清楚 怎樣 的 表達 會 讓 讀者 有感 、 明瞭 。 成為 專職 文字 工作 者 後 ， 寫稿 就 成為 了 收入 來源 ， 是 他人 願意 付錢 請 我 做 的 事 。 而 我 覺得 這 世界 需要 有 人 分享 自己 受傷 的 經驗 ， 怎麼 從 失落 中 站起來 ， 重新 找回 內在 的 力量 ， 所以 這 成 了 我 在 專欄 中 很 重要 的 寫作 主題 。 我 也 期望 自己 寫出 更多 真實 故事 ， 陪伴 讀者 。 有時 收到 一些 讀者 的 來信 回饋 ， 讓 我 更 確信 了 自己 的 文字 有 其 價值 與 意義 。 所以 對 我 來說 ， 人生 目前 的 Ikigai __UNDEF__ 就 是 ： 以 文字 寫出 真實 、 有 力量 的 故事 ， 持續 療癒 人心 ， 陪伴 大家 。 暫時 找 不 到 交集 ， 就 持續 探索 嘗試 __UNDEF__ 如果 四 件 事情 找 不 到 交集 之 處 ， 也 沒有 關係 ， 有 可能 你 需要 更多 時間 ， 慢慢 尋找 與 培養 。 像 我 從 單純 喜歡 寫字 ， 到 變成 一 種 專長 ， 開始 有 寫 專欄 的 機會 ， 再 到 有 稿費 收入 且 獲得 讀者 回饋 ， 也 是 經過 了 一 段 時間 的 累積 ， 才 漸漸 確信 就 是 這 條 路 。 你 需要 更多 的 嘗試 與 摸索 ， 不 設限 自我 ， 開放 地 去 接觸 新 事物 ； 或是 持續 做 著 喜歡 的 事 ， 讓 它 有 機會 發展成 獨特 的 專業 。 例如 我 男友 成為 影像 工作者 的 契機 ， 是 某 年 去 柬埔寨 當 志工 時 ， 帶 了 一 台 向 朋友 借 的 相機 ， 當地 的 孩子 感到 新鮮 又 好奇 ， 就 拿 著 相機 去 拍照 。 後來 孩子 回來 時 ， 男友 查看 了 相機 的 內容 ， 發現 孩子 拍 了 許多 有趣 的 畫面 ， 是 不同以往 的 童趣 視角 ， 他 心血來潮 想 試 著 剪成 影片 ， 便 剪 了 人生 中 的 第一 支 片 ， 沒想到 成果 受到 同行 的 夥伴 稱讚 ， 他 才 發現 影像 工作 的 樂趣 ， 漸漸 走上 這 一 條 路 。 那 會不會 有 人 永遠 無法 找到 這 四 個 項目 的 交集 呢 ？ 沒關係 ， 你 還是 可以 透過 這 個 方法 ， 幫助 你 釐清 什麼 是 賺錢 的 工具 ， 雖然 可能 少 了 些 熱情 ， 但 你 可以 在 工作 以外 的 時間 補足 ， 下班 後 就 盡量 做 喜歡 的 事 ， 滿足 心靈 。 這 不 是 一 份 考試 ， 填滿 後 找到 交集 的 人 就 滿分 ， 而是 協助 釐清 個人 狀態 ， 幫助 你 思考 自我 。 我 曾 在 演講 中 帶 讀者 運用 這 個 工具 思索 ， 其中 許多 人 碰到 的 疑惑 是 ， 認為 世界 需要 愛 、 和平 、 同理 、 互助 ， 但是 跟 自己 的 工作 好像 扯 不 上 邊 ， 不 知 如何 交集 ， 雖然 有 成就感 但 偶爾 會 迷惘 。 我 的 想法 是 ， 不一定 要 在 特定 的 位置 ， 你 才 能 實現 完整 的 自己 ， 可以 在 現有 的 工作 中 加入 你 在意 的 價值 ， 想 辦法 拉近 兩 者 間 的 距離 ， 比如 若 你 是 活動 企劃師 ， 在意 環保 議題 ， 那 試 著 在 活動 細節 裡 加入 保護 環境 的 做法 ， 或是 直接 舉辦 環保 相關 的 活動 ； 若 希望 帶給 世界 更多 的 愛 ， 也 能 在 與 同事 合作 ， 或是 跟 參與 者 接觸 時 ， 帶入 這樣 的 心情 實踐 。 不一定 要 跟 工作 有關 ， 生活 小 事 也 都 是 Ikigai __UNDEF__ 除了 運用 四 個 元素 尋找 一生 想 做 的 志業 外 ， 更多 時候 生命 的 意義 不 與 工作 有關 ， 而是 你 能不能 享受 地 活 在 當下 。 由 日本 腦 科學家 茂木健一郎 撰寫 的 《 IKIGAI ． 生 之 意義 》 ， 提出 Ikigai 的 五 大 支柱 ， 分別 是 ： 從 小 處 著手 、 解放 自我 的 執著 、 和諧 與 持續 、 些微 的 喜悅 、 活 在 當下 。 相較於 前面 提到 的 四 大 要素 ， 茂木健一郎 的 分享 著重 在 日常 生活 裡 ， 就 有 許多 讓 人 感受到 生命 喜悅 的 小 事 。 比如 早晨 的 一 杯 咖啡 、 跟 隔壁 鄰居 打招呼 、 順暢 無比 的 交通 、 剛 打掃完 乾淨 整齊 的 房間 、 營養 美味 的 餐點 等 ， 有點 像是 小確幸 ， 微小 卻 讓 人 幸福 ， 而且 可以 持續 不斷 發生 ， 不 像 加薪 、 升官 、 中樂透 那樣 煙火式 短暫 狂喜 的 快樂 ， 而是 小小 的 閃耀 ， 能 時常 在 生活 裡 遇見 。 