。 陣陣 吹起 的 風 會 帶 我們 前往 該 去 的 地方 。 今天 ， 我 會 放下 對 改變 的 抵抗 。 我 會 敞開 心胸 體會 整 個 過程 ； 我 相信 要 前往 的 目的地 ， 一定 比 原本 出發 的 地方 更 好 ； 即使 我 不 明白 ， 我 也 會 順服 、 信任 與 接受 。 4月 20日 截止 期限 有時候 ， 訂下 期限 很 有用 。 在 很多 情況 中 都 可以 運用 這 個 方法 ， 例如 面對 未 解決 的 難題 、 掙扎 著 要不要 做 某 個 決定 、 已經 觀望 了 好一陣子 ， 或是 因 特定 問題 困惑 許久 等 。 期限 並 不 是 刻 在 石頭 上 的 戒條 。 我們 只是 設立 一 個 時間 框架 ， 讓 自己 不 那麼 無助 ， 也 有助於 釐清 解決 方案 。 設立 截止 期限 ， 我們 才 有 能量 先 不 理會 問題 ， 放下 執著 的 心態 。 我們 不必 一直 告訴 別人 自己 有 截止 期限 。 有時候 最好 保持 沉默 ， 否則 別人 會 覺得 我們 是 在 試圖 掌控 他們 ， 也 會 因此 反抗 我們 的 期限 。 有時候 ， 我們 可以 適當 地 和 他人 分享 自己 的 期限 。 期限 主要 是 幫助 我們 自己 的 工具 ， 必須 要 通情達理 ， 且 符合 每 個 人 的 個別 處境 。 適當 運用 的話 ， 截止 期限 會 是 個 好 工具 ， 幫助 我們 度過 艱困 局面 ， 解決 困難 問題 ， 又 不會 讓 人 有 受困感 和 無助感 。 截止 期限 可以 幫助 我們 放下 擔憂 和 執著 ， 讓 我們 把 精力 花 在 更 有 建設性 的 地方 ， 也 能 幫助 我們 走出 以 受害 者 自居 的 心態 ， 不再 因為 我們 無法 解決 、 無法 面對 的 人 與 事 而 困擾 。 截止 期限 可以 幫助 我們 切割 ， 讓 我們 往 前 邁進 。 今天 我 會 思考 ， 設立 截止 期限 在 人生 裡 是否 有 幫助 。 我 會 學會 設立 適當 的 截止 期限 ， 解決 長期 困擾 我 的 任何 問題 或 人際 關係 。 4月 21日 等待 等待 吧 ！ 如果 時機 不 對 ， 道路 不明 ， 答案 或 決定 無法 前後 一致 ， 請 耐心 等待 。 我們 可能 很 急 ， 想 採取 某 個 行動 來 解決 問題 ， 任何 行動 都 好 。 但是 這 種 時候 採取 的 行動 無法 符合 我們 的 最佳 利益 。 一直 處於 困惑 或 懸而未決 的 狀態 ， 當然 很 令 人 難受 ， 感覺 上 解決 問題 還 容易 些 。 但是 倉促 做 決定 或 在 時機 未 到 前 採取 行動 ， 可能 會 讓 我們 回頭 重做 一 次 。 如果 時機 不 對 、 道路 不明 ， 千萬 別 縱身 向 前 。 如果 答案 或 決定 感覺 模糊 ， 就 耐心 等待 。 我們 不必 動作 太 快 ， 不必 失去 原本 和諧 的 節奏 。 等待 就 是 行動 ， 是 一 種 積極 、 強而有力 的 行動 。 我們 不必 給 自己 壓力 ， 堅持 一定 要 在 時機 來臨 前 採取 行動 或是 明白 什麼 。 時機 到 了 ， 我們 就 會 知道 ， 自然 也 會 順利 進入 那 個 時機點 。 我們 會 覺得 平靜 ， 也 會 充滿 以往 不 曾 感受 過 的 力量 。 面對 驚慌 、 急迫 和 恐懼 ， 不要 讓 它們 掌控 或 限制 自己 的 決定 。 等待 並 不 容易 ， 也 不 有趣 。 不過 ， 等待 是 獲得 我們 渴求 事物 的 必 經 過程 。 等待 不 是 停滯 ， 也 不 是 完全 停止 。 答案 自 會 出現 ， 力量 自 會 湧出 。 時機 自 會 到來 ， 而且 還 是 對 的 時機 。 今天 ， 如果 等待 是 照顧 自己 所 需 的 行動 ， 我 會 等待 。 我 會 明白 ， 等待 適當 時機 的 到來 ， 是 一 種 積極 、 強而有力 的 行動 。 我 會 放下 恐懼 、 急迫 和 驚慌 。 我 會 學會 等待 適當 時機 出現 的 智慧 ， 以及 明白 時機 的 概念 。 4月 22日 處理 壓力 無論 在 哪 個 階段 ， 人生 中 無可 避免 會 有 感到 壓力 的 時候 。 有時候 ， 壓力 來自 外在 或是 四周 。 我們 自覺 平衡 ， 但 環境 卻 充滿 壓力 。 有時候 ， 壓力 是 來自 內在 ， 是 我們 自己 失去 了 平衡 。 壓力 內外 兼具 時 ， 我們 會 經歷 最 痛苦 的 考驗 。 感受到 壓力 時 ， 我們 可以 好好 仰賴 自己 的 支援 系統 。 面對 充滿 壓力 的 環境 ， 朋友 和 聚會 團體 可以 幫助 我們 平衡 ， 保持 平靜 。 