自己 ， 我 也 慢慢 從 埋怨 我 太太 轉而 自我 覺察 ， 這 才 發現 太太 對 我 失望 還 真是 其來有自 。 原來 結婚 多 年 ， 不論 生日 、 情人節 、 母親節 或 結婚 紀念日 ， 如果 她 不 提醒 ， 我 根本 不會 記得 ， 也 不可能 到 餐廳 吃飯 慶祝 ， 更 不用說 特別 幫 她 挑 個 禮物 了 。 此外 ， 孩子 生病 要 送醫 時 ， 往往 她 打電話 給 我 ， 我 卻 忙著 跟 主管 打麻將 ， 還 跟 她 說 叫 計程車 就 好 了 。 而 讓 她 覺得 最 悶 的 ， 可能 就 是 每 天 我 回到 家 ， 她 想 跟 我 說 孩子 白天 發生 的 事 ， 我 卻 更 想 跟 她 抱怨 工作 的 辛苦 。 回憶 這些 生活 瑣事 ， 我 真的 覺得 有愧 於 她 ， 更 佩服 她 忍 了 這麼多 年 才 跟 我 提 離婚 。 「 從 覺知 自己 舊 習氣 的 那 天 開始 ， 我 就 決定 改變 自己 ， 因此 我 開始 學習 在 每 個 生日 、 情人節 、 母親節 或 結婚 紀念日 ， 都 送上 一 張 親手 寫 的 卡片 、 一 束 玫瑰 或 一 份 禮物 。 我 還 改掉 了 跟 同事 喝 酒 打牌 的 習慣 ， 下班 後 馬上 回家 陪 孩子 玩 積木 ， 以及 跟 太太 共進 晚餐 ， 並且 聽 她 說 那些 孩子 有趣 的 童言稚語 。 吃完 晚餐 後 ， 我們 一 家 三 口 就 到 街角 的 公園 散散步 ， 我 牽 著 孩子 ， 孩子 牽 著 她 ， 夫妻倆 嘻嘻哈哈 的 邊 走 邊 逗 孩子 ， 那時 我 才 知道 擁有 溫馨 的 家庭 原來 是 這麼 快樂 。 「 一 開始 ， 我 太太 還 懷疑 我 是 為了 挽留 她 才 刻意 做 的 改變 ， 但 我 這 可 不 是 一時 衝動 ， 而是 一直 衝動 。 在 努力 學習 經營 家庭 時 ， 幫 太太 挑 禮物 、 寫 卡片 給 太太 ， 或 讓 孩子 坐 在 肩膀 上 看 夕陽 ， 單 是 做 這些 事 就 讓 我 覺得 好 快樂 ， 也 好 有 成就感 ， 甚至 在 還 沒 看到 太太 收到 禮物 或 卡片 的 反應 前 ， 我 自己 已經 喜悅 又 感動 了 。 心靈 的 轉化 真 奇妙 ， 這 幾 年 來 ， 我 已 將 帶給 家人 與 自己 歡樂 視為 生活 的 一 部分 ， 因此 經營 起 快樂 的 家庭 還 真是 輕鬆 不 費力 ， 而 在 全 家 人 共同 的 努力 下 ， 現在 我 的 家庭 關係 改善 了 ， 還 覺得 太太 比 婚前 更 愛 我 呢 ！ 」 將 快樂 融進 努力 ， 努力 就 不再 是 交換 結果 的 手段 ， 而是 享受 創造 的 過程 ； 經年累月 之後 ， 我們 當然 會 在 快樂 中 接近 想像 中 的 目標 。 而 因為 樂 在 努力 ， 靈感 更 容易 冒出 腦海 ， 若是 靈感 來臨 ， 將 突發 其 想 的 創意 展現出來 ， 也 是 創造 過程 中 的 快樂 。 幾 年 前 我 常 在 演講 時 談論 「 對等 人物 」 ， 學員 們 有時 會 聽 得 一頭霧水 。 一 次 課 後 打盹 時 ， 我 忽然 福至心靈 ， 突如其來 的 靈感 告訴 我 ， 可以 用 布袋戲 來 解釋 對等 人物 。 順隨 內心 的 衝動 ， 我 馬上 到 布偶店 選購 了 史豔文 、 藏鏡人 與 老 和尚 三 個 布袋戲偶 。 接下來 的 一 場 演講 ， 我 改以 布袋戲 表演 來 開場 。 我 將 史豔文 套 在 右手 ， 藏鏡人 套 在 左手 ， 兩 人 一言不合 大打出手 ， 當 纏鬥 得 難分難解 時 ， 我 拿下 兩 個 戲偶 ， 改 將 右手 套上 老 和尚 ， 向 兩 大 武林 高手 ， 也 向 學員 們 開示 ， 原來 兩 大 高手 雖 有 不共戴天 之 仇 ， 但 他們 的 靈魂 本體 卻 是 一樣 的 ， 那 就 是 操作 戲偶 的 我 ； 因此 兩 人 雖然 仇 深 似 海 ， 卻 是 一 雙 「 對等 人物 」 ， 他們 是 分別 扮演 受害 者 與 加害 者 的 對等 兄弟 ， 若是 有 一 天 放下 仇恨 、 往 內 觀照 ， 就 會 發現 他們 其實 是 一體 的 。 學員 們 在 歡笑 中 告訴 我 ， 這樣 的 表演 比 純粹 的 演講 更 好懂 ， 我 也 因此 在 快樂 中 享受 了 自己 的 創意 。 享受 努力 ， 就 是 擁抱 生活 。 在 快樂 中 努力 ， 我們 就 彷彿 是 躍出 山頭 的 朝陽 ， 日復一日 ， 卻 永遠 新鮮 。 