許多 家庭 保留 這 種 登 有 廣告 的 襯衣 紙板 ？ ﹂ 他 在 襯衣 紙板 的 一面 印刷 一 則 黑白式 廣告 ， 而 在 另 一 面 增加 了 一些 新 的 東西 — — 一 個 有趣 的 兒童 遊戲 ， 一 個 供 家用 食譜 ， 或是 一 個 引人入勝 的 字謎 。 斯太菲克 說 了 一 個 故事 ， 一 名 男子 抱怨 他 的 一 張 洗衣店 清單 突然 莫明其妙 地 不見了 。 後來 ， 他 發現 妻子 把 它 連同 一些 襯衣 都 送到 洗衣店 了 ， 而 這些 襯衣 他 本來 還 能 再 穿 。 他 的 妻子 這樣 做 僅僅 是 為了 多 得到 一些 斯太菲克 的 食譜 ， 但是 斯太菲克 並 沒有 就此 停止 不 前 ， 他 野心勃勃 ， 想要 進一步 擴大 業務 。 他 又 向 自己 提出 一 個 課題 ： ﹁ 如何 擴大 ？ ﹂ 他 找到 了 答案 。 斯太菲克 把 他 從 各 洗染店 所 收集到 的 出售 襯衣 紙板 收入 全部 送給 美國 洗染 學會 。 於是 ， 該 學會 就 建議 成員 只 購用 斯太菲克 的 襯衣 紙板 。 如此一來 ， 斯太菲克 有 了 另 一 個 重要 的 發現 ： 你 給 別人 好 的 或 稱心 的 東西 愈 多 ， 所 獲得 的 東西 也 就 愈 多 。 現在 ， 精心 安排 的 一 段 思考 時間 為 斯太菲克 帶來 了 可觀 的 財富 。 他 發現 ， 擠出 一 段 時間 ， 專門 用於 思考 ， 對於 成功 地 吸引 財富 是 必要 的 。 正 是 在 十分 寧靜 的 情況 下 ， 我們 才 能 想出 最 卓越 的 創意 。 抽出 一 部分 時間 從事 思考 ， 不要 以為 是 在 浪費 時間 。 思考 是 人類 從事 其他 事業 的 基礎 。 如果 把 時間 的 ％ 用於 學習 、 思考 和 計畫 ， 那麼 很 快 就 能 實施 目標 。 你 的 一 天 有 一千四百四十 分鐘 ， 將 這 個 時間 的 一％ ── 四 分鐘 用於 學習 、 思考 和 計 第四 章 成功 、 快樂 的 「 處方 」 畫 ， 並 養成 這 個 習慣 ， 你 會 驚奇 地 發現 ， 無論 任何 時候 、 任何 地方 ， 洗滌 碗筷 時 、 騎 自行車 或 洗澡 時 ， 都 可以 獲得 建設性 的 主意 。 你 一定 要 使用 人類 曾經 發明 的 最 偉大 而 又 最 簡單 的 勞動 工具 ， 被 愛迪生 那樣 的 天才 所 應用 的 工具 一 支 鉛筆 和 一 張 紙 。 這樣 ， 你 就 可以 像 他 那樣 記錄 隨時 來到 你 心 中 的 靈感 。 ﹁ 多 走 些 路 ﹂ 有時 是 捷徑 如果 你 有 值得 追求 的 目標 ， 只 須 找出 為什麼 你 能 達到 這 個 目標 的 一 個 理由 就 行 了 ， 而 不要 去 找出 為什麼 你 不能 達到 這 個 目標 的 幾百 個 理由 。 你 的 思想 和 你 說 的 有關 你 自己 的 話 能 決定 你 的 心態 ， 而 心態 就 決定 了 目標 是否 能夠 實現 。 