是 你 無法 忍受 獨自 用餐 ， 你 的 朋友 也 會 因此 覺得 被 你 喜歡 ， 而 不只是 被 依賴 ， 這樣 你 才 能 交到 真正 的 朋友 。 訓練 自己 習慣 獨處 吧 ！ 剛 開始 時 ， 就 像 要 改掉 某 個 習慣 一樣 ， 會 有 不安 的 感覺 。 此時 ， 你 可以 自問 幾 個 問題 ， 如 ﹁ 為什麼 我 老是 希望 電話鈴 響 呢 ？ ﹂ 、 ﹁ 我 對 自 做對 的 事 做對 的 事 己 感到 厭煩 了 嗎 ？ ﹂ 然後 試 著 想想 看 有 什麼 事 你 能 做 的 。 如 跟 一 個 你 關心 的 人 聊天 ， 或者 去 做 一 件 富有 創造性 的 事情 ， 藉 此 克服 不安感 。 但 千萬 別 認為 獨處 時 一定 要 做 ﹁ 有 積極性 ﹂ 的 事情 。 你 可以 先 試 著 在 一 個 月 內 ， 花 一 、 兩 個 上午 的 時間 獨處 ， 漸漸 地 你 就 能 體會 獨處 的 快樂 。 （2） 把 別人 當成 獨立 的 個體 ， 並 欣賞 這 種 個別 差異 。 有 人 說 ， 所謂 取悅 別人 ， 就 是 被 人 取悅 。 每 個 人 身 上 都 有 許多 不同 的 特質 值得 你 去 發掘 。 有 些 人 喜歡 把 人 分門別類 ， 窮人 、 富人 ， 男人 、 女人 等等 。 他們 認為 只有 其中 某些 人才 是 他們 的 同 類 。 有 這 種 想法 ， 只 會 招致 無謂 的 問題 ： 第一 ， 你 把 自己 局限 在 一 個 狹小 的 範圍 裡 ， 只 喜歡 某 種 類型 的 人 ， 那麼 你 與 別人 在一起 時 ， 一定 會 覺得 不 自在 ， 甚至 錯過 認識 某 個 與 你 多 有 異趣 的 人 。 第二 ， 如果 你 只 把 某人 歸為 某 個 類型 ， 就 無法 真正 地 看清楚 他 的 特質 ， 讓 人 感到 厭惡 ， 甚至 會 想 ， 你 之所以 喜歡 他 ， 與 其 個體 無關 ， 而 只是 喜歡 他 所屬 的 類別 。 第三 章 從 新 的 起點 向 上 攀登 有 個 醫生 非常 不 快樂 ， 因為 他 的 未婚妻 只 想 嫁給 醫生 ， 即使 在 他們 還 沒 認識 前 ， 她 也 只 跟 醫生 約會 。 他 覺得 自己 的 未婚妻 是 ： ﹁ 只 想 與 某 種 類型 的 人 結婚 ， 而 不 是 跟 某人 結婚 。 ﹂ 當 他 把 這 句 話 告訴 未婚妻 時 ， 她 竟然 回答 ： ﹁ 當 醫生 才 是 真 有 成就 。 ﹂ 這 點 與 英國 戲劇家 王爾德 所 寫 的 某 個 故事 有 相似 之 處 。 內容 是 敘述 某 個 少女 只 想 嫁給 名叫 爾內斯特 的 男人 ， 對於 那些 她 所 認識 的 年輕 小夥子 ， 不管 他們 叫 什麼 名字 都 不 夠格 。 盡量 訓練 自己 ， 別 使 你 的 朋友 覺得 你 把 他們 歸成 某 種 人 ， 更 別 把 人 擅自 加 個 名稱 ， 如 把 別人 叫做 悲觀 者 或 平凡 之 輩 等 。 有 個 男人 總是 喜歡 講 他 遇到 的 女人 的 年紀 及 漂亮 與否 。 他 愈 是 這麼 說 ， 就 愈 使 自己 認為 年輕 和 漂亮 很 重要 。 久而久之 ， 一些 不 喜歡 他 總是 把 別人 看成 某 一 類型 的 朋友 ， 就 開始 疏遠 他 了 。 因此 ， 你 應該 找出 認識 的 人 身 上 有 何 與眾不同 之 處 ， 也許 你 會 喜歡 他們 ， 也許 不 喜歡 他們 ， 但 如果 你 喜歡 ， 至少 你 喜歡 的 是 他們 本身 。 做對 的 事 做對 的 事 （3） 享受 生活 的 樂趣 。 有 個 女人 天天 去 游泳 ， 卻 不能 享受 戲水 的 快樂 ； 常 打網球 ， 卻 不 喜歡 網球 這 項 運動 ； 與 朋友 玩牌 也 是 三心二意 ， 更 不 喜歡 與 人 聚會 。 她 的 生活 看似 豐富 ， 其實 很 刻板 。 你 不 做 點 喜歡 的 事 ， 不但 自己 快樂 不 起來 ， 別人 也 會 不 喜歡 你 。 那麼 ， 要 怎樣 才 能 充分 享受 生活 樂趣 呢 ？ 首先 ， 靜下心 來 ， 花 點 時間 享受 一下 你 在 做 的 事 ， 盡量 使 自己 融入 周圍 的 環境 中 。 一味 地 站 在 周遭 觀望 ， 不僅 感受 不 到 自己 的 重要性 ， 更 會 覺得 其他 事情 都 沒 什麼 意義 。 不要 放棄 追求 新 的 經驗 ， 對於 新 的 活動 別 畏縮不前 ， 以免 得 不 到 該 得 的 快樂 。 （4） 避免 憤世嫉俗 。 