事情 的 發生 雖然 不 舒服 ， 但 卻 是 老天 整體 善意 計畫 的 一 部分 。 如果 有 這樣 的 想法 ， 對 我們 很 有 幫助 。 我們 要 向 自己 保證 一定 可以 度過 難關 。 我們 不會 被 摧毀 ， 也 不會 一蹶不振 或 向 下 沉淪 。 重新 複習 基本 原則 也 有 幫助 。 我們 要 專注 在 切割 、 面對 情緒 ， 一 次 面對 人生 的 一 天 。 面對 壓力 時 ， 我們 最 主要 的 重心 是 照顧 自己 。 只有 照顧好 自己 ， 我們 才 更 有 能力 去 處理 最 棘手 的 情況 ， 也 更 能 為 自己 挺身而出 。 我們 要 常常 問 自己 ︰ 「 我 需要 做 什麼 才 能 照顧好 自己 ？ 」 或 「 什麼 能 讓 我 感覺 更 舒適 、 更 好過 一點 ？ 」 有 壓力 的 時候 ， 自我 照顧 並 不 是 想 做 就 可以 輕易 做到 。 在 這 時候 ， 自我 忽略 可能 更 讓 人 自在 。 不過 ， 照顧 自己 通常 能 幫助 我們 解決 問題 。 今天 我 會 記住 ， 照顧 自己 能 幫助 我 解決 任何 困難 。 4月 23日 敞開 心胸 去 愛 許多 人 不 讓 自己 接受 別人 的 愛 。 我們 可能 長期 與 利用 愛 來 控制 我們 的 人 生活 在一起 ， 他們 會 為 我們 挺身而出 ， 但 卻 要 我們 付出 自由 為 代價 。 他們 利用 付出 愛 或 收回 愛 來 掌控 我們 。 我們 接受 這些 人 的 愛 並 不 安全 。 因為 他們 並 不 是 付出 真愛 ， 和 他們 相處 ， 我們 可能 會 習慣 缺乏 愛 ， 也 忽略 自己 對 愛 的 需求 。 在 某 個 時間點 ， 我們 會 意識到 自己 同樣 也 有 受 人 關愛 的 渴望 和 需求 。 你 是否 在 煩惱 某 件 事 ？ 是否 有 某 事 讓 你 特別 愉快 ？ 你 有 沒 有 什麼 想法 ， 去 做 什麼 事 或 獲得 某 個 東西 會 讓 自己 開心 ？ 醒來 的 時候 ， 腦海 中 第一 個 浮現 的 問題 是 什麼 ？ 你 不必 害怕 ， 也 不必 倉促 行動 。 你 要 靜靜 躺 著 聆聽 、 接受 這 個 訊息 。 我們 可以 透過 聆聽 早晨 的 訊息 ， 來 確立 自己 當天 的 療癒 目標 。 今天 ， 我 不要 再 抗拒 人生 的 和諧 之 流 。 我 要 學會 隨 波 漂流 ， 接受 給予 我 的 幫助 和 協助 。 10月 24日 敞開 心胸 去 愛 我們 要 敞開 心胸 去 接受 所有 可以 獲得 的 愛 。 我們 不必 限制 自己 愛 的 來源 。 一旦 敞開 心胸 去 接受 愛 ， 我們 就 會 開始 獲得 愛 。 愛 也許 會 來自於 最 令 人 驚訝 的 地方 ， 我們 的 內心 就 是 其中 一 例 。 我們 會 敞開 心胸 ， 意識到 一路 以來 別人 對 我們 付出 的 愛 。 我們 會 感受到 和 感激 來自 朋友 的 愛 ， 也 會 注意到 和 享受 來自 家人 的 愛 。 在 戀愛 關係 中 ， 我們 也 會 做好 接受 愛 的 準備 。 不 安全 的 人 給 的 愛 ， 我們 不必 接受 。 會 剝削 我們 的 人 ， 或是 我們 不 想 和 他們 發展 關係 的 人 ， 都 在 不 安全 名單 之 列 。 不過 ， 周遭 還是 有 很多 美好 的 愛 。 這些 愛 可以 療癒 我們 的 心 、 滿足 我們 的 需求 ， 讓 我們 的 心情 快樂 歌唱 。 我們 已經 剝奪 自己 愛 的 權利 太 久 了 ， 也 已經 當 了 太 久 的 犧牲 烈士 。 我們 付出 太多 ， 獲得 的 卻 太少 。 我們 該 盡 的 義務 都 盡 了 。 我們 還是 要 持續 付出 和 接受 ， 但是 時候 讓 自己 獲得 回報 了 。 今天 ， 我 會 敞開 心胸 ， 接受 宇宙 給 我 的 愛 。 我 會 接受 愛 ， 也 會 在 愛 來臨 的 時候 ， 好好 享受 。 10月 25日 放下 過往 … … 你 所 定 的 日子 ， 我 尚未 度 一 日 ， 你 都 寫 在 你 的 冊 上 了 。 ── 《 詩篇 》 一三九 篇 十六 節 有 些 人 相信 ， 在 我們 出生 前 ， 上天 已經 安排好 我們 所有 的 日子 。 上天 知道 、 也 已經 計劃好 要 發生 的 一切 。 有 些 人 建議 我們 選擇 ， 不管 是 事情 、 人物 或 將要 發生 的 狀況 ， 都 要 一同 參與 計畫 自己 的 人生 ， 這樣 才 能 解決 自己 的 問題 ， 學會 需要 學習 的 課題 。 不管 是 哪 一 種 觀念 ， 我們 的 詮釋