， 將來 就 註定 要 喝 西北風 ， 他們 這樣 說 讓 我 很 害怕 ， 我 覺得 我 可能 真的 會 變成 像 他們 說 的 那 種 沒用 的 人 。 」 這 就 是 父母 恐嚇 孩子 常 用 的 手法 ， 他們 因為 自己 的 恐懼 ， 就 把 未來 描述成 了 一 個 困難重重 的 世界 ， 以為 這樣 就 可以 讓 孩子 更加 努力 。 但 我 看到 有 些 孩子 長期 處在 這 種 不安 的 情境 中 ， 反而 變成 自暴自棄 的 人 ， 因為 孩子 會 想 ： 「 我 已經 那麼 努力 了 ， 卻 還是 達 不 到 你們 的 標準 ， 既然 我 的 未來 注定 是 不幸 ， 那 為什麼 我 還要 努力 呢 ？ 」 這 就 是 為什麼 許多 原來 功課 很 好 的 學生 ， 到 了 某 個 壓力點 上 ， 突然 轉變成 了 父母 口 眼 中 不可思議 的 壞 孩子 。 想要 擁有 ， 就 得 先 付出 玉芳 對 自己 的 婚姻 失望 是 必然 的 ， 因為 她 並 沒有 看到 這 一切 全 來自於 她 自己 的 選擇 。 既然 選擇 了 這 個 婚姻 ， 卻 又 不 願 好好 地 去 經營 這 份 感情 ， 讓 她 的 先生 也 變成 了 受害 者 ， 所以 品嘗 婚姻 痛苦 的 人 應該 不只 是 玉芳 吧 ？ 雖然 有 了 家 、 有 了 錢 、 有 了 孩子 ， 但 玉芳 的 生活 還是 充滿 了 焦慮 與 害怕 ， 對 浪漫 愛情 的 憧憬 讓 她 不 願意 面對 現實 的 生活 ， 終日 幻想 有 一 天 她 可以 遇到 真正 所 愛 的 人 。 但是 讓 婚姻 變 得 這麼 無趣 的 是 誰 呢 ？ 你 以為 是 對方 缺乏 情趣 嗎 ？ 有 一 個 這麼 無趣 的 你 ， 又 怎麼 可能 讓 婚姻 浪漫 得 起來 ？ 想要 有 浪漫 的 生活 ， 你 當然 要 先 讓 自己 成為 有 情調 的 人 ， 因為 所有 外在 的 事物 ， 它 的 起源 都 出自 你 的 內在 。 如果 你 習慣於 發脾氣 ， 你 就 會 常常 遇到 讓 你 生氣 的 事件 ， 如果 你 是 個 小氣 的 人 ， 你 在 各 處 就 會 經常 遇到 花錢 吝嗇 的 小氣鬼 ， 而 當 你 是 一 個 有 創意 的 人 ， 你 當然 就 會 覺得 這 個 世界 處處 充滿 了 五花八門 的 創意 。 你 想要 擁有 什麼 ， 你 就 得 先 給出 什麼 ， 這 就 是 這 個 宇宙 的 定律 。 世界 上 每 個 人 都 可以 得到 他 想要 的 ， 但 規則 就 是 ， 你 得 先 給出 你 所 想要 的 ， 然後 你 自然 就 會 收到 你 所 渴望 的 東西 。 親密 關係 本來 是 愛 的 結合 ， 但 到 了 最後 為什麼 會 變成 了 地獄 ？ 為什麼 感情 會 走進 了 墳墓 ？ 就是 因為 雙方 都 想要 得到 愛 ， 卻 都 吝於 付出 自己 的 愛 。 所有 的 親密 關係 會 走向 失敗 ， 就 是 源於 不 了解 這 個 基本 的 法則 。 所以 ， 夫妻 之間 無論 再 怎麼 調整 ， 再 怎麼 改善 ， 都 無法 解決 彼此 的 抱怨 。 愛 需要 付出 ， 而 不能 被 要求 給予 ， 你 只要 先 付出 ， 不要 管 你 是否 可以 收到 回報 。 你 將 會 快樂 ， 因為 能夠 付出 就 表示 你 是 豐富 的 ， 而 豐富 的 人 永遠 將 會 收到 更多 的 祝福 。 玉芳 把 情感 寄託 在 孩子 和 流浪 貓 上 ， 只 是 一 種 暫時 的 移情 ， 因為 過去 自己 曾經 有 過 孤獨 、 流離 的 日子 ， 所以 照顧 流浪貓 ， 讓 貓咪 們 有 一 個 溫暖 的 窩 ， 可以 安慰 自己 過去 所 經歷 的 悲傷 。 但是 ， 想要 讓 內心 真正 的 踏實 起來 ， 玉芳 必須 真實 地 面對 自己 的 恐懼 ， 隨時 覺察 並 有意識 地 提醒 自己 ： 「 過去 的 日子 已經 過去 了 ， 雖然 在 孩童 時期 我 生活 得 很 苦 ， 那 時候 我 沒有 辦法 主導 自己 的 生活 ， 但 現在 我 已經 不 一樣 了 ， 我 是 成年人 了 ， 我 可以 完全 的 主導 自己 的 生活 ， 我 可以 創造出 自己 想要 過 的 日子 ， 我 不 需要 再 擔心 害怕 了 。 」 像 這樣 的 對話 ， 必須 不時 地 重覆 提醒 著 自己 ， 才 能 讓 悲傷 逐漸 平復 ， 盡快 走出 恐懼 。 為什麼 ？ 為什麼 這樣 的 對話 對 平復 你 的 悲傷 有 幫助 ？ 這 和 我們 總是 牢記住 過往 的 悲傷 有關 。 