動機 ， 所以 就 逃避 做 家事 的 責任 。 面對 現實 吧 ， 外面 在 下 豪雨 時 ， 沒有 人 想 出門 倒 垃圾 。 這裡 提供 一 個 小小 事實 ， 或許 能 激發 丈夫 做 家事 的 熱誠 ： 女人 覺得 願意 做 家事 的 男人 格外 性感 。 比起 太太 覺得 先生 都 不 幫忙 家事 的 婚姻 ， 在 丈夫 會 做好 份內 家事 、 保持 家 中 整潔 的 婚姻 中 ， 夫妻 都 對 性 生活 比較 滿意 。 做 家事 對 婚姻 的 好處 還 不只 限於 床笫 之間 。 在 這 類 婚姻 生活 中 ， 如果 太太 與 丈夫 發生 爭吵 ， 太太 的 心跳 速率 明顯 也 比較 低 ， 代表 她們 比較 不會 以 尖銳 開場 展開 討論 ， 所以 也 能夠 徹底 避免 引發 衝突 ， 既 不會 讓 情勢 惡化 ， 也 不會 引出 離婚 的 元凶 ： 四 騎士 與 情緒 衝擊 。 為了 拯救 婚姻 、 改善 性 生活 ， 丈夫 不 是 非得 負擔 一半 的 家事 份量 。 關鍵 不 在於 丈夫 確實 做 了 多少 家事 ， 而是 取決 於 太太 在 主觀 上 是否 覺得 足夠 。 對 某些 婚姻 來 說 ， 這 可能 代表 夫妻 要 確實 平分 家務 。 可是 在 其他 婚姻 中 ， 丈夫 若 幫 太太 處理 她 討厭 的 家事 （ 像 清理 浴廁 或 用 吸塵器 ） ， 或 甚至 每 週 花錢 請 人 打掃 家 裡 ， 減輕 兩 人 負擔 ， 太太 可能 也 會 同樣 覺得 滿意 。 如 欲 釐清 丈夫 到底 需要 做 多少 家事 ， 最 好 的 方式 就 是 讓 兩 人 一起 討論 下列 清單 。 藉由 詳 列 誰 到底 要 做 哪些 家事 ， 夫妻 最後 就 能 有 一 個 客觀 基礎 ， 決定 誰 應該 做 哪些 事 。 首先 運用 這 個 清單 ， 告訴 另一半 你 對 目前 的 處理 方式 有 何 看法 ， 以及 你 希望 如何 處理 。 這 份 清單 不 侷限 於 實際 的 居家 清理 ， 也 可以 延伸到 其他 的 家務事 ， 像是 家庭 財務 與 照顧 孩子 等 諸多 面向 ， 因為 如果 夫妻 中 有 人 認為 勞力 分配 不均 ， 這些 家務事 也 有 可 會 造成 衝突 。 你們 可能 發現 會 有 特定 模式 浮現 。 如 前 所 言 ， 男人 通常 相信 自己 做 了 很多 家事 ， 但 實際 上 並非 如此 。 很多 時候 ， 丈夫 會 做 較多 的 「 勞力活 」 ， 像是 洗 車 或 整理 院子 ， 或是 不需 每 天 嚴格 按時 進行 的 腦力 工作 ， 例如 理財 規畫 。 太太 因此 分攤 較多 辛苦 乏味 的 日常 家務 （ 像 清理 與 接送 ） ， 而 容易 不滿 。 家事 負責 清單 __UNDEF__ __UNDEF__ 現在 你們 應該 比較 清楚 知道 自己 目前 負擔 的 家事 爲 何 ， 知道 該 由 誰 負責 哪些 事 。 依照 你們 覺得 的 理想 狀況 ， 重新 分配 家務 ， 讓 各自 的 負擔 更 平均 。 請 記住 ， 丈夫 做 家事 不一定 就 能 讓 太太 想 做愛 ， 但 有 兩 個 變數 確實 會 有 影響力 。 