終其一生 從未 擁有 一 只 手機 。 勞動 過程 本身 也 使 生產 者 喪失 掌控權 ， 「 他 在 自己 的 勞動 中 不 是 肯定 自己 ， 而是 否定 自己 ， 不 是 感到 幸福 ， 而是 感到 不幸 ， 不 是 自由 地 發揮 體力 和 智力 ， 而是 使 自己 的 肉體 受 折磨 。 」 電影 《 小丑 》 就 是 個 鮮明 的 例子 ， 主角 亞瑟 的 工作 是 扮演 小丑 為 客戶 招攬 生意 ， 但 作為 一 位 被 雇 者 ， 他 無法 選擇 客戶 、 地點 ， 甚至 無法 忠於 自己 的 情緒 ， 本身 有 重度 憂鬱 的 他 ， 為了 討生存 卻 必須 戴上 開心 的 面具 ， 假裝 一切 都 很 好 ， 自己 一點 事 也 沒有 。 在 工作 的 過程 中 越 是 壓抑 ， 就 越 是 遠離 了 自己 ， 他 生產 著 「 快樂 」 ， 自己 卻 是 一輩子 沒 快樂 過 。 異化 最 可怕 的 地方 ， 就 在 它 也 造成 了 人類 彼此 之間 的 異化 ， 像是 資本家 之間 的 競逐 ， 以及 資本家 對 工人 的 剝削 ， 如果 不 這麼 做 ， 就 會 被 其他 剝削 得 更 嚴重 的 資本家 贏過 ， 遭到 市場 淘汰 。 追求 利益 最大化 是 資本主義 的 內建 引擎 ， 「 互相 剝削 」 成 了 規則 ， 所以 工人 之間 也 必須 把 彼此 當 對手 ， 看 誰 可以 最 大 限度 地 利用 對方 。 社會 正在 把 人 逼瘋 __UNDEF__ 所以 大部分 人 的 工作 都 是 不 快樂 的 ， 我們 不 知道 自己 在 做 什麼 ， 為何 而 做 ， 與 同事 間 也 要 保持 警戒 ， 提防 他 為了 爬 更 高 而 犧牲 我們 。 這樣 異化 久 了 ， 會 使 人 產生 精神 上 的 空虛 與 錯亂 ， 長期 下來 造成 精神 疾病 。 英國 社工 學者 伊恩 ． 弗格森 （ Iain Ferguson ） 就 指出 精神 疾病 與 資本主義 的 關聯 ， 寫成 《 精神 疾病 製造商 ： 資本 社會 如何 剝奪 你 的 快樂 ？ 》 一 書 ， 拆解 精神 痛苦 的 社會 根源 。 過去 我們 以 生物 醫學 權威 角度 ， 認為 精神 疾病 是 大腦 缺陷 所致 ， 就 像 其他 疾病 一樣 ， 只要 用 藥 加以 控制 ， 就 能 成功 康復 ； 但是 這樣 的 觀點 卻 忽視 了 社會 環境 ， 將 致病 原因 推向 個人 生理 問題 ， 使得 患者 被 汙名化 ， 獨自 承受 生病 的 壓力 。 世界 衛生 組織 二○一八年 報告 ， 全球 每 年 約 有 三億 人 為 憂鬱症 所 苦 ， 到 了 二○二○年 憂鬱症 將 成為 主要 的 精神 障礙 。 而 在 台灣 ， 也 有 二百萬 人 符合 憂鬱 症狀 ， 二○一七年 服用 憂鬱藥 的 人數 多達 一百二十七萬 ， 較 前 一 年 成長 了 六萬 人 ， 且 在 貧困 者 身 上 的 發生率 更 高 。 越來越 高 的 發病率 ， 不 是 偶然 ， 而是 整 個 社會 環境 正 漸漸 把 人 逼瘋 。 找回 生命 的 掌控權 __UNDEF__ 那 我們 到底 該 怎麼 做 ？ 