。 這 種 文化 ， 女性 很 辛苦 ， 男性 也 受害 。 男性 也 會 有 情緒 困擾 ， 也 會 憂愁 恐慌 ， 但是 如果 表達出來 ， 常 會 被 講成 「 抗壓性 不 夠 」 。 當 我們 自己 不幸 罹患 心理 疾病 ， 就 會 知道 很多 強烈 情緒 的 產生 ， 不 是 我們 願意 的 ， 產生 了 就 是 產生 了 。 以前 我 在 醫院 的 時候 ， 偶爾 就 會 碰到 躲躲藏藏 的 媽媽 ， 不 敢 讓 自己 的 先生 知道 自己 帶 孩子 來 醫院 。 太太 表達 自己 的 擔憂 ， 就 會 被 先生 罵 ： 「 不要 想 太多 ！ 」 尤其 有 了 孩子 之後 ， 社交圈 變 得 很 狹窄 ， 有 些 媽媽 話匣子 一 開 ， 真的 停 不 太 下來 。 有 些 媽媽 很 明顯 ， 明明 主訴 是 親子 ， 卻 偏偏 一直 要 跟 我 談 婚姻 、 婆媳 、 原生 家庭 。 我 感覺 很 深刻 ， 大概 是 憋 太 久 了 吧 ！ 或許 ， 有 些 先生 不 是 不 想 聽 而已 ， 根本 就是 「 不 允許 」 其他 家庭 成員 有 情緒 。 還好 現在 社群 網站 發達 ， 不過 ， 好像 又 變成 了 另 一 種 極端 。 把 自己 的 配偶 公開 地 罵 得 十惡不赦 ， 形象 掃地 ， 我 其實 也 不 是 那麼 贊同 ， 對 關係 修復 很 不利 。 我 相信 ， 還是 有 不少 人 ， 不管 是 哪 種 性別 、 哪 個 年齡層 ， 他們 的 心 底 話 沒 人 可以 講 。 或者 是 不 知道 該 怎麼 講 ， 或者 是 真的 相信 自己 的 情緒 不 應該 ， 所以 噤聲 不 語 。 各位 朋友 ， 您 有 多久 心 底 話 沒辦法 跟 利益 無關 的 人 講 ？ 憋 著 憋 著 真的 會 悶壞 ， 沒 人 討論 ， 事情 跟 心情 都 可能 想 不 清楚 。 現在 免費 或 便宜 的 資源 不少 ， 張老師 、 社區 心理 衛生 中心 ， 都 能 幫上 一點 忙 。 其實 也 沒關係 ， 她 男友 能 接受 就 好 。 她 給 的 愛 藏 著 大量 的 焦慮 「 怎麼 做 個 讓 女朋友 有 安全感 的 男人 ？ 」 講到 女友 沒 安全感 ， 他 舉 個 例子 。 有 一 次 跟 哥們 出去 吃 東西 ， 沒有 其他 女生 ， 聚會 很 開心 ， 感覺 那陣子 的 工作 壓力 都 沒 了 ， 整 個 過程 回來 也 都 有 轉述 給 女友 聽 。 本來 他 覺得 這 會 讓 女友 有 安全感 ， 出去 回來 就 報備 是 一 種 很 乖 的 表現 。 但是 越 講 越 不對勁 ， 女友 開始 說 ， 「 有 需要 這麼 開心 嗎 ？ 」 、 「 我 不 在 你 很 開心 對 不 對 ？ 」 、 「 我們 分手 是 不 是 比較 好 ？ 」 … … 我 跟 他 說 ， 對 關係 的 安全感 是 兩 個 人 一起 建立 起來 的 ， 如果 是 對方 的 個性 問題 ， 有時候 ， 說不定 做 越 多 ， 越 壞事 。 我 不 了解 他 女友 ， 可是 ， 我 跟 他 講 了 一 個 故事 ， 是 用 親子 關係 談 。 有 個 媽媽 跟 孩子 的 關係 很 好 ， 媽媽 在 孩子 小時候 就 常常 跟 他 確認 ， 「 你 最 喜歡 的 人 是 誰 」 ， 孩子 一定 要 回答 是 媽媽 ， 她 才 會 鬆 了 一 口 氣 。 可是 突然 有 一 天 ， 媽媽 去 學校 看到 孩子 跟 其他 同學 玩 得 很 開心 ， 而 在 家 他 已經 很 久 沒 這麼 開心 了 。 回家 的 路 上 ， 媽媽 就 開始 問 ： 「 你 最 喜歡 跟 哪 個 同學 玩 ？ 」 孩子 回答 了 某 位 同學 之後 ， 媽媽 就 接著 問 ： 「 那 媽媽 跟 那 個 同學 ， 哪 一 個 人 你 比較 喜歡 ？ 」 孩子 沒心眼 ， 也許 剛剛 跟 那 位 同學 玩 得 很 開心 ， 記憶猶新 ， 所以 回答 是 那 位 同學 。 這下 ， 媽媽 開始 失落 了 ， 胡思亂想 了 ， 講 了 一 句 「 你 是 不 是 不 喜歡 媽媽 了 ？ 」 也 不 知道 孩子 有沒有 聽到 ， 就 回到 家 了 。 回到 家 之後 ， 媽媽 自己 關 在 房間 裡 ， 跟 孩子 保持 距離 。 對 這 位 媽媽 來 說 ， 有 機會 扮演 媽媽 這 個 角色 她 很 開心 ， 她 從來 沒 感覺到 自己 這麼 重要 過 。 她 也 很 期待 孩子 能夠 活 得 開心 快樂 ， 不要 像 她 小時候 那樣 。 