記住 生命 中 的 光明面 人們 總是 回想起 過去 的 悲哀 與 不幸 ， 很少 人 記得 我們 充滿 愛 的 時候 。 事實 上 我們 過去 曾經 擁有 許多 快樂 的 時光 ， 不過 ， 記得 這些 快樂 的 人 總是 很少 。 對於 曾 經驗 過 的 美好 事物 、 曾經 給 過 我們 愛 的 人 ， 我們 總是 很 快 就 忘記 了 。 但是 對 讓 自己 生氣 、 不安 的 事 ， 或者 對 曾經 辱罵 過 我們 的 人 ， 我們 可是 記得 牢牢 的 。 也就是說 ， 我們 總是 記住 受傷 、 仇恨 的 時候 ， 對於 被 善待 、 滋潤 的 時候 ， 卻 遺忘 得 乾乾淨淨 的 。 每 一 件 發生 在 我們 生命 中 的 事 ， 都 被 潛意識 全部 記錄下來 。 換句話說 ， 任何 我們 在 生命 中 曾 經驗 過 的 事件 ， 不論 是 愉悅 的 、 是 痛苦 的 ， 全 都 被 儲存 了 起來 。 由於 人們 對 痛苦 事件 的 記憶 比較 深刻 ， 比較 不 容易 忘掉 ， 所以 每當 我們 回想起 過往 的 傷痛 時 ， 我們 等於 重新 回到 那 個 事件 的 現場 ， 再度 經驗到 相同 的 感覺 。 所以 ， 經常 回憶起 過去 不幸 的 人 ， 等於 經常 處在 不幸 的 還境 與 情緒 當中 ， 而 這樣 的 持續 記住 負面 的 事 ， 他 很 有 可能 會 再度 經歷 同樣 的 經驗 。 這 也 就 是 情緒 、 思想 對 人 影響 之 大 。 再 煩苦 的 人生 ， 也 曾 有 過 一 絲 的 寧靜 ； 再 黑暗 的 夜晚 ， 也 代表 著 黎明 即將 不遠 。 我們 的 明天 會 成為 什麼 樣子 ， 與 我們 此刻 心 中 孕育 著 什麼 樣 的 記憶 有關 。 因為 當 我們 一直 想 著 某 件 事情 ， 這 個 思想 會 在 我們 的 內在 產生 一 個 改變 ， 然後 它 就 變成 了 我們 的 生活 ， 我們 的 命運 。 每 個 人 每 天 都 應該 要 花 點 時間 觀察 自己 ， 看看 我們 的 腦袋 裡 到底 存在 著 哪些 思想 ？ 那些 記憶 ？ 哪些 經驗 ？ 任何 存在 腦 中 的 這些 思想 、 記憶 與 經驗 ， 將 鋪出 你 未來 的 路 ， 成為 你 明天 的 世界 。 這 就 是 為什麼 有意識 地 跟 自己 對話 會 這麼 重要 。 因為 她 是 那麼 的 年輕 、 美麗 ， 人生 才 剛 要 起步 ， 生命 中 還 有 許多 美好 的 可能性 正 等待 著 她 去 體驗 ， 但是 一切 卻 在 瞬間 劃下 了 句點 。 生命 才 剛 萌芽 之 際 就 已 回歸 了 塵土 ， 讓 所有 深 愛 她 的 親人 怎麼 能 接受 ？ 尤其 是 文馨 ， 怎麼 會 不 心碎 ？ 怎麼 能 面對 這 個 殘酷 的 事實 呢 ？ 文馨 內心 最 自責 的 部分 ， 是 她 身為 一 個 母親 ， 不但 未 發現 女兒 情緒 沮喪 ， 也 沒 能 在 平日 即 教導 女兒 該 怎樣 應付 感情 的 問題 。 我 能 同 理文馨 的 自責 ， 自己 的 孩子 失戀 了 ， 做 媽媽 的 卻 未 能 嗅出 端倪 ， 這 的確 是 錯失 安慰 的 時機 。 但 我 也 質疑 ， 做 父母 的 真的 有 能力 教導 自己 的 孩子 該 怎麼樣 談戀愛 嗎 ？ 書店 裡 有 成千上萬 本 著作 描述 愛情 的 故事 ， 譬如 「 如何 贏得 美人心 ？ 」 「 戀愛 成功 的 祕密 」 「 失戀 了 該 怎麼辦 ？ 」 等等 ， 那些 書 不 是 都 已經 傳授 了 許多 教戰 守則 了 嗎 ？ 可是 當 感情 出 了 狀況 時 ， 我們 真的 用得上 它們 嗎 ？ 所有 的 書籍 也許 可以 翻閱 一下 ， 當作 參考 ， 但是 最後 你 會 發現 ， 真正 最 困難 的 是 ， 你 必須 要 面對 自己 痛苦 的 情緒 和 感受 ， 情感 上 真實 受苦 的 感覺 全 都 在 你 自己 的 身 上 竄動 著 ， 你 每 一 分 每 一 秒 都 在 感受 自己 的 沮喪 與 傷心 。 雖然 書 上 已經 告訴 你 該 如何 處理 你 的 情緒 ， 但 這 和 你 活生生 的 感受 ， 有 著 天大 的 差別 。 這 也 是 為什麼 當 你 看 別人 的 問題 時 ， 你 能 很 快 給出 建議 ， 因為 你 一 看 就 明白 問題 出 在 哪裡 ， 你 說 ： 這 還 不 簡單 嘛 ？ 如此 這般 處理 就 對 了 。 但是 當 事情 來到 了 你 自己 頭 上 時 ， 問題 就 不只 是 問題 了 ， 它 簡直 成 了