。 蓋洛普 調查 也 更 進一步 指明 人們 一向 都 喜歡 男人 的 聲音 低沈 些 。 《 天才 老爹 》 裡 的 比爾•寇斯比 、 《 六十 分鐘 》 的 主播 丹•拉瑟 ， 他們 的 聲音 得分 最 高 ， 因為 他們 都 擁有 低沈 的 嗓子 。 所以 ， 你 的 聲音 如果 低沈 些 ， 聽起來 會 比較 好聽 。 但是 ， 聲音 太 低沈 也 可能 有害 。 有 些 男士 為了 使 自己 聽起來 較 具 男性 權威 ， 音調 壓 得 過 低 以至於 傷害到 聲帶 。 通常 他們 的 聲音 低 得 像 季辛吉 那 種 嘎啞聲 。 如果 長期 都 用 這 種 聲音 講話 ， 聲帶 會 受 傷害 的 。 聲帶 不 正確 的 振動 方式 ， 使得 聲帶 尾端 潰瘍 。 聲帶 潰瘍 所 造成 的 不適 常常 會 蔓延 至 耳部 ， 吞嚥 時 會 感到 疼痛 。 我 有 幾 位 客戶 就是 因為 講話 聲音 異於 平常 的 低沈 造成 聲帶 潰瘍 。 我 教導 他們 將 聲調 稍微 提高 些 ， 但 仍 保有 渾厚 低沈 的 聲音 ， 他們 的 聲帶 潰瘍 就 消失 無蹤 了 ！ 他們 發現 聲調 提高 後 就 不再 需要 常常 清 喉嚨 ， 也 不再 覺得 聲帶 很 緊 ， 講話 也 比較 不 費力 。 他們 的 聲音 不 容易 疲乏 或 變弱 ， 喉嚨 也 不再 疼痛 了 ！ 如何 提高 音調 1 運用 庫伯 博士 的 技巧 ， 找到 你 的 OPL 。 2 從 OPL 上升 兩 個 音符 。 發出 高音符 時 應該 仍 是 很 輕鬆 的 。 你 不可以 拉扯 嗓子 發高音 ， 應該 要 自自然然 地 說出來 。 記得 發聲 時 ， 打開 你 的 喉嚨 ， 將 你 的 腹肌 下壓 、 外 挺 。 3 第二 個 高音 延長 得 愈 久 愈 好 ， 直到 你 的 腹肌 收縮 為止 。 重複 練習 十 次 。 4 確定 你 的 音高 是 OPL 以上 兩 個 音符 後 ， 可以 開始 重複 下面 的 句子 。 在 句尾 時 ， 音調 要 和 第二 個 高音符 一樣 高 。 1. me .
 
來 ↗ 看 ↗ 我 ↗ see Come 2 go __UNDEF__ .
 
我 ↗ 會 ↗ 去 ↗ will I 3 you __UNDEF__ .
