吧 」 、 「 人生 短暫 ， 就 要 過 得 爽 啦 」 的 呼聲 ， 那些 找 你 去 玩 的 朋友 ， 是 不 是 經常 對 你 說 「 人生 就 這樣 啦 」 ？ 充斥 娛樂 與 消費 刺激 的 清潭洞 ， 不知不覺 也 開始 出現 「 YOLO 」 （ You __UNDEF__ Only __UNDEF__ Live Once. ） 的 看板 。 根據 一 個 演化 心理學 的 研究 ， 聚集 在 夜店 渴望 嘗試 一夜情 的 人 ， 越 接近 結束 營業 的 時間 ， 就 會 越 降低 對 外表 的 要求 ， 以 尋求 合適 的 對象 。 我們 的 研究 團隊 做 了 兩 種 假設 ， 一 種 是 自覺 人生 苦 短 、 變幻 無常 的 YOLO 族 ， 另外 一 種 則 是 自覺 人生 有 無限 可能 的 YODO （ You __UNDEF__ Only Die Once ） 族 ， 並 展開 一連串 的 實驗 。 6 __UNDEF__ 在 第一 個 研究 中 ， 我們 問 九十七 位 首爾 大學 學生 及 六十一 名 美國人 一 個 非常 簡單 的 問題 ， 其中 一 群 受 試 者 ， 必須 在 「 如果 只有 一 天 可以 從事 特定 的 活動 」 這 個 前提 下 ， 回答 他們 會 選擇 愉快 的 活動 ， 還是 有 意義 、 有 價值 的 活動 ， 另外 一 群 受 試 者 則 需要 選擇 可以 從事 六 個 月 的 活動 。 ． 如果 讓 你 選擇 一 個 只 能 從事 一 天 的 活動 …… __UNDEF__ ． 如果 讓 你 選擇 可以 從事 六 個 月 的 活動 …… __UNDEF__ 結果 非常 明確 。 選擇 只 能 從事 一 天 的 活動 時 ， 無論 是 美國人 還是 韓國人 ， 絕大多數 都 選擇 了 愉快 有趣 的 活動 ， 但 選擇 可以 從事 六 個 月 的 活動 時 ， 兩 種 活動 的 比例 十分 相似 。 這 證明 一 段 連續性 的 時間 越 長 ， 越 想要 感受到 意義 的 傾向 就 越 強烈 。 受到 這 個 研究 結果 的 鼓舞 ， 我們 接著 設定 更多 不同 長度 的 連續 時間 ， 為 了 確保 這 是 跨 文化 的 普遍 現象 ， 這 次 也 同時 邀請 了 韓國人 與 美國人 兩 個 群體 做 對照 。 我們 設定 的 時間 包括 十 分鐘 、 一 小時 、 一 天 、 一 星期 、 一 個 月 和 六 個 月 ， 結果 卻 驚人 地 相似 。 持續 時間 越 長 ， 人們 就 越 會 去 選擇 有 價值 、 有 意義 的 事 ， 而 非 愉快 有趣 的 事 。 因為 時間 短暫 所以 偏好 愉快 的 經驗 ， 跟 因為 時間 很 長 所以 偏好 有 意義 的 經驗 ， 這 兩 個 結果 鼓勵 了 我們 ， 但 沒辦法 提供 直接 的 證據 ， 讓 我們 證實 因為 人生 苦 短 ， 所以 更 要 追求 快樂 的 這 個 假設 。 為了 更 直接 驗證 這 個 假設 ， 我們 必須 測量 人們 認為 人生 究竟 是 長 是 短 。 此外 ， 每 個 人 對 「 愉快 有趣 的 事 」 和 「 有 意義 和 價值 的 事 」 定義 都 不同 ， 所以 我們 也 需要 提供 具體 的 活動 給 受 試 者 選擇 。 舉例 來 說 ， 比起 籠統 地 說 愉快 有趣 的 事 ， 我們 改以 「 接吻 」 、 「 喝 酒 」 、 「 賭博 」 來 呈現 ， 而 有 意義 和 價值 的 事 ， 則 用 「 閱讀 經典 作品 」 、 「 讀書 學習 」 、 「 做 志工 」 等 具體 的 活動 來 呈現 。 我們 需要 測出 人們 平時 是否 經常 做 這些 事 ， 以及 未來 會 有 多 想 去 做 這些 事 。 我們 也 設計出 前 頁 這 個 量表 ， 請 受 試 者 在 合適 的 地方 標記 ， 用以 測量 他們 各自 對 人生 長短 的 看法 ， 結果 和 我們 的 假設 一致 。 越 是 認為 人生 短暫 的 人 ， 平時 就 越 常 去 做 「 接吻 」 、 「 喝 酒 」 等 活動 ， 但 越 是 認為 人生 很 長 的 人 ， 就 越 會 選擇 「 讀書 」 或 「 閱讀 經典 作品 」 等 活動 。 人們 經常 把 快樂 和 意義 看成 是 二 選 一 的 問題 ， 但 我們 的 研究 並非 使用 這 種 二分法 ， 而是 證明 隨著 經驗 持續 時間 的 長短 ， 一 個 人 對 快樂 與 意義 的 偏好 會 有所 改變 。 以 平均 標準 來 看 ， 有 些 人 可能 偏向 快樂 主義 者 ， 有 些 人 偏向 意義 主義 者 ， 但 所有 的 人類 都 是 時而 追求 快樂 ， 時而 追求 意義 的 。 一 個 人 對 快樂 與 意義 的 追求 ， 是 會 隨著 時間 而 改變 的 動態 決定 。 