孩子 長大 之後 ， 她 也 很 高興 自己 是 最 常 帶給 孩子 開心 的 人 ， 她 做到 了 自己 的 期望 。 這 段 親子 關係 ， 是 她 有生以來 最 緊密 的 關係 。 她 隱隱然 覺得 ， 這 一 段 關係 能夠 永恆 ， 她 永遠 會 是 孩子 心 中 最 重要 的 人 。 不過 ， 孩子 會 長大 ， 世界 會 變化 。 不 是 說 她 不再 重要 了 ， 而是 對 孩子 來 說 ， 他 遇到 的 每 個 人 都 有 不同 的 重要性 ， 他 也 想 發展 不同 的 關係 ， 然後 在 不同 的 關係 裡 開心 。 只 可惜 ， 有 些 讓 孩子 快樂 的 關係 ， 媽媽 沒辦法 參與 。 媽媽 終究 躲 不 過 對 自己 的 評價 與 懷疑 ， 或許 是 她 覺得 自己 不 夠 好 ， 已經 不 是 孩子 的 唯一 。 這 段 親子 關係 是 媽媽 滿足 自己 的 最 重要 來源 ， 可是 對 孩子 來 說 ， 慢慢 已經 不 是 這麼 一 回 事 了 。 如果 媽媽 沒 認清 ， 又 不 想 建設 自己 ， 發展 與 維護 其他 關係 ， 學習 讓 自己 開心 ， 那麼 ， 媽媽 就 會 開始 折磨 自己 ， 也 自然而然 折磨到 她 身邊 的 人 。 這 媽媽 給 的 愛 ， 裡面 藏 著 大量 的 焦慮 。 他 聽完 這 故事 ， 笑 著 說 自己 領悟 了 ， 沒 其他 問題 了 。 我 不 知道 他 領悟 了 什麼 ， 但 我 謝謝 他 讓 我 覺得 自己 很 重要 。 也 或許 ， 他 女友 也 希望 他 常常 讓 她 覺得 自己 很 重要 ， 又 或許 ， 他 知道 他 沒辦法 常常 這樣 做 ， 沒辦法 全然 滿足 女友 的 需要 。 都 好 ， 在 情愛 關係 裡面 ， 能 持續 ， 就 是 一 種 祝福 。 沒 能 持續 ， 那 也 是 在 練習 怎麼 在 將來 更 幸福 。 平常心 就 好 ， 愛 得 太 辛苦 ， 難 長久 。 我們 有 了 更 在意 的 事 最近 跟 一些 朋友 們 談 ， 到 了 一定 的 年紀 之後 ， 我們 不 是 不再 注意 外表 了 ， 而是 我們 有 了 更 在意 的 事情 。 我們 知道 了 如何 去 接近 我們 想要 的 樣子 ， 那 有時候 是 內在 的 ， 不 是 外在 的 。 外在 的 事物 ， 社會 要求 的 ， 不 是 我們 想要 的 ， 差不多 就 好 了 ， 已經 慢慢 抓到 了 一 個 平衡點 。 有 些 內在 的 事物 ， 像是 關係 與 平靜 ， 很 抽象 ， 不 經 一 番 閱歷 ， 不 容易 懂得 那 是 什麼 。 有 些 人 一直 到 老 ， 可能 都 搞 不 懂 ， 關係 與 平靜 對 一 個 人 如何 重要 ， 或者 即使 知道 重要 ， 但 就是 接近 不了 。 所以 ， 我們 追求 的 ， 漸漸 地 也 不見得 要 別人 懂 ， 很多 時候 ， 也 不一定 要 說 ， 到 這樣 的 境地 ， 我們 就 更 隨緣 自在 了 ！ 關係 與 平靜 很 抽象 ， 講來 常常 落於 空泛 ， 特別 是 要 使用 文字 去 傳達 的 時候 。 即便 每 篇 文章 的 重點 不見得 一樣 ， 但 看起來 都 很 像 。 最近 有 位 家長 ， 講到 孩子 很 在意 朋友 、 渴望 朋友 。 我 有時候 想 ， 不 知道 孩子 什麼 時候 能 成長 到 明瞭 ， 原來 關係 常 是 共通 的 ， 有 些 深刻 的 東西 ， 家人 也 能 給 ， 而且 還 給 得 更多 ， 但是 我們 自己 要 懂得 感受 。 在 關係 裡面 能 長久 的 ， 不 是 那 種 透過 培養 社會 關係 、 人脈 來 獲得 的 利益 ， 不 是 那 種 進入 角色 的 新鮮感 。 而是 相互 陪伴 ， 所 體驗到 的 安全感 ， 在 低潮 苦難 的 時候 ， 了解 彼此 的 溫暖 。 我們 沒有 成長 ， 就 感受 不 到 ， 所以 我們 一直 覺得 匱乏 與 不足 。 問題 出現 在 我們 內在 ， 可是 我們 一直 往 外 找 答案 。 習慣 了 ， 厭煩 了 ， 所以 覺得 沒 什麼 了不起 。 沒有 學到 新 的 眼光 ， 就算 別人 覺得 我們 擁有 的 是 寶 ， 我們 只 當成 是 雜草 ！ 想 讓 他 知道 失去 我 的 痛苦 聽到 一 個 故事 ， 女 主角 正 徘徊 在 兩 段 關係 之間 。 她 好不容易 跟 他 在一起 ， 但是 幾 年 之後 ， 生活 沒有 想像 中 美好 ， 偶 有 衝突 。 目前 在 新 的 職場 遇到 對