 
我 ↗ 愛 ↗ 你 ↗ love I 致命 的 單調 語氣 聲音 119120 聲音 單調 無趣 是 人際 關係 — — 尤其 是 男女 關係 —— 中 的 第一 號 殺手 。 當 你 的 聲調 缺乏 活力 時 ， 你 的 訊息 會 喪失 它 的 原意 。 在 你 稱讚 太太 很 漂亮 或 很 香 時 ， 語氣 老是 缺乏 熱情 ， 還不如 緘口不語 。 那些 說話 語氣 單調 無趣 的 人 常 使 我們 困惑 與 挫折 。 我們 懷疑 他們 的 信用 。 他們 比 別人 更 使 我們 煩心 。 我們 可能 會 變 得 防衛心 較 重 ， 脾氣 也 較 暴躁 。 蓋洛普 的 調查 結果 證實 我們 的 這 項 觀察 。 單調 無趣 的 語氣 在 令 人 厭惡 的 說話 習慣 中 名列 第四 ， 有 75％ 的 人 對 它 深感 厭惡 。 現在 你 終於 了解 為什麼 你 收看 星期一 晚間 的 「 足球 大賽 」 時 ， 總 覺得 荷瓦德 •寇塞 十分 討人厭 ！ 在 蓋洛普 調查 的 所有 名人 巨星 中 ， 席維斯• 史特龍 敬陪末座 。 50％ 的 人 不 喜歡 他 講話 的 方式 。 如果 你 仔細 分析 他 的 聲音 ， 你 會 發現 語氣 單調 是 他 最 大 的 敗筆 。 如果 他 能 運用 本 章節 的 練習 ， 他 的 聲音 就 會 像 他 的 身材 那樣 令 人 興奮 ！ 說話 單調 的 人 通常 對 自己 也 沒把握 。 他們 對 自己 感到 不 自在 ， 不能 放開 自己 、 宣洩 自己 ， 表達 內心 的 真實 感受 。 有 一 位 年輕 艷麗 的 女 明星 ， 好萊塢 對 她 最 大 的 批評 是 她 的 聲音 。 影評人 認為 她 說話 很 沈悶 、 無趣 、 缺乏 活力 。 這 位 女星 的 身材 隨著 影齡 成長 發育 ， 但 她 的 感情 毫無 成長 。 她 那 空洞 的 表情 反映出 這 種 現象 。 大部分 的 時間 她 都 活 在 眾人 眼光 下 ， 她 真正 的 情感 都 被 壓抑 著 。 每當 她 流露 真情 時 就 會 遭受 指責 。 最後 她 的 感情 被 壓抑 無以 表達 ， 聲音 變 得 單調 。 其實 藉著 經驗 的 累積 和 更多 的 自信心 ， 這 位 女星 可以 克服 障礙 ， 將 內心 表達 得 更 好 。 她 並 不 孤獨 。 很多 父母 沒有 意識到 自己 在 壓抑 孩子 的 情感 表達 。 孩童 時 我們 很 自由 地 流露 情感 ： 高興 時 我們 大聲 喊叫 ； 肚子 餓 時 ， 我們 會 乞討 ； 不 舒服 就 哭泣 。 通常 我們 若 自由自在 地 表達 自己 就 得 遭受 指責 ， 因為 我們 覺得 不合時宜 。 為 了 避免 惹 麻煩 遭受 不良 後果 ， 我們 認為 最好 是 保持 安靜 ， 忘掉 我們 真正 的 感受 。 結果 造成 我們 開始 以 單調 無趣 的 聲音 表達 自己 。 練習 本 章節 的 課題 ， 我們 可以 學會 如何 在 聲音 中 注入 活力 ， 讓 聲音 和 我們 的 情感 更 接近 。 如何 造就 一 名 偉大 的 演說家 知名 的 勵志 演說家 ， 如 巴斯卡葛利亞 （ Leo __UNDEF__ Buscaglia ） 及 日葛拉 （ Zig Ziglar ） 等 都 曾 有 過 數百萬 的 收入 。 人們 為什麼 肯 花 高價 去 聽 他們 演講 呢 ？ 因為 他們 的 熱忱 與 激勵 會 感染 你 ， 使 你 無比 振奮 。 他們 的 演講 內容 深入 你 心 ； 你 對 他們 所 分享 的 經驗 也 感同身受 。 他們 歡樂 的 故事 使 你 歡笑 ， 悲傷 的 語氣 令 你 哽咽 。 當 他們 說話 的 聲調 上揚 時 ， 你 會 隨之 歡喜 ； 他們 的 語調 低降 時 ， 你 也 會 跟著 悲傷 。 