向 外界 展現 內心 的 聖潔 與 合乎 禮俗 的 自我 。 」 學 過 形上學 的 人 都 知道 ， 物質 環境 並 不 重要 ， 而且 自然 會 因應 一 個 人 的 內心 狀態 而 改變 ， 就 像 水 受到 地心引力 牽引 ， 自然 會 往 低處 流 一樣 。 形上學家 知道 摯友 或 親人 過世 的 時候 ， 無須 感到 哀傷 ， 反倒 應該 化 悲憤 為 力量 ， 鼓勵 自己 進一步 思考 人生 、 追求 更 遠大 的 志向 。 愛默生 透過 以下 文字 ， 抒發 自己 對 形上學 的 認識 與 體悟 ： __UNDEF__ 發 了 高燒 、 生 了 重病 、 痛徹心扉 、 損失 錢財 或 失去 朋友 ， 當下 都 看似 是 無可 挽回 的 損失 、 永遠 無法 彌補 的 缺憾 。 然而 ， 歲月 必然 會 帶來 療癒 心靈 的 深層 力量 。 摯友 、 妻子 、 手足 、 愛人 的 死 ， 當下 看似 一 種 剝奪 ， 之後 卻 能 為 人生 提供 指引 、 帶來 啟發 ， 因為 這樣 的 事 總 能 顛覆 原有 的 生活 步調 ， 為 年少 輕狂 、 不 懂事 的 日子 畫下 句點 。 這樣 的 事 總會 擾亂 工作 、 家庭 或 生活 的 日常 節奏 ， 催生出 新 的 生活 、 新 的 一切 ， 幫助 自己 更為 成熟 。 這樣 的 事 讓 我們 擁抱 或 婉拒 新 朋友 ， 接受 新 的 影響 ， 為 將來 的 發展 奠定 基礎 。 原本 只 會 在 夏日 的 花園 裡 作 一 朵 花 的 男男女女 ， 根部 沒有 空間 伸展 、 頭頂 的 艷陽 太過 灼熱 ， 卻 因為 籬笆 倒下 、 園丁 疏於 照顧 ， 竟 成 了 一 片 樹林 ， 為 家家戶戶 的 居民 遮蔭 、 結出 纍纍 的 果實 。 如果 希望 讀完 這 一 章 之後 有所 成長 ， 就 必須 了解 正面 與 負面 情緒 密切 相關 ， 學會 轉化 負面 情緒 ， 便 能 帶來 意想不到 的 契機 。 掌握 了 這 一 點 ， 就 會 發現 一 個 自認 悲觀 的 人 ， 也 能 改變 心態 ， 成為 一 個 全然 的 樂觀 者 ， 能 將 過去 表露 悲觀 的 能力 ， 轉化為 展現 熱忱 的 動力 。 卡內基 經常 提到 每 個 人 都 應該 成為 自我 心智 的 主人 。 有 些 人 的 心智 過於 負面 ， 試 著 去 掌控 這樣 的 心智 並 沒有 幫助 ， 最 好 的 方法 應該 是 將 情緒 由 負 轉正 ， 再 學習 掌控 心智 。 擁有 負面 心智 的 代價 並 不 小 ， 卡內基 勸說 眾人 主導 自我 心智 時 ， 提到 了 正向 心智 的 諸多 效益 ， 用意 便是 清楚 說明 這 個 道理 。 美國 宗教 領袖 兼 作家 瑪麗‧艾迪 （ Mary Baker Eddy ） 在 遣詞 用字 上 稍 有 不同 ， 但 表達 的 概念 完全 一樣 ： __UNDEF__ 美善 的 言論 必定 屬實 。 如今 各 種 思想 百家爭鳴 ， 互 不 相讓 。 一切 都 是 物質 ， 或者 一切 都 是 心智 ？ 兩 派 理論 爭論 不休 ， 非得 分出 高下 不可 。 