約會 時 存在 過 ， 但 記憶 並 不 是 過去 事件 的 精確 再現 。 在 你 追溯 一 段 記憶 的 同時 ， 你 也 改變 了 這 段 記憶 。 你 回憶起 的 東西 可能 跟 真實 發生 的 事情 非常 接近 ， 但 每 一 段 回憶 都 有 改編 的 成分 ， 有時 甚至 與 真相 大相逕庭 。 科學 地 說 ， 回憶 所 啟動 的 神經叢 ︵ neural cluster __UNDEF__ ︶ 與 事發 當時 編碼 而 成 的 神經叢 很 相似 ， 但 並非 同 一 個 。 因此 ， 不論 你 如何 堅信 自己 記得 很 清楚 ， 記憶 都 是 扭曲 的 ， 只是 這 種 扭曲 有時 輕微 、 有時 顯著 而已 。 你 肯定 有 過 這樣 的 經歷 ： 你 對 兄弟 姊妹 或 配偶 說起 過去 的 某些 事 ， 他們 卻 說 ﹁ 才 不 是 那樣 的 ﹂ 。 你 編碼 這 段 記憶 時 的 心理 狀態 和 回憶 時 的 心理 狀態 ， 影響 和 改變 了 這 段 記憶 本身 。 因此 你 敘述 的 故事 更 像是 歷史 小說 ， 而 非 真正 的 歷史 。 接下來 ， 在 討論 孩子 過去 的 經驗 對 他們 的 影響 時 ， 請 把 這 兩 個 迷思 記 在 心 裡 。 記住 ， 記憶 不過 是 大腦 中 的 鏈結 ︵ 而 非 排列 整齊 、 隨時 可 用 的 檔案夾 ︶ ， 被 我們 事 後 喚起 的 記憶 是 脆弱 的 ， 很 容易 被 扭曲 ︵ 而 非 過去 事件 的 精確 再現 ︶ 。 Chapter 4111 回憶 一下 你 為 寶寶 換 尿布 的 經驗 。 站 在 尿布台 邊 時 ， 你 並 不 需要 刻意 對 自己 敘述 整 個 流程 ： ﹁ 首先 把 寶寶 放 在 墊子 上 ， 解開 衣服 ， 把 濕 尿布 拿出來 ， 再 放上 乾淨 尿布 ， 然後 ﹂ 為 寶寶 換 尿布 時 ， 你 不 需要 給 自己 指示 ， 直接 做 就是 。 你 已經 換 過 很多 次 了 ， 根本 不用 思考 自己 在 做 什麼 。 你 的 大腦 中 讓 你 解開 衣服 、 取出 濕 尿布 、 放上 乾淨 尿布 等 一 系列 動作 的 神經叢 已經 ﹁ 熄火 ﹂ 了 ， 你 根本 意識 不 到 自己 正在 ﹁ 回憶 ﹂ 如何 換 尿布 。 這 是 記憶 的 一 種 形式 ： 過去 的 經驗 ︵ 換 了 無數 次 尿布 ︶ 影響 了 你 現在 的 行為 ︵ 正在 換 這 一 塊 尿布 ︶ ， 而 在 這 個 過程 中 你 根本 意識 不 到 記憶 的 存在 。 另一方面 ， 如果 你 回憶 的 是 第一 次 為 寶寶 換 尿布 的 經驗 ， 你 可能 就 需要 停下來 想想 了 。 透過 搜索 記憶 ， 一 個 畫面 跳 了 出來 ： 你 緊張兮兮 地 抓住 寶寶 的 腳踝 ， 畏縮 地 看 著 尿布 裡 亂七八糟 的 髒 東西 ， 掙扎 著 想 搞清楚 接下來 應該 怎麼 做 。 當 你 刻意 回想 這些 景象 和 情緒 時 ， 你 才 會 意識到 你 正在 回憶 過去 的 事情 。 這 也 是 記憶 ， 但 與 讓 你 不 假 思索 就 能 換 尿布 的 記憶 是 不同 的 形式 。 