種 愛 的 表現 了 。 信念 三 ： 我 沒有 任何 需要 或 負面 情緒 。 變成 ： 「 每 個 人 都 有 自己 的 需要 和 有 負面 情緒 的 時候 ， 包括 我 自己 。 」 忙碌 的 生活 令 我們 難以 抽空 靜下來 、 留意 內心 的 聲音 、 聆聽 自己 的 需要 。 然而 ， 空虛感 是 外物 無法 填補 的 ， 內心 的 渴求 也 不 是 別人 可以 滿足 的 。 偶爾 讓 自己 停下來 ， 接納 自己 的 全部 ， 好好 自愛 ， 滿足 自己 的 心靈 需要 ， 你 自然 能夠 擁有 平衡 富足 的 人生 。 當 阿德 能 這樣 轉念 ， 接觸 並 接納 自己 那 想要 逃離 母親 的 部分 ， 正視 自己 內心 的 疲累 與 渴求 ， 對 母親 的 怨恨 便 頓時 消失 。 他 發現 自己 十分 害怕 不 被 別人 重視 ， 而 母親 又 正好 十分 依賴 自己 ， 所以 他 才 會 事事 以 母親 為 優先 ， 並且 不斷 壓抑 自己 對 母親 的 負面 情緒 。 當 阿德 停止 對 外 尋求 別人 的 認同 ， 改以 照顧好 自己 為 優先 ， 不 讓 母親 束縛 自己 ， 自然 不再 覺得 母親 在 操控 他 。 信念 四 ： 我 是 很 重要 的 。 變成 ： 「 我 是 有 價值 的 ， 毋須 別人 或 什麼 來 證明 。 」 每 個 人 的 誕生 都 是 奇蹟 。 每 個 月經 週期 的 懷孕 機率 約為 百分之十五 ， 每 個 精子 只 有 三千萬分之一 的 機率 能 進入 卵子 。 只要 你 願意 相信 ， 你 本身 就 是 一 個 獨特 而 唯一 的 奇蹟 。 當 阿德 能 這樣 轉念 ， 感受到 自己 的 存在 本身 就 是 寶貴 而 有 價值 的 ， 即使 不 是 母親 的 「 唯一 」 ， 對 母親 來 說 亦 十分 重要 ， 心 裡 頓時 輕鬆 起來 。 他 不再 和 父親 爭奪 母親 的 注意力 ， 也 不再 追求 母親 的 認同 。 這 讓 他 能 真正 地 放手 ， 也 令 母親 慢慢 地 「 歸位 」 ， 不再 索求 他 的 愛 ， 轉而 專注 於 協調 和 重建 夫妻 關係 。 信念 五 ： 我 是 個 仁慈 、 無私 的 人 。 變成 ： 「 我 是 個 仁慈 、 無私 、 希望 被 愛 與 被 需要 的 人 。 」 嘗試 在 形容 自己 想 成為 的 角色 時 ， 加上 自己 的 需要 ， 這 能 讓 你 把 注意力 平均 分配 ， 在 追求 外在 良好 形象 的 同時 ， 也 能 兼顧 內在 的 渴求 。 這 也 能 讓 別人 更 懂得 如何 與 你 相處 ， 不至於 覺得 你 過度 苛索 ， 或是 覺得 處處 受到 恩惠 而 感到 不 自在 。 當 阿德 找到 這 個 更為 平衡 的 信念 ， 不再 忽視 自己 的 需要 ， 待人接物 時 不用 處處 維護 自己 的 無瑕 形象 ， 便 不再 害怕 別人 的 拒絕 和 冷落 ， 與 人 的 距離 反而 變 得 更 親近 。 這 讓 他 有 了 信心 ， 可以 適度 婉拒 母親 過分 的 要求 ， 令 母親 更 能 掌握 自己 的 角色 ， 與 阿德 保持 親密 健康 的 親子 關係 。 