， 或 智慧 的 開悟 ， 那 是 什麼 樣 的 感覺 呢 ？ 」 依 我 的 知見 ， 所謂 心靈 的 開悟 ， 包括 能量 的 提升 與 智慧 的 開啟 兩 部分 。 我 先 來 談談 能量 的 提升 。 修為 者 在 靜坐 中 觀 心 調息 ， 經過 靜觀 呼吸 及 滌清 思緒 ， 能量 將 漸漸 穩定 且 慢慢 揚升 ， 因此 煩躁 焦慮感 會 降低 ， 雜念 也 隨之 減少 ， 於是 他 感受到 能量 的 輕盈 ， 同時 感覺 身體 的 舒暢 。 以 他人 的 眼光 來 看 ， 會 覺得 修為 者 的 涵養 極好 ， 與 他 共處 既 輕鬆 又 安心 ， 這 是 因為 修為 者 的 能量 飽滿 輕盈 ， 因此 他 不 容易 發怒 ， 也 很少 會 發出 負面 詞語 ， 散發出來 的 感覺 則 是 和藹 且 慈悲 。 這樣 的 感覺 ， 並 不 是 經過 計畫性 的 精進 學習 或 息心 靜坐 ， 就 一定 能 在 規畫 的 時間 內 培養出來 。 能量 的 轉化 是 漸次 完成 的 ， 當 能量 提升 時 ， 也許 一 夕 之間 ， 或者 在 一 次 靜坐 時 ， 能量 霎時 就 轉化 出來 了 。 能量 進入 更 高 的 層次 ， 感覺 即 是 無量 的 喜悅 。 那樣 的 感覺 彷彿 是 吃飯 時 ， 吃到 某 一 口 ， 忽然 就 感覺 「 我 飽 了 」 。 也許 在 吃 前 一 口 飯 時 ， 都 還 沒有 感覺 任何 預兆 ， 但 剎那間 ， 你 就是 感受到 自己 吃飽 了 ； 而 吃飽 的 感覺 一 浮現 ， 你 也 無法 再 回到 饑餓 的 感覺 。 修為 是 一 種 感受 ， 本來 就 難以 用 語言 文字 來 形容 ， 而 能量 的 感覺 更 是 如 人 飲水 、 冷暖自知 的 ， 或許 自己 從 修為 中 體驗 看看 ， 你 就 能 明白 能量 那 不可名狀 的 感覺 了 。 智慧 的 開啟 那麼 ， 智慧 的 開啟 又 是 什麼 情形 呢 ？ 曾 有 學員 說 ： 「 跟 老公 吵架 時 ， 我 常常 會 陷溺 在 憤怒 中 ， 直到 吵完 架 回 房間 獨處 ， 才 忽然 想到 心靈 課程 中 教 過 『 我 創造 我 的 實相 』 」 ， 因此 警醒 地 告訴 自己 應該 觀照 念頭 ， 而 不 是 抓著 老公 罵 我 的 話 窮追 猛 打 。 真的 很 慚愧 ， 我 老是 慢半拍 ， 好 羨慕 那些 智慧 開啟 的 同修 ， 總是 能 隨時 記得 『 一切 都 是 我 創造 的 』 。 」 隨時 提醒 自己 「 這 是 我 創造 的 」 ， 當然 可以 讓 自己 不 受 外境 的 羈絆 ， 但 一 位 修為 者 若 還 須 不斷 告訴 自己 「 外境 是 我 創造 的 」 ， 那 表示 他 的 修為 仍 在 精進 學習 中 。 而 隨著 智慧 的 繼續 開啟 ， 你 將 超越 這 位 學員 認知 的 智慧 境界 。 從 修為 再 進一步 深入 智慧 之 海 ， 你 將 會 忘記 「 信念 創造 實相 」 這 句 話 ， 因為 經過 修為 ， 你 已經 與 這 句 話 合一 了 ， 那 正 像 魚 忘 了 身邊 有 水 ， 即 因 魚 跟 水本 就 合一 。 智慧 越 開啟 ， 你 越 不須 告訴 自己 一切 都 是 信念 的 投射 ， 因為 你 知道 所 聞 所 見 的 實相 全 是 自己 創造 的 。 在 不斷 流轉 的 物質 世界 中 ， 你 將 越來越 不 貪戀 執著 於 外境 ， 而 貪戀 與 執著 一經 破除 ， 你 的 生活 就 能 純粹 地 「 活 在 當下 」 。 《 金剛經 》 中 說 ： 「 一切 有為 法 ， 如 夢幻 泡影 ， 如 露 亦 如 電 ， 應 作 如是 觀 。 」 這 就 是 物質 實相 的 本質 。 在 物質 的 世界 裡 ， 所有 美麗 與 哀愁 的 故事 ， 全 都 轉眼 即 逝 ， 不管 你 怎麼 努力 想 抓住 它 ， 都 是 徒勞無功 的 。 你 可以 拍 相片 或 寫 日記 ， 讓 自己 感覺 抓住 了 永恆 的 剎那 ， 但 在 你 回味 記憶 時 ， 外境 依然 不停 地 變化 ， 絲毫 不 因 你 的 刻意 捕捉 而 停留 。 就算 哭喊 懇求 ， 時間 仍 不會 停下 腳步 ， 更 不可能 回頭 看 你 一 眼 。 智慧 的 覺者 因此 總是 活 在 當下 ， 當 負面 實相 現前 時 ， 他 知道 一切 正在 過去 ； 又 若是 負面 的 擔憂 湧起 ， 他 也 明白 那 並 沒有 發生 ， 因此 只 需要 安住 在 當下 ， 享受 當下 的 快樂 。 