小我 的 想像 ； 你 真正 面對 的 ， 是 莫大 的 平安 與 幸福 ！ ● 生理 症狀 是 能量 的 釋放 在 研究 恐慌症 的 時候 ， 我們 發現 ： 患者 基本 上 是 以 一 組 生理 症狀 ， 來 釋放 內在 焦慮 與 恐慌 的 能量 。 神經 內科 會 稱 其 為 腦神經 衰弱 、 自律神經 失調 ； 精神科 的 診斷 則 是 恐慌症 。 每 次 發作 的 時間 因人而異 ， 一般 在 三 到 十 分鐘 ， 但 也 可能 持續 更 久 。 有 人 會 感到 頭皮 發麻 ， 擔心 是 不 是 中風 ； 他們 多半 是 從 親戚 朋友 、 報章 雜誌 之類 的 來源 獲得 關於 中風 的 資訊 ， 加強 了 自身 的 恐懼 與 焦慮 。 有 人 脖子 一 緊 ， 就 覺得 和 高血壓 有關 。 有 人 心悸 、 胸 悶 、 吸 不 到 氣 ， 感覺 快 窒息 了 ， 就 跑去 掛 急診 看 心臟科 ， 接受 心電圖 和 超音波 檢查 的 結果 ， 大都 是 輕度 的 二尖瓣 脫垂 （ Mitral Valve Prolapse ） ； 病 本身 不 嚴重 ， 患者 卻 覺得 自己 是 心臟病發 ， 快要 死 了 。 在 這些 恐慌症 症狀 中 ， 其實 有 一 個 共通點 ： 對 死亡 的 焦慮 。 中風 和 心臟病 都 是 廣為 一般人 所 知 的 猝死 原因 。 我 記得 英業達 副董事長 溫世仁 先生 突然 過世 的 時候 ， 心臟科 門診 的 病人 多 了 三成 ， 他們 都 擔心 自己 有 心臟病 ， 可能 突然 死掉 。 高雄 有 位 公車 司機 ， 工作 時 心肌 梗塞 發作 ； 他 讓 乘客 先 安全 下車 ， 後來 就 死 在 方向盤 前面 。 家屬 不知所措 ， 覺得 怎麼 會 這麼 突然 ？ 可是 如果 從 生死 輪迴 的 角度 而言 ， 對 這 個 人 來 說 ， 開車 不止 是 他 的 職業 ， 也 是 他 的 興趣 與 喜好 ， 那麼 ， 他 能 在 做 自己 最 喜歡 的 事情 時 死去 ， 不 也 是 一 種 幸福 嗎 ？ 各位 讀者 最 喜歡 做 什麼 ？ 游泳 嗎 ？ 唱歌 跳舞 嗎 ？ 如果 你 已經 八 、 九十 歲 ， 突然 在 唱歌 跳舞 到 一半 的 時候 溘然 長逝 ， 那 也 是 一 種 美好 的 人生 ， 不 是 嗎 ？ 像 這樣 換 個 角度 想想 ， 如果 能夠 死 在 自己 一生 中 最 喜歡 的 活動 上面 ， 未嘗 不 是 一 件 令 人 開心 的 事 。 其實 每 個 人 死亡 的 方式 ， 都 和 我們 內在 的 潛意識 相 關連 。 之前 提到 的 那 位 公車 司機 ， 我們 也許 覺得 他 很 悲慘 ， 可是 從 另 一 個 角度 來 看 ， 他 能 死 在 自己 為 之 奉獻 一生 、 最為 熱愛 的 這 個 行業 上 ， 也 是 一 種 幸福 。 但是 ， 對於 看到 這 則 新聞 的 人 ， 或 那些 家族 中 有 人 死 於 糖尿病 、 高血壓 、 心臟病 的 人 ， 也許 就 會 嚇 得 手腳 發抖 、 四肢 無力 ， 就 像 電池 快 用完 的 玩具 一樣 。 這 就 是 恐慌症 發作 時 ， 患者 潛意識 中 感覺到 並 釋放出 的 情境 — — 人 之 將 死 的 情境 。 ● 別 去 想 ； 去 感覺 面對 死亡 時 ， 每 個 人 都 有 很 深 的 恐懼 。 那 是 因為 我們 用 頭腦 去 思考 、 用 想像力 描述 死亡 的 樣貌 ， 結果 往往 人 還 沒 死 ， 就 先 嚇死 自己 了 ！ 死亡 這 件 事情 ， 最 可怕 的 部分 並 不 是 實際 去 遭遇 它 。 就 像 飛機 失事 ， 乘客 死亡 時 甚至 來不及 喊 出聲 ； 或是 之前 后豐 大橋 斷裂 ， 兩 輛 車 掉進 河 裡 ， 車 上 的 人 死亡 前 也 搞 不 清楚 發生 什麼 事 。 大多數 人 死亡 時 就 是 這樣 ， 根本 不 知道 發生 了 什麼 ， 所以 實際 上 來 講 ， 面對 死亡 並 不 恐怖 ； 可是 在 人 的 想像 當中 ， 死亡 能 有 多 恐怖 ， 就 有 多 恐怖 ！ 有 一 部 電影 《 索命 麻醉 》 （ Awake ,2008 ） ， 主題 是 要 處理 人性 的 糾葛 ， 但是 用 麻醉 清醒 （ anesthesia awareness ） 的 形式 來 表達 。 片 中 主角 在 手術台 上 的 遭遇 ， 其實 就 是 靈魂 出體 ， 可以 視為 對 死亡 的 隱喻 。 