這 兩 種 記憶 形式 在 你 的 日常 生活 中 相互 交織 ， 共同 運作 。 讓 你 不 假 思索 就 能 換 尿布 的 記憶 叫做 ﹁ 內隱 記憶 ﹂ ︵ implicit memory ︶ ， 讓 你 回憶起 第一 次 學習 換 尿布 的 情景 ︵ 或 其他 具體 場景 ︶ 的 記憶 叫做 ﹁ 外顯 記憶 ﹂︵ explicit memory ︶ 。 通常 我們 說到 記憶 時 ， 一般 是 指 外顯 記憶 ， 也 就 是 在 意識 層面 回想起 過去 的 經驗 。 但是 為 了 我們 自己 和 孩子 著想 ， 最好 對 內隱 記憶 與 外顯 記憶 都 有所 了解 。 透過 充分 掌握 這 兩 種 不同 的 記憶 形式 ， 我們 便 能夠 滿足 孩子 在 成長 過程 中 的 各 種 需求 ， 並 處理 痛苦 的 經驗 。 讓 我們 先 來 看看 內隱 記憶 ， 它 甚至 在 我們 出生 之前 就 已經 形成 了 。 以下 是 我 在 家 裡 做 的 一 項 非正式 ﹁ 研究 ﹂ ： __UNDEF__ Chapter __UNDEF__ 4113 新生兒 能夠 辨識 我 的 聲音 和 這 首 俄羅斯 歌曲 ， 是 因為 這些 資訊 已經 被 編碼 為 內隱 記憶 ， 存入 了 他們 的 大腦 。 我們 終生 都 在 編碼 內 隱 記憶 ， 而且 在 生命 的 頭 十八 個 月 裡 ， 我們 只 能 編碼 內 隱 記憶 。 嬰兒 編碼 的 內隱 記憶 包括 ： 家 和 父母 的 氣息 、 味道 和 聲音 ， 餓 的 時候 肚子 裡 的 感覺 ， 喝到 熱 牛奶 時 的 巨大 幸福感 ， 某 位 親戚 到訪 時 、 媽媽 的 身體 突然 僵 了 一下 我們 的 知覺 、 情緒 、 身體 感官 知覺 ， 以及 成長 過程 中 諸如 學習 爬行 、 走路 、 騎 腳踏車 、 學習 換 尿布 等 行為 ， 都 編碼 進 了 內隱 記憶 。 父母 們 應該 記住 ， 了解 內隱 記憶 最 關鍵 的 一 點 ︵ 尤其 是 涉及 孩子 與 孩子 的 恐懼 時︶ ， 便是 以 過去 的 經驗 為 基礎 的 內隱 記憶 ， 使 我們 對 世界 的 運轉 方式 產生 期待 。 還 記得 芭蕾課 和 泡泡糖 之間 的 聯繫 嗎 ？ 由於 神經元 ﹁ 一起 開火 ， 一起 串聯 ﹂ ， 我們 在 過去 經驗 的 基礎 上 建立 了 特定 的 心理 模式 ， 如果 你 每 天 下班 回家 後 都 擁抱 你 的 小孩 ， 他 就 會 建立 這樣 的 心理 模式 ： 你 回家 就 代表 愛 與 連結 。 這 是 因為 內隱 記憶 建立 了 一 種 叫做 ﹁ 點火 ﹂ ︵ priming ︶ 的 機制 ， 讓 大腦 準備好 以 某 種 方式 做出 反應 。 他 的 內在 世界 不僅 在 你 打開 家門 時 早已 ﹁ 點火 ﹂ ， 準備好 接受 這 個 愛 的 表示 ， 甚至 在 聽到 你 的 汽車 駛近 時 ， 他 就 已經 充滿 期待 地 張開 了 雙臂 。 在 孩子 的 成長 過程 中 ， 點火 機制 還 會 啟動 更多 複雜 的 行為 。 