身 心 靈 的 知識 講到 內在 的 覺察 與 靜心 ， 又 接著 談起 冥想 與 自我 價值 的 創造 。 窗 外 的 風景 則 從 日正當中 慢慢 變成 暮靄 沉沉 ， 最後 一 輪 明月 悄悄 地 升上 夜空 。 演講 結束 後 ， 學員 們 體貼 地 問 我 ： 「 王 醫師 ， 連續 講 了 這麼多 個 鐘頭 ， 累 不 累 呢 ？ 」 我 說 ： 「 這 是 我 喜歡 分享 的 話題 ， 演講 起來 讓 我 覺得 很 快樂 ， 身體 還 因此 不斷 湧出 新 能量 ， 好像 講 越 久 ， 精神 越 飽滿 。 」 學員 們 則 不只 沒 人 睡著 ， 還 都 拿 著 筆記本 說說笑笑 。 我 跟 大家 說 ： 「 我 才 佩服 各位 ， 這麼 長 時間 的 講座 ， 居然 還 能 保持 高亢 的 精神 ， 這 真是 給 了 我 莫大 的 鼓勵 。 」 他們 紛紛 笑 著 說 ： 「 我們 都 覺得 吸收 了 很多 ， 也 謝謝 您 無私 的 分享 ， 希望 您 有 機會 再 跟 我們 交流 更多 的 心得 。 」 於是 我 跟 學員 們 成 了 教學相長 的 對等 人物 ， 在 心靈 成長 的 課程 中 ， 我們 各自 努力 地 講授 與 吸收 ， 因為 樂在其中 ， 所以 沒有 任何 疲累 與 辛苦 的 感覺 ， 這 就 是 神奇 之 道 所 說 「 輕鬆 不 費力 」 的 努力 。 創造 的 過程 不 是 一時 一 刻 的 ， 而是 經年累月 的 努力 ， 只有 傾注 快樂 ， 創造 才 不會 淪於 枯燥 乏味 ， 過程 也 才 不會 變成 交換 結果 的 手段 。 當 努力 的 衝勁 與 快樂 的 心情 相 結合 時 ， 不論 創造 的 結果 如何 ， 過程 都 是 生命 的 享受 ， 你 的 世界 也 因此 再 沒有 「 成功 」 與 「 失敗 」 的 分別 ， 就 在 努力 的 當下 ， 你 已經 擁有 了 創造 的 喜悅 。 創造 過程 中 的 快樂 一 位 學員 分享 他 的 經驗 ： 「 我 是 因為 夫妻 衝突 才 前來 學習 心靈 成長 的 。 三 年 多 前 我 太太 堅持 要 離婚 ， 那時 的 我 既 傻眼 又 慌張 ， 心想 我 又 沒 外遇 ， 為什麼 她 會 這麼 想 離開 我 ？ 聽 她 說 的 理由 ， 只是 跟 我 在一起 好 悶 、 好 無趣 。 「 內心 的 困惑 無法 解開 ， 因此 我 來到 心靈 團體 。 在 這裡 ， 大家 都 叫 我 觀照 自己 ， 我 也 慢慢 從 埋怨 我 太太 轉而 自我 覺察 ， 這 才 發現 太太 對 我 失望 還 真是 其來有自 。 原來 結婚 多 年 ， 不論 生日 、 情人節 、 母親節 或 結婚 紀念日 ， 如果 她 不 提醒 ， 我 根本 不會 記得 ， 也 不可能 到 餐廳 吃飯 慶祝 ， 更 不用說 特別 幫 她 挑 個 禮物 了 。 此外 ， 孩子 生病 要 送醫 時 ， 往往 她 打電話 給 我 ， 我 卻 忙著 跟 主管 打麻將 ， 還 跟 她 說 叫 計程車 就 好 了 。 而 讓 她 覺得 最 悶 的 ， 可能 就 是 每 天 我 回到 家 ， 她 想 跟 我 說 孩子 白天 發生 的 事 ， 我 卻 更 想 跟 她 抱怨 工作 的 辛苦 。 回憶 這些 生活 瑣事 ， 我 真的 覺得 有愧 於 她 ， 更 佩服 她 忍 了 這麼多 年 才 跟 我 提 離婚 。 「 從 覺知 自己 舊 習氣 的 那 天 開始 ， 我 就 決定 改變 自己 ， 因此 我 開始 學習 在 每 個 生日 、 情人節 、 母親節 或 結婚 紀念日 ， 都 送上 一 張 親手 寫 的 卡片 、 一 束 玫瑰 或 一 份 禮物 。 我 還 改掉 了 跟 同事 喝 酒 打牌 的 習慣 ， 下班 後 馬上 回家 陪 孩子 玩 積木 ， 以及 跟 太太 共進 晚餐 ， 並且 聽 她 說 那些 孩子 有趣 的 童言稚語 。 吃完 晚餐 後 ， 我們 一 家 三 口 就 到 街角 的 公園 散散步 ， 我 牽 著 孩子 ， 孩子 牽 著 她 ， 夫妻倆 嘻嘻哈哈 的 邊 走 邊 逗 孩子 ， 那時 我 才 知道 擁有 溫馨 的 家庭 原來 是 這麼 快樂 。 「 一 開始 ， 我 太太 還 懷疑 我 是 為了 挽留 她 才 刻意 做 的 改變 ， 但 我 這 可 不 是 一時 衝動 ， 而是 一直 衝動 。 在 努力 學習 經營 家庭 時 ， 幫 太太 挑 禮物 、 寫 卡片 給 太太 ， 或 讓 孩子 坐 在 肩膀 上 看 夕陽 ， 單 是 做 這些 事 就 讓 我 覺得 好 快樂 ， 也 好 有 成就感 ， 甚至 在 還 沒 看到 太太 收到 禮物 或 卡片 的 反應 前 ， 我 自己 已經 喜悅 又 感動 了 。 