你 想 獲得 你 所 想 要 的 東西 ， 還要 做到 ﹁ 看準 目標 就 立即 行動 ， 並且 要 多 走 些 路 ﹂ 。 克裡曼特斯 藉由 自述 的 親身 經歷 ， 說明 了 這 兩 條 原則 。 某 個 晚上 ， 我 正在 墨西哥城 訪問 弗蘭克 和 克勞迪亞 夫婦 。 克勞迪亞 說 ： ﹁ 我 希望 在 加丁區 能夠 擁有 一 棟 房子 。 ﹂ ︵ 加丁區 是 這 個 美麗 的 城市 中 最 令 人 嚮往 的 地方 。 ︶﹁ 為什麼 你們 還 沒有 呢 ？ ﹂ 我 問 。 弗蘭克 笑 著 答道 ： ﹁ 我們 沒有 這 筆 錢 。 ﹂﹁ 如果 你 知道 想要 什麼 ， 那 有 什麼 關係 呢 ？ ﹂ 我 問道 。 未 等 回答 ， 我 又 提出 一 個 問題 ： ﹁ 順便 說 一下 ， 你 是否 讀 過 一 本 激勵 自己 的 勵志 書 ？ ﹂﹁ 沒有 。 ﹂ 於是 ， 我 告訴 他們 一些 人 的 經歷 ， 這些 人 知道 他們 想要 什麼 ， 讀 了 一些 勵志書 ， 聽從 書 中 的 意見 ， 然後 付諸 行動 。 我 甚至 告訴 他倆 幾 年 前 我 以 自己 的 條件 付 了 一千五百 美元 的 頭期款 之後 ， 再 靠 分期付款 的 方式 ， 購買 了 一 套 價值 三萬 美元 的 新 房子 及 怎樣 如期 付清 房貸 。 我 答應 送 他們 一 冊 我 推薦 的 書 。 弗蘭克 和 克勞迪亞 下 了 決心 。 就 在 這 一 年 十二月 ， 當 我 正在 書房 裡 學習 時 ， 我 接到 克勞迪亞 打來 的 電話 。 她 說 ： 第四 章 成功 、 快樂 的 「 處方 」 ﹁ 我們 剛 從 墨西哥城 來到 美國 ， 弗蘭克 和 我 所 要 做 的 第一 件 事 就 是 感謝 你 。 ﹂﹁ 感謝 我 ， 為什麼 ？ ﹂﹁ 我們 感謝 你 ， 是 因為 我們 在 加丁區 買 了 一 棟 新 房子 。 ﹂ 幾 天 後 和 他們 一起 吃飯 時 ， 克勞迪亞 解釋 ： ﹁ 在 一 個 星期六 的 傍晚 ， 弗蘭克 和 我 正在 家 裡 休息 ， 有 幾 位 從 美國 來 的 朋友 打電話 來 ， 要 我們 開車 送 他們 到 加丁區 。 ﹂﹁ 那時 我們 兩 個 人 都 相當 疲累 ， 而且 我們 在 早 些 時候 已 送 他們 到 那裡 了 。 弗蘭克 正 準備 委婉 拒絕 時 ， 我 送給 他們 的 書 裡 的 一 句 話 閃過 他 的 心 中 多 走 些 路 。 ﹂﹁ 當 我 用 汽車 送 他們 到 這 人造 的 天堂 時 ， 我 看見 了 我 所 夢想 的 房子 甚至 還 有 我 所 渴望 的 游泳池 。 ﹂﹁ 弗蘭克 買 了 它 。 ﹂ 弗蘭克 說 ： ﹁ 這 棟 房子 的 價值 超過 五十萬 比索 ， 我 的 存款 只 有 五千 比索 ， 而且 住在 加丁區 新居 的 費用 比 住在 舊居 的 費用 還要 少 。 ﹂﹁ 這 是 為什麼 呢 ？ ﹂﹁ 因為 我們 買 了 兩 棟 房子 ， 我們 將 其中 一 棟 租出去 ， 租金 足以 償付 兩 棟 房子 的 貸款 。 ﹂ 一 個 家庭 買 了 兩 棟 房子 ， 出租 其中 一 棟 ， 另 一 棟 自己 住 ， 這 是 很 普通 的 事情 。 使 人 吃驚 的 是 ， 一 個 沒有 經驗 的 人 只要 弄懂 並 應用 某些 成功 原則 ， 就 容易 得到 想要 的 東西 。 建立 能 獲取 好感 的 自我 形象 人 與 人 之間 的 第一 印象 非常 重要 。 有 些 人 在 初次 碰面 時 ， 彼此 並 未 留下 特別 好 的 印象 ， 可是 隨著 交往 次數 的 增多 ， 交情 愈來愈 深 ， 不過 要 付出 極 大 的 心力 與 時間 。 這 就 是 必要 的 發洩 。 某些 失落感 是 不可 避免 的 ， 除非 我們 在 年輕 時 就 死亡 。 失落感 是 非常 主觀 的 經驗 ， 憂傷 的 程度 決定 於 對 失去 事物 投資 多少 心血 而 定 。 最 令 人 痛心 的 莫過於 失去 心愛 的 人 ， 但 也 有 些 人 會 對 失去 金錢 或 財物 痛不欲生 。 失落感 造成 的 憂慮 和 前面 討論 過 的 憂慮 不盡相同 。 失落 的 憂慮 是 因為 悲傷 ， 而 不 是 因為 罪惡感 和 自責 。 因此 ， 對於 深受 失落 之 害 的 你 ， 重要 的 是 認清 真正 的 悲哀 然後 去 面對 它 。 不要 逃避 ， 也 不要 強 壓 在 心 裡 。 當 一 個 人 遭遇到 心愛 的 人 突然 死亡 ， 心理 上 會 產生 極 大 的 震撼 與 極 深 的 悲傷 。 他 的 最初 反應 往往 是 震撼 與 否認 ， 如 ﹁ 我 知道 死亡 免不了 ， 但 我 仍 無法 接受 摯愛 的 人 就此 消逝 ﹂ 、 ﹁ 我 的 愛 沒有 止境 ， 我 的 愛人 怎能 就此 離 我 而 去 ﹂ 等 。 不要 否認 痛苦 ， 如果 你 覺得 自己 受不了 傷害 就 承認 它 。 因為 失落 而 悲傷 是 正常 的 ， 第三 章 改變 是 生存 的 策略 是 能 為 社會 接受 的 ， 而且 ， 這 也 證明 你 有 活力 ， 對 生活 有 正常 的 反應 。 如果 想 哭 ， 就 盡情 地 哭 ， 哭泣 會 沖淡 悲哀 ， 幫助 心情 復原 。 如果 我們 總是 在 別人 面前 掩飾 自己 的 悲傷 ， 結果 將 與 自己 的 感情 脫節 。 在 美國 社會 裡 ， 向來 鼓勵 人們 有 淚 不 輕彈 ， 其實 這 是 一 種 不 健康 的 自我 壓抑 。 我們 應該 瞭解 ， 哭泣 並 不 代表 軟弱 ， 而是 一 種 發洩 ， 強制 自己 壓制 悲傷 ， 結果 往往 適得其反 。 還 有 ， 盡量 忘掉 那些 使 你 不 快 、 使 你 痛苦 的 事情 。 要 知道 ， 生活 是 全方位 的 ， 有 黑暗 的 一 面 ， 也 有 光明 的 一 面 。 既然 如此 ， 何不 想 辦法 從 黑暗 中 走出來 ， 用 自己 的 全部 身心 來 迎接 並 擁抱 光明 ？ 克制 衝動 行為 我們 先 來 看看 哪些 是 典型 的 心理 衝動 所 引起 的 行為 ， 最 明顯 的 例子 是 賭博 、 喝 酒 、 暴飲暴食 ， 其次 是 看 電視 、 打掃 、 整理 家務 、 逛街