數 年 後 ， 如果 鋼琴 老師 經常 批評 他 的 表演 ， 他 就 會 建立起 他 ﹁ 不 喜歡 鋼琴 ﹂ ， 甚至 是 ﹁ 沒有 音樂 細胞 ﹂ 的 心理 模式 。 這 一 過程 更 極端 的 例子 是 創傷 後 壓力 症候群 ， 也 就 是 ： 某 次 令 人 困擾 的 經驗 被 編碼為 內隱 記憶 ， 進入 大腦 ， 只要 一點 聲響 或 一 個 場景 ， 就 能 在 這 個 人 意識 不 到 的 情況 下 觸發 這 段 可怕 的 記憶 。 內隱 記憶 本質 上 是 一 種 保障 我們 的 安全 、 讓 我們 遠離 危險 的 進化 機制 ， 它 讓 我們 能夠 更 迅速 地 做出 反應 ， 甚至 在 不 需要 主動 回憶 過去 相似 經驗 的 情況 下 ， 就 能 自動 對 危險 場景 做出 反應 。 對 父母 來 說 ， 這 意味 著 當 孩子 以 看似 不尋常 、 不 合理 的 方式 做出 反應 時 ， 我們 需要 考慮 一下 ， 是否 某 段 內隱 記憶 為 孩子 建立 了 某 種 心理 模式 。 我們 需要 幫助 他們 去 探索 。 一旦 與 兒子 右腦 對 右腦 地 連結 ， ﹁ 左腦 對 左腦 連結 ﹂ 和 理性 處理 問題 就 變 得 容易 許多 。 蒂娜 透過 步驟 連結 右腦 ， 接下來 便 可 藉由 邏輯 的 解釋 和 規畫 來 引導 孩子 的 左腦 ， 讓 他 的 左腦 參與 對話 。 這 種 方法 能 讓 孩子 以 整合 而 協調 的 方式 來 使用 左腦 和 右腦 。 然而 ， 這 並 不 代表 ﹁ 聆聽 和 關注 ﹂ 永遠 管用 。 畢竟 有 些 時候 ， 孩子 只是 度過 一 個 不會 再 重現 的 情緒點 ， 只 需要 衝過 情緒 的 海浪 直到 風暴 過去 ， 或者 只 需要 吃 點 東西 或 睡 個 好 覺 。 你 可能 得 像 蒂娜 一樣 ， 等 孩子 達到 更加 整合 的 狀態 後 ， 再 來 理性 討論 他 的 感受 和 行為 。 但是 ， 不能 只 因為 孩子 無法 邏輯 思考 ， 就 一味 縱容 或 輕易 讓 孩子 突破 底線 。 不能 因為 孩子 的 左腦 還 無法 運作 ， 就 把 尊重 和 規矩 丟掉 。 例如 ， 任何 在 家 中 的 不 恰當 行為 ︱ 舉止 不敬 、 傷害 他人 、 亂 摔 東西 ︱ 在 孩子 情緒 高漲 時 仍然 應該 制止 。 你 應該 要 制止 孩子 的 破壞 行為 ， 把 他 拉到 一 邊 ， 再 進行 聆聽 和 關注 。 最好 在 孩子 平靜下來 之後 ， 再 討論 其 不當 行為 及 後果 ， 因為 孩子 情緒 爆發 的 時候 並 不 是 吸取 教訓 的 最佳 時機 。 孩子 的 左腦 運作 時 更 容易 接受 資訊 ， 這 時候 立 規矩 也 會 更 有效 。 這 就 好像 你 是 下水 去 救 孩子 的 救生員 ， 在 告訴 孩子 下 次 不要 游 這麼 遠 之前 ， 你 得 先 游 向 他 、 抱住 Chapter __UNDEF__ 2 媽媽 ， 妳 從來 沒 在 半夜 留 紙條 給 我 。 怎麼 現在 還 不 上床 ？ 回 房 去 ， 明天 早上 前 我 不