弗格森 在 書 中 提出 的 辦法 是 「 奪回 掌控權 」 ， 也 就是 鼓勵 人們 參與 集體 抗爭 ， 用力 說出 自己 的 心聲 ， 爭取 自己 需要 的 一切 ， 並 要求 世界 的 規則 改變 ， 「 讓 個人 額頭 上 的 皺紋 返回 罷工 糾察線 」 。 所以 我們 看見 ， 當今 已 有 不少 國家 爆發 大規模 的 抗爭 ， 「 人們 在 這 個 過程 中 再次 感覺 重 獲 掌控 ， 集體 心理 健康 反而 因此 前景 看好 」 。 或許 不一定 要 走上 街頭 ， 我們 在 職場 中 如 能 更 多一點 展現 自我 ， 也 會 找回 更多 掌控感 ， 像是 在 簡報 時 加入 個人 風格 ， 盡量 說出 真實 想法 ； 辦 活動 時 加入 一些 自己 的 巧思 ， 讓 靈魂 的 意志 得以 展現 ； 找 廠商 時 選擇 價值觀 相符 的 ， 讓 合作 更 心甘情願 ； 又 或者 是 ， 選擇 一 份 你 喜歡 的 工作 。 那 位 高中 同學 ， 後來 就 在 一 個 月 後 離職 了 ， 原本 再 撐 一陣子 就 能 領到 豐厚 的 年終 ， 但 她 實在 無法 再 逼迫 自己 。 離職 後 她 告訴 我 ， 想要 回到 家鄉 開 一 間 書店 ， 讓 那 個 城鎮 能 有 個 知識 集散 之 地 ， 讓 想 讀書 的 人們 有 個 去處 。 她 說 著 夢想 時 眼神 發亮 ， 雖然 前方 的 路 更加 未知 ， 也 沒 了 穩定 收入 ， 但 至少 她 拿回 了 掌控權 ， 也 找回 了 自己 。 在 職場 上 不 快樂 不 是 因為 你 不 夠 努力 ， 或是 不 夠 堅強 ， 搞不好 正 是 因為 你 太 努力 迎合 社會 ， 才 失去 了 對 生命 的 掌控權 ， 偶爾 退 一 步 看看 自己 與 工作 的 關係 ， 關注 環境 對 個人 的 影響 ， 也許 就 能 找到 真正 可以 努力 的 空間 在 哪裡 。 隱形 的 能量 戰爭 __UNDEF__ 在 臉書 上 公佈 我 微薄 的 月 收入 後 ， 身邊 的 朋友 不僅 沒 瞧不起 ， 反而 紛紛 來訊 表示 佩服 我 的 選擇 。 其中 一 位 是 許久 不見 的 高中 摯友 ， 她 在 銀行業 擔任 儲備 幹部 ， 卻 告訴 我 ： 「 我 一直 很 想 辭職 ， 但是 就 卡在 無法 放棄 薪水 的 關卡 ， 就算 我 每 天 都 知道 自己 活 得 很 惶恐 ， 變 得 神經兮兮 也 很 愛 哭 ， 我 還是 怕 如果 放棄 了 ， 別人 就 會 覺得 我 不 成功 。 」 她 剛 開始 上班 時 ， 就 有 聽 她 說 薪水 還 不錯 ， 沒想到 此刻 卻 成為 綑綁 她 的 枷鎖 ： 「 我 發現 自己 只是 一直 在 證明 ， 我 值得 這 個 薪水 而已 。 」 人類 最 大 的 不 自由 來源 之 一 ， 就是 容易 活 在 別人 的 眼光 裡 ， 讓 自己 屈就 於 他人 的 評價 ， 卻 往往 因此 痛苦 不已 。 有 次 在 閱讀 烏托邦 冒險 小說 《 聖境 預言書 》 時 ， 我 看見 了 這 股 恐懼 與 牽制 ， 背後 所 運作 的 機制 。 