那 正 是 《 金剛經 》 所 說 的 ： 「 過去心 不可 得 ， 現在心 不可 得 ， 未來心 不可 得 。 」 除了 當下 ， 別 無 其他 。 仔細 觀照 ， 生活 的 本質 原本 就是 如此 ， 譬如 老公 罵 妳 ： 「 妳 就是 愛 亂花錢 。 」 妳 非常 生氣 ， 然而 ， 當 妳 憤恨 難平 時 ， 老公 罵 妳 這 件 事 在 哪裡 ？ 它 不 是 早 化為 夢幻泡影 了 嗎 ？ 那麼 ， 妳 到底 氣 的 是 什麼 ？ 腦袋 裡 老公 罵 妳 的 回憶 嗎 ？ 若真如此 ， 妳 所 憤怒 的 ， 也 不過 是 意識 裡 的 夢 中 之 花 與 水 中 之 月 ！ 覺 者 仍 在 物質 實相 中 生活 ， 只是 他 不再 執著 於 腦海 裡 的 鏡花水月 。 不管 你 相不相信 輪迴 ， 你 都 會 經歷 輪迴 。 而 在 一 世 又 一 世 的 輪迴 裡 ， 得以 一 次 又 一 次 地 成為 「 人 」 ， 真是 我們 無上 的 恩寵 。 「 人 」 是 非常 適合 修為 的 存有 ， 就 在 輪迴 轉世 以 肉身 經驗 世界 時 ， 我們 認識 了 自己 ， 也 開啟 了 回到 內在 光 與 愛 的 道途 。 內在 的 心靈 交響樂 心靈 世界 的 專有名詞 瞭解 身體 與 心靈 的 不同 後 ， 我們 要 繼續 往 心靈 的 世界 前進 。 在 心靈 的 國度 面前 ， 我們 得 先 跨過 一 道 知識 的 門檻 ， 那 就 是 屬於 心靈 世界 的 專有名詞 。 曾 有 一 位 學員 找 我 諮詢 ， 他 說 ： 「 王 醫師 ， 其實 我 沒有 什麼 問題 ， 只是 想 請教 你 ， 什麼 是 一切 萬有 ？ 什麼 又 是 靈魂 ？ 我們 常 說 的 意識 、 潛意識 與 無意識 又 各 是 什麼 意思 ？ 不 了解 這些 名詞 ， 我 覺得 讀 起 心靈書 來 不 太 踏實 ， 感覺 虛虛浮浮 的 。 」 而後 ， 我們 就 在 這些 名詞 中 打轉 了 近 兩 個 小時 。 這些 名詞 應該 是 許多 學員 共同 的 困惑 ， 所以 ， 我們 在 此 先 做 個 簡單 的 「 名詞 解釋 」 ： 一切 萬有 ： 宇宙 一切 創造性 的 源頭 ， 也 就 是 傳統 上 所 說 創造 一切 的 「 神 」 。 靈魂 ： 即 全我 （ whole self ） 、 本體 （ identity __UNDEF__ ） ， 包括 一 個 人 的 內在 自我 （ inner ego ） 與 外在 自我 （ outer ego ） 。 每 個 人 的 靈魂 都 同時 感知 他 的 過去 、 現在 、 未來 ， 以及 所有 可能性 的 人生 。 意識 ： 頭腦 的 思維 ， 即 觀察 物質 世界 時 的 思想 。 潛意識 ： 介於 外在 自我 意識 與 內在 自我 神性 之間 的 深層 意識 。 無 意識 ： 即 內在 自我 ， 或 叫做 心靈 。 在 心靈 的 本質 中 ， 並 不 存在 無 意識 ， 所謂 的 無意識 是 比 潛意識 更 深層 的 意識 ， 因為 表層 意識 感知 不 到 如此 深層 的 意識 ， 因此 才 名 之 為 「 無意識 」 。 深層 的 心靈 常常 會 以 靈感 、 直覺 或 衝動 ， 向 表層 意識 傳遞 內在 訊息 。 從 《 不藥而癒 》 到 《 靜心 的 優雅 節奏 》 ， 我 一再 告訴 讀者 ， 必須 在 生活 中 靜心 ， 因為 只有 在 深度 的 靜心 裡 ， 我們 才 能 減少 頭腦 的 意識 干擾 ， 進入 心靈 的 國度 。 一 位 學員 這麼 分享 ： 「 我 已經 習練 靜心 半 年 了 ， 但 每 次 靜心 時 還是 雜念 一 個 接 一 個 湧生 ， 根本 靜 不 下來 。 究竟 要 怎麼 靜心 ， 才 能 進入 完全 的 空無 呢 ？ 」 我 告訴 學員 ： 「 在 習練 靜心 的 初期 ， 就算 雜念 紛至沓來 ， 那 也 是 正常 現象 ， 這 是 因為 在 學習 靜心 之前 ， 我們 都 積累 了 一定 程度 的 負面 信念 與 感受 。 但 過去 的 我們 並 不 習慣 面對 負面 的 信念 跟 感受 ， 還 甚至 會 逃避 或 壓抑 ， 而 靜心 就 像 火山 打開 了 噴發口 ， 曾經 逃避 或 壓抑 的 念頭 ， 一旦 進入 靜心 ， 就 自然而然 噴湧 出來 了 。 」 當然 ， 若是 內心 真的 煩躁 ， 我 會 建議 起來 走走 ， 不必 勉強 自己 靜心 ， 因為 強迫 靜心 只 會 讓 心情 更加 煩躁 。 也 有 學員 這麼 說 ： 「 靜心 一 年 多 之後 ， 我 現在 雜念 漸漸 少 了 ， 但 最近 靜心 時 ， 我 曾