第一 個 ， 丈夫 是否 不必 太太 要求 （ 嘮叨 ） 就 會 自動 做好 份內 家務 。 做到 這 點 的 丈夫 能 在 感情 銀行 帳戶 增加 大量 存款 。 第二 個 ， 就 是 丈夫 能否 因應 太太 需求 調整 家務 責任 。 例如 ， 如果 某 天 晚上 丈夫 看到 太太 特別 疲憊 ， 即使 那 天 輪到 太太 洗碗 ， 丈夫 是否 會 自願 分擔 ？ 此 舉 傳達 丈夫 對 太太 關懷 備至 和 敬重 ， 這樣 幫忙 太太 比 觀看 任何 「 成人 影片 」 更 能 激起 太太 的 性趣 。 為 人 父母 __UNDEF__ __UNDEF__ 任務 內容 ： 擴展 你們 的 「 同在感 」 ， 把 孩子 包含 在 內 。 諾拉‧艾芙倫 （ Nora Ephron ） 在 其 著作 中 曾 描寫 自己 上 一 段 崩裂 的 婚姻 。 她 在 書 中 寫道 ： 「 孩子 就 像是 手榴彈 。 當 夫妻 有 了 孩子 ， 婚姻 就 會 發生 大 爆炸 。 等到 塵埃落定 之 際 ， 婚姻 已 不同於 以往 。 不一定 比較 好 ， 也 不一定 比較 差 ， 但 就是 不同於 以往 了 。 」 關於 夫妻 轉變為 父母 的 研究 幾乎 都 佐證 她 的 觀點 。 孩子 會 為 婚姻 帶來 劇烈 改變 。 但 遺憾 的 是 ， 常常 這些 改變 讓 婚姻 越 變 越 糟 。 在 孩子 出生 後 的 第一 年 ， 七成 的 太太 對 婚姻 的 滿意度 驟 降 。 這 種 狀況 比較 晚 發生 在 丈夫 身 上 ， 他們 是 因為 太太 鬱鬱 寡歡 才 開始 不 快樂 。 這 個 極度 不滿 的 情緒 背後 有 種種 原因 ， 諸如 睡眠 不足 、 難以 負荷 、 沒 人 領情 、 照顧 幼兒 的 責任 太 大 、 必須 兼顧 照顧 孩子 與 工作 、 經濟 壓力 、 缺乏 個人 時間 及 其他 原因 。 六成七 的 新手 媽媽 會 覺得 很 累 ， 其他 三成三 的 媽媽 則 似乎 很 平順 地 就 轉變為 母親 （ 其實 這 當中 有 人 透露 自己 婚姻 變 得 更 好 ） 。 真正 讓 人 迷惑 的 ， 不 是 為何 這麼多 媽媽 經歷 重大 痛苦 ， 而是 為何 少數 媽媽 能 輕鬆 度過 。 我們 曾 研究 過 一百三十 對 夫妻 ， 從 新婚 階段 一直 追蹤 到 婚後 八 年 。 因為 這些 研究 ， 我們 找到 「 手榴彈 」 爆炸 後 保持 婚姻 快樂 穩定 的 秘訣 。 幸運 的 媽媽 與 其他 媽媽 的 差別 並 不 在於 孩子 是否 會 腹絞痛 、 有沒有 乖乖 睡覺 、 媽媽 親自 餵哺 或 奶瓶 餵乳 、 媽媽 是 職業婦女 或 家庭 主婦 。 真正 的 關鍵 反而 是 爸爸 是否 與 媽媽 共同 經歷 轉變為 父母 的 過程 ， 還是 爸爸 落後 沒有 跟上 。 生 孩子 會 讓 新手 媽媽 徹底 蛻變 ， 這 點 幾乎 毋庸置疑 。 媽媽 感受到 對 孩子 深刻 無私 的 愛 ， 體驗到 人生 意義 深刻 無比 的 轉換 。 她 願意 為 孩子 做出 重大 犧牲 ， 這 個 脆弱 的 小 生命 讓 她 感動 萬分 ， 覺得 驚訝 又 神奇 。 