 情緒 反應 與 攻擊性 的 結果 。 人性 與 動物性 都 是 神性 的 延伸 ， 所以 也 要 適當 表達 自然 的 攻擊性 。 許多 人 以為 要 有 靈性 ， 就 不能 有 負面 思想 ， 對 思想 害怕 而 加以 抑制 ， 避免 任何 看來 負面 或 有害 的 想法 。 然而 賽斯 心法 告訴 大家 ， 你 可以 有 害 人 的 思想 ， 但 不要 去 做 就 好 了 ， 而且 要 去 探討 為何 要 起 那 種 想法 。 千萬 不要 怕 思想 與 念頭 會 傷害 他人 或 被 他人 所 害 ， 沒有 一 個 人 或 念頭 是 那麼 有力 的 ， 別人 的 詛咒 、 法術 、 符咒 或 害 你 的 思想 傷不了 你 ， 反之 你 的 也 一樣 。 你 自己 的 力量 是 最 大 的 。 「 每 個 人 都 有 自己 天生 的 能量 和 保護力 ， 你 只 接受 那些 符合 自己 信念 系統 的 意念 和 想法 。 」 有 些 人 參加 某些 團體 ， 嚇唬 你 說 ， 最好 不要 離開 或 說 它 的 壞話 ， 否則 會 對 你 不 好 ， 請 趕快 離開 此 團體 吧 ！ 不 是 它們 的 詛咒 有 力量 ， 而是 你 相信 它 有 力量 ， 接受到 負面 的 暗示 ， 才 會 吸引到 相關 的 人 事 物 。 不要 忘記 你 還 有 其他 的 天然 保險 ， 例如 你 的 超靈 、 往生 的 親友 ， 無形 的 能量 隨時 在 保護 你 。 賽斯 曾經 有 一 段 名言 ， 一 個 還 沒 準備好 要 死 的 人 ， 是 不會 死 的 。 「 除非 他 想 死 ， 否則 沒有 人 會 死 。 如果 他 想 死 的話 ， 顯然 他 自己 的 理由 比 你 要 他 死 的 理由 要 好 得多 。 」 思想 不會 傷害 人 ， 它 需要 的 是 適當 的 表達 。 目前 在 我們 的 社會 中 ， 混淆 了 暴力 和 攻擊性 ， 攻擊性 並非 真的 要 去 攻擊 別人 ， 是 要 去 表達 、 溝通 ， 說出 心 裡面 的 感受 。 攻擊性 導致 行動 、 創造力 與 生命 ， 而 不 是 導致 破壞 、 暴力 或 全面 毀滅 。 很多 宗教 信仰 告訴 我們 ， 要 做 個 溫和 體貼 的 好人 ， 要 存 好心 、 思 無邪 ， 所以 我們 一輩子 都 在 隱藏 被 認為 是 暴力 的 攻擊 行為 ， 而 試 著 去 做 一 個 善體人意 的 人 。 光 是 要 做 好人 的 信念 ， 就 壓抑 了 許多 正常 憤怒 的 表達 方式 ── 它們 本來 可以 作為 與 上司 或 家人 之間 自然 溝通 的 方式 。 下 次 你 想 皺眉頭 時 ， 不要 勉強 自己 面 露 微笑 ； 想 堅定 表示 意見 時 ， 說話 聲音 的 音調 也 需要 改變 ， 告訴 對方 你 真正 的 感覺 。 （ 取材 自 《 個人 實相 的 本質 》 有聲書 ） Apr.4 學習 受苦 ， 離 苦 得 樂 賽斯 曾 說 「 受苦 」 與 「 喜悅 」 一樣 ， 都 是 地球 經驗 的 一 個 特性 ， 尤其 身體 很 需要 品嘗 所有 的 覺受 ， 尋找 最 豐富 的 經驗 ， 因為 人類 天生 就 是 好奇 寶寶 。 渴望 受苦 的 經驗 對 我們 心理 成長 是 很 重要 的 ， 為什麼 ？ 賽斯 如是 說 ： 「 小孩 他們 很 自然 會 對 受苦 感到 好奇 ， 想要 知道 它 是 什麼 ， 去 看 它 。 而 藉 此 學會 去 避免 他 不 想要 的 受苦 ， 然後 去 幫助 別人 避免 不 想 要 的 受苦 。 更 重要 的 ， 去 了解 本 為 他 傳承 的 情感 與 覺受 之 種種 層次 ， 亦即 了解 了 人 在 物質 實相 內 本該 有 的 種種 覺受 。 疾病 有 其 意義 與 目的 ， 也 是 你 潛意識 想要 的 ， 因此 ， 請 安心 的 過生活 。 宇宙 的 真理 就 是 自然 ， 所有 的 實相 皆 是 自然 的 ， 靈魂 在 身體 自發性 的 機能 裡 流動 著 。 根本 沒有 一 個 物質 的 宇宙 ， 只 有 心靈 的 大地 。 賽斯 強調 ， 在 我們 物質 實相 的 成長 原則 下 ， 有 著 可能性 的 延伸 與 變化 ， 生命 就 是 因為 存在 著 可能性 ， 才 得以 豐富 與 成長 。 而且 任何 一 種 存在 皆 可能 發生 於 自然 的 脈絡 裡 。 所以 ── 得到 癌症 會 痊癒 是 自然 的 。 活 得 幸福 快樂 是 自然 的 。 