南北戰爭 英雄 格蘭特 將軍 （ General Grant ） 談到 作戰 策略 時 說道 ： 「 我 認為 應該 在 南北 邊界 上 一決勝負 ， 即使 要 戍守 整 個 夏季 我 也 奉陪 。 」 科學界 認為 ， 萬物 即 是 心智 ， 以及 心智 的 產物 。 一定 要 守住 這 條 底線 。 物質 對 你 並 沒有 幫助 … … 和諧 來自 心智 、 由 心智 控制 。 上帝 的 主義 （ Divine __UNDEF__ Principle ） 便是 人類 生命 的 真理 。 因此 ， 人 的 幸福 並非 由 感官 與 物質 主導 。 真理 不會 因 錯誤 而 失去 鋒芒 。 人 與 人 之間 和諧 相處 ， 就 如 音樂 和聲 一樣 美妙 動人 ， 與 人 相處 時 針鋒相對 ， 也 如 不 協和 音 一般 造作 刺耳 。 如果 我 的 理解 沒 錯 ， 艾迪 女士 想 表達 的 是 ， 意念 的 能量 是 好 是 壞 、 或 正 或 負 ， 完全 取決 於 一 個 人 秉持 何 種 心態 ， 又 有 何 目的 。 意念 其實 只 有 一 種 ， 能夠 以 正面 或 負面 等 多 種 方式 表達 。 從 這 個 假設 進一步 推敲 ， 便 不 難 理解 任何 負面 情緒 ， 都 能 被 轉化為 有益 的 正面 心態 。 一 個 人 也 能 從中 找到 善用 熱忱 的 最佳 方式 。 引起 悲傷 苦痛 的 負面 能量 ， 也 能 加以 轉化 ， 帶來 創新 發想 與 喜悅 ， 幫助 個人 實現 明確 主要 目標 ， 或是 短期 目標 。 在 這 個 過程 中 ， 自律 便 能 派上用場 。 只有 自律 的 心智 能 將 悲傷 昇華為 喜悅 。 透過 養成 好 習慣 ， 達成 身 與 心 的 調和 ， 便 能 掌握 轉化 負面 情緒 的 精髓 。 大學 體育 校隊 在 這 一 方面 尤其 有 優勢 ， 因為 一 位 充滿 鬥志 的 體育 好手 ， 能 輕鬆 將 對 體育 的 熱忱 ， 轉化為 實質 的 努力 ， 幫助 自己 突破 極限 。 網球 是 非常 好 的 運動 ， 有助 鍛練 身心 協調 、 建立 良好 習慣 ， 光 是 這 一 個 優點 ， 網球 就 應該 成為 老少咸宜 的 國民 運動 。 一 個 人 如果 老是 愁容 滿 面 、 無故 消耗 心靈 能量 ， 不妨 藉著 打網球 改掉 這 個 壞 習慣 。 在 球場 上 揮汗 打球 一 小時 ， 便 能 掃去 心 中 萬千 愁緒 。 將 心 中 的 煩憂 轉化為 熱忱 與 動力 。 體能 訓練 還 有 另 一 個 好處 ： 培養 正派 的 運動家 精神 ， 以及 激發 熱忱 。 如果 想要 有 一 番 成就 ， 這 兩 者 都 是 不可或缺 的 要素 。 任何 能夠 暫時 讓 心靈 得到 平靜 的 事物 ， 通常 也 有助 培養 熱忱 。 音樂家 只要 空出 一點 時間 彈奏 樂器 ， 就 能 在 享受 音樂 的 當下 ， 將 煩惱 轉化為 熱忱 與 勇氣 。 一 位 知名 作家 在 工作 之間 的 一 小時 空檔 ， 會 透過 彈鋼琴 讓 自己 放鬆 。 他 通常 不 彈 曲子 、 只 彈 音階 ， 彈奏 時 雙手 與 心智 的 協調 ， 讓 他 獲得 充分 休息 ， 得到 滿滿 能量 。 