你 是否 也 會 為 阿德 的 轉變 ， 以及 整 個 家庭 氣氛 的 不同 而 感到 開心 ？ 你 也 希望 家 裡 有 這 種 改變 嗎 ？ 如果 你 心 中 亦 有 一 個 小小 的 信念 ， 改變 後 就 能 讓 一切 開始 有所 不同 ， 那 個 信念 會 是 什麼 呢 ？ 照顧 長者 小 知識 / 認識 糖尿病 在 台灣 ， 大約 每 九 個 人 便有 一 個 患有 糖尿病 。 由於 此 病 的 初期 病徵 和 高血壓 一樣 並 不 明顯 ， 很多 長者 都 是 在 進行 定期 的 健康 檢查 時 ， 或 因為 出現 其他 健康 狀況 才 發現 得 病 。 我們 進食 後 ， 消化 系統 會 把 碳水化合物 轉化成 葡萄糖 ， 經 小腸 吸收 後 成為 血糖 。 胰臟 分泌 的 胰島素 會 協助 血糖 進入 細胞 ， 進而 被 消耗 。 當 胰島素 分泌 不足 ， 或是 身體 抗拒 攝取 及 利用 葡萄糖 ， 又 或是 脂肪 、 蛋白質 和 葡萄糖 的 分解 代謝 出現 問題 ， 血糖 便會 積聚 在 血液 裡 。 當 腎臟 無法 及時 過濾 或 再 吸收 血糖 時 ， 血液 中 的 糖分 便會 經由 尿液 排出 。 根據 世界生 組織 的 標準 ， 空腹 血糖值 大於 126 mg/dL （ 7 mmol/L ） ， 或 餐 後 兩 小時 血糖 高於 200 mg/dL （ 11.1 mmol / L ） ， 便會 被 診斷為 糖尿病 。 常見 病徵 包括 經常 口渴 、 小便 頻密 、 容易 肚子 餓 、 體重 下降 、 皮膚 及 陰部 搔癢 、 傷口 發炎 且 不易 癒合 等 。 九成 至 九成半 的 糖尿病 患者 ， 患上 的 都 是 「 第二型 糖尿病 」 ， 病因 是 胰島素 分泌 不足 或 身體 使用 胰島素 的 能力 減弱 。 其餘 半成 至 一成 則 屬 分泌 胰島素 的 細胞 出現 病變 而 引起 的 「 第一 型 糖尿病 」 、 懷孕 期間 才 出現 的 「 妊娠 糖尿病 」 ， 或是 由 腮腺炎 、 慢性 胰臟炎 、 長期 服用 類固醇 等 誘發 的 「 繼發性 糖尿病 」 。 長期 血糖 過 高 ， 可能 引致 心血管 疾病 、 視網膜 病變 、 神經 及 血管 病變 、 腎 功能 衰竭 等 。 急性 血糖 過 低 及 過 高 ， 都 可以 導致 昏迷 。 常見 的 糖尿病 藥物 是 透過 刺激 胰島素 分泌 、 抑制 肝臟 製造 葡萄糖 、 抑制 葡萄糖 吸收 、 增加 身體 對 胰島素 的 敏感度 和 利用 來 控制 血糖 。 不同 的 藥物 各自 有 它們 的 副作用 ， 而且 無法 根治 糖尿病 ， 一旦 停 藥 ， 血糖 便會 回升 。 此外 ， 更 有 研究 顯示 把 血糖 控制到 正常 以下 ， 反而 會 提高 患者 的 死亡率 。 西醫 通常 建議 糖尿病 患者 除了 定時 服藥 或 注射 胰島素 外 ， 也 要 減重 、 做 運動 、 節制 飲食 （ 少量 多 餐 、 按時 飲食 ） 、 戒煙 戒酒 ， 以及 預防 併發症 。 中醫 則 比較 注重 要 患者 戒酒 、 保持 清淡 飲食 、 保持 心境 平靜 開朗 、 休養 生息 、 避免 縱慾 ， 藥方 主要 用作 調整 氣血 陰陽 。 