六 大 核心 信念 賽斯 說 ， 宇宙 的 本質 是 出於 創造 的 欲望 ── 出自 歡喜 ， 而 非 責任感 。 如果 宇宙 的 存在 是 出自 歡喜 ， 而 非 責任 ， 為什麼 你 的 人 生活 到 最後 都 是 責任 ？ 你 走火入魔 了 ！ 只 剩下 責任 ， 而 少 了 創造 ； 只 剩下 壓力 ， 而 少 了 歡喜 。 因為 你 活錯 了 ！ 你 已經 不 認清 自己 ， 不 認識 生命 的 本質 。 當 你 越 回到 生命 與 宇宙 的 本質 ， 生活 即 創造 、 生活 即 歡喜 。 許多 人 一早 醒來 問 自己 ， 如何 過 這 一 天 ？ 到 後來 只是 在 過日子 ， 而且 過 得 不 開心 ， 還 出於 責任 、 壓力 。 當 你 認為 你 在 盡責任 的 時候 ， 以為 自己 很 棒 ， 可是 最後 會 發現 過 得 不 快樂 ， 其實 你 在 折磨 自己 ， 最後 還 會 折磨 家人 跟 盡責任 的 對象 ， 他們 也 會 過 得 不 快樂 。 內 境 為 因 ， 外 境 為 果 。 你 越 對 你 的 內心 世界 經常 在 發生 什麼 ， 有所 覺察 的話 ， 你 的 生命 會 進到 完全 不同 的 境界 。 你 就 對 外面 世界 發生 了 什麼 並 不 訝異 ， 因為 外面 世界 的 發生 叫做 第二 現場 。 內心 世界 進行 的 叫 第一 現場 ， 在 內心 醞釀 、 創造 ， 然後 實相 才 從 外面 顯現出來 。 精神 失調 的 人 都 是 因 錯誤 的 思維 引起 ， 賽斯 提及 建設性 的 信念 ， 該 被 用以 取代 他們 舊有 的 想法 。 但 其實 所有 的 人 ， 都 應該 有 這些 信念 ， 尤其 當 你 失去 信心 時 ， 必須 反覆 地 提醒 ， 時時 告訴 自己 。 這 建設性 的 信念 ， 就 是 《 健康 之 道 》 書 中 一○一 頁 提到 的 六 大 核心 信念 、 生命 法則 ： 1 .
 
我 是 個 極好 的 生物 ， 是 我 存在 的 宇宙 裡 的 一 個 有 價值 的 部分 。 （ 我 是 個 很 好 的 人 ， 不但 很 好 而且 天生 有 價值 。 ） 2. 我 的 存在 蓬勃 生氣 了 生命 的 所有 部分 ， 正 如 我 自己 的 存在 也 被 其餘 的 造物 所 蓬勃 生氣 。 （ 我 的 存在 造福 、 利益 了 所有 萬物 與 眾生 ， 而 所有 萬物 與 眾生 的 存在 ， 也 給 我 很 大 的 鼓勵 與 支持 。 沒有 人 看不起 我 ， 這 個 世界 充滿 了 愛 與 支持 。 ） 3 .
 
對 我 而言 ， 生長 、 發展 及 利用 我 的 能力 ， 是 好 的 、 自然 且 安全 的 。 而 在 如此 做 時 ， 我 也 蓬勃 生氣 了 生命 所有 其他 的 部分 。 （ 我 要 學習 、 成長 與 發展 ， 而且 用 我 的 能力 ， 這些 是 好 的 、 對 的 ， 而且 安全 的 。 當 我 這樣 做 時 ， 我 開始 利益 這 個 世界 與 眾生 ， 也 就 是 利己 利人 、 利益 眾生 。 ） 4. 我 永遠 被 我 是 其 一 部分 的 宇宙 所 護持 ， 而 我 如此 存在 ── 不論 那 存在 是否 以 肉身 表達出來 。 （ 不管 生 前 死 後 ， 我 都 是 被 宇宙 的 愛 所 護持 的 ， 我 都 活 在 一 個 安全 且 愛 我 的 宇宙 中 。 ） 5 .
 