對 我 而言 ， 每 天 回家 看到 狗狗 熱烈 搖 著 尾巴 、 拚命 抓著 要 我 抱 牠 ， 跟 牠 一起 倒 在 床 上 ， 撫摸 牠 的 柔軟 與 溫熱 ， 就 是 人生 一 大 I kigai 。 我 願意 每 天 活 著 ， 只 為了 跟 牠 膩 在一起 ， 享受 無條件 被 愛 ， 以及 照顧 一 個 小 生命 的 滿足 幸福 。 生活 中 有 好多 自己 能 掌握 的 小 細節 ， 都 能 實踐 你 的 Ikigai 。 對 你 來說 ， 那些 微不足道 卻 意義 重大 的 Ikigai __UNDEF__ 是 什麼 呢 ？ 有 什麼 事 是 你 想 用盡 一 輩子 ， 好好 去 完成 與 實踐 的 ？ 找到 自己 的 Ikigai ， 讓 我們 過 一 場 不虛此行 的 充實 人生 ！ 精神 疾病 製造商 __UNDEF__ 我 家 樓下 的 滷味店 有 位 女 員工 ， 每 次 見 她 都 面 無 表情 ， 安靜 做 著 工作 ， 好 像 一 位 機器人 ， 我 一直 認為 她 就 是 那樣 平淡 的 人 。 直到 有 次 我 到 附近 吃 早餐 ， 遠遠 看見 她 也 在 ， 神采奕奕 與 友人 談笑風生 ， 臉 上 的 燦笑 沒有 停 過 ， 極 大 的 反差 讓 我 驚訝 無比 ， 原來 這 才 是 真正 的 她 ， 一 個 有 情緒 有 表情 的 人類 。 我 想起 另 一 位 高中 同學 ， 畢業 後 加入 零件 公司 當 業務 ， 每每 到 了 旺季 都 要 加班 到 晚上 十點 ， 周末 還要 再 去 趕工 。 最 令 她 痛苦 的 除了 高工時 外 ， 是 自己 必須 因應 客戶 的 緊急 要求 ， 去 向 工廠 施壓 請 他們 連夜 處理 ， 一層層 不 健康 的 壓力 與 剝削 ， 她 是 受害 者 也 成 了 加害 者 ， 不 想 這麼 做 卻 又 不得已 ， 有 天 晚上 她 打給 我 哭 著 說 ： 「 我 覺得 離 自己 越來越 遠 ， 好像 變成 了 一 個 不 認識 的 人 ， 一點 都 感覺 不 到 自己 。 」 使 人 異化 的 生產 工作 __UNDEF__ 這 不 是 他們 的 錯 ， 而是 許多 工作 的 本質 ， 就 是 會 把 人 變成 機器 ， 漸漸 失去 靈魂 。 馬克思 曾 提出 有名 的 「 異化 」 理論 ， 指 個人 與 環境 、 團體 和 文化 疏離 的 感覺 。 在 現代 資本主義 體系 下 ， 工人 無法 掌控 生產 什麼 ， 也 就 是 他 的 勞動 產品 ， 都 是 由 老闆 決定 生產 什麼 ， 員工 就 配合 達成 目標 ， 即使 他 可能 根本 就 不 認同 。 有 些 人 甚至 買不起 自己 生產 的 產品 ， 像是 許多 生產 智慧型 手機 的 工人 ， 終其一生 從未 擁有 一 只 手機 。 勞動 過程 本身 也 使 生產 者 喪失 掌控權 ， 「 他 在 自己 的 勞動 中 不 是 肯定 自己 ， 而是 否定 自己 ， 不 是 感到 幸福 ， 而是 感到 不幸 ， 不 是 自由 地 發揮 體力 和 智力 ， 而是 使 自己 的 肉體 受 折磨 。 」 電影 《 小丑 》 就 是 個 鮮明 的 例子 ， 主角 亞瑟 的 工作 是 扮演 小丑 為 客戶 招攬 生意 ， 但 作為 一 位 被 雇 者 ， 他 無法 選擇 客戶 、 地點 ， 甚至 無法 忠於 自己 的 情緒 ， 本身 有 重度 憂鬱 的 他 ， 為了 討生存 卻 必須 戴上 開心 的 面具 ， 假裝 一切 都 很 好 ， 自己 一點 事 也 沒有 。 在 工作 的 過程 中 越 是 壓抑 ， 就 越 是 遠離 了 自己 ， 他 生產 著 「 快樂 」 ， 自己 卻 是 一輩子 沒 快樂 過 。 異化 最 可怕 的 地方 ， 就 在 它 也 造成 了 人類 彼此 之間 的 異化 ， 像是 資本家 之間 的 競逐 ， 以及 資本家 對 工人 的 剝削 ， 如果 不 這麼 做 ， 就 會 被 其他 剝削 得 更 嚴重 的 資本家 贏過 ， 遭到 市場 淘汰 。 追求 利益 最大化 是 資本主義 的 內建 引擎 ， 「 互相 剝削 」 成 了 規則 ， 所以 工人 之間 也 必須 把 彼此 當 對手 ， 看 誰 可以 最 大 限度 地 利用 對方 。 社會 正在 把 人 逼瘋 __UNDEF__ 所以 大部分 人 的 工作 都 是 不 快樂 的 ， 我們 不 知道 自己 在 做 什麼 ， 為何 而 做 ， 與 同事 間 也 要 保持 警戒 ， 提防 他 為了 爬 更 高 而 犧牲 我們 。 這樣 異化 久 了 ， 會 使 人 產生 精神 上 的 空虛