做 ， 對方 馬上 會 揚長而去 。 以 靜芬 為 例 ， 她 每 天 下班 回家 後 ， 還 得 做出 一 桌 豐富 的 晚餐 ， 而且 不 讓 她 先生 幫忙 做 家務事 ， 她 認為 這樣 做 才 是 個 好 太太 。 第四 章 成功 、 快樂 的 「 處方 」 懷有 恐懼感 的 施惠 者 ， 通常 都 會 這麼 告訴 自己 ﹁ 我 喜歡 幫 人 做 事 ﹂ 、 ﹁ 我 要 使 自己 成為 有用 之 人 ﹂ 、 ﹁ 我 真 高興 你 喜歡 我 做 的 東西 ， 我 還要 再 看看 有 沒 有 什麼 事 我 能 做 的 ﹂ 。 事實 上 ， 他們 並非 真的 很 願意 那樣 做 ， 而是 經常 帶 著 不安 ， 想 知道 自己 的 行為 受到 多少 重視 。 這 種 行為 好似 永遠 都 做 得 不 夠 ， 以致於 不能 消除 內心 的 不安 。 有時候 某些 慷慨 的 舉動 只 是 一 種 象徵性 的 行為 罷了 。 一 位 母親 會 衝入 玩具店 裡 購買 她 小孩 想要 的 玩具 ， 表面 上 是 因為 她 受不了 孩子 的 哭鬧 ， 其實 她 的 內心 卻 滿懷 罪惡感 。 由於 她 想 把 小孩 拋 在 一 旁 而 自顧自 地 去 做 別的 事情 。 買 玩具 只是 為了 減輕 良心 的 不安 罷了 ， 但 反而 加深 了 她 須 為 自己 的 罪惡 做 補償 的 想法 。 另外 ， 有 些 人 因 心 裡 害怕 而 表現 在 行為 上 ， 而且 並 不只 限於 特別 的 情況 ， 整 個 生活 方式 都 如此 ， 還 引以為傲 。 以 傑克 為 例 ， 他 一直 認為 自己 是 個 仁慈 的 大好人 ， 講話 從來 不 動火 ， 而且 別人 有 了 爭執 ， 他 一定 會 去 當 和事老 。 其實 ， 傑克 之所以 害怕 爭吵 ， 原因 得 追溯到 他 的 童年 。 每 次 爸爸 媽媽 一 吵嘴 ， 他 就 知道 下 一 步 一定 是 大喊 大叫 或 摔 東西 ， 非 把 鄰居 吵 個 雞犬不寧 不可 。 家 中 和諧 的 氣氛 蕩然無存 。 事情 過後 好幾 天 ， 他 還是 心有餘悸 。 現在 傑克 一 想到 爭吵 ， 彷彿 又 回到 幼年 ， 雖然 經過 這麼多 年 了 ， 他 還是 感到 害怕 。 有 許多 行為 從 表面 上 看 好像 是 很 仁慈 ， 事實 上 一點 也 不 。 就 以上 的 幾 個 例子 來 說 ， 仁慈 與 自我 毀滅 之間 該 怎麼 區別 呢 ？ 主要 是 看 動機 而 定 。 出自 於 慷慨 動機 的 行為 不但 會 使 自己 快樂 ， 而且 令 你 覺得 跟 受予 者 非常 親近 。 反之 ， 基於 害怕 某 事 而 表現 的 舉動 會 傷害到 自信心 ， 並且 使 你 愈來愈 疏遠 你 本 想 取悅 的 人 。 同樣 的 行為 在 不同 的 時刻 表現出來 ， 其 動機 可能 各 異 。 有 一 天 ， 你 邀請 友人 吃飯 ， 可能 是 因為 剛好 那 天 發 薪水 ， 而 對方 又 能 替 你 製造 快樂 ； 另 一 天 做 同樣 的 事 時 ， 或許 只 為了 害怕 對方 不再 喜歡 你 。 你 做 這 一切 不過 是 為 了 滿足 你 的 需要 罷了 。 剛 開始 時 同 一 行為 可能 是 基於 同 一 動機 ， 但 到 最後 卻 又 常 變成 好幾 個 動機 。 曾 有 篇 小說 描寫 一 名 已婚 婦女 好幾 年 來 一直 都 在 星期三 這 天 與 情人 會面 。 起初 ， 她 對 這 件 事 感到 非常 興奮 ， 仔細 地 打扮 自己 ， 清理 座車 ， 拜訪 情人 的 家 ， 把 情人 送給 她 的 禮物 小心 收藏 ， 並且 不 讓 別人 知道 他們 之間 的 事 。 但是 幾 年 後 ， 她 對 一切 都 不再 感興趣 了 ， 甚至 不 第四 章 成功 、 快樂 的 「 處方 」 愛 對方 ， 只 想 肯定 自己 是否 還 會 惹 人 憐愛 。 最先 她 的 戀情 還 使 她 覺得 自己 很 年輕 ， 但 後來 卻 只有 增加 她 對 年華 已 逝 的 恐懼 罷了 。 因此 ， 你 不能 光 看 行為 本身 而 決定 有沒有 傷害到 自己 ， 應該 看看 行為 的 動機 是 什麼 。 你 在 為 某人 做完 某 件 事 後 ， 先 看看 有 沒 有 不 舒服 的 感覺 ， 之後 ， 再 去 做 別的 好事 。 下 次 你 在 行 好 事 前 ， 先 想想 下面 三 個 問題 。 q __UNDEF__ 你 所 做 的 事 不管 有沒有 得到 對方 誠摯 的 感激 ， 是 不 是 都 會 帶給 你 快樂 呢 ？ 