新 時代 大師 賽斯 告訴 我們 ， 實際 上 ， 死亡 的 過程 一點 都 不 可怕 ； 當 我們 的 意識 離開 肉體 的 時候 ， 它 混合 了 快樂 、 痛苦 與 解脫 ， 就 好比 吃 果凍 的 時候 一樣 ， 用力 一 擠 就 「 啾 」 地 一 聲 飛出去 了 ！ 當 我們 的 意識 脫離 肉體 的 瞬間 ， 絕非 某些 宗教 講 的 那樣 ， 像 蛇 或是 螃蟹 脫殼 那麼 痛苦 。 靈魂 在 這 世界 上 度過 數十 年 ， 早 就 準備好 面對 死亡 了 ； 我們 的 器官 衰老 、 人老珠黃 ， 自然 會 覺得 身體 越來越 沒用 ， 渴望 能 拋棄 舊 的 肉體 以 得到 重生 ， 以 新 的 肉體 、 新 的 身分 回歸 。 這 是 個 神聖 莊嚴 的 過程 ， 標誌 著 肉體 接近 了 世俗 生涯 的 終點 ， 是 意識 與 身體 珍重 再見 的 時刻 。 當 那 一 刻 到來 ， 我們 的 意識 與 內心 ， 其實 多少 都 有所 準備 了 。 好比 中學 畢業 的 時候 ， 大家 一起 高唱 驪歌 ， 覺得 離情 依依 ， 但 又 有 一 種 迎向 未來 的 興奮 ； 雖然 也 有 不捨 和 難過 ， 可是 有 更多 新生 的 喜悅 。 意識 和 肉體 合作 了 數十 年 ， 真的 到 了 分離 的 時候 ， 其實 是 很 開心 的 ， 還 帶 著 一 種 對 世俗 生活 的 心滿意足 。 像 這樣 熱情 與 自責 拉鋸 的 結果 ， 就是 她 得 了 黑色素 細胞 瘤 ， 先 襲擊 了 膽囊 ， 再 從 臉 上 的 傷口 噴出來 ！ 如果 累積 了 太多 負面 能量 ， 毒素 就 會 如此 到處 流竄 ！ 這 就 證明 了 妥善 處理 、 發洩 和 宣泄 負面 能量 有 多 重要 。 這 個 作法 可以 幫助 所有 未來 可能 會 生病 的 人 ， 或是 現在 正在 生病 的 人 。 先前 提到 ， 我 在 那 個 星期六 晚上 搭 高鐵 到 高雄 。 當時 我 坐 21:30 發車 ， 22:18 到站 的 班次 ， 我 在 台中 就 發 簡訊 通知 高雄 分會 主任 ， 請 她 開車 在 到站 時間 過來 接 我 。 結果 我 在 高鐵 出口 沒 看到 她 的 車 ， 她 的 手機 不 通 ， 家 裡 電話 沒 人 接 ， 我 又 沒有 高雄 分會 的 電話 ， 只好 站 在 那 傻 等 ， 等 了 半 小時 車子 才 姍姍來遲 。 一 開始 我 是 很 生氣 ， 但是 賽斯 心法 的 修行 是 分分 、 秒秒 、 時時 、 刻刻 、 行 、 住 、 坐 、 臥 ， 即使 只是 在 等待 的 時間 中 ， 我 也 在 創造 我 自己 的 實相 。 當時 我 自問 ： 「 為什麼 我 會 吸引 這 件 事 的 發生 ？ 以前 我 也 來 過 高雄 很多 次 ， 為什麼 只有 這 次 出錯 ？ 」 這 一定 和 我 的 負面 心境 有關 ， 也 就 是 「 屋 漏 偏 逢 連夜 雨 」 ； 當 我們 處在 負面 心境 的 時候 ， 什麼 狗屁倒灶 的 事情 都 會 發生 ！ 所以 我們 不能 只 怪 那些 讓 自己 生氣 的 人 、 事 、 物 ， 而是 要 常常 反省 ： 「 自己 當時 是 在 什麼 樣 的 心境 當中 ， 以至於 把 這 件 事情 吸引 過來 了 ？ 」 因為 大部分 的 壞事 ， 都 是 由 自己 的 負面 能量 所 創造 的 。 想 明白 這 件 事 ， 你 的 心 就 會 突然 寬闊 起來 。 有時候 ， 我們 會 在 激動 中 迷失 ， 直接 遷怒 於 別人 身 上 。 比如 先生 在 公司 不 順利 、 業績 不 好 、 被 老闆 罵 了 ， 回到 家 又 看到 太太 打破 盤子 、 小孩 考卷 滿江紅 ， 一 腔 心火 都 被 點著 了 ！ 可是 這樣 一時 衝動 的 結果 ， 對 彼此 都 不 好 ； 學會 適時 適地 適量 地 釋放 負面 能量 ， 你 會 發現 很多 事情 都 在 變好 。 像 高雄 分會 主任 ， 她 後來 就 稱讚 我 ， 說 我 變 得 更 有 度量 了 ！ 我 當時 心想 ： 「 對 啊 ， 主任 沒有 變 ， 變 的 只 有 我 ， 光 是 這樣 就 百分之百 有用 了 啊 ！ 」 很多 人 都 希望 外在 世界 改變 ， 覺得 先生 改變 了 、 婆婆 不 找麻煩 了 、 工作 變 順利 了 ， 自己 才 會 感到 快樂 。 其實 只要 我們 先 改變 自己 的 心境 ， 世界 也 會 改變 。 有 位 學員 在 還 沒 開竅 的 時候 ， 只要 太太 從 高雄 打電話 ， 抱怨 一些 這 間 房子 要 整修 、 那 位 房客 又 惹 了 麻煩 之類 的 事情 ， 他 就 抓狂 、 不 爽 ， 覺得 自己 在 台北 要 上班 ，