他們 不 怕 宣洩 感情 ， 無畏 地 在 大眾 面前 流露 真情 。 他們 時而 提高 音調 ， 時而 降低 音調 ， 有時 大聲 加強 某 個 字 ， 有時 輕聲 耳語 ， 用 他們 的 聲音 當作 樂器 ， 演奏 生命 的 交響曲 。 他們 可以 將 一 個 無聊 、 頹喪 、 毫無 刺激 的 話題 演說 得 精彩 萬分 ， 淋漓盡致 。 不要 再 害怕 流露 真情 ， 真情 流露 往往 比 耍噱頭 、 擺 撲克臉 來得 美好 。 在 加州 大學 舊金山 分校 任教 的 艾克曼 （ Paul Ekman __UNDEF__ ） 博士 ， 一生 致力 於 研究 臉部 表情 和 臉部 活力 。 他 設計出 一 套 記錄 臉部 表情 的 方法 ， 叫做 臉部 動作 記錄 系統 （ Facial Action __UNDEF__ Coding System ; FACS ） ， 以 記錄 臉部 肌肉 在 表達 不同 感情 時 所 扮演 的 角色 。 他 的 研究 顯示 人類 有 七 種 共通 的 臉部 表情 ： 悲傷 、 快樂 、 憤怒 、 好奇 、 害怕 、 滿足 和 驚喜 。 表情 和 肢體 語言 7576 我 將 艾克曼 教授 的 方法 稍 做 修改 ， 加上 情愛 、 懷疑 、 同情 、 無聊 ， 而 去除 好奇 等 情感 項目 ， 設計出 一 套 練習 方法 ， 以便 幫助 你 在 說話 和 聆聽 時 能 有 更 精確 的 臉部 表情 。 使 臉部 充滿 活力 的 練習 請 仔細 看看 《 大白鯊 第三 集 》 （ Jaws __UNDEF__ ） 的 男 主角 克拉瑪 （ Jeffrey Kramer ） 的 十 張 照片 （ 由 Bill Crite __UNDEF__ 提供 ） 。 運用 正確 的 臉部 肌肉 ， 對鏡 練習 每 一 種 不同 的 情緒 ， 直到 你 確定 你 所 表達 的 情緒 是 正確 的 。 ぇ 悲傷 • 抬起 雙眉 • 前額 深 蹙 • 下唇 下 撇 え 驚喜 • 抬起 雙眉 • 眼睛 微 抬 • 張開 嘴巴 ぉ 憤怒 • 雙眉 下降 • 怒視 前方 • 嘴唇 上翹 • 張開 嘴巴 お 快樂 • 鼓起 兩頰 • 雙唇 輕 掀 • 放鬆 下巴 • 張 口 微笑 か 同情 • 頭 放低 • 雙唇 緊閉 • 眼睛 向 下 注視 が 情愛 • 略 露 微笑 • 鼻孔 抽動 • 下唇 輕輕 向 前 突出 表情 和 肢體 語言 7778き 害怕 • 抬起 雙眉 • 抬起 上眼皮 • 張開 雙唇 • 張開 嘴巴 ぎ 厭惡 • 翹起 上唇 • 皺起 鼻頭 • 張開 嘴巴 • 下巴 向 上 く 懷疑 • 頭 放低 • 揚起 雙眉 ぐ 無聊 • 目光 呆滯 • 下巴 略 歪 一 邊 • 鼻孔 微微 抽動 專注 的 眼神 是 成功 的 關鍵 你 是否 曾 在 宴會 上 或 俱樂部 裡 和 人 聊天 ， 對方 不斷 地 掃視 屋 內 每 個 角落 打量 與會 的 其他 人 ？ 你 很 快 就 會 覺得 不 自在 ， 不禁 自問 ： 「 到底 這 個 人 有 沒有 興趣 聽 我 說話 ？ 」 你 的 防禦心 因 遭 人 拒絕 而 頓 昇 ， 於是 也 如法炮製 ， 眼光 開始 掃視 室 內 。 和 對方 客套 地 寒喧 幾 句 ， 然後 倉促 地 告退 。 即使 你倆 交換 連絡 電話 ， 你 也 不 在乎 對方 是否 會 打電話 給 你 。 你 保持 防禦 ， 心 中 不 是 滋味 ， 心想 這 人 真是 有生以來 所 碰到 最 沒有 禮貌 的 人 ， 居然 講話 時 正 眼 也 不 瞧 我 一下 這 種 情景 很 平常 ， 也 很 令 人 傷心 。 通常 別人 並非 有意 無禮 ， 他們 甚至 不