卡內基 先前 說 過 ， 透過 身體 活動 達到 心智 與 身體 之間 的 調和 ， 是 讓 內心 充滿 熱忱 的 不二法門 ， 也 是 最 速效 的 方法 。 跳舞 也 是 很 棒 的 運動 ， 舉手投足 之間 的 身心 協調 ， 有助 激發 心 中 的 熱忱 。 我 聽 過 一 位 資深 的 舞蹈 老師 說 ， 目前 已經 有 醫生 運用 舞蹈 為 媒介 來 進行 心理治療 ， 而且 成效 良好 ， 其中 原因 並 不 難 想見 。 跳舞 時 ， 身體 的 律動 有助 暫時 忘卻 心 中 的 創傷 與 恐懼 ， 因此 能 自在 展現 熱忱 ， 這 個 道理 與 卡內基 的 觀點 互相 呼應 。 多 年 以來 ， 我 也 訓練 自己 在 打字機 前 構思 ， 我 碰到 鍵盤 的 當下 ， 心智 便 帶 著 熱忱 開始 運轉 、 想像力 變 得 更 豐沛 、 巧思 也 開始 從 四面八方 湧入 。 我 曾 試 著 構思 完整 的 內容 ， 再 將 想法 付諸 文字 ， 但 多 次 嘗試 下來 ， 卻 發現 自己 的 思考 缺乏 連貫性 。 有時候 ， 我 發現 必須 直接 動 筆 寫字 ， 也許 是 寫 一些 毫不 相干 的 主題 ， 直到 心智 「 暖機 」 完畢 ， 熱忱 才 會 開始 湧現 。 有時候 ， 我 發現 不得不 撕毀 先前 寫 的 八 頁 、 十 頁 手稿 ， 重頭 開始 構想 ， 因為 一 開始 我 並 沒有 投入 熱忱 。 這 種 經驗 和 發表 公開 演說 完全 一樣 。 有些 講者 會 利用 演講 的 前 五 到 十 分鐘 ， 為 心智 「 暖機 」 ， 否則 無法 展現 流利 的 口才 。 運動員 的 經驗 也 十分 類似 ， 所以 才 會 在 比賽 開始 前 ， 進行 類似 的 「 暖身 」 活動 。 他們 必須 讓 心智 與 身體 充分 協調 ， 激發出 熱忱 ， 才 能 拿出 最 好 的 表現 。 這 個 前提 純粹 與 心理 層面 相關 ， 而 非 生理 。 因此 別 忘 了 ， 如果 要 將 負面 情緒 轉化為 正向 行動 ， 第一 步 是 配合 內心 的 意念 ， 投入 一些 身體 活動 。 擁有 熱忱 的 意義 與 好處 __UNDEF__ 接下來 ， 請 容 我 簡短 說明 熱忱 對 一 個 人 的 主要 影響 。 熱忱 是 極為 重要 的 心理 特質 ， 卡內基 先前 已經 大略 說明 了 常見 的 「 熱忱 剋星 」 ， 不過 話說回來 ， 熱忱 到底 能 做 什麼 ？ 一 、 熱忱 能 強化 意念 的 振動 幅度 ， 讓 想像力 更加 敏銳 。 二 、 熱忱 能 清除 心 中 的 負面 情緒 ， 有助 培養 信念 。 三 、 熱忱 能 讓 一 個 人 散發 自信 、 展現 真誠 。 四 、 熱忱 能 讓 說話 語調 更 悅耳 動聽 。 五 、 熱忱 能 讓 工作 不 枯燥無聊 。 六 、 熱忱 能 讓 個性 更 討人喜愛 。 七 、 熱忱 能 激發 自信心 。 八 、 熱忱 有助於 維持 身心健康 。 九 、 如果 搭配 適當 的 身體 活動 ， 熱忱 能 扮演 重要 推手 ， 轉化 負面 情緒 。 十 、 熱忱 能 為 渴望 注入 關鍵 力量 ， 讓