如果 答案 是 肯定 的 ， 表示 你 的 動機 是 真的 想 大方 地 付出 一切 。 反之 ， 你 一定 是 希望 得到 回報 ， 或許 是 希望 恢復 你 的 自憐心 ， 不過 結果 是 更 令 人 生氣 。 w 你 的 行為 是 不 是 使 你 覺得 更 接近 對方 ？ 要是 你 的 行為 動機 是 想 增益 對方 的 生活 ， 那麼 答案 一定 是 肯定 的 ， 但 如果 你 做 好 事 只是 怕 遭到 對方 的 敵視 ， 那麼 答案 無疑 是 否定 。 e 在 你 做 了 好事 過後 不久 ， 數 小時 或 數 天 之內 ， 你 覺得 自己 是 更 強 了 ， 還是 更 弱 了 ？ 前面 提 過 一 個 被 乞丐 嚇壞 了 的 人 尼可 ， 他 起初 還 在 慶幸 自己 花錢 消災 ， 但 後來 卻 比 先前 要 更加 焦慮 。 而 真正 的 大方 卻 能 使 人 覺得 更 強 ， 因為 你 有 足夠 的 東西 時間 、 金錢 、 才華 、 愛情 與 人 分享 。 即使 是 遭遇 過 大 不幸 的 人 也 能 體會 這 一 點 ， 他們 對 別人 慷慨 反而 使 自己 獲得 力量 與 希望 。 那些 動機 出自 害怕 的 人 ， 雖然 行為 看來 好似 給 人 恩惠 ， 其實 是 在 加深 自己 的 害怕 心理 。 當 你 瞭解 自己 做 了 許多 好事 之後 的 感覺 時 ， 不妨 暫停 一 段 時間 ， 如 三 個 禮拜 或 一 個 月 ， 在 此 期間 內 只 幫助 自己 ， 其他 人 一概 不管 。 然後 再 來 研究 一下 你 的 想法 。 如果 你 是 基於 害怕 而 行事 ， 那麼 你 一定 會 極度 地 不安 。 例如 ， 你 星期天 總 把 車子 借給 朋友 ， 即使 自己 要 用 時 也 不忍 拒絕 ， 因 恐怕 會 使 對方 失望 ， 甚至於 不 與 你 來往 。 但是 ， 你 還是 應該 拒絕 借出 ， 或許 起初 幾 次 你 會 極度 害怕 他 跟 你 絕交 ， 不過 漸漸 地 自己 內心 的 不安 就 會 消失掉 ， 而 你 也 能 泰然自若 了 。 巴迪 通常 在 每 個 星期五 下班 後 為 他 的 太太 帶回 一 束 鮮花 ， 他 一直 認為 這 是 愛心 及 體貼 的 表現 ， 一旦 他 不再 買 花 時 ， 他 太太 一定 會 對 他 不滿 ， 說不定 還 會 跟 他 鬧翻 。 因此 ， 第一 個 沒 買 花 的 週五 令 他 非常 難過 ， 不過 當 他 看到 太太 依然 愛 他 ， 使 他 放心 不少 。 而且 第四 章 成功 、 快樂 的 「 處方 」 他 也 領悟到 ， 要是 太太 因此 就 不 愛 他 ， 那 一定 是 有 什麼 不對勁 之 處 。 此後 ， 如果 他 再 為 太太 帶 花 回來 ， 那 是 真愛 的 表示 ， 絕非 害怕 太太 不 愛 他 而 做 。 當 你 停止 施予 恩惠 後 ， 或許 會 對 這些 年 來 的 行為 有 一 番 新 的 認識 ， 以前 你 做 好事 覺得 是 慷慨 之 舉 當然 對 誰 都 無害 ， 後來 你 可能 會 發現 那麼 做 只是 站 在 朋友 相助 的 立場 罷了 。 就 像 朋友 這陣子 經濟 有 問題 ， 一直 跟 你 借 錢 ， 而且 沒 還 ， 你 也 不 想 催 她 。 不過 你 知道 ， 你 幫助 她 並非 出於 真意 ， 而是 不好意思 拒絕 。 這 就 是 危險 之 處 ， 因為 你 覺得 自己 無從 選擇 。 你 會不會 想 替 朋友 辯護 ， 說 他 是 不 為 人 所 瞭解 的 人 呢 ？ 例如 你 會 說 除了 你 之外 ， 沒有 人 瞭解 為什麼 他 不能 從事 比 其 能力 更 低 的 工作 ， 如果 你 替 他 或是 任何 一直 在 接受 你 幫助 的 人 找 各 種 藉口 ， 那 你 就是 沒有 面對 被 對方 威脅 或 佔便宜 的 事實 。 拿 和事 老傑克 來 說 ， 別人 一 發生 爭執 ， 他 就 盡力 去 調解 ， 他 認為 這 不但 是 做 好事 ， 也 是 義務 ， 他 必須 阻止 他們 ， 否則 後果 將 不堪設想 。 其實 ， 能 叫 傑克 相信 ， 他 從中 調解 的 是 無關緊要 之 事 的 唯一 辦法 是 ， 要 他 停下來 看看 人家 爭吵 的 後果 — — 起初 他 真是 嚇呆 了 他 太太 與 兒子 在 爭吵 。 他 料定 他們 會 大打出手 ， 甚至 互相 傷害 ， 雖然 不 想 離開 ， 但 仍 強迫 自己 上樓 。 結果 卻 出乎意料 之外 ， 他們 母子 竟 不必