情緒 是 需要 抒發 的 ， 紓解 情緒 就 是 讓 胸腹 間 積累 的 負面 能量 發洩出來 。 你 可以 聊天 、 唱 K T V 、 上山 高聲 吼叫 、 拳擊 、 慢跑 、 打棒球 、 玩 電動 玩具 、 心理 諮商 或 參加 心理劇 演出 ， 只要 能 讓 胸腹 間 的 負面 能量 流洩 ， 你 儘管 說出來 、 喊出來 或 揮棒 擊出來 。 」 我 聽完 笑 了 笑 ： 「 痛 是 很 痛 ， 苦 則 不 苦 。 」 痛 是 身體 的 感覺 ， 苦 則 是 情緒 的 起伏 。 我 在 心靈 成長 中 學到 的 觀照 方法 是 ， 就算 身體 暫 有 微恙 ， 心靈 依然 可以 相信 健康 。 即使 外境 暫時 不 順 己意 ， 我們 依然 能 擁有 喜悅 與 平安 的 內心 。 外境 是 瞬息 流轉 的 ， 發生 的 一切 都 會 過去 ， 只要 我們 堅持 自己 的 喜樂 平安 ， 一定 能 更 快 創造出 喜悅 豐足 的 外境 。 我 也 一向 把 心靈 轉化 的 觀念 融進 醫療 門診 中 。 在 診間 看診 時 ， 我 相信 向 我 求診 的 病患 一定 都 是 我 的 對等 人物 ， 他們 的 疾病 映照 著 我 尚未 消融 的 內在 衝突 ， 我 則 在 反覆 告訴 病患 身 心靈 整體 健康 的 觀念 之 時 ， 改變 對方 的 想法 ， 也 堅定 自己 的 信念 ， 因而 增益 了 彼此 對 健康 的 信心 。 我 總是 告訴 病人 ， 相信 自己 的 健康 ， 比 相信 藥物 更 重要 。 只要 相信 健康 ， 宇宙 就 能 更 自然 地 為 身體 挹注 新 的 能量 ， 身體 因此 日久 常 新 ， 也 不會 因為 年紀 變大 就 生病 。 我 還 會 告訴 病人 ， 當 你 罹患 癌症 時 ， 比起 化療 ， 你 更 需要 的 是 快樂 ， 因為 快樂 能 活化 身體 的 免疫力 ， 而 免疫力 就 是 最 有效 的 標靶 治療 。 我 也 會 告訴 病人 ， 身體 越 是 疼痛 ， 你 越 要 創造 喜悅 ， 因為 喜悅 的 心 能 刺激 腦 內 嗎啡 的 分泌 ， 而 腦 內 嗎啡 正 是 最 強 的 止痛藥 。 我 的 病人 常 跟 我 說 ： 「 王 醫師 ， 找 你 看病 ， 開 不 開 藥 還是 其次 ， 最 重要 的 是 你 能 讓 我 相信 自己 很 健康 。 每 次 從 診間 出來 ， 我 都 覺得 對 健康 的 信心 又 增強 了 ， 也 因此 覺得 很 開心 。 」 我 很 感恩 病患 的 回饋 ， 也 相信 我們 都 是 一體 的 ， 他們 就 是 我 ， 我 就 是 他們 ， 他們 越 喜悅 健康 ， 就 越 映照出 我 的 喜悅 健康 。 前 一陣子 還 有 位 心情 憂鬱 的 大學生 找 我 諮詢 ， 她 告訴 我 ： 「 我 很少 跟 同學 說話 ， 每 次 聽 她們 聊天 ， 話題 不 是 品評 美食 ， 就是 談論 假日 要 到 哪裡 去 玩 。 我 覺得 現在 的 大學生 好 膚淺 ， 實在 不 知道 她們 生活 的 意義 在 哪裡 。 可是 我 讀 了 很多 哲學 書 ， 也 常 思考 生命 的 意義 ， 卻 還是 想 不 出 自己 生命 的 意義 是 什麼 ， 這 讓 我 感覺 好 沮喪 ， 也 好 憂鬱 。 」 我 跟 她 說 ： 「 生命 並 沒有 一 種 『 標準 』 的 意義 ， 或者 也 可以 說 ， 生命 根本 沒有 意義 ， 而 生命 的 好玩 之 處 就 在 這裡 ， 因為 沒有 意義 ， 我們 可以 隨 自己 的 喜歡 賦予 生命 意義 ， 並 創造 生命 的 價值 。 譬如 有 人 覺得 生命 的 意義 就 是 一生 要 玩遍 世界 上 所有 國家 ， 那麼 ， 她 就 找到 了 生命 的 意義 ， 也 活出 希望 與 方向 。 「 生命 或許 沒有 意義 ， 卻 是 有 原則 的 ， 生命 的 原則 就 是 『 快樂 原則 』 ， 我們 都 在 生命 裡 尋覓 快樂 ， 也 在 快樂 中 豐足 。 就 像 學習 心靈 成長 ， 那 是 因為 它 能 為 我們 帶來 快樂 ， 也 唯有 快樂 ， 才 能 推動 我們 繼續 學習 。 」 生命 的 原則 就 是 追求 快樂 ， 而 真正 的 快樂 必然 源自 內心 的 智慧 。 我們 在 心靈 的 道途 上 講求 修為 ， 因為 修為 即 能 開啟 我們 的 智慧 。 隨著 修為 與 創造 ， 障蔽 我們 的 思想 沙塵 越來越 沉澱 ， 能量 則 越來越 揚升 ， 智慧 也 越來越 綻放 ， 於是 我們 漸漸 回到 內在 神性 的 光 與 愛 ， 快樂 也 就 成為 生活 的 慣性 了 。 