這 也 告訴 我們 ， 我們 所 追求 的 美好 生活 ， 其 內容 會 隨著 個人 所 認為 的 生命 長短 而 改變 。 如果 有 人 說 人生 沒 什麼 了不起 ， 不過 就是 吃喝玩樂 的話 ， 那 他 很 可能 認為 「 人生 很 短 」 ； 相反地 ， 如果 有 人 說 人生 寶貴 ， 建議 你 多 閱讀 、 寫作 、 做 志工 的話 ， 那 他 很 可能 認為 人生 很 長 。 讀完 第五 章 __UNDEF__ __UNDEF__ 所謂 的 美好 生活 ， 是 平均 追求 有 意義 與 快樂 的 生活 ， 讓 心情 好 的 生活 與 有 意義 的 生活 、 享受 的 生活 與 省察 的 生活 ， 雖然 有 很多 相同 之 處 ， 但 也 有 著 微妙 的 差異 。 意義 的 重要性 會 跟著 年齡 增加 ， 而 意義 是 你 獨自 一 人 也 能 體會到 的 東西 。 快樂 與 意義 之所以 不會 有 太多 衝突 ， 讓 我們 能夠 自由 地 在 意義型 人類 與 享樂型 人類 之間 切換 身分 ， 是 因為 時間 扮演 了 調解 的 角色 ， 我們 會 想 立刻 去 做 愉快 有趣 的 事 ， 而 希望 在 未來 嘗試 有 價值 且 有 意義 的 事 。 意義 與 快樂 並非 二 選 一 的 問題 ， 所有 的 人類 ， 都 是 有時候 追求 快樂 ， 有時候 追求 意義 的 存在 。 Chapter 06 __UNDEF__ 志業 與 成就 __UNDEF__ __UNDEF__ 幸福 並 不 需要 以 放棄 成功 做為 代價 。 如果 認為 成功 和 成就 是 幸福 的 絆腳石 ， __UNDEF__ 那 就 很 難 透過 有 意義 的 成就 ， __UNDEF__ 獲得 自我 認同 、 驕傲感 與 心靈 的 平靜 。 有 志業 的 人生 __UNDEF__ __UNDEF__ 據說 約翰 ． 甘迺迪 總統 造訪 美國 太空 總署 時 ， 在 走廊 上 遇到 一 位 員工 ， 便 問 他 負責 的 工作 是 什麼 。 那 位 員工 轉向 甘迺迪 回答 說 ： I'm helping put a man to the moon. （ 我 負責 把 人類 送上 月球 。 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 若 從 回答 的 內容 來 推測 他 的 工作 ， 或許 會 以為 他 是 天文 物理學家 或 工程師 ， 再不然 就 是 程式 設計師 之類 的 ， 但 意外 的 是 他 其實 是 一 位 清潔 人員 。 這 是 以 「 堆 磚頭 」 、 「 賺錢 」 、 「 建造 美麗 教堂 」 來 說明 工作 內容 的 磚頭 工人 故事 現代版 。 雖然 每 一 次 聽 都 覺得 很 感動 ， 但 這樣 的 故事 會 讓 人 懷疑 世上 是否 真的 存在 這樣 的 磚頭 工人 跟 清潔 人員 ， 同時 也 很 難 讓 人 擺脫 是否 一定 要 活 得 像 他們 一樣 的 壓力 。 宗教 上 我們 稱 這 種 人 是 「 天選 之 人 」 ， 這樣 的 稱謂 更 加深 了 壓力 。 世界 上 是否 真的 有 很多 人 不 把 工作 當成 是 賺錢 工具 ， 而是 當做 天職 ？ 這 種 人 ， 是否 大多 從事 「 比較 容易 被 認為 是 天職 」 的 特定 職業 ， 像是 教師 或 神職 人員 ？ 他們 是 不 是 因為 獲得 的 報酬 與 認同 遠 不如 自己 心 中 的 預期 ， 所以 才 用 所謂 的 義務 來 解決 這 種 不 和諧 的 衝突 ？ 會不會 是 他們 自己 想 辦法 合理化 這樣 的 情況 ？ 為了 跳脫 這 種 憤世嫉俗 的 觀點 ， 美國 密西根 大學 的 心理學系 便 展開 了 研究 。 1 __UNDEF__ 這 是 目前 任教 於 耶魯 大學 的 經濟學 教授 艾美 ． 瑞斯尼斯基 （ Amy __UNDEF__ Wrzesniewski ） ， 在 攻讀 密西根 大學 心理學 博士 時 進行 的 研究 。 艾美 告訴 受 試 者 說 （ 都 是 大學 的 教職員 ， 包括 學校 保健 中心 的 員工 如 醫生 與 護理師 等 專業 人士 ） ， 人 可以 成 三 種 類型 ， 並 請 他們 各自 以 「 非常 相似 」 、 「 有 一定 的 程度 相似 」 、 「 有點 相似 」 、 「 完全 不 一樣 」 等 程度 來 評價 自己 和 這 三 種 類型 有 多 相似 。 她 提出 的 三 種 類型 特徵 如 下 ： __UNDEF__ 〈 A型 ： 認為 自己 的 工作 是 一 種 維持 生計 的 手段 〉 __UNDEF__ 工作 的 主要 目的 是 為了 賺錢 。 如果 經濟 許可 ， 就 絕對 不會 想 從事 現在 這 個 工作 。 在 工作 時 會 希望 時間 過 得 快 一點 ， 非常 期待 週末 與 休假 。 下定決心 人生 如果 有 機會 重來 ，