只 知 工作 而 不 知 休息 的 人 ， 猶如 沒有 剎車 的 汽車 ， 極為 危險 。 」 不 懂得 休息 的 人 就 不 懂得 工作 。 為 了 避免 淪為 時間 的 奴隸 ， 為 了 使 學習 、 工作 能夠 在 緊張 而 有 節奏 的 氛圍 下 順利 進行 ， 為了 避免 或 減少 時間 與 精力 方面 的 不 必要 的 消耗 ， 每 一 個 人 都 應該 科學 地 支配 自己 的 時間 ， 保證 每 天 除 學習 或 工作 外 ， 都 有 必要 的 睡眠 、 活動 、 休息 的 時間 。 其實 這樣 做 的 目的 正 是 為 了 更 好 地 學習 和 工作 。 在 所有 的 休息 方式 中 ， 睡眠 是 讓 人們 保持 充沛 精力 的 最 好 選擇 。 睡眠 可以 把 人們 身體 活動 所 消耗 的 能量 補償 回來 ， 同時 為 第二 天 的 活動 儲備 新 的 能量 。 睡眠 期間 人體 內 會 產生 大量 抑制 感染 的 抗體 ， 有利於 人體 的 生長 發育 ， 保持 旺盛 的 工作 精力 和 大腦 的 健康 。 因此 ， 不管 工作 多麼 有趣 或 多麼 緊張 ， 要 保持 工作 高效率 ， 你 必須 適當 地 休息 。 你 定時 休息 一下 ， 改變 一下 周圍 的 環境 ， 並 找到 適合 自己 睡眠 的 時間 和 方式 ， 然後 固定 睡眠 時間 ， 你 將 有 更多 的 精力 進行 工作 ， 工作 效率 將 得到 改善 。 一 個 人 要 想 有所 成就 ， 必須 會 充分 利用 時間 ， 而 不 是 被 時間 所 左右 。 成功 的 人 懂得 提高 時間 的 利用率 ， 而 失敗 的 人 會 被 時間 拖累 ， 不僅 影響 工作 的 效率 ， 而且 還 會 影響到 他 的 身體 健康 。 第五 章 貪慾 莫 縱 ， 知足常樂 知足常樂 ， 在 煩躁 與 喧囂 中 ， 會 過濾 一 種 壓抑 與 深沉 ， 沉澱 一 種 默契 與 親善 ， 澄清 一 種 本真 與 回歸 ， 久而久之 ， 步伐 輕盈 ， 精力 充沛 。 小說 《 笑傲江湖 》 裡 有 一 句 話 ： 「 莫 思 身 外 無窮 事 ， 且 盡 生前 有限 杯 。 」 點出 了 「 人生 一世 ， 草木一秋 」 的 真諦 。 若 人人 都 能 知足常樂 ， 世間 便 少一點 橫眉冷對 ， 多一點 笑臉 相迎 。 貪慾 莫 縱 ， 知足常樂 第五 章 不 奢 戀 身 外物 ， 知足常樂 人生 在世 ， 貴 在 懂得 知足常樂 ， 要 有 一 顆 豁達 開朗 平淡 的 心 ， 拒絕 各 種 誘惑 ， 生活 自然 就 愉悅 。 擁有 花 ， 就 去 深 嗅 花 的 芬芳 ， 擁有 草 ， 就 去 欣賞 草 的 青綠 ， 懷有 一 顆 知足 心 品嚐 已 有 果實 和 美味 ， 才 能 獲得 真實 的 快樂 。 菩薩 在 得道 之前 ， 是 一 個 大國 的 國王 ， 名叫 察微 。 有 一 次 ， 在 空閒 的 日子 裡 ， 察微王 穿 著 粗 布 衣服 ， 去 巡視 民情 。 他 看到 一 個 老頭 正在 愁眉苦臉 地 補鞋 ， 就 開玩笑 地 問 他 說 ： 「 天下 的 人 ， 你 認為 誰 是 最 快樂 的 ？ 」 老頭兒 不 假 思索 地 回答 ： 「 當然 是 國王 最 快樂 了 ， 難道 是 我 這 老頭兒 呀 ？ 」 察微王 問 ： 「 他 怎麼 快樂 呢 ？ 」 老頭兒 回答 道 ： 「 百官 尊奉 ， 萬民 貢獻 ， 想要 什麼 ， 就 能 有 什麼 ， 這 當然 很 快樂 了 。 哪 像 我 整 天 要 為 別人 補 鞋子 這麼 辛苦 。 」 察微王 說 ： 「 那 倒 如 你 講 的 。 」 他 便 請 老頭兒 喝 葡萄酒 ， 老頭兒 醉 得 毫無 知覺 。 察微王 讓 人 把 他 扛 進 宮 中 ， 對 宮 中 的 人 說 ： 「 這 個 補 鞋 的 老頭兒 說 做 國王 最 快樂 。 我 今天 和 他 開 個 玩笑 ， 讓 他 穿上 國王 的 衣服 ， 聽理 政事 ， 你們 配合 點 。 」 宮 中 的 人 說 ： 「 好 ！ 」 老頭兒 酒 醒 過來 ， 侍候 的 宮女 假意 上前 說道 ： 「 大王 醉酒 ， 各 種 事情 積壓下 許多 ， 應該 去 理 政事 了 。 」 眾人 把 老頭兒 帶到 百官 面前 ， 宰相 催促 他 處理 政事 ， 他 懵懵懂懂 ， 東西 不 分 。 史官 記下 他 的 過失 ， 大臣 又 提出 意見 。 他 整 日 坐 著 ， 身體 酸 貪慾 莫 縱 ， 知足常樂 第五 章 痛 ， 連 吃飯 都 覺得 沒 味道 ， 也 就 一天天 瘦 了 下來 。 