凡事 以 寬容 的 態度 看待 ， 生活 會 比較 快樂 。 否則 你 可能 會 以為 每 個 人 都 只 為 自己 打算 ， 不 相信 這 世界 上 有 真誠 、 寬大 的 人 存在 。 喜歡 憤世嫉俗 的 人 ， 多半 是 很 難 相處 的 人 。 這 種 人 經常 說 些 冷嘲熱諷 的 話 ， 不只 不 受 歡迎 ， 甚至 會 讓 你 不再 愛 自己 。 此 種 態度 的 養成 ， 多半 是 因 你 在 某 處 失敗 了 而 找 藉口 搪塞 。 例如 你 對 婚姻 不 忠實 ， 卻 推說 異性 都 是 這樣 ； 你 在 工作 上 不能 堅 第三 章 從 新 的 起點 向 上 攀登 持 操守 ， 卻 硬說 這 世界 本來 就 是 個 自相殘殺 的 地方 。 憤世嫉俗 會 讓 人 的 行為 脫離 正軌 ， 更 糟 的 是 ， 你 還 會 用 它 來 掩飾 自己 的 過錯 。 每 個 人 都 有 犯錯 的 時候 ， 不 該 以 嚴苛 的 態度 斥責 他 ， 否則 可能 會 誤傷 無辜 的 人 。 正 如 德國 文學家 歌德 說 的 ： ﹁ 如果 你 滿懷 希望 ， 趕快 將 它 傳染給 我 吧 ！ 但是 如果 你 心 中 存疑 ， 就 留在 你 那邊 吧 ， 我 自己 已經 夠多 了 ！ ﹂ （5） 當 你 與 某人 在 某 個 你 認為 重要 的 事件 上 有 不同 的 看法 ， 就 要 勇敢 地 提出 異議 。 這樣 你 才 會 覺得 自己 有 獨立 的 主見 ， 也 能 讓 別人 瞭解 你 是 有 見地 的 人 。 （6） 培養 為 別人 設身處地 著想 的 心 。 這樣 會 使 你 的 生活 更 多姿多彩 ， 更 能 與 別人 的 生活 溝通 。 有 些 人 不 懂得 將 心 比 心 ， 一再 地 冒犯 別人 ， 等到 對方 生氣 時 ， 才 知道 事態 嚴重 。 一般而言 ， 愈 能 深切 體會 自己 的 經歷 ， 愈 能 同情 別人 的 感受 ， 自然 就 能 縮短 與 他人 之間 的 距離 。 第一 章 尋找 穩健 晉階 的 姿態 和 支點 做對 的 事 做對 的 事 一 、 正視 現實 ， 找到 屬於 自己 的 人生 階梯 人類 創造 了 各 種 奇蹟 ， 但是 這些 奇蹟 卻 讓 人類 陷入 自己 製造 的 麻煩 而 不能 自拔 。 車輪 是 人類 的 第一 個 發明 ， 從 那 之後 ， 人類 便 以 難以 想像 的 能力 創造 了 不可勝數 的 奇蹟 。 今天 ， 我們 已 擁有 一 秒 內 可 計算 上億 次 的 電腦 ； 擁有 可以 把 人類 送上 太空 的 太空梭 ； 新發明 的 藥 能 挽救 過去 難逃 一 死 的 數千萬 人 的 生命 ； 通訊 設備 可以 把 發生 在 世界 各 個 角落 的 事情 展示 在 億 人 的 面前 。 過去 的 許多 夢想 變成 了 真實 ， 但是 人類 建立 的 行政 運作 制度 ， 卻 使 原本 簡單 的 工作 耗費 大量 的 時間 和 精力 。 人類 製造 了 巨型 噴射 客機 ， 能 迅速 飛越 重洋 ， 但 在 降落 前 ， 常常 要 在 機場 上空 盤旋 幾十 分鐘 。 人們 排隊 等 計程車 ， 而 計程車 也 排隊 等 乘客 。 人 就 是 這樣 ， 有 能力 做 大 事 ， 卻 沒 能力 做 小 事 ； 或者 說 ， 願意 做 大 事 ， 卻 不 願意 做 小 事 。 曾 有 一 段 時期 ， 電影業 是 個 獨霸 的 產業 。 有 一 天 ， 在 好萊塢 的 游泳池 裡 ， 一 位 電影業 大亨 嘴 裡 叼 著 雪茄 ， 躺 在 橡皮艇 上 漂浮 。 過去 幾 週 ， 他 一直 讓 一 位 年邁 的 劇作家 找 不 第一 章 尋找 穩健 晉階 的 姿態 和 支點 到 他 ， 現在 ， 他 終於 同意 讓 劇作家 來 游泳池 見 他 。 當 那 位 可憐 的 劇作家 應邀 抵達 游泳池 的 時候 ， 這 位 製片人 正 像 一 朵 水百合 一樣 浮 在 游泳池 中央 ， 只要 會 游泳 ， 任何 人 都 能 接近 他 。 然而 ， 這 個 製片人 知道 ， 他 的 老 編劇 不會 游泳 。 製片人 的 幾 個 助手 在 池 邊 小屋 裡 起哄 、 嘻笑 。 老 編劇 只好 穿上 一 條 借來 的 泳褲 ， 像 赴 死 般 鼓足 勇氣 笨拙 地 涉水 前進 。 他 走向 深 水 ， 直到 水 淹到 他 的 下巴 。 但 製片人 雙手 一 划 ， 橡皮艇 又 往 水 更深 的 地方 移 去 。 老 編劇 只好 又 向 深水處 走去 。 這時 ， 泳池 裡 孩子 們 正