心靈 的 轉化 真 奇妙 ， 這 幾 年 來 ， 我 已 將 帶給 家人 與 自己 歡樂 視為 生活 的 一 部分 ， 因此 經營 起 快樂 的 家庭 還 真是 輕鬆 不 費力 ， 而 在 全 家 人 共同 的 努力 下 ， 現在 我 的 家庭 關係 改善 了 ， 還 覺得 太太 比 婚前 更 愛 我 呢 ！ 」 將 快樂 融進 努力 ， 努力 就 不再 是 交換 結果 的 手段 ， 而是 享受 創造 的 過程 ； 經年累月 之後 ， 我們 當然 會 在 快樂 中 接近 想像 中 的 目標 。 而 因為 樂 在 努力 ， 靈感 更 容易 冒出 腦海 ， 若是 靈感 來臨 ， 將 突發 其 想 的 創意 展現出來 ， 也 是 創造 過程 中 的 快樂 。 幾 年 前 我 常 在 演講 時 談論 「 對等 人物 」 ， 學員 們 有時 會 聽 得 一頭霧水 。 一 次 課 後 打盹 時 ， 我 忽然 福至心靈 ， 突如其來 的 靈感 告訴 我 ， 可以 用 布袋戲 來 解釋 對等 人物 。 順隨 內心 的 衝動 ， 我 馬上 到 布偶店 選購 了 史豔文 、 藏鏡人 與 老 和尚 三 個 布袋戲偶 。 接下來 的 一 場 演講 ， 我 改以 布袋戲 表演 來 開場 。 我 將 史豔文 套 在 右手 ， 藏鏡人 套 在 左手 ， 兩 人 一言不合 大打出手 ， 當 纏鬥 得 難分難解 時 ， 我 拿下 兩 個 戲偶 ， 改 將 右手 套上 老 和尚 ， 向 兩 大 武林 高手 ， 也 向 學員 們 開示 ， 原來 兩 大 高手 雖 有 不共戴天 之 仇 ， 但 他們 的 靈魂 本體 卻 是 一樣 的 ， 那 就 是 操作 戲偶 的 我 ； 因此 兩 人 雖然 仇 深 似 海 ， 卻 是 一 雙 「 對等 人物 」 ， 他們 是 分別 扮演 受害 者 與 加害 者 的 對等 兄弟 ， 若是 有 一 天 放下 仇恨 、 往 內 觀照 ， 就 會 發現 他們 其實 是 一體 的 。 學員 們 在 歡笑 中 告訴 我 ， 這樣 的 表演 比 純粹 的 演講 更 好懂 ， 我 也 因此 在 快樂 中 享受 了 自己 的 創意 。 享受 努力 ， 就 是 擁抱 生活 。 在 快樂 中 努力 ， 我們 就 彷彿 是 躍出 山頭 的 朝陽 ， 日復一日 ， 卻 永遠 新鮮 。 創造 法則 第4 步 ： 收成 在 快樂 中 努力 從 發願 、 衝動 到 努力 ， 創造 的 火車 現在 開到 第四 站 ， 那 就 是 收成 。 經過 快樂 的 努力 ， 你 用 願力 種下 的 種子 已經 發芽 抽枝 ， 或許 還 結出 了 金黃色 的 果實 ， 等 你 喜悅 地 來 採擷 。 因為 努力 ， 現在 的 你 越來越 接近 夢想 。 在 心靈 的 創造 中 ， 你 將 得到 夢寐以求 的 果實 ， 又 因為 頻率 的 共振 與 能量 的 吸引 ， 你 還 會 看到 更多 同樣 豐裕 的 人 。 一 位 學員 說 ： 「 我 是 因為 乳癌 才 來 學習 心靈 成長 的 ， 剛 參加 課程 時 ， 我 開 過 刀 ， 也 做 過 化療 ， 那時 我 內心 非常 恐懼 ， 總 覺得 自己 正在 被 死神 追殺 。 腦 中 無時無刻 不 在 蹦出 『 癌症 、 復發 、 死亡 』 等等 字眼 ， 使 我 心情 焦慮 不安 ； 這樣 的 我 ， 偏偏 又 最 被 癌症 的 訊息 吸引 ， 每 次 看 電視 ， 我 最 留意 的 就 是 什麼 食物 會 致 癌 ， 什麼 藥物 又 可以 抗 癌 ， 此外 ， 我 還 很 習慣 上網 看 其他 癌友 留 的 訊息 ， 看到 他們 對 人生 的 灰心 失望 ， 我 雖然 害怕 ， 卻 忍不住 繼續 讀 下去 ， 總 覺得 他們 的 今天 ， 就 是 我 的 明天 。 「 上 過 心靈 課程 後 ， 我 開始 覺察 自己 的 念頭 ， 這 才 發現 我 一直 在 腦 中 嚇 自己 ， 於是 我 接納 自己 的 想法 ， 並 開始 心靈 的 轉化 。 漸漸 地 ， 我 的 心 穩定下來 ， 恐懼感 也 降低 了 ， 於是 我 開始 許願 ， 想像 十 年 後 ， 我 跟 一 群 身 強 體 壯 的 朋友 們 在 晨泳 ， 正 準備 橫渡 日月潭 。 「 經過 一 年 多 的 練習 ， 我 的 身體 越來越 輕盈 ， 也 越來越 健康 。 有趣 的 是 ， 現在 我 身邊 圍繞 的 全 是 健康 的 朋友 ， 聽到 的 也 都 是 健康 的 訊息