宮女 假意 地 問道 ： 「 大王 為什麼 不 高興 呀 ？ 」 老頭兒 回答 道 ： 「 我 夢見 我 是 一 個 補 鞋 的 老頭兒 ， 辛辛苦苦 ， 想 找 碗 飯 吃 ， 也 很 艱難 ， 因此 心 中 發愁 。 」 眾人 莫不 暗暗 好笑 。 夜裡 ， 老頭兒 翻來覆去 睡 不 著 覺 ， 說道 ： 「 我 究竟 是 一 個 補鞋 的 老頭 呢 ？ 還是 一 個 真正 的 國王 ？ 要 真 是 國王 ， 皮膚 怎麼 這麼 粗 ？ 要是 個 補鞋 的 老頭 又 怎麼 會 在 王宮 裡 ？ 是 我 的 心 在 亂想 ， 還是 眼睛 看錯 了 ？ 一 身 兩 處 ， 不 知 哪 處 是 真 的 ？ 」 王后 假意 說道 ： 「 大王 的 心情 不 愉快 。 」 便 吩咐 擺出 音樂 舞蹈 ， 讓 老頭兒 喝 葡萄酒 。 老頭兒 又 醉 得 不省人事 。 大家 給 他 穿上 原來 的 衣服 ， 把 他 送回 原來 的 破 床 上 。 老頭兒 酒 醒過來 ， 看見 自己 的 破爛 屋子 ， 還 有 身 上 的 破舊 衣服 ， 都 和 原來 一樣 ， 全 身 關節 疼痛 ， 好像 挨 了 打 似的 。 幾 天 之後 ， 察微王 又 去 看 老頭兒 。 老頭兒 說 ： 「 上 次 喝 了 你 的 酒 ， 就 醉 得 不曉人事 ， 到 現在 才 醒過來 。 我 夢見 我 做 了 國王 ， 和 大臣 們 一起 商議 政事 。 史官 記下 了 我 的 過失 ， 大臣 們 又 批評 我 ， 我 心 裡 真是 驚惶憂慮 ， 全 身 關節 疼痛 ， 比 挨 了 打 還 痛苦 。 做夢 都 如此 ， 不 知道 真正 做 了 國王 會 怎麼樣 ？ 上 次 說 的 那些 話 錯 了 。 」 因而 菩薩 說 ： 「 莫 羨 王孫 樂 ， 王孫 苦 難 言 ； 安貧 以 守 道 ， 不 奢 戀 身外物 ， 知足常樂 。 」 人生 在世 ， 貴 在 懂得 知足常樂 ， 要 有 一 顆 豁達 開朗 平淡 的 心 ， 在 繽紛 多變 、 物慾 橫流 的 生活 中 ， 拒絕 各 種 誘惑 ， 心境 變 得 恬適 ， 生活 自然 就 愉悅 了 。 而 人 之所以 有 煩惱 ， 就 在於 不 知足 ， 整 天 在 慾望 的 驅使 下 ， 忙忙碌碌 地 為著 自己 所謂 的 「 幸福 」 追逐 、 焦灼 、 勾心鬥角 … … 結果 卻 並非 所 想 。 貪慾 莫 縱 ， 知足常樂 第五 章 生活 中 不要 背負 太多 的 貪婪 人生 在世 ， 應 知足為樂 ， 而 不要 過分 奢求 ， 以 免於 「 不 知足 而 常 怨 」 。 生活 中 ， 不 應該 背負 太多 的 貪婪 ， 應 具有 一 種 適可而止 的 精神 ， 但 不 是 安於 現狀 ， 不 思 進取 。 理性 的 進取 應該 以 知足常樂 的 心態 為 基礎 。 沒有 適可而止 的 精神 和 知足常樂 的 心態 ， 人們 往往 會 用 不 正當 、 不 符合 倫理 的 手段 ， 達到 人們 慾望 的 短暫 滿足 ， 由 此 給 人們 帶來 的 巨大 精神 壓力 和 不良 的 社會 效應 也 並 不會 帶來 「 常 樂 」 。 人 的 慾望 是 無止境 的 。 古人 云 ： 「 天下 熙熙 ， 皆 為 利 來 ； 天下 攘攘 ， 皆 為 利 往 。 」 人 不能 病態 地 沉溺 於 慾望 的 滿足 ， 而 知足 則 是 一 種 心理 的 健康 ， 一 種 精神 上 的 節制 和 坦蕩 。 只要 你 有 「 知足 」 的 好 心態 ， 就 能 「 常 樂 」 ， 但是 如果 你 只 有 貪婪 的 不良 心態 ， 那麼 一輩子 都 得 辛勞 ， 都 得 「 常 怨 」 了 。 有 一 位 禁慾 苦行 的 修道 者 ， 準備 離開 他 所 住 的 村莊 ， 到 無 人 居住 的 山 中 去 隱居 修行 。 他 只 帶 了 一 塊 布 當作 衣服 ， 就 孤身 來到 山 中 居住 了 。 後來 ， 他 想到 當 自己 洗衣服 的 時候 需要 另外 一 塊 布 來 替換 ， 於是 他 就 下山 到 村 裡 ， 向 村民 乞討 一 塊 布 當作 衣服 。 村民 們 都 知道 他 是 虔誠 的 修道 者 ， 便 毫不 猶豫 地 給 了 他 。 這 位 修道 者 回到 山 中 後 又 發覺 ， 在 居住 的 茅屋 裡面 有 一 隻 老鼠 ， 常常 會 在 他 專心 打坐 的 時候 來 咬 他 那 件 準備 換洗 的 衣服 。 他 早 就 發誓 一生 遵守 不 殺生 的 戒律 ， 因此 不