能量 爭奪戰 ： 無 意識 上演 的 控制 戲 __UNDEF__ 小說 描述 一 部 古老 的 手稿 在 祕魯 被 挖掘 出土 ， 上面 預言 了 人類 在 文明 的 進程 中 ， 將 依序 掌握 九 項 覺悟 ， 在 下 一 個 千禧年 進化出 高度 靈性 文化 的 聖境 。 主角 也 在 追尋 預言書 的 過程 中 ， 漸漸 領會 九 項 覺悟 ， 從而 開啟 了 不 一樣 的 生命 。 作者 從 「 能量 進化 」 的 角度 看 人類 社會 的 互動 與 歷史 。 其實 ， 每 個 人 身 上 都 帶有 自己 的 能量 ， 萬物 之間 的 交流 ， 就 是 能量 的 流通 。 所以 我們 時常 聽到 某人 「 氣場 強大 」 ， 或是 我們 感覺 與 他人 「 磁場 不合 」 ， 正 是 能量 的 一 種 運作 。 人 活 著 需要 好 的 能量 維持 ， 可以 透過 好 的 食物 、 環境 供給 ， 或是 與 宇宙 能量 連結 。 可是 現代人 的 生活 ， 讓 我們 與 許多 自然 的 能量 連結 斷裂 了 ， 於是 我們 開始 從 他人 身 上 奪取 。 我們 沒有 辦法 輕易 察覺到 能量 的 運作 ， 卻 時常 落入 「 能量 爭奪 」 的 爭戰 中 。 所謂 能量 爭奪 就 是 當 人 與 人 之間 互動 時 ， 會 希望 對方 的 能量 流向 自己 ， 最 常見 的 例子 就 是 情侶 間 的 吵架 ， 往往 都 是 永無止境 的 爭執 ， 有時 大聲 說話 ， 有時 沉默 冷戰 ， 但 潛意識 都 想 贏得 爭吵 ， 弱勢 一 方 的 能量 就 會 流向 強勢 的 那 方 ， 藉以 讓 自己 感覺 更 充足 。 激烈 爭吵 或 冷戰 ， 都 是 我們 為了 得到 能量 而 演出 的 「 控制 戲 」 ， 這 齣 戲 從 我們 小時候 就 開始 了 。 當 父母 的 心靈 不 夠 健全 ， 能量 不 夠 充足 ， 可能 會 下意識 從 孩子 身 上 吸收 能量 ， 方法 就是 大聲 斥責 的 「 脅迫型 」 ， 或是 咄咄逼人 的 「 審問型 」 ， 孩子 為了 保護 自己 ， 就 可能 發展出 封閉 自我 的 「 冷漠型 」 ， 或是 苦苦 哀求 的 「 乞憐型 」 。 脅迫 、 審問 、 冷漠 、 乞憐 ， 是 能量 爭奪 控制 戲 的 四 種 方法 ， 人們 終其一生 都 在 人際 關係 中 ， 以 這些 方法 控制 他人 ， 爭奪 能量 。 小時候 常常 面對 父母 脅迫 的 孩子 ， 會 表現出 乞憐 的 樣子 以 獲得 他人 的 關愛 與 能量 ， 但 當 他 長大 後 ， 可能 對 自己 的 孩子 再次 重演 脅迫 的 戲碼 ， 因為 他 沒有 辦法 控制 自己 爭奪 能量 的 行為 。 職場 的 失落 ， 將 侵蝕 整 個 生活 __UNDEF__ 從 能量 爭奪 的 觀點 來 看 ， 旁人 的 眼光 其實 就 像 這些 隱藏 的 控制 戲 ， 透過 一個個 「 你 這樣 不行 」 、 「 你 好 奇怪 ， 跟 我們 不 一樣 」 、 「 我 過 得 比 你 好 」 、 「 沒有 這麼 做 就是 失敗 的 人生 」 ， 這 類 有形