從 身 心 靈 的 角度 ， 糖尿病 的 成因 是 患者 害怕 面對 追求 理想 時 會 遇上 的 困難 ， 常常 覺得 自己 有 很多 責任 和 壓力 ， 認為 自己 無法 做 想 做 的 事 ， 結果 心 裡 的 熱情 無法 燃燒 ， 鬱鬱寡歡 之餘 又 對 很多 事 都 採取 一 種 放棄 的 態度 所致 。 這 不單 對 他 的 信念 產生 了 極 大 的 衝擊 ， 也 破壞 了 父母 在 他 心 裡 的 形象 。 他 感到 生氣 、 看 不 下去 ， 也 是 人 之 常情 。 到底 阿正 有 哪些 信念 受到 挑戰 ， 令 他 對 父母 的 愛 動搖 起來 ？ 他 的 父母親 是否 已 不再 相信 那些 支撐 他們 渡過 艱苦 歲月 的 想法 ？ 讓 我們 一起 來 看看 吧 ！ 照顧 者 被 挑戰 的 信念 在 堅毅 不屈 的 阿正 心 裡 ， 下列 的 信念 正 被 挑戰 ： 信念 一 ： 父母 是 我 的 榜樣 。 阿正 一直 以 父母 為 榜樣 ， 看到 他們 不畏 艱辛 ， 跨過 了 無數 挑戰 。 所以 ， 當 他 看到 父母親 變 得 十分 軟弱 ， 一方面 難以 接受 ， 有點 看不起 他們 ， 另一方面 勾起 了 他 心 底 的 恐懼 ， 擔心 自己 將來 也 會 變成 那樣 。 信念 二 ： 只要 努力 便 有 成果 。 父母 一直 教導 阿正 ， 只要 肯 學 肯 做 、 不 怕 吃虧 ， 便 能 往 上 爬 ， 總有一天 能 出人頭地 。 這 信念 引領 阿正 熬過 了 很多 艱苦 的 日子 ， 而 多 年 來 經商 的 經驗 ， 亦 令 他 對 此 話 深信不疑 。 可是 ， 現在 父母 對 他 說 ： 即使 再 努力 ， 記性 也 不會 變好 、 健康 狀況 也 不會 改善 ， 彷彿 否定 了 努力 的 意義 ， 這 自然 令 阿正 無法 接受 。 信念 三 ： 做人 不可 放棄 自己 。 阿正 身為 長子 ， 從小到大 ， 為了 照顧 和 支持 弟妹 ， 吃 了 很多 苦頭 。 每當 他 想要 耍性子 ， 父母 便 教導 他 即使 身處 逆境 ， 亦 不 應 放棄 自己 ， 只要 努力 撐 下去 ， 總有一天 能 撥雲見日 。 然而 ， 阿正 發現 父母親 在 放棄 自己 ， 這 令 他 懷疑 自己 多 年 來 的 忍耐 與 付出 是否 有 價值 。 阿正 希望 答案 是 肯定 的 ， 所以 他 極力 要求 父母 聽 自己 的 話 ， 結果 造成 雙方 更多 衝突 。 信念 四 ： 我 可以 令 別人 聽從 我 的 話 。 阿正 生 於 一 個 很 傳統 的 家庭 ， 弟妹 都 十分 乖巧 聽話 ， 依循 他 的 指示 努力 念書 ， 連 選 科 、 擇業 也 聽從 他 的 建議 。 阿正 在 公司 裡 又 實行 威權式 管理 ， 下屬 無不 遵從 他 的 指示 。 他 很 順理成章 地 認為 別人 都 會 聽從 自己 的 話 。 因此 ， 他 無法 理解 父母 何以 不 聽取 自己 那麼 正確 而 有用 的 建議 。 不過 ， 礙於 尊卑有別 ， 他 不能 責罵 父母 ， 心 中 自然 覺得 非常