利用 心理學 的 專業 知識 ， 幫助 在 人生 旅途 中 感到 困惑 的 人們 ， 找到 屬於 自己 的 療癒 之 路 。 新版 推薦文 __UNDEF__ 不甘 平凡 ， __UNDEF__ 就 得 奮力 活 得 不凡 __UNDEF__ 宋怡慧 __UNDEF__ 塵世 看似 紛擾 ， 如何 與 真正 的 自己 相遇 ？ 如何 日日 不斷 轉動 ， 卻 維持 安靜 與 滿足 ？ 經典 的 價值 超越 時空 的 藩籬 ， 手 攬 經典 就 在 不同 年歲 享受 雋永 哲理 的 啟迪 。 若 說 「 分享 」 是 生命 最 歡愉 的 儀式 ， 那麼 《 來自 大海 的 禮物 》 是 林白 夫人 在 我 蒙昧 的 時刻 ， 以 文字 贈予 我 的 生命 恩典 ， 如今 ， 我 想 把 這 份 感動 傳遞 下去 。 作者 的 文字 彷彿 有 魔力 ， 讓 被 箝制 的 心靈 、 天賦 、 智慧 得以 在 文字 的 召喚 下 尋 光 而 出 。 作者 以 海灘 俯拾 的 貝殼 來 比喻 人生 的 不同 階段 ， 其 面對 的 難處 與 解決之道 ， 溫柔 敘說 ： 若 能 找到 接納 百 川 的 智慧 ， 任 誰 都 能 柔軟 相待 。 原來 ， 生命 的 價值 不 在於 時間 的 長短 ， 而 在 找到 需要 的 平衡 和 能力 的 平衡 。 身為 女性 ， 對 自身 角色 的 思考 也 是 複雜 的 。 在 生活 日常 渴望 獨立 自主 ， 不 是 因 誰 而 存在 的 附屬 。 在 人際 關係 ， 追尋 簡單 真誠 ， 開啟 人 我 思想 的 交流 與 溝通 。 在 工作 職掌 ， 願 為 組織 注入 活力 、 譜上 教育 的 新 曲 。 只是 ， 三 者 間 的 和諧 比例 ， 卻 常常 困住 自己 。 因為 閱讀 ， 可以 不斷 省視 內心 的 聲音 ， 窺見 自己 的 焦慮 。 選擇 帶來 悲傷 、 苦難 ， 卻 是 成長 與 改變 必然 的 歷程 。 因為 寫作 ， 明白 生命 的 源頭 來自 生活 的 寧靜 與 穩定 ， 文字 讓 我 學習 內觀 而 無恐無懼 。 一如 作者 曾 說 ： 好運 是 自己 修煉 而 來 的 。 《 來自 大海 的 禮物 》 每 個 章節 都 像 生命 陽光 的 照拂 ， 讓 內在 蘊藏 的 能量 甦醒 。 你 可以 享受 孤獨 ， 但 不能 做 個 孤絕 的 人 ； 你 可以 存有 傲骨 ， 但 不能 帶有 傲心 。 一如 作者 提及 ： 愛 不 是 彼此 凝視 ， 而是 朝著 相同 的 方向 往 外 望去 。 我 不再 疏離 人群 ， 而是 勇敢 走進 人群 ， 真切 地 實踐 「 一 個 人 真正 感受到 安全 ， 就是 接受 現在 ， 切切實實 活 在 此時 此刻 的 當下 」 。 我 願 和 作者 一樣 ， 保有 純真 的 寧靜 之 心 ， 讓 所 愛 之 人 都 能夠 活 得 像 自己 ， 在 每 個 獨一無二 的 吉光片羽 ， 活出 耀眼不凡 的 人生 。 本 文 作者 為 作家 ， 新北 市立 丹鳳 高中 圖書館 主任 。 新版 推薦文 __UNDEF__ 像 海 一樣 __UNDEF__ 丁寧 __UNDEF__ 「 每 一 個 出現 在 你 眼前 的 訊息 ， 都 是 上天 的 禮物 。 」 我 想 我 之所 能夠 活成 這樣 的 我 ， 是 因為 很 相信 所有 來到 眼前 的 事 ， 都 是 來 幫助 我 更 好 。 收到 《 來自 大海 的 禮物 》 推薦 序 邀約 的 時候 ， 我 處在 一 個 憤怒 與 沮喪 交疊 的 狀態 。 我 又 開始 生氣 很多 事 ， 又 開始 覺得 這 個 世界 對 我 不 公平 ， 我 又 有點 掉進去 那 個 被 害 者 的 洞 裡面 ， 不同 的 是 ， 我 知道 我 掉進去 ， 我 看 著 我 自己 掉進去 ， 保持 覺察 ， 跟 自己 在一起 。 十幾 年 來 身 心靈 課程 的 學習 沒有 白費 。 開始 閱讀 ， 很 快 感覺到 海 一 波 一 波 地 輕 碰 我 的 皮膚 ， 很 溫暖 ， 很 寬容 ， 我 看到 自己 的 問題 。 想到 婚前 有 一 年 很 不 好過 ， 一早 醒來 就 想 看到 海 ， 隨便 買 了 去 沖繩 的 機票 ， 在 海邊 瞎走 ， 無聊 就 做 瑜伽 ， 累 了 就 睡 在 岩石 下 ， 晚 了 就 找 民宿 。 幸運 地 遇到 一 家 潛水 民宿 ， 因為 淡季 沒 人 ， 教練 帶 著 我 一 個 人 潛水 、 打漁 ， 我 就 坐 在 船 的 最前面 ， 手 放 在 海 裡 ， 在 海 上 漂 著 。 海水 很 溫暖 ， 很 包容 ， 像 母親 一樣 ， 把 妳 抱 在 懷裡 ， 任 妳 哭鬧 ， 妳 的 苦 、 妳 的 痛 、 妳 的 委屈 ， 她 好像 都 幫 妳 吸收 了 。 