創造 法則 第4 步 ： 收成 在 快樂 中 努力 從 發願 、 衝動 到 努力 ， 創造 的 火車 現在 開到 第四 站 ， 那 就 是 收成 。 經過 快樂 的 努力 ， 你 用 願力 種下 的 種子 已經 發芽 抽枝 ， 或許 還 結出 了 金黃色 的 果實 ， 等 你 喜悅 地 來 採擷 。 因為 努力 ， 現在 的 你 越來越 接近 夢想 。 在 心靈 的 創造 中 ， 你 將 得到 夢寐以求 的 果實 ， 又 因為 頻率 的 共振 與 能量 的 吸引 ， 你 還 會 看到 更多 同樣 豐裕 的 人 。 一 位 學員 說 ： 「 我 是 因為 乳癌 才 來 學習 心靈 成長 的 ， 剛 參加 課程 時 ， 我 開 過 刀 ， 也 做 過 化療 ， 那時 我 內心 非常 恐懼 ， 總 覺得 自己 正在 被 死神 追殺 。 腦 中 無時無刻 不 在 蹦出 『 癌症 、 復發 、 死亡 』 等等 字眼 ， 使 我 心情 焦慮 不安 ； 這樣 的 我 ， 偏偏 又 最 被 癌症 的 訊息 吸引 ， 每 次 看 電視 ， 我 最 留意 的 就 是 什麼 食物 會 致 癌 ， 什麼 藥物 又 可以 抗 癌 ， 此外 ， 我 還 很 習慣 上網 看 其他 癌友 留 的 訊息 ， 看到 他們 對 人生 的 灰心 失望 ， 我 雖然 害怕 ， 卻 忍不住 繼續 讀 下去 ， 總 覺得 他們 的 今天 ， 就 是 我 的 明天 。 「 上 過 心靈 課程 後 ， 我 開始 覺察 自己 的 念頭 ， 這 才 發現 我 一直 在 腦 中 嚇 自己 ， 於是 我 接納 自己 的 想法 ， 並 開始 心靈 的 轉化 。 漸漸 地 ， 我 的 心 穩定下來 ， 恐懼感 也 降低 了 ， 於是 我 開始 許願 ， 想像 十 年 後 ， 我 跟 一 群 身 強 體 壯 的 朋友 們 在 晨泳 ， 正 準備 橫渡 日月潭 。 「 經過 一 年 多 的 練習 ， 我 的 身體 越來越 輕盈 ， 也 越來越 健康 。 有趣 的 是 ， 現在 我 身邊 圍繞 的 全 是 健康 的 朋友 ， 聽到 的 也 都 是 健康 的 訊息 ， 朋友 之間 的 話題 常常 都 是 準備 吃 什麼 美食 、 參加 什麼 活動 、 到 哪裡 旅遊 或 怎麼 享受 人生 。 雖然 我 還 定期 複檢 ， 但 若 有 人 跟 我 談起 乳癌 ， 我 馬上 覺得 話 不 投機 半 句 多 ， 更 不可能 主動 上網 查詢 癌症 的 相關 負面 訊息 。 看 著 路 邊 的 指示牌 ， 已經 跑 了 二十多 公里 了 。 微風 吹 著 汗水 ， 我 用 自己 的 節奏 跑出 快樂 的 步伐 ， 慢跑 真的 好 舒服 ！ 觀照 你 的 意識 。 當 你 冥想 時 ， 你 是 未來 的 一百零五 歲 人瑞 ， 還是 在 當下 的 意識 裡 ， 你 就 是 一百零五 歲 人瑞 呢 ？ 意識 裡 只 有 當下 ， 沒有 未來 。 當 你 想 著 一百零五 歲 的 自己 時 ， 在 當下 的 意識 裡 就 是 一百零五 歲 的 人瑞 。 心靈 的 國度 就 是 這麼 奇妙 ， 在 意識 裡 ， 過去 、 現在 與 未來 同時 存在 ， 我們 隨時 都 可以 走入 過去 ， 也 可以 回到 未來 。 更 有趣 的 是 ， 因為 信念 創造 實相 ， 物質 宇宙 來自 意念 的 建構 ， 當 我們 在 意識 中 遊戲性 的 編織 過去 、 現在 與 未來 時 ， 外境 也 即 隨之 朝著 喜悅 自在 與 平安 創造 。 跟著 本 書 走下去 ， 我們 將 一起 創造 未來 、 創造 過去 ， 創造出 生命 的 新 藍圖 。 前世 、 今生 與 來世 同時 存在 古代 ， 原來 即 是 意識 世界 的 當下 一 位 朋友 告訴 我 ： 「 我 最近 迷上 『 穿越劇 』 了 。 你 知道 嗎 ？ 好比 現代 女孩 無意 中 穿越 了 時空 來到 古代 ， 或是 跟 雍正 皇帝 談談 戀愛 ， 或是 跟 蘇東坡 在 花前月 下 把酒 問 青天 ， 真是 超 浪漫 的 。 」 這 就 是 現代 戲劇 流行 的 「 穿越 」 戲碼 ， 馳騁 著 無限 的 想像 。 前面 說 過 ， 身體 的 遊戲 規則 是 「 時間 」 與 「 空間 」 ， 但 科學家 想破 了 頭 ， 還是 希望 科技 能 突破 時間 跟 空間 的 限制 ， 發明 「 遠距 傳輸 」 及 「 時空 旅行 」 ， 讓 我們 穿越 時空 。 譬如說 ， 中午 仍 在 台北 跟 老闆 開會 的 你 ， 走出 公司 ， 下 一 步 就 跨進 紐約 ， 跟 美國 的 朋友 一起 喝 下午茶 。 或者 你 也 可以 回到 唐朝 ， 跟 唐明皇 打打 馬球 ， 或 跟