我們 不 是 一 個 人 ， 而是 一 張 大 網絡 打開 內在 智慧 ， 你 還 將 在 喜悅 中 看到 自己 的 內在 神性 ， 也 將 看到 他人 的 內在 神性 ， 你 更 會 欣喜 的 發現 ， 這 個 世界 上 所有人 的 本質 都 是 「 佛 」 。 或許 每 個 人 的 外貌 談吐 各 有 差異 ， 但 清淨 光明 的 本質 卻 是 一樣 的 ， 人人 都 安住 在 本然 的 佛性 裡 。 你 所 見 的 世界 ， 將 如 《 嘉泰普燈錄 》 一 書 中 說 的 ： 「 千 江 有 水 千 江 月 ， 萬里無雲 萬里 天 。 」 世間 所有 眾生 皆 俱 足 佛性 ， 正 像 千 江 之 水 的 水面 上 各 有 明月 一樣 ， 而 當 小我 不再 障蔽 內在 神性 時 ， 每 個 人 即 能 像 無雲 的 萬里晴天 ， 綻放 本然 的 光 與 愛 。 認識 了 自己 光 與 愛 的 神性 本質 ， 也 看到 了 他人 光 與 愛 的 神性 本質 ， 我們 將 因此 聯合成 社群 ， 並 藉 群體 的 創造 之 力 ， 幫助 更多 人 開啟 智慧 及 認識 內在 神性 ， 進而 推動 整 個 世界 往 喜悅 平安 自在 轉化 。 這樣 的 喜悅 社群 ， 就 好比 傳說 中 的 「 八仙 」 。 我 很 喜歡 八仙 的 故事 ， 據說 蓬萊仙山 有 八 個 神仙 ， 祂們 分別 是 張果老 、 漢鍾離 、 何仙姑 、 呂洞賓 、 韓湘子 、 李鐵拐 、 曹國舅 及 藍采和 。 八 個 神仙 有 男 有 女 ， 有 老 有 少 ， 有 書生 有 乞丐 ， 有 漢朝人 也 有 唐朝人 ， 祂們 共同 的 特色 是 歡喜 行善 、 樂意 助人 。 每 個 神仙 的 特質 都 不 一樣 ， 因應 著 不同 的 凡人 ， 祂們 可以 派 不同 的 神仙 下凡 濟 人 疾苦 。 譬如 世間 有 女人 陷 在 夫妻 衝突 的 折磨 中 ， 何 仙姑 身為 女神 ， 最 懂 女人 的 苦 ， 也 最 能 說服 女人 如何 從 衝突 中 轉化出 喜樂 。 同理 ， 為 老人 說法 ， 可 請 張果老 ； 為 少年 講道 ， 可 找 藍采和 ； 韓湘子 可以 向 愛 說理 的 知識分子 開示 ， 呂洞賓 則 更 適合 喜 講 神通 的 修行人 ； 此外 ， 李鐵拐 可 輕易 融入 窮人 社群 ， 曹 國舅 則 能 輕鬆 地 加入 富人 團體 。 一 個 人 或許 不能 順應 所有人 的 需求 ， 講出 人人 都 懂 、 也 都 適用 的 修為 方法 ， 但 八 個 人 就 能 發揮 八 倍 的 力量 ， 也 能 因應 八 倍 的 求知 者 ， 讓 更多 人 得到 最 想要 的 法門 ， 這樣 的 社群 當然 會 比 任何 個人 更 有 力量 。 心靈 的 修為 必 將 走入 社群 時代 ， 我們 不 是 一 個 人 ， 而 是 一 張 大 網絡 ， 經過 學習 與 分享 ， 進入 這 張 網絡 的 人 將 越來越 多 。 我們 也 將 依 各自 的 專長 與 特質 ， 讓 各自 的 對等 人物 明白 ， 心靈 成長 才 是 究竟 的 喜悅 自在 平安 之 道 。 譬如 我 的 職業 是 醫師 ， 可以 從 疾病 切入 ， 引導 學員 從 意識 的 轉化 邁向 健康 ， 更 在 健康 的 同時 擁有 喜悅 自在 平安 的 心靈 ； 你 的 專長 若是 小學 老師 ， 那麼 ， 可以 從 親子 關係 切入 ， 讓 學員 們 開始 觀照 自己 與 子女 的 關係 ， 進而 開創 喜樂 的 人生 ； 又 倘使 社群 中 有 同修 是 工程師 ， 當然 可以 從 開創 和諧 的 職場 切入 ， 引領 學員 們 走向 家庭 、 工作 、 健康 都 豐足 的 新 生命 。 當 這樣 的 社群 越 擴展 越 大 時 ， 我們 就 安住 在 喜樂 平安 的 共榮 磁場 中 ， 成為 一體 ， 在 創造 中 完成 自己 價值 ， 也 增益 了 彼此 的 喜悅 。 這樣 的 我們 在 自己 身 上 見到 的 ， 是 物質 實相 與 當下 的 自己 、 過去 的 自己 、 現在 的 自己 、 未來 的 自己 、 前世 的 自己 、 今生 的 自己 、 來世 的 自己 ， 以及 各 種 各 樣 可能 的 自己 合奏 著 和諧 的 交響樂 ， 再 望 向 美麗 的 世間 ， 我們 也 正 與 世上 所有人 合唱 著 一 首 喜悅 之 歌 。 我們 在 修為 中 與 內在 神性 合一 ， 也 在 創造 中 與 眾生 一體 ， 在 喜樂 平安 中 ， 還 將 與 世上 所有人 一起