而 那時 ， 我 也 真的 哭 了 很 久 。 我 第一 次 感受到 大海 的 療癒 力量 。 之後 ， 有 什麼 內在 不對勁 ， 我 就 往 海 邊 跑 。 所以 ， 讀 《 來自 大海 的 禮物 》 的 文稿 ， 又 一 次 把 我 帶回 海 的 身邊 ， 當 我 看到 「 大海 要 人們 學會 耐心 和 信心 ， 像 那 坦蕩 的 沙灘 ， 始終 靜靜 地 接納 著 它 所 送來 的 每 一 份 禮物 。 」 我 在 心 裡 輕笑 了 一 聲 ， 是 呀 ， 生命 是 需要 耐心 與 信心 的 ， 真是 當頭棒喝 ， 練習 了 那麼 久 ， 有時 還是 會 忘記 。 我 喜歡 林白 夫人 以 近似 修行 者 的 角度 ， 透過 大海 送上 的 禮物 ， 來 對應 生命 不同 階段 的 態度 ， 也 很 入世 地 將 女人 性格 的 本質 ， 轉化為 兼顧 自我 認同 與 家庭 之間 的 平衡 ， 尤其 是 她 形容 女人 的 生活 ： 「 像 馬戲團 的 特技 ， 天天 上演 。 連 吊 在 鞦韆 上 空中飛人 的 技術 都 不如 我們 呢 ！ 我們 被 訓練 得 要 能 頭頂 一 落 書 ， 踩 著 懸 在 半空 中 的 繩索 前進 ， 身 上 還 得 掛 著 嬰兒車 、 陽傘 和 餐桌椅 ， 敏捷 地 步步 向 前 。 可要 穩住 啊 ！ 」 我 又 笑 了 ， 真 是 母親 的 人生 。 所有 的 女人 ， 都 可能 進入 家庭 ， 即使 不 成為 母親 ， 都 應該 知道 成為 自己 的 必要 。 一旦 成為 自己 ， 妳 才 會 看到 自己 此 生 的 價值 。 如同 維吉尼亞． 吳爾芙 所 說 ： 「 一 個 人 能 使 自己 成為 自己 ， 比 什麼 都 重要 。 」 放下 孩子 的 功課 ， 放下 手 上 的 美妝 雜誌 、 網購 訂單 ， 打開 《 來自 大海 的 禮物 》 ， 這 才 是 能 真正 幫助 妳 ， 享受 並且 看到 成為 一 個 女人 的 價值 。 這麼 大 。 像 海 一樣 。 本 文 作者 為 作家 、 女 演員 、 瑜伽 老師 ， 曾 以 電影 《 幸福 城市 》 拿下 金馬獎 最佳 女 配角 。 序言 __UNDEF__ 五十 週年 紀念版 序文 __UNDEF__ 麗芙 ． 林白 __UNDEF__ 母親 這 本 著作 出版 已經 超過 五十 年 ， 算 一 算 從 那時 起 我 應該 也 讀 過 五十 次 了 。 《 來自 大海 的 禮物 》 初版 那 年 我 才 十 歲 ， 如今 五十 週年 紀念版 面世 ， 而 我 已 邁入 六十 。 我 得 羞愧 承認 直到 二十多 歲 我 才 第一 次 打開 這 本 書 ，   這 對 許多 作家 的 孩子 來 說 應該 不 奇怪 ， 不論 他們 的 父母 名聲 多麼 響亮 。 而 如今 我 每 年 至少 會 重讀 一 次 這 本 書 ， 有時候 會 讀 上 兩 次 或者 更多 。 這麼 長 的 時間 以來 ， 我 不 曾 對 母親 一九五五年 出版 的 這 本 著作 失去 新鮮感 。 書 中 的 智慧 至今 仍 適用 於 我 的 生活 ， 而且 契合 多 年 來 我 從 母親 身 上 學到 的 一切 。 寫作 這 本 書 時 ， 母親 居住 在 佛羅里達州 墨西哥灣 沿岸 ， 俘虜島 （ Captiva Island ） 海邊 的 小屋 。 許多 人 聲稱 他們 知道 小屋 今天 確切 的 地點 ， 不過 多 年 前 為 母親 覓得 住所 的 朋友 告訴 我 ， 小屋 早 已經 不 在 了 。 知道 實情 之後 ， 我 帶 著 母親 為 我 題字 的 《 來自 大海 的 禮物 》 到 島 上 住 了 一 個 星期 ， 母親 的 題字 很 簡潔 ： 給 麗芙 。 在 墨西哥灣 沿岸 上 ， 我 尋找 的 不 是 那 幢 小屋 ， 而是 作者 ， 我 的 母親 。 母親 辭世 之後 ， 隨之 而 來 的 地產 處置 程序 、 紀念 表揚 ， 以及 好幾 次 家族 歷史 的 公開 ， 都 使 我 在 受到 公眾 的 關注 時 更加 思念 母親 。 我 需要 她 的 智慧 和 鼓勵 ， 我 需要 她 牽 著 我 向 前 。 讀者 不論 何時 翻開 《 來自 大海 的 禮物 》 的 任何 一 章 任何 一 頁 ， 書 中 的 文字 都 能 帶 著 你 深深 呼吸 ， 慢下 腳步 。 無論 外在 環境 如何 ， 這 本 書 總 能 讓 人 心神 專注 。 翻開 它 讀取 一 小 部分 或者 是 全部 ， 就 能 沉靜 思緒 ， 轉換 心情 。 篇章 裡 搖曳 流動 的 情意 表達