。 ‧ 偶爾 別 使用 洗碗機 ， 將 洗碗 當作 一 種 冥想 ， 親手 洗 一 洗 吧 。 ‧ 掃除 的 優點 在於 ， 完成 後 的 整潔感 能 讓 心情 變好 ， 讓 人 懷抱 小小 的 成就感 。 掃除 也 是 察覺 「 持續 反覆 」 的 重要性 的 修身 養性 時間 。 無須 花費 一 分 一 毫 ， 在 日常 中 就 能 鍛鍊 自我 。 可以 確信 ， 此 舉 與 冥想 擁有 相同 效果 。 「 持續 反覆 」 雖 來 乍看 之下 每 次 都 一樣 ， 實則 不然 ， 持續 反覆 後 才 能 練就 各式各樣 的 熟練 技巧 或 工夫 。 要 說 「 輕視 掃除 的 人 ， 腦海 不可能 閃現 絕佳 的 靈光 」 ， 或許 也 不為過 。 109 養成 整理 的 習慣 __UNDEF__ 物品 拿出來 就 放 著 不 收 ， 想 用 時 能 立刻 取用 很 方便 。 但 不論 多 方便 ， 都 不要 把 會 礙眼 的 物品 拿出來 就 放 著 不 管 ， 養成 取出 後 收好 、 確實 整理 的 習慣 。 像 功能性 物品 或 家電 ， 要 特別 收起來 ， 而 不 是 擺出來 。 要 用 時 拿出來 用 ， 用完 就 收好 。 只要 養成 習慣 ， 就 不用 花 多少 時間 。 ‧ 物品 的 擺放 之 處 要 讓 人 一目瞭然 、 容易 理解 。 特別 是 廚房 周遭 ， 必須 採用 能 輕鬆 取出 放回 的 收納 方法 。 ‧ 刀刃類 要 避免 放 在 隨時 看 得 到 的 地方 ， 固定 收 在 抽屜 裡 就 能 避免 危險 。 ‧ 隨時 都 用 得 到 、 派 得 上 用場 的 小 東西 ， 如果 有 各 種 不同 顏色 ， 看起來 會 很 礙眼 。 為了 「 消除 色彩 」 ， 請 將 小 東西 都 整理 收好 。 可以 根據 使用 目的 統一 收進 抽屜 。 如果 要 擺出來 ， 就 要 統一成 透明 或 白色 等 ， 放 在 該 處 會 逐漸 讓 人 忽略 的 顏色 。 ‧ 使用 不同 的 擺法 ， 就 能 改變 陳設 。 換言之 ， 就 是 能 變 得 更 美觀 。 不偏不倚 地 端正 擺放 、 統一 角度 排列 、 筆直 排列 等 ， 都 是 陳設 的 祕訣 。 110 面對 物品 __UNDEF__ 我們 有 必要 減少 物品 、 改變 物品 的 擺放 方式 ， 或 時時 確認 自己 擁有 的 物品 。 換言之 ， 就 是 增加 面對 物品 的 次數 。 如果 任憑 所有慾 作祟 ， 不停 蒐集 物品 ， 就 會 無暇 面對 物品 。 如果 好好 面對 物品 ， 物品 自然 會 告訴 我們 「 是 時候 了 」 。 挑選 物品 ， 意味 著 必須 負責任 走到 最後 。 這樣 的 覺悟 是 必要 的 。 只要 接觸 物品 ， 就 必須 習慣 去 意識到 自己 對 物品 的 責任 。 ‧ 要 終結 物品 的 功能 ， 或是 改造成 其他 物品 ， 決定權 在 你 自己 。 ‧ 為 了 能 在 面對 物品 時 好好 思考 如何 「 改變 擺放 地點 」 、 「 改變 使用 便利性 」 等 靈活 運用 物品 的 方式 ， 生活 中 將 物品 維持 在 少量 方 為 上策 。 ‧ 面對 優質 物品 時 ， 會 獲得 相 對應 的 感觸 、 感受 ， 因此 能 為 我們 創造 快樂 的 時間 。 111 以 居家 織品 培養 觸覺 毛巾 、 廚房 用 抹布 、 床單 等 居家 織品 ， 由於 都 是 私人 物品 ， 不 像 時尚 話題 能 獲得 熱烈 討論 ， 許多 人 似乎 都 是 使用 免費 贈品 ， 就 這麼 得過且過 。 然而 ， 優質 的 居家 織品 ， 從 以前 就 是 高 質感 生活 的 表徵 。 只要 能 決定出 自己 喜愛 的 觸感 、 能夠 接受 的 材質 以及 尺寸 ， 也 能 從 免費 贈品 中 挑選 ； 不過 要是 敷衍 了事 ， 五感 中 重要 的 「 觸覺 」 就 會 被 鈍化 。 物品 所 需 的 觸感 、 尺寸 、 吸水力 會 因為 使用 目的 而 有所 不同 。 請 關注 居家 織品 ， 決定 自己 要 用 什麼 樣 的 東西 。 如果 是 要 送 人 ， 為 了 要 送出 最 好 的 禮物 ， 也 請 務必 先 瞭解 什麼 才 是 優質 物品 。 據說 ， 皮膚 擁有 感知 色彩 的 能力 。 由於 居家 織品 是 會 接觸到 肌膚 的 物品 ， 選擇 擁有 視覺 效果 同時 ， 也 對 皮膚 感覺 有益 的 色彩 ， 為 自己 的 健康 出份力 吧 。 ‧ 粉紅色 毛巾 ， 能 提升 肌膚 緊緻度 。 ‧ 中年 婦女 偏愛 淡紫色 ， 據說 是 因為 能 藉 此 活化 免疫 功能 。 ‧ 穿 在 身 上 的 顏色 之中 ， 據說 白色 能 對 身體 健康 有 幫助 。 112 瞭解 茶具 與 銀器 的 用法 與 觸感 __UNDEF__ 喜愛 茶道 是 一 件 辛苦 的 事 ， 因為 這 可 說 是 一 門 綜合 藝術 。 插花 、 書法 （ 掛軸 ） 、 香道 、 茶道 用具 、 懷食 料理 等 ， 如果說 必須 耗費 一生 才 能 窮究 一切 也 不 誇張 。 以 日常 生活 而言 ， 只要 瞭解 器具 的 使用 方法 ， 就 已經 受用 無窮 。 因為 使用 高質感 器具 時 ， 要求 的 是 高 質感 的 行為 舉止 。 同樣 的 道理 ， 也 適用 於 可 說 是 西方 器具 的 銀器 。 銀器 能 讓 餐桌 擺設 顯得 華麗 。 同時 也 有助於 養成 重視 反覆 保養 的 態度 。 培養 相關 涵養 的 基礎 之 道 不 在於 是否 擁有 物品 ， 而 在於 是否 了解 使用 方式 。 也就是說 ， 要 先 瞭解 各 種 茶道 器具 或 銀器 的 用法 以及 觸感 。 只要 知道 附著 於 紋銀冰 酒桶 上 的 水滴 有 多 美 、 吃 冰淇淋 時 湯匙 的 觸感 ， 應該 就 不會 再 覺得 擦拭 器具 很 辛苦 了 。 1 .