這 個 經驗 能 讓 生命 徹底 翻轉 ， 所以 如果 丈夫 沒有 共同 經歷 ， 夫妻 之間 會 漸 行 漸 遠 。 當 太太 接受 包括 孩子 在 內 的 全新 「 同在感 」 ， 丈夫 可能 還 在 懷念 過去 的 「 小倆口 」 。 所以 他 不禁 會 埋怨 太太 留給 他 的 時間 變 少 ， 而且 太太 總是 筋疲力盡 、 滿 腦子 想 著 要 餵 孩子 喝 奶 。 他 討厭 兩 人 再 也 無法 一起 騎 腳踏車 、 去 海邊 玩 ， 因為 孩子 還 太 小 ， 不能 放進 嬰兒 背帶 裡 。 丈夫 很 愛 自己 的 孩子 ， 但 他 也 希望 太太 能 回到 身邊 。 丈夫 這 時候 應該 怎麼 做 呢 ？ 這 個 困境 的 解套 很 簡單 ： 他 的 太太 已經 一 去 不復 回 。 太太 已 邁入 全新 領域 ， 丈夫 必須 跟上 。 唯有 如此 ， 兩 人 婚姻 才 能 繼續 成長 。 在 丈夫 能 做到 這 點 的 婚姻 中 ， 丈夫 不會 討厭 孩子 。 他 不再 只 覺得 自己 是 丈夫 ， 也 會 覺得 自己 是 父親 。 他 會 對 子女 感到 自豪 ， 百般 關懷 呵護 。 夫妻 要 如何 確保 丈夫 能 與 太太 共同 轉變 ？ 首先 ， 夫妻 必須 忽略 一些 坊間 的 建議 。 有 些 人 會 建議 要 在 婚姻 與 家庭 之間 取得 平衡 ， 彷彿 生活 是 蹺蹺板 ， 一 邊 是 孩子 ， 一 邊 是 婚姻 。 諮商 者 會 建議 夫妻 放下 孩子 ， 花 點 時間 專注 於 兩 人 婚姻 與 其他 興趣 ： 例如 討論 兩 人 關係 、 工作 、 天氣 。 總之 聊 什麼 都 好 ， 就是 別 聊 家 中 的 孩子 。 可是 ， 婚姻 與 家庭 非但 不 是 截然 對立 ， 反而 是 一體 的 。 沒 錯 ， 夫妻 確實 應該 偶爾 放下 孩子 。 可是 如果 夫妻 能 好好 共同 轉變 ， 他們 就 會 發現 兩 人 還是 不停 在 聊 孩子 ， 而且 聊 得 欲罷不能 。 也許 可能 還 沒 吃完 第一 頓 飯 ， 他們 就 打電話 回家 了 ， 而且 至少 打 了 兩 遍 。 這 種 夫妻 往往 會 覺得 自己 好像 做錯 事 ， 因為 他們 似乎 更 重視 自己 全新 的 父母 角色 ， 讓 夫妻 關係 屈居 第二 位 ， 所以 壓力 更 大 ， 也 更 迷惑 。 可是 他們 其實 做 得 對 極了 。 這樣 做 的 重點 在於 夫妻 要 共同 經歷 。 夫妻 的 思維 一起 轉變 ， 讓 親子 關係 與 婚姻 一起 成長 茁壯 。 以下 有 一些 建議 ， 可以 幫助 夫妻 在 轉變為 父母 的 過程 中 保持 情感 連結 。 專注 於 兩 人 的 友誼 。 在 孩子 出生 以前 ， 務必 要 對 彼此 與 彼此 的 世界 非常 熟悉 。 你們 越 是 能 緊密 連結 ， 轉變 過程 就 越 是 輕鬆 簡單 。 如果 丈夫 瞭解 太太 ， 當 太太 踏上 成為 母親 的 旅程 時 ， 丈夫 就 能 與 她 密切 配合 。 讓 爸爸 照顧 孩子 。 新手 媽媽 有時 幹勁 十足 ， 表現 得 什麼 都 比 丈夫 還 懂 。 雖然 她 嘴巴 說 著