遇到 問題 容易 解決 也 是 自然 的 。 你 有 「 可能 的 自己 」 與 「 轉世 的 自己 」 也 是 自然 的 。 死 後 仍 活 著 是 自然 的 ， 把 身體 還諸 大地 而 形成 另 一 個 是 自然 的 。 …… 就 像 花 開 花 落 、 春 去 秋 來 一樣 的 自然 。 我們 的 肉體 生命 ， 也 就 是 人性 ， 依賴 著 當 我們 不 是 「 人 」 的 時候 ， 亦即 不 在 物質 實相 的 時候 ── 死 後 的 世界 ； 這 個 意思 就是說 ， 我們 肉體 不 存在 時 ， 就 與 肉體 存在 時 一樣 的 自然 可愛 。 存在 不 依賴 肉體 ， 無論如何 ， 你 都 是 個 完整 的 靈魂 。 賽斯 的 說法 讓 我們 了悟到 ， 所有 生命 都 知道 它 的 存在 是 超越 其 形體 的 ， 肉體 之所以 活 著 ， 是 因為 知道 它 會 死 ， 死 後 的 生命 是 自然 的 。 對 自己 死 後 靈魂 仍 存續 著 ， 你 必須 有 百分之百 的 信心 ， 就 能 免於 重病 及 臨終 時 的 痛苦 。 讓 我們 再 複習 這 個 口訣 ── 我 對 往生 之後 的 實相 有 信心 。 （ 取材 自 《 個人 實相 的 本質 》 有聲書 ） Feb.24 放鬆 的 藝術 常常 聽到 勸 人 的 一 句 話 是 ： 「 你 要 放輕鬆 ， 看開 點 。 」 醫生 也 常 告訴 病人 ： 「 你 就是 太 會 操煩 了 ， 要 輕鬆 ， 壓力 別 那麼 大 。 」 可是 這 有用 嗎 ？ 自我 就是 忍不住 啊 ！ 我們 知性 頭腦 的 特點 是 ， 絕頂 聰明 、 孤立 於 時間 與 空間 中 ， 無法 感知 事件 ， 並 不 知道 明天 會 發生 什麼 ， 所以 會 害怕 、 偏執 ， 讓 它 擔心 可能 發生 的 情況 ， 也 讓 我們 越 活 越 孤單 無力 。 想要 解決 問題 ， 通常 理性 的 思考 就 是 去 擔心 它 ， 處理 事情 的 方式 是 朝向 悲觀 的 ， 它 很 快 會 告訴 你 ── 別 想 了 、 做 不 到 、 沒辦法 、 一切 會 越來越 糟 。 總是 在 事情 還 沒 發生 時 ， 就 先 擔憂 起來 放 著 。 賽斯 提到 ， 社會 公認 的 意識 方向 就 是 「 擔憂 者 」 ， 人們 擔憂 任何 可以 想 得 到 的 事物 ， 從 植物 的 收成 到 明天 的 天氣 。 賽斯 心法 是 在 處理 根源 的 問題 ， 我們 是 在 與 「 事實 的 一 個 更 大 版本 打交道 ， 由 之 ， 事實 的 世界 浮顯 了 出來 」 。 因此 ， 永遠 要 相信 有 例外 、 有 奇蹟 、 有 可能 ── 雖然 理性 上 會 覺得 永遠 不可能 。 賽斯 說 ， 替 未來 計畫 是 完全 沒 問題 的 ， 然而 每 個 人 都 應該 一 天 一 天 的 生活 著 ， 不必 去 擔心 那些 計畫 的 結果 。 擔心 未來 或 老 想 著 悲傷 的 過去 ， 只 會 令 身體 的 活動 機制 混淆 ── 因為 肉體 只 能 在 當下 反應 。 所以 我們 所 需要 做 的 是 ， 真正 的 放鬆 。 「 真正 的 創造力 來自 享受 這些 片刻 ， 這些 片刻 隨之 完成 它們 自己 。 而 創造 過程 的 一 部分 ， 的確 是 放鬆 的 藝術 ── 放下 ── 因為 那 會 啟動 神奇 的 活動 。 」 這 句 話 很 重要 ， 它 就 是 神奇 之 道 。 頭腦 儘量 放鬆 ， 身體 也 會 跟著 放鬆 ， 去 感受 那 一 種 天生 的 安全 、 支持 、 幸福 與 樂觀 的 感覺 ， 即使 失敗 了 ， 充其量 只 是 一 個 經驗 而已 。 只要 去 好好 享受 當下 的 每 個 片刻 ， 下午茶 、 閒聊 哈拉 … … 那些 片刻 會 自動 完成 它們 自己 。 真正 的 創造力 是 來自 安住 、 享受 那 個 當下 。 詩人 王維 就 呈現 了 放鬆 的 意境 ： 「 中歲 頗 好 道 ， 晚 家 南山 陲 ； 興 來 每 獨 往 ， 勝 事 空 自知 。 行到 水 窮 處 ， 坐 看 雲起 時 ； 偶然 值 林叟 ， 談笑 無 還 期 。 」 理性 的 方法 應用 在 物品 的 大量 生產 ， 或 某 種 科學 客觀 的 測度 上 ， 相當 有效 。 但是 對於 人生 的 整體 處理 及 解決 主觀 的 問題 上 ， 就 必須 使用 神奇 的 方法 。 遵循 著 理性 的 方法 去 處世 和 解決 問題 ， 結果 反而 會