對 他 有 多 差勁 、 總是 針對 他 之類 的 。 我 會 問 他 ： 「 你 有沒有 和 老闆 談 過 ？ 」 答案 是 沒有 ， 因為 他 不 敢 去 。 我 一再 向 他 保證 ， 去 談談 看 也 無妨 ， 他 才 願意 去 找 老闆 。 結果 才 發現 老闆 根本 不 是 針對 他 ， 只是 最近 外遇 被 抓到 所以 心情 不 好 ， 表現 在 臉色 和 講話 的 態度 上 了 。 這 位 個案 因為 這樣 就 以為 老闆 要 找 他 麻煩 、 炒 他 魷魚 ， 自己 嚇 自己 好幾 個 月 。 最後 ， 這 件 事 的 結局 很 有趣 ： 他 送 了 老闆 一 本 《 許 醫師 抗 憂鬱 處方 》 ！ 我們 在 日常 生活 當中 ， 常常 喜歡 發揮 自己 豐富 的 想像力 ， 碰到 什麼 事 都 想 猜 一下 背後 有 什麼 黑幕 ， 大家 都 在 玩 傳言 遊戲 ， 結果 對 狀況 的 猜測 往往 相當 離譜 。 我 想 這 是 因為 ， 我們 覺得 「 直接 問 」 是 蠢笨 者 才 會 做 的 事情 ， 就 像 《 十萬 個 為什麼 》 是 小朋友 才 讀 的 書 一樣 。 這 種 習慣 大概 是 在 學生 時期 養成 的 ， 華人 學生 總 想 自己 猜 老師 在 講 什麼 ， 根本 不會 舉手 問 或 想 其他 辦法 來 求證 。 事實 上 ， 我 幫 人 做 心理 治療 的 時候 ， 總是 發現 那些 看起來 很 複雜 的 病徵 ， 只要 和 病人 一起 去 面對 ， 都 能 找出 非常 明確 的 癥結 。 馬來西亞 推廣 中心 的 主任 ， 讀 了 我 的 著作 《 我 不只 是 我 》 以後 ， 就 很 想 邀請 我 去 馬來西亞 。 我們 都 不 認識 彼此 ， 所以 她 只好 一 通 電話 打到 台灣 ， 也 不管 是 誰 接 電話 ， 就 直接 提出 邀請 試試 看 。 接 電話 的 工作 人員 覺得 ， 馬來西亞 好玩 又 有 美食 ， 重點 是 我 還 沒 去 過 ， 應該 會 心動 ， 就 直接 向 我 報告 。 結果 我 就 這樣 跑去 馬來西亞 ， 她 非常 驚訝 ， 因為 我 既 不 知道 她 的 底細 ， 也 不 知道 她 是 不 是 什麼 大人物 還是 小 蝦米 。 於是 她 就 很 感謝 自己 這麼 勇於 行動 ， 讓 她 能 心想事成 。 和 她 相比 ， 那些 找 一 堆 理由 不 去 面對 、 整 天 只 想 著 逃避 的 人 ， 會 覺得 自己 的 人生 很 悲哀 ， 不 是 沒有 道理 的 。 有 些 個案 問 我 ， 什麼 是 成功 者 的 特質 ？ 什麼 樣 的 人 注定 不斷 在 痛苦 中 輪迴 ？ 其實 答案 很 簡單 ： 只 在 自己 心 裡 想像 ， 結果 當然 是 痛苦 ； 具有 成功 特質 的 人 ， 就 知道 要 去 問 個 一清二楚 。 不管 是 不 是 、 有 沒有 、 對 不 對 、 可不可以 ， 他們 會 去 問 清楚 、 面對 並 行動 ， 當然 就 會 成功 ； 在 此 同時 ， 失敗 者 還 想 著 ： 「 人家 一定 會 拒絕 我 、 搞不好 連 見 都 不見 、 這 主意 又 爛 得 不可能 成功 、 整 件 事 都 沒 什麼 意義 … … 」 像 這樣 在 做 之前 ， 就 找 了 一 大 堆 理由 想 逃避 ， 會 成功 才 是 沒 天理 呢 ！ 我 常 讓 那些 徬徨 、 迷惘 的 人 自問 ： 「 這 件 事 最 壞 能 怎麼樣 ？ 」 大部分 的 人 都 會 回答 ： 「 沒有 怎麼樣 啊 ！ 」 那 為什麼 還 要 逃避 呢 ？ 我 希望 大家 培養 這 種 人生 態度 ， 勇於 面對 生命 中 發生 的 每 一 件 事 。 只要 能 做到 這 一 點 ， 宇宙 會 給 我們 力量 、 智慧 與 勇氣 ！ 因為 ， 宇宙 的 本質 就 是 如此 慷慨 並 充滿 了 愛 ！ 第八 章 放下 固執 的 思想 去 感受 不 固執 、 不 執著 的 人生觀 吧 ！ 容許 生命 中 的 各 種 變化 ， 也 容許 和 周遭 的 人 交換 愛 的 互助合作 ； 放下 限制性 的 信念 ， 讓 你 的 生命 中 不再 有 執著 。 用心 覺察 自己 ， 因為 框架式 的 、 固執 的 思考 會 在 生命 中 築起 高 牆 ， 讓 你 的 思考 變成 走 不 出來 的 單行道 。 感受 心靈 能量 的 流動 ， 感受 愛 的 流動 ， 因為 在 愛 當中 ， 會 走出 生命 的 創造力 。 ● 有 彈性 的 人 更 快樂 為 了 放下 固執 的 思想 ， 我們 要 先 覺察 、 觀照 自己 的 內心 ， 辨認出 什麼 思想 才 屬於 固執 的 思想 。 基本 上 ， 那些 讓 你 不 快樂 的 思想 ， 都 可能 是 固執 的 思想 ， 讓 你 執著 到 後來 ， 自己 和 周遭 的 人 都 不 開心 。 我 認識 位 韓國籍 的 醫師 ， 一直 想 用 身 心靈 的 方法 結合 醫學 來 幫助 患者 ， 可是 總 覺得 自己 這 條 路 走 得 很 孤獨 ； 她 前 幾 天 接到 媽媽 的 電話 ， 勸 她 回 韓國 重新 發展 ， 這 讓 她 覺得 連 家人 都 不 支持 自己 ， 受到 很 大 的 打擊 。 可是 她 後來 決定 ， 不要 把 來自 母親 的 壓力 變成 自己 的 壓力 ， 要 一邊 在 台灣 做好 醫生 這 個 本行 ， 一邊 學習 身 心靈 的 觀念 ； 將來 以 醫生 的 身分 推廣 身 心靈 的 觀念 ， 豈不是 更 有 說服力 嗎 ？ 就 這樣 ， 她 慢慢 讓 自己 心安 、 讓 自己 肯定 自己 。 當然 ， 人 的 一生 中 可能 留下 很多 未 完成 的 心願 ， 但 那 也 是 給 未來 的 生涯 留白 ， 提供 了 更多 發展 的 機會 。 因此 我 要 向 各位 鄭重 地 宣示 ： 大部分 的 恐怖 ， 都 只是 來自 腦海 中 的 想像 ！ 離婚 很 可怕 嗎 ？ 其實 真的 離婚 時 ， 只 一味 想 著 哪些 東西 是 自己 的 要 搬走 ； 倒店 很 可怕 嗎 ？ 其實 雜事 處理 起來 比 開店 的 時候 還 忙 ！ 而 一般人 感覺到 的 恐懼 ， 多 在 事 後 回憶 時 才 出現 。 有 人 說 和 岳母 相處 很 痛苦 ， 可是 他 一 星期 只 看到 岳母 十 分鐘 ， 怎麼 可能 整 周 都 在 痛苦 中 呢 ？ 其實 他 是 花 整整 七 天 的 時間 ， 在 想像 下 次 見面 十 分鐘 的 痛苦 而已 ！ 夫妻 吵架 也 是 一樣 ， 爭吵 起來 沒 幾 分鐘 ， 可是 結束 以後 ， 兩 邊 都 一直 在 回味 吵架 的 內容 ， 或是 盤算 下 次 什麼 時候 再 吵 ！ ● 死亡 帶來 平靜 當 你 真正 面臨 死亡 的 時候 ， 會 有 很 大 的 平靜 、 感動 與 感恩 。 賽斯 說 ， 他 經歷 死亡 的 次數 多 到 難以 計數 ； 最 精彩 的 部分 不 是 死前 的 呻吟 ， 而是 死 後 得到 的 真正 平靜 。 女性 讀者 們 如果 有 生產 的 經驗 就 會 知道 ： 不論 生產 過程 多麼 痛苦 ， 都 比不上 小孩 平安 出生 後 感到 的 平靜 與 滿足 。 出生 與 死亡 的 過程 幾乎 一模一樣 ， 因為 死亡 與 新生 是 一體 的 兩 面 。 在 分娩 過程 中 ， 母親 承受 著 極 大 的 痛苦 ， 甚至 可能 在 不知不覺 中 失禁 ； 但 在 最 痛 的 那 一瞬間 ， 嬰兒 的 頭 出來 了 ， 然後 是 肩膀 、 身體 、 腳 ， 接下來 就 是 響亮 的 哭聲 。 死亡 也 是 一樣 ， 人們 在 分娩 中 所 見 ， 就 像 瀕臨 死亡 的 過程 ； 只是 生 者 無法 看到 後 半 段 情景 ， 他們 只 目睹 前 半 段 的 苦痛 ， 而 無法 體會 後面 的 喜悅 。 許多 人 會 花 一生 的 時間 去 想像 自己 的 死亡 ： 什麼 原因 死 ？ 什麼 時候 死 ？ 當 他 某 天 真正 面臨 死亡 的 時候 ， 也許 生 了 重病 ， 全 身 上下 都 不 舒服 ； 可是 當 意識 彈出 肉體 時 ， 那 過程 混合 著 一 種 解脫 、 快樂 與 自在 ， 還 有 非常 大 的 平靜 — — 人 越 接近 死亡 ， 就 越 是 平靜 ！ 越過 死亡 的 那 一 點 以後 ， 什麼 病痛 都 沒 了 。 賽斯 說 ， 他 每 次 死亡 之後 都 很 感動 。 他 是 累世 的 修行 者 ， 大多數 時候 都 是 意識 清醒 地 死去 ， 沒有 陷入 昏迷 或 進入 夢境 。 死亡 帶給 他 心滿意足 的 感覺 ， 就 像 一 頓 漫長 的 法國 大餐 吃到 最後 ， 終於 嘗到 甜點 的 瞬間 ， 會 有種 難以言喻 的 滿足 湧上來 。 沒有 死亡 的話 ， 人生 就 不會 有 這樣 完美 的 句點 。 在 史前 時代 ， 人們 的 內在 感官 和 肉體 感官 還 沒有 分得 那麼 清楚 ； 一 隻 鹿 被 獵殺 以後 ， 獵人 還 能 看到 鹿 的 靈魂 在 肉體 旁 快樂 地 跳舞 。 當時 的 人們 會 為 此 而 感動 ， 也 會 很 尊敬 他們 的