 
__UNDEF__ 「 香道 」 ： 日本 三 大 傳統 技藝 「 茶道 、 花道 、 香道 」 之 一 ， 依 既定 的 嚴謹 禮法 與 專屬 用具 焚 香 、 品香 、 組香 ， 藉 此 達到 沉澱 心靈 、 磨鍊 感性 、 修身 養性 等 目的 。 113 靈活 運用 箱盒 __UNDEF__ 無論 是 工藝品 還是 量 產品 ， 箱盒 都 是 方便 的 收納 工具 。 日本 從 過去 就 有 出色 的 箱盒 工藝品 留存 至今 ， 所謂 的 「 筥 （ 箱 ） 文化 」 自古 在 日本 根深蒂固 。 現代人 也 要 更 熱愛 箱盒 一點 。 只要 將 物品 收納 至 箱盒 中 就 能 安心 ， 感覺 自己 整理好 了 。 箱盒 是 東西 隨處 散落 的 雜亂感 的 救星 。 ‧ 從 小 箱盒 到 大 箱盒 ， 備妥 直接 擺在 屋 裡 也 很 美觀 的 箱盒 。 ‧ 捨棄 著重 實用性 的 塑膠 製品 ， 蒐集 像是 手作 箱盒 、 外層 裹 皮革 或 看來 像 舊書 的 箱盒 、 木箱盒 、 漆製 箱盒 （ 層盒 、 文箱 收納盒 、 文房 四 寶盒 ） 等 外觀 美麗 的 箱盒 ， 就 能 做為 實用品 派上用場 。 這些 箱盒 很 適合 用來 整理 紙張 、 文件 ， 又 或 蒐藏 一些 小 東西 。 喜歡上 箱盒 後 ， 自然而然 就 會 慢慢 對 家 具 歷史 、 室 內 裝潢 、 室 內 設計 等 各 方面 感興趣 。 即使 不 是 專家 ， 嘗試 對 生活 的 歷史 懷抱 興趣 ， 就 能 透過 學習 東西方 的 歷史 ， 確實 培養 生活 行為 的 基本 美感 ， 同時 增廣 見識 。 114 物品 能 培養 人格 __UNDEF__ 觀察 別人 遛狗 ， 常 會 感嘆 「 狗兒 跟 飼主 真的 好像 」 。 狗兒 神似 飼主 ， 而 飼主 也 神似 狗兒 ， 那 是 因為 彼此 之間 的 心意 交流 。 這 正 類似 於 物品 與 我們 之間 的 關係 。 自己 周 遭 物品 所 擁有 的 價值 ， 等同於 我們 自己 本身 的 價值 。 這 是 因為 接受 那 個 物品 存在 ， 正 是 我們 自己 本身 。 如果 開始 覺得 有 東西 讓 自己 耿耿於懷 ， 那 是 因為 它 已經 慢慢 不再 適合 自己 。 必須 更 上 一 層 樓 ， 替換成 適合 現在 的 自己 的 東西 。 日常 生活 中 的 所有 物品 都 會 影響 我們 的 感性 。 即使 是 比 自己 本身 更 有 質感 的 物品 ， 你 總有一天 也 能 變成 與 之 匹配 ， 甚至 成為 配得上 更 高 質感 物品 的 人 。 我們 與 物 的 關係 ， 當然 是 我們 為主 、 物 為從 ， 只 是 周 遭 物品 也 會 在 不知不覺 中 提升 我們 的 涵養 、 培育 著 我們 。 115 選擇 物品 ， 就 是 在 選擇 自我 __UNDEF__ 選擇 優質 物品 的 祕訣 ， 首先 是 去 接觸 大量 良品 。 然後 集中 意識 來 細細 確認 。 雖然 所謂 「 沒 那 個 預算 」 可以 在 許多 場合 做為 免 死 金牌 ； 但 相反地 ， 有時 我們 也 可能 輸給 自己 的 慾望 ， 將 預算 花 在 別的 東西 上 。 一般 會 認為 「 優良 物品 可以 長期 擁有 ， 不會 造成 浪費 或 用 過 即 扔 」 ， 但 其實 保養 維護 是 件 辛苦 事 ， 使用 起來 必須 小心翼翼 ， 「 麻煩 」 才 是 好 東西 的 真相 。 因此 「 沒 預算 」 這 個 理由 雖然 看來 謙遜 ， 但 只不過 是 逃避 麻煩 的 藉口 罷了 。 所有人 理所當然 都 想要 輕鬆 一些 。 但 正 因為