我 天生 就 是 個 善良 有 價值 的 生物 ， 而 所有 生命 的 元素 和 部分 也 都 具有 善 的 意圖 。 （ 要 肯定 自己 是 善良 且 有 價值 的 ， 不只 要 肯定 自己 ， 也 要 肯定 別人 、 萬物 ， 認可 別人 背後 善良 的 意圖 。 一 個 開悟 的 人 ， 心 中 沒有 敵人 。 你 會 知道 你 是 善良 且 有 價值 的 ， 也 明白 周遭 人 內心 是 善良 且 有 價值 的 。 ） 6. 所有 我 的 不 完美 ， 及 所有 其他 生物 的 不 完美 ， 在 我 存在 其中 的 宇宙 之 更 大 計畫 裡 ， 都 得到 了 救贖 。 （ 不要 擔心 你 永遠 不 夠 完美 ， 不管 你 再 怎麼 不 完美 ， 所有 的 不 完美 都 是 被 包容 、 接納 的 ， 都 是 宇宙 完美 計畫 的 一 部分 ， 也 得到 了 宇宙 更 大 的 救贖 。 ） 這些 信念 都 在 我們 的 細胞 裡面 ， 但 目前 的 人類 很 容易 違背 它 ， 所以 生病 、 不 快樂 的 人 才 會 這麼多 。 每 個 人 都 要 覺得 自己 是 夠 安全 及 被 保護 的 ， 進而 追求 自己 的 發展 ， 並 幫助 其他 人 的 完成 ， 否則 就 會 時時 的 緊張 與 焦慮 ， 生活 在 恐懼 不安 當中 。 （ 取材 自 《 健康 之 道 》 《 夢 、 進化 與 價值 完成 》 有聲書 ） Mar.29 能 捨 才 能 得 在 人生 當中 我們 會 遇到 很多 的 痛苦 ， 痛苦 的 背後 是 ， 恐懼 很多 事情 的 發生 ， 卻 又 沒有 力量 阻止 它 。 當 你 說 「 不行 」 的 時候 ， 事情 最後 真的 不會 發生 嗎 ？ 例如 婚姻 出 了 問題 ， 有 家庭 暴力 、 身體 受傷 的 危害 ， 而 你 告訴 自己 「 不行 」 ， 不能 離婚 ， 否則 孩子 、 面子 怎麼辦 ？ 又 如 你 有 一 份 工作 ， 但 每 天 上班 很 痛苦 ， 你 告訴 自己 「 不行 」 ， 如果 辭掉 工作 ， 爸 媽 可能 會 失望 ， 於是 很 痛苦 的 繼續 做 。 你 最 好 什麼 都 可以 、 都 行 ， 因為 當 你 什麼 都 行 ， 就 無 欲 則 剛 ， 開悟 解脫 、 自由自在 了 。 所有 的 障礙 都 是 頭腦 、 內心 的 障礙 。 什麼 是 開悟 ？ 就 是 心安 、 自在 。 我們 在 做 任何 決定 的 時候 ， 千萬 不能 預設 立場 ── 預設 不能 離職 、 離婚 、 失敗 、 丟臉 等 立場 ， 否則 就是 把 自己 逼到 死胡同 。 面對 人生 的 境遇 ， 當 你 不斷 的 說 「 不行 」 時 ， 是 為 自己 製造 很 大 的 痛苦 。 例如 有 人 明明 可 以 公務員 提早 退休 ， 因 種種 理由 告訴 自己 不能 退 ， 因而 癌症 復發 ， 還是 被 逼 得 不得不 提早 退休 。 有 人 去 創業 ， 已經 開始 痛苦 得 撐 不 下去 了 ， 但 告訴 自己 再 怎麼樣 也 不能 收 起來 ， 因為 太 丟臉 了 ， 一直 撐 到 後來 生病 才 罷休 。 所以 有時候 說 不行 時 ， 或許 可以 激發 靈魂 的 潛力 ， 而 有時候 的 不行 ， 卻 是 在 執著 、 折磨 自己 與 周遭 的 人 。 每 個 人 回去 問 自己 一 個 問題 ： 「 我 生命 中 有 多少 個 不行 ？ 它們 是 帶給 我 力量 或是 折磨 與 痛苦 ？ 假設 明天 是 世界 末日 ， 那 我 所有 的 不行 ， 行不行 ？ 」 這 世界 沒有 什麼 不行 的 。 當 你 覺得 無所謂 了 、 自在 了 ， 大不了 就 辭 了 、 離 了 ， 心 中 的 石頭 放下 ， 就 是 把 心 放下 了 ， 心 中 的 障礙 拿掉 ， 反而 道路 開闊 起來 ， 沒有 得失心 時 就 能 面對 了 。 當 你 說 不行 ， 人生 處處 碰到 紅燈 ， 前進 不得 ， 很多 限制性 信念 讓 你 進退維谷 ， 卡死 自己 ， 不要 活 了 ！ 都 行 的 時候 ， 就 一路 綠燈 ， 表示 你 的 選擇性 多 了 ， 就 自在 了 。 今天 你 透過 很多 的 「 不行 」 ， 讓 自己 變 執著 ， 於是 放不下 ， 十分 痛苦 。 當 你 創造 實相 的 時候 ， 不 是 給 自己 規定 ， 一定 要 得到 它 ， 不 得到 不行 ， 那 不 叫 創造 ， 那 叫 神經病 。 失去 的 是 你 ， 你 失去 了 一 個 這麼 有 價值 、 又 愛 你 的 人 ， 有 一 天 ， 你 會 明白 這 一 點 而 痛哭流涕 。 」 在 關係 中 給出 真愛 、 真心 付出 的 人 ， 其實 反而 沒有 遺憾 ， 對方 最後 會 後悔 拋下 一 個 愛 他 的 人 。 愛情 關係 裡 ， 不 是 你 給 對方 什麼 ， 而是 每 個 人 回來 面對 自己 ， 有沒有 面對 內在 的 自我 價值 ， 你 能 對 自己 坦誠 到 什麼 地步 。 你 能不能 勇敢 的 愛 ， 而且 不 怕 受 傷害 ， 很多 人 是 受不了 對方 變心 的 ， 又 死 要面子 、 尋死 尋 活 ， 其 背後 是 「 不 夠 愛 自己 」 。 愛 自己 其實 就 是 一 種 自我 價值 。 無論 你 曾經 愛 的 是 先生 、 小孩 、 爸媽 … … ， 但是 不要 忘記 ， 你 最 愛 的 還 是 你 自己 啊 ！ 因為 你 離 不 開 自己 。 你 對 全 世界 任何 人 的 愛 ， 絕對 不會 是 永恆 的 ； 愛 本身 是 永恆 的 沒